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高三的女生晚上睡觉不好，白天经常打瞌睡，请问怎么办
高三的女生晚上睡觉不好，白天经常打瞌睡，...
全部症状：高三的女生晚上睡觉不好，白天经常打瞌睡，请问怎么办
发病时间及原因：高三的女生晚上睡觉不好，白天经常打瞌睡，请问怎么办
治疗情况：
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：188302
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
会员5983292|
追问：请问哪些方法可以让人在睡觉前身体得到放松那，可以让自己睡的稍微舒服些，有些人说热水泡脚，这个可以吗？
回复：你好，可以，祝你建康平安。
会员5983292|
追问：请问哪些方法可以让人在睡觉前身体得到放松那，可以让自己睡的稍微舒服些，有些人说热水泡脚，这个可以吗？
回复：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
会员5983292|
追问：那可以有哪些食物帮助吗？水果之类的
回复：是水果就可以。
会员5983292|
追问：那那种水果的效果好些啊
回复：苹果，橘子。
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
目前,现代医学对嗜睡症的产生原因还不十分明确,不过可以肯定,嗜睡与心理,性格,身体因素有关,如白天心情不愉快,学习,工作压力过大;个性的较内,以及身体不适,和多种疾病都可能出现该情况.也有人认为,嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应,当然这可能也是一个因素,但应该是少数情况.
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：15933
病情分析：你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理, 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
意见建议：
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：32939
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西药的不良反应，并建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日健康快乐
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：78106
病情分析：你好，你的情况考虑是可以服用调节脑神经的药物的，保证睡眠是很重要的，可以服用养血清脑的
意见建议：
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：40321
病情分析：
你好，根据你说的情况你主要是由于自己的作息习惯没有调整好引起的症状的，需要你自己慢慢的养成习惯就好了
指导意见：
针对你说的这种情况，建议你可以给于早睡、调整饮食，给于营养脑神经类保健品调节，那样是有利于你的病情康复的
问您好：我家宝宝三个多月了，白天睡觉不好，晚上就哭，怎么办？
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
您好，这种情况有可能与缺钙有关的，可以考虑补充一些维生素AD制剂。
问白天老打瞌睡该怎么办？
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123870
你好，这种情况是需要检查一下有无脑供血不足的情况造成的了。需要做一下脑部CT。
问白天容易犯困，晚上睡觉总是睡不踏实...
职称：医师
专长：伤寒
&&已帮助用户：5643
问题分析：你好，根据你所说的情况的话主要是考虑你由于脾虚湿盛引起来的情况，或者是脾胃虚弱导致的犯困，睡觉不好等情况意见建议：像你这种情况的话我建议你可以喝点中药的效果是很不错的，你可以喝点藿香，大腹皮，苏叶，苍术，甘草，生姜，大枣等药物，睡觉不好的话加点远志，石菖蒲，柏子仁，酸枣仁等药物，服药期间不能吃辛辣油腻的食物，清淡饮食，多注意休息，希望我的回答能帮助到你，谢谢
问上课会打瞌睡怎么办
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
你好！这种情况多是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。多注意休息，适当运动锻炼
问晚上睡不着怎么办呢白天打瞌睡
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
问题分析：你描述的情况属于作息时间紊乱 与个人生活习 惯较差及精神衰弱有关。意见建议：治疗上你可以选择安神补脑液或者是 安定口服调整作息规律，
问宝宝晚上睡觉不好
职称：医师
专长：全科
&&已帮助用户：43180
问题分析：你好，你家宝宝晚上不睡觉，总是玩。可能和你们睡觉习惯有关系，如果你们看电视玩手机等就会 影响宝宝的睡眠习惯。意见建议：你们最好是不要玩手机，电脑，早点熄灯。再就是给宝贝化验微量元素看是不是缺乏如果缺乏及时补充。
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精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
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职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：264434
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等
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专长：妇产科
&&已帮助用户：61419
病情分析：你好，这种情况，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问
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&&已帮助用户：196579
你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
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专长：内科
&&已帮助用户：55433
指导意见：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，
问我是一名高中生，晚上睡不着，睡着了也要做梦。白天又...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：124544
病情分析： 您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
问晚上睡不着，白天上课又打瞌睡怎么办？
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好，失眠生活中应该学会 适 当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神补脑液。
问高一学生晚上失眠，白天打瞌睡怎么办？？高一学生晚上...
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93624
病情分析： 这个情况建议中成药治疗相对较好，建议五子衍宗丸和六味地黄丸来改善的，副作用小意见建议：平时要注意休息，多吃有营养的食物来慢慢改善的，饮食应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食品，锻炼应适度，忌冬泳
问白天容易犯困怎么办？夜晚休息好了，...
职称：医师
专长：冠心病,高血压,高脂血症
&&已帮助用户：82802
指导意见：你好，您的情况主要是调理心态，要保持积极乐观向上的态度，平时加强体育锻炼，增强体质。
问半睡半醒？
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专长：妇产科,尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：6676
病情分析： 你好，这种情况属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决意见建议：可以口服氯硝西泮片等镇静药物，但是，必须在医师的指导下使用，配合副作用比较小的中成药物治疗，如安神补脑液,参芪五味子胶囊等，注意劳逸结合，禁忌辛辣食物。
问晚上失眠白天打瞌睡怎么办
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：221687
你好你的情况考虑是不良的生活习惯所导致的首先养成好的生活习惯及睡眠作息时间使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态晚上不要熬夜到很晚养成早睡早起的好习惯注意调节自己的情绪部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍在学习上不要给自己太大的精神压力注意合理的饮食晚上临睡前不要用咖啡浓茶等同时配合服用镇惊安神滋阴补肾健脾疏肝活血化瘀的中药调理治疗中药副作用嘘本兼治有需要及时联系我们详情可及时点击咨询祝早日康复
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病情分析：
根据你提供的情况，一般的中医药考虑是血虚&血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
指导意见：
首先需要注意饮食的调理，可以多...
多梦-百科介绍
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累...
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