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大姨妈来袭疼痛难忍 中医教你快速缓解痛经按摩法
　　不少女性都有痛经的经历，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。中医专家说，与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。
　　三阴交穴：
　　按揉三阴交（具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用） 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
　　血海穴：
　　揉按血海穴（具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。）位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
　　按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
　　子宫穴：
　　点揉子宫穴（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用） 位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
　　自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5~7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1~2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
　　除此以外，缓解痛经也可以试试下面的食谱：
　　止“痛”方养血止痛粥
　　材料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克，红糖5克。
　　做法：首先，将黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。接着，汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化就可以了。但要注意，经前7天早晚各喝一碗。
　　功效：黄芪、当归可以补气养血，白芍、糯米、红糖可以敛阴缓痛，泽兰可以活血去淤止痛。合用具有补气血、健脾胃、止疼痛的功效，有利于缓解女性痛经。
　　牛奶加蜂蜜
　　材料：牛奶、蜂蜜
　　做法：在睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下就可以了。
　　功效：牛奶富含钾，蜂蜜含镁丰富。钾对缓和情绪、抑制疼痛、防止感染有帮助，还可以减少经期失血量。镁可以起到心理调节作用，有助于身体放松，还可以消除紧张心理，减轻压力。这两样加起来对缓解痛经有十分好的作用。
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汽车砍价团五种疼最要命~这些应急止疼方法，看似简单，效果惊人！
虽然说疼痛只是一种相对的感觉，但不小心切到手指或是脚指头踢到门槛上还是会让人痛苦不堪。美国媒体健康栏目邀请了一些医学专家，由他们解释了为什么一些常见的日常伤害会产生极端的疼痛感，以及应对方法。
一、咬到自己的舌头
纽约市的牙科医生布莱恩·坎特解释说：“人体中最强壮的三块肌肉就位于口腔之中，它们就是咬肌、颞肌和翼内肌这三块咀嚼肌。研究表明这些肌肉在牙齿闭合时会对门牙产生50磅的力，对后磨牙产生高达200磅的力。”在最坏的情况下，舌动脉会被切断，造成受伤者因为失血而死亡。尽管大多数的舌咬伤创伤性较轻，但咬着了敏感组织、神经末梢和静脉，仍然会让人流泪不止。
对创口施加压力能止血。坎特建议：纱布的止血效果最好，如果手头没有纱布，可以把舌头推到口腔顶端，这样形成的压力就能止血；然后用冰块或冰袋来冷敷以减轻发炎和出血。随后可以用盐水（一杯温水和一茶匙盐混合）清洗伤口，它能清洁创面、杀灭细菌和加速愈合过程。如果还是疼痛，非处方的专治牙疼的麻木凝胶也会起效。
引起抽筋的原因包括脱水、疲劳、神经损伤或电解质（镁、钾和钙）失衡等。
纽约市的理疗师艾伦·赫伯特说：“这种肌肉不自主地收缩（通常是在小腿部位）会导致肌肉扭曲和缩短，对肌腱的接合点施加压力，从而引起剧烈疼痛。”
抽筋时施压最为关键。患者需要在抽筋的肌肉部位用手施加坚实、直接的压力，以缓解肌肉收缩，让痉挛更快地消退。赫伯特说：“一旦抽筋停止，患者需要向相反的方向拉伸肌肉，这样才不会再次痉挛。”如果是小腿抽筋，尝试做站姿跟腱拉伸；如果是大腿抽筋，身体靠向一侧做腘绳肌拉伸；如果是股四头肌抽筋，在身后抓住受伤腿的脚踝，做股四头肌拉伸。
三、撞到麻筋儿（肘部的尺骨端）
肘部被猛击后会产生一种刺痛、电流般的感觉，并从前臂滑向手部和小拇指。
纽约西奈山伊坎医学院康复学助理教授和理疗师约瑟夫·赫雷拉博士说：“这种受伤其实不是骨骼受伤；当肘部受到重击时，是尺神经被撞到了。手臂上有三条从颈部延伸到手的主要神经，尺神经就是其中的一条。它位于尺骨的凹槽中，但当手臂弯曲时，这条神经就会弹出，只受到皮肤和脂肪的保护。”
此时患者应当抖动手臂。矫直—弯曲—矫直的动作能让手臂得到重新定位，有助于释放尺神经的张力和紧缩度。
四、踢到了脚趾
赫雷拉博士解释说：脚趾上布满了感觉神经，周围也较少有脂肪组织或肌肉。当脚趾的顶端碰到物体时，它无法弯曲，吸收了来自整条腿重量的力，这种力被引导到一块面积非常小而又敏感的区域，压强非常大，当然痛感会极为强烈。
采用迷惑战术能缓解这种疼痛。立即按摩受伤区域，就会形成一种与射向大脑的疼痛信号相竞争的感觉。这种分心法能让痛感更快地消退。
五、被硬而薄的纸划伤手指
虽然看起来无害，但当纸张处于直挺僵硬状态时，边缘就会像刀片那样锋利，切破皮肤。
密歇根大学医疗中心预防与替代医学部门的主任马克·莫亚德博士说：“指尖比身体其他部位拥有更多的神经纤维，纸片划破皮肤的表皮后，会让敏感的神经末梢暴露在空气中，产生刺痛。”
此时应当立即用冰冷的水冲洗伤口，这样做能减轻刺痛感和炎症；然后用肥皂擦洗，防止感染。如果伤口较深，用冰块冰敷三分钟，让疼痛处产生麻木感；然后涂抹抗菌药膏，并用创可贴覆盖伤口。
厨房里有4种天然“止痛药”
缓解疼痛除了止痛药之外，自然疗法也备受青睐。美国《预防》杂志最新载文，刊出经科学证实的厨房里的天然“止痛药”———香辛料。
姜黄：缓解腹痛。姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现，姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现，姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，进而使肠易激症状缓解50%。此外，姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。
黑胡椒：缓解关节炎。黑胡椒具有抗炎属性，最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。一项研究发现，黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎，进而有助缓解关节炎。
生姜：缓解头痛。常见香辛料生姜最适合缓解头痛。2014年一项研究发现，100名偏头痛患者分别服用50毫克偏头痛药物和250毫克生姜粉。两小时之后，64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。20%的药物组参试患者出现头晕、眩晕和胃灼热等副作用，而生姜组参试者只有4%的人出现轻度消化不良。
薄荷：缓解肚子痛。《胃肠病学杂志》刊登的研究发现，薄荷是治疗肠易激痉挛和肚子痛的好食物。（综合自北京青年报、生命时报）
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大姨妈来了疼的要命，有没有快速止痛的方法
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大姨妈来了疼的要命，有没有快速止痛的方法啊，急求，有效果给好评。大姨妈来了疼的要命，有没有快速止痛的方法啊，急求，有效果给好评。
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帮助网友：20341称赞：169
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，痛经可以服用止痛药物治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&如西乐葆，布洛芬等，或者中药活血化瘀如益母草等。
布洛芬吃了是不不好啊？我一直不敢吃它
13:38医生回答：
你好，这个药主要会伤胃，不能经常吃，西乐葆副作用就要小一些。
那中药比较好的有哪些呢？市面上常见的痛经宝效果有西药好吗？
13:43医生回答：
你好，痛经宝主要是活血化瘀的，如果是有血块，子宫痉挛导致的痛经，喝这个效果还是不错的，很快能缓解症状。
嗯，知道了，谢谢你。
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