你好，请问我双膝盖酸疼是怎么回事啊，大概_百度知道您的位置：
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双膝关节疼痛是怎么回事
摘要：双膝关节疼痛是怎么回事？如果感觉到双膝关节疼痛，那可能是骨关节炎的缘故。那么，骨关节炎应该怎么办呢？下面，我们一起来学习如何保健。　　　
　　双膝关节疼痛是怎么回事？由于骨性关节炎代表着关节的衰老，故称之为老年性关节炎，这种疾病随年龄增大，患病率迅速上升。受这一现象影响，很多人都误以为只是老人的&专利&，然而，如今越来越多的病例证明，事实并非如此。
　　据介绍，有医生研究发现，用笔记本电脑的人，对手的伤害更大些。这是因为，笔记本电脑的键盘是直接放在桌面上，位置相对要高。手腕放高了，对手腕的损伤就越大；而同样鼠标位置越高、离身体越远，对手、肩关节的损伤也就越大。鼠标摆放的最理想的位置应该是，在坐下的时候，上臂与地面能够平行。
　　而此外，还有研究表明，无电梯楼房居民膝关节痛、膝关节骨关节炎的发病率均高于平房居民。
　　专家表示，虽然目前尚不能完全预防骨性关节炎不发生，但是通过一些措施，可以减少或延缓骨性关节炎的发生。这些措施包括减轻体重，尽量不穿高跟鞋；保护关节不要受到损伤，如避免关节受到反复的冲击力或扭力；尽量减少做频繁登高运动。而对于患者，则不可使关节过度负重、受潮、受凉。避免久站、久坐，不要让关节处于某一体位时间过长。
　　同时，注意消除关节劳损的因素，如肥胖病人适当减肥，多坐车，少行走，少登山、爬楼梯等。根据具体情况在病情允许的范围内进行正确、适当的体育锻炼，以改善神经、肌肉与骨关节的新陈代谢，延缓其衰老进展的速度。绝对不能以为只有休息不活动才能保护关节。
　　1、手指锻炼：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
　　2、手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。
　　3、膝关节锻炼：坐在椅子上将脚放在另一张高度相当的椅子上，轻缓地将弯曲的膝盖往下压。
　　4、膝关节强化：坐在椅子上，将位于下方的腿伸直，保持6秒。两腿替换进行5~10次，可增强腿部肌肉力量。
痛风关节痛是怎么回事？
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!医案：双膝关节痛4年
| 编辑:养生居士 | 查看: 次
&&&&& ：方某，女，8岁，&日初诊。&主诉：双膝关节痛4年。患儿双膝痛，白天轻、晚上临睡前重，痛得直哭，下蹲关节痛、响，走路无异；伴面色黄黑晦暗有白斑，精神差，畏寒，困乏无力，纳差，消瘦腹胀，大便2日未解，易外感。查：身高偏低，膝关节无明显压痛，苔薄黄腻，脉沉细。&病机与治则：肾虚骨痛，卫虚气滞血瘀；当益气温经，活血止痛，健脾补肾。
&&&&处方：生黄芪15克，苏叶10克，独活10克，牛膝10克，木瓜10克，地鳖虫10克，莪术10克，伸筋草15克，神曲10克，山楂10克，槟榔20克，淫羊藿10克。水煎服，3剂，日1剂。
&&&&方解：本方以生黄芪、苏叶、独活、牛膝、木瓜、地鳖虫、莪术、伸筋草益气温经，活血化瘀，通经活络；辅以神曲、山楂、槟榔消食导滞，行气运脾，恢复脾运化功能，以生营，化精，生髓，充骨；佐以淫羊藿补肾壮骨。上药合奏益气温经，活血止痛，健脾补肾之效。
&&&&7月14日二诊：服上药后，临睡前膝关节痛止。下蹲痛减，腹热胀减，苔薄黄腻，脉沉细。仍以上方加石膏30克主之，2剂，服法同上。
&&&&7月20日三诊：膝关节再未痛，下蹲自如。面已略有红色，大便干，苔薄黄腻，脉细。以健脾清热导滞之剂主之。
&&&&按：肾虚骨痛，不同年龄段主要治法不同：小儿治脾，成年祛邪，老年治肾。小儿肾虚骨痛，大多为营气不足，不能化精（精生髓，髓充骨而骨坚骨长）导致肾虚骨痛，故重在治脾。成年骨痛，多与病邪有关，如痹证骨痛、湿热骨痛、阴寒骨痛、血瘀骨痛、肿瘤骨痛等，祛除病邪则骨痛自愈。老年骨痛，多为元气虚惫，催化肾精不足，精不生髓，髓不养骨所致，故重点治肾。
&&&&此外，无论什么年龄段的骨病，在治疗中都要考虑卫气的作用。这是因为卫气主要运行于形体，具有带动形体中五体运动的功能，此即&以气带形，气动则形动&之意。骨为五体之一，故骨的运动也为卫气所带，卫气旺盛则带动骨运动有力，动作轻捷；卫气虚弱则带动无力，肢体痿软。
&&&&若卫气气滞于骨，气滞血瘀，经络阻滞，则造成骨痛，此即&通则不痛，痛则不通&之意。故骨病的何种治疗，都应考虑恢复卫气的功能。
&&&&该患儿的骨痛，在西医应为生长痛，一般小儿都有但较轻，对身体的影响不大，故不成为病。该患儿病情重，已明显影响到正常生活，故已成为病，应抓紧治疗。
&&&&笔者认为，小儿先天禀赋不足，后天调理不当，易致肾虚骨痛。但在现代多为饮食过多，运动锻炼过少所致。前者易导致食积化热，脾胃虚弱，营气化生减少，不能生精补肾则肾虚骨痛；后者导致卫气化生减少（动则生气，少动少生气），骨中经络卫气不足，带动无力，则气滞血瘀而骨痛。
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