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如何做个合格的备孕爸爸？
核心提示：宝宝的健康可是有爸爸妈妈共同决定的，而孕前准妈妈们都要注意调节饮食结构，而准爸爸们总是忽视了备孕期的调整，爸爸们可不能闲着没事干。要知道，爸爸们的备孕很关键哦。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　6、严格戒烟禁酒 　　吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现、精子畸形和等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。　　温馨提示：　　1、孕前2～3个月丈夫不能随意用药　　不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝！在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，和精子畸形。像男性，妇女习惯性(早期胚胎丢失)，其中部分原因就是男性精子受损的结果。　　这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道粘膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，增加围产期胎儿的死亡率。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。　　2、不做“不合格”老爸
　　肥胖和的爸爸都是“不合格”的，尤其是肥胖，会影响男性体内性激素的正常分泌，造成精子异常，使胚胎的物质基础受到影响。而营养不良则会直接影响男性的生殖机能和生育能力。　　3、谨防“星期天宝宝”　　国外一些专家提出“星期天婴儿”的说法，专指那些周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱。究其原因是假日夫妇酒后受孕所致。酒精对生殖细胞的毒害可见一斑。
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这位过来人全面总结了科学备孕的注意事项，希望能让想晋升爸妈的小夫妻少走一些弯路哦~备孕是个“心急吃不了热豆腐”的过程，怀着平常心，期待一颗种子慢慢发芽吧！祝愿备孕小夫妻们，都好孕哦~
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