→ 总是想睡觉怎么办。有的时候明明睡了很久，
总是想睡觉怎么办。有的时候明明睡了很久，
健康咨询描述：
总是想睡觉怎么办。有的时候明明睡了很久，但是还是觉得睡不够啊。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：求解决方法！很困扰啊影响学习效率。
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帮助网友：915称赞：4
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，是不是还有其他的不适引起的呢&&&&&&指导意见：&&&&&&有时候，累了就睡，相当于对身体的破坏，最好出去活动活动
在医生医生会员
擅长: 脑出血后遗症，脑梗赛后遗症，神经损伤。
帮助网友：3116称赞：68
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：人体是有个生物钟的，每天保证8个小时的睡眠正常情况下是不会感觉到困的，青少年还要注意营养方面的原因，因为学习是能量的消耗是很大的，注意营养要跟上。&&&&&&指导意见：&&&&&&每天该睡的时候睡不该睡的时候不睡，这样学习的效率才能跟上，不要熬夜，平时要注意适量的运动。
庄医生医生会员
帮助网友：3989称赞：47
&&&&&&病情分析：&&&&&&你是不是晚上有时候睡不着？很晚才能入睡，白天又觉得没精神犯困，正常人最佳睡的眠时间是从晚上22点到早上的的6点，一般为8个小时，未成年人则多半个小时一个小时不等&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你白天的时候多做点运动，比如：跑步，篮球，羽毛球等等，使身体肌肉疲劳些，再就是睡觉的环境要安静，入睡之前别做激烈地运动，别看一些惊险刺激的电视电影，情绪最好保持平稳，可以喝点开水再睡觉，养成良好的睡眠习惯以后就不会这样了
&&&&&&以上是对“总是想睡觉怎么办。有的时候明明睡了很久，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：76称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&这是睡眠不够充足，也就是说睡眠质量差。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议吃点脑心舒口服液，建议早点睡，晚点起床。对于这天气，就应该这样做。
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晚上老是会睡不着，但白天的时候就老是会犯困，提不起精神？
病情描述：
每次晚上都会睡不着，很难入睡，但一到白天的时候就会很想睡觉，没什么精神?
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已回答5195条
医生建议：你这种情况应该就是，建议平时的时候最好是避免长期，建议适当地放松一下，这样会比较好点，睡觉之前可以喝点牛奶。
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健客价:¥140.00老是叫我不要睡_近期不知道怎么了老犯困，和腰酸，一犯困就想睡_宝宝树
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老是叫我不要睡
近期不知道怎么了老犯困，和腰酸，一犯困就想睡，常被婆家人说别老是睡，习惯了以后小孩要是不睡你自己都困了睡了怎么办，可它犯困又不是我能控制它不困吖好烦，都没人能谅解我一下
我也是老犯困。特别是午睡，一睡着就醒不过来似的
我也是老犯困。特别是午睡，一睡着就醒不过来似的
是啊，有时腰酸到睡都难受但又很困
回复 &Veavean&
19:55:59发表的
我也是老犯困。特别是午睡，一睡着就醒不过来似的
前阵子我是腰酸腿痛。最近还好一点。
回复 &宝儿的美娘&
19:58:14发表的
是啊，有时腰酸到睡都难受但又很困
恩，有时犯困还被人说一点都不知道我的辛苦
回复 &Veavean&
20:00:09发表的
前阵子我是腰酸腿痛。最近还好一点。
婆媳向来难相处。我现在住娘家，想睡多久就睡多久
回复 &宝儿的美娘&
20:01:22发表的
恩，有时犯困还被人说一点都不知道我的辛苦
回复 &Veavean&
20:02:59发表的
婆媳向来难相处。我现在住娘家，想睡多久就睡多久
