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感觉身体被掏空？根源在这里
最近流行的神曲《感觉身体被掏空》传遍朋友圈，句句戳中加班狗脆弱的心灵，小编和小伙伴们都听得内牛满面～
&&最近流行的神曲《感觉身体被掏空》传遍朋友圈，句句戳中加班狗脆弱的心灵，小编和小伙伴们都听得内牛满面～
&&歌词更是魔性到飞起，每一个字都是加班狗们的血泪控诉：“感觉身体被掏空，我累得像只狗。十八天没有卸妆，月抛带了两年半。作息紊乱，我却越来越胖。起来征战北五环，我家住在回龙观。沙发是我港湾，肚子空空，画饼做梦，如何放轻松?不要加班……”
如此特立独行画风清奇的作品，有没有唱出你的心声呢?
&&一大早就需要喝咖啡来维持精力，工作时处理几件小事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动都不想动……不知何时起，疲劳就像影子一样时刻跟着我们。
&&事实上，除了高压的工作和无休止的加班外，有些坏习惯也会在不知不觉中“掏空”你的身体：
&&o 累了就不再锻炼
&&这种做法会适得其反。研究发现，习惯于久坐但身体的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟，6周后他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。经常锻炼能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。
&&建议：几乎所有活动都有助于缓解疲劳，比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，使双脚略高于头部，可以使血液向头部流动，从而保持清醒。在印度，很多人用这种方式来驱除疲劳。
&&o 铁元素摄入不足
&&缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。
&&建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，轻微缺镁也可能导致疲劳。每天适当吃些香蕉、土豆补充镁，有助于把蛋白质、脂肪、糖类转化成能量的来源。
&&o 易因小事而焦虑
&&如果你总是感觉到坏事情要发生，就会被焦虑所困扰，这种困境会让人身心疲惫。
&&建议：焦虑时不妨做做深呼吸，然后问问自己最坏的事情发生的可能性有多大。或者到户外活动、与好友探讨这一问题，有助于更好地应对现实。
&&o 躺在床上玩手机
&&平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。
&&建议：至少在睡前半小时关机，从根源上杜绝电子产品的干扰。
&&o 没有喝足够的水
&&即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。
&&建议：为了计算正常的饮水量，可以将体重转换为磅(1千克≈2.2磅)，然后除以2，再乘以28.35，就得到了每日需要的饮水毫升数。
&&C胞活力——给细胞喝的水
&&C胞活力独有小分团簇结构，可使分子团快速分解为单个水分子，通过人体细胞的水分子通道蛋白，快速进入身体细胞，补充细胞水分，缓解细胞脱水症状，使紊乱的身体机能重新恢复正常;另外，C胞活力含有钾、钠、钙、镁、偏硅酸等20多种身体所需矿物质和微量元素，可有效补充身体因排汗代谢掉的矿物质和微量元素，活化体内酶的活动，从而保证身体机能按部就班的工作。
&&身体被掏空?还是仅仅因为缺水了?
&&试着做做下面的8道自测题，听听自己身体的声音吧!
&&缺水度自测
&&1、嘴唇干裂、吞咽困难。
&&2、忽然感到疲劳、反应迟钝。
&&3、头疼、头晕。
&&4、恶心、没胃口。
&&5、不明原因的情绪低落、暴躁易怒。
&&6、呼吸困难，有时还会心跳加快。
&&7、注意力难以集中、思维混乱。
&&8、皮肤水肿，按住或捏起皮肤，松开后不能迅速恢复原状
&&如果上述选项中，有1-3项符合，说明你的身体已经发出了缺水的信号。如有3项以上符合，说明健康已经亮起了红灯，即将“被掏空”!别犹豫，赶快拿起C胞活力，为你的身体快速补水吧!
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小便时感觉小腹部像是被掏空了一样，...
小便时感觉小腹部像是被掏空了一样，...
小便时感觉小腹部像是被掏空了一样，没力气，而且尿不完，要用手甩甩才可以。是怎么回事？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：56765
问题分析： 你好：一般小便不尽和泌尿系感染有关，再有不排除是由于前列腺增生引起的，很多男性朋友都受到尿不尽的困扰，不仅影响到了生活，更影响到工作。不能忽视要尽快检查确诊后治疗。意见建议：你的情况不排除是泌尿系感染的可能，不能忽视尽快就医检查确诊后治疗调理，平时多喝白开水、避免熬夜、营养均衡。
问小腹很涨，感觉很尿急，一上完小便后子宫里面就像被掏空了一...
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：21181
问题分析：建议检查，有炎症存在，1、穿棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒，不要晾置于卫生间内。2、穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。3、大便后擦拭的方向应由前至后，意见建议：避免将肛门处的念珠菌带至阴道。4、如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外
问男每天要是睡觉多了就觉得身体像是掏空了的疲惫出汗多...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：50446
问题分析：考虑与肾虚有关,建议您看看中医,用中药补肾治疗,可以服六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药意见建议：平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补
问身体空荡荡的，感觉像是被掏空了似的，没有干劲，是怎么回事
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245422
指导意见：根据你的描述，劳累所致的症状。
建议平时注意劳逸结合按时作息，杜绝手淫行为节制房事。当地中医中草药或者金匮肾气丸治
问小腹很涨，感觉很尿急，一上完小便后子宫里面就像被掏空了一...
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：21181
问题分析：建议检查，有炎症存在，1、穿棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒，不要晾置于卫生间内。2、穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。3、大便后擦拭的方向应由前至后，意见建议：避免将肛门处的念珠菌带至阴道。4、如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外
问最近肚子总会难受，就是小腹部，也不是疼...
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
病情分析：
你好：你的情况那确实是属于有附件炎的症状，建议适当的使用抗生素抗炎治疗看看。
问手心脚心无力
职称：医师
专长：糖尿病足
&&已帮助用户：7328
问题分析：你好，你说的手心脚心无力，应腰肌劳损或腰椎间盘和椎间韧带的问题。意见建议：你好，是比较严重的腰肌劳损或腰椎间盘和椎间韧带的问题，应该去医院就诊
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评价成功！经常有尿意 拉出来尿又不多 拉完之后尿道口有一种很刺激性的感觉
来自于：山东|
提问时间： 00:32:58|
基本信息：
病情描述：
经常有尿意 拉出来尿又不多 拉完之后尿道口有一种很刺激性的感觉
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9046收到了：
病情分析：
您的情况常见尿路有导致的，如：尿道炎
指导意见：
多喝水促进细菌排除，治疗期间不要以免病情加重，同时完善尿常规、B超等检查，找到具体什么问题引起的，针对性治疗。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：11925收到了：
你说的这种情况主要就是尿路刺激征，是由于尿路感染引起，你可以口服青霉素胶囊三金片，水。
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