孕妇嗜睡很正常的好吗？我怀孕那会白天上班（上到36周）晚上2.3点才睡，我家宝宝出生到现在一般都是醒一个小时睡几个小时的
我晚期反到是精神了，每天晚上起来几次厕所，早上早早就醒，中午还不用睡午觉，宝宝在肚子也不用睡似的，
天啊，我想睡都睡不着
我哩老犯困
回复 &吴镇鑫的麻麻&
21:55:24发表的
天啊，我想睡都睡不着
回复 &Sun宝妈妈&
20:50:48发表的
我晚期反到是精神了，每天晚上起来几次厕所，早上早早就醒，中午还不用睡午觉，宝宝在肚子也不用睡似的，
恩，我想我现在能睡宝宝出生后一定也能睡的会比较乖吧
回复 &小铠他妈咪&
20:23:14发表的
孕妇嗜睡很正常的好吗？我怀孕那会白天上班（上到36周）晚上2.3点才睡，我家宝宝出生到现在一般都是醒一个小时睡几个小时的
是的，我大姐睡很多，她两个孩子生下来也睡超多的，比我的还乖
回复 &宝儿的美娘&
21:59:10发表的
恩，我想我现在能睡宝宝出生后一定也能睡的会比较乖吧
有病吧她！
我现在睡觉各种不舒服
唉！只是他们的想法和我不一样而已
回复 &Lau23&
07:45:55发表的
有病吧她！
到了这晚期真心的难受
回复 &末希233&
09:01:24发表的
我现在睡觉各种不舒服
我就是孕期很能睡的，除了上班吃饭，基本都睡觉，我那时上班就6个小时，我天天睡超多，现在我儿子也很能睡，很好带哦
我整个孕期都在睡觉度过
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晚上睡不着白天犯困是为什么
很多的人出现了晚上睡不着觉的情况发生，但是却不是充足导致的，白天却出现了犯困的情况发生，因此就导致很多的人不知道该如何进行解决，那么晚上睡不着白天犯困是为什么?那么下面就请专家来为我们介绍一下这个问题吧。
这是你的生活作息习惯不规律造成的 生物钟 错乱 生物钟存在每个人身上，是日常生活所形成的节律。 夜里23 点至凌晨5点，机体处于休息及细胞修复状态。正常状态下，此时段无论机体还是大脑很快排除一切干扰，进入梦乡，细胞开始进行修复，直到2点除肝脏外，大部分组织器官基本停止工作。肝脏此时正在紧张地为机体排除毒素，人体正经受着大清洗。此时饮酒对肝脏的损伤最大。三四点钟处于休息状态，体力几乎完全丧失活力，、脉搏、呼吸都处于最弱状态，供血量最少，此时人容易发生意外。到6点后血压回升、心跳加快，机体开始苏醒。 生物钟被颠倒后有哪些症状 长时间地打破规律的生活，会造成生物钟紊乱。
人会感到注意力不集中、思考判断力差、疲劳、萎靡不振，工作、学习效率低，出现睡眠、饮食障碍，“困了睡不着，饿了吃不下”，机体严重下降，易感染疾病，如原有疾病会加重病情。生活节律强的人表现比较明显，且恢复也慢。
以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，出现上述的情况发生，那么就需要及时的进行治疗，这样才能够保证患者的身体的健康，不会因为睡眠充足的情况从而影响到患者的健康的情况发生，那么最后祝患者能够早日康复。
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老人的总睡眠少一天睡不了几个钟头的，而且晚上经常会有失眠的现象的出现。说到这么一种现象时你家中的老人有这样的现象吗?知道为什么会出现这么一种现象吗?老人经常都是白天昏昏欲睡，而晚上睡不着这是为什么呢?
专家说到，老人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。
伊莎贝尔说，褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜的功能。而人老后，褪黑激素分泌减少，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别，令睡眠变得不规律。他们不止看电视看报纸时能睡着，就算在跟别人聊天的间隙也能睡过去，再加上午睡时间的延长，于是导致了夜晚失眠。从这个意义上说，你一旦发现自己开始白天不停打盹，晚上又睡不好，就可能意味着开始老了。
伊莎贝尔认为，补充褪黑激素会对改善老人的睡眠问题有所帮助。我们也可以用其他方法来帮助睡眠，比如每天进行几个小时的户外活动;白天喝上一小杯咖啡。此外，增加日照时间;把屋子弄得亮一点，都能避免白天打盹，进而对晚上的睡眠起到有益的影响。
生物钟颠倒了
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kearse 发表于
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