神经衰弱要怎么恢复
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你可能喜欢最近总是失眠，请问有什么办法？最近发觉总是睡不好觉，很困躺在床上（失眠,音乐,神经衰弱,患者,失眠者,治疗,睡眠） - 肿瘤科 - 生物秀
标题: 最近总是失眠，请问有什么办法？最近发觉总是睡不好觉，很困躺在床上（失眠,音乐,神经衰弱,患者,失眠者,治疗,睡眠）
摘要: 最近发觉总是睡不好觉，很困躺在床上就是睡不觉，脑里面的热哄哄的，闭上眼就老是想这想那的。请问有什么办法可以入睡？应该不应该去看医院看一下？是不是白天想的太多了!好好清理一下自己的思绪,问问自己在找什么?每天睡觉前半小时喝杯牛奶,在睡觉前幻想一下自己理想的生活环境.想点美事就好了!七种简易汤能让你睡得香！
一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢……
是不是白天想的太多了!好好清理一下自己的思绪,问问自己在找什么?每天睡觉前半小时喝杯牛奶,在睡觉前幻想一下自己理想的生活环境.想点美事就好了!
七种简易汤能让你睡得香！
一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。三、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。四、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。五、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。六、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养
七种简易汤能让你睡得香！
一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。三、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。四、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。五、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。六、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。七、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成素促进睡眠。
音乐还我甜美梦乡
有很长一段时间，我在夜里尽做些奇怪的梦：像什么被恶人追赶呀、与疯狗搏斗呀，再不就是从悬崖上坠落……等到一觉醒来，只觉得心慌气喘，两腿发软。
经这一夜的折腾，白天可就苦了，工作时，精力不集中，不是走神就是犯困；与人交谈，缺乏热情，反应迟钝，差错不断。回到家里更是见什么烦什么，家务活懒得碰。
家人担心我健康有问题，陪同去医院做检查，结果一切正常。医生解释说：是紧张、劳累造成的，回去好好休息，放松心情，自然就好了。
放松心情，说着容易，做起来难啊。为让我轻松，家人用尽心思陪我散步、打球、看电影，替我做家务。可这些办法非但没有让我轻松，反而因内疚更觉心累。
听人说音乐有助睡眠，美妙的音乐能营造美丽的梦乡，让人夜有好梦。于是，我从女儿那里找来几盘歌曲磁带，放在晚上临睡前听，以求做个好梦。现在想起来，我多么愚蠢：在临睡前听歌让家人感觉别扭不说，自己则被歌星唱的感动得一塌糊涂，前七年、后八年的事一起涌上心头……结果，这一夜更觉疲惫。
然而，音乐就是音乐，虽然第一次听让我吃了苦头，但后来，却实实在在地让我尝到了甜头。在女儿的那几盘磁带中有一首歌叫“
音乐还我甜美梦乡
有很长一段时间，我在夜里尽做些奇怪的梦：像什么被恶人追赶呀、与疯狗搏斗呀，再不就是从悬崖上坠落……等到一觉醒来，只觉得心慌气喘，两腿发软。
经这一夜的折腾，白天可就苦了，工作时，精力不集中，不是走神就是犯困；与人交谈，缺乏热情，反应迟钝，差错不断。回到家里更是见什么烦什么，家务活懒得碰。
家人担心我健康有问题，陪同去医院做检查，结果一切正常。医生解释说：是紧张、劳累造成的，回去好好休息，放松心情，自然就好了。
放松心情，说着容易，做起来难啊。为让我轻松，家人用尽心思陪我散步、打球、看电影，替我做家务。可这些办法非但没有让我轻松，反而因内疚更觉心累。
听人说音乐有助睡眠，美妙的音乐能营造美丽的梦乡，让人夜有好梦。于是，我从女儿那里找来几盘歌曲磁带，放在晚上临睡前听，以求做个好梦。现在想起来，我多么愚蠢：在临睡前听歌让家人感觉别扭不说，自己则被歌星唱的感动得一塌糊涂，前七年、后八年的事一起涌上心头……结果，这一夜更觉疲惫。
然而，音乐就是音乐，虽然第一次听让我吃了苦头，但后来，却实实在在地让我尝到了甜头。在女儿的那几盘磁带中有一首歌叫“两只蝴蝶”：亲爱的你慢慢飞/小心前面带刺的玫瑰/亲爱的你张张嘴/风中花香会让你沉醉……那优美的旋律让我从此放不下。我利用空闲时间学会了这首歌，接着又学会了另外几首好听的歌。我发现一个有趣的现象：当我掌握了这些歌曲，她们便和我的手机、电脑一样成为我日常生活的一部分，我可以在上班的路上哼几句，以解路远的急躁；可以在工作间隙哼几句，以放松紧张的神经；还可以在洗衣做饭时哼几句，把琐碎的家务活变成“愉快的运动”。
我喜欢上了听歌、学歌、唱歌，到了周末，也能怀着一份兴致随女儿一起收看电视音乐节目，间或伴女儿哼唱几句，竟然博得了家人的喝彩。原来，家庭关系是可以这样融洽的。
因为听歌、唱歌，与同事间的关系也悄然发生了变化。以前，除了工作，跟旁人总无话可说，感觉人与人之间冰凉如水，隔阂如山，心情因此很抑郁。现在不同了，大家坐在一起，谈论当红的歌星，欣赏优美的音乐，哼唱同一首曲子，房间里充满了欢乐、和谐的气氛。原来，同事间是可以这样亲善的。
心情舒畅了，工作顺利了，晚上想不睡个好觉都不成。这要感谢音乐，是音乐还我甜美梦乡。
每天吃六片纽崔莱的钙镁片在睡前多吃点一定会让你好好的睡上一觉。
体育锻炼很见效
先说最普遍的方法就是睡前喝纯牛奶,要不就用熏衣草泡茶喝,在笨的一个方法就是白天让自己累点,身体劳累的人容易入睡,试试看吧,如果对自己有用的话~~~
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
在日常生活中，有些人经受不住工作繁忙紧张，或失业、失恋、欺辱等不良刺激，出现食欲下降、乏力、头晕、失眠等“神经衰弱”的症状。虽经吃药治疗，但效果总不理想。使患者精神更加紧张，头晕、失眠逐日加重，严
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
在日常生活中，有些人经受不住工作繁忙紧张，或失业、失恋、欺辱等不良刺激，出现食欲下降、乏力、头晕、失眠等“神经衰弱”的症状。虽经吃药治疗，但效果总不理想。使患者精神更加紧张，头晕、失眠逐日加重，严重影响到患者的身心健康。
神经衰弱是如何发生的呢？大家知道人体大脑皮层活动有两个基本过程——兴奋和抑制，两者总是有节律地交替进行。正常人的大脑皮层在白天工作学习时处于兴奋状态，到了晚上就自然地转为抑制，从而导致睡眠。但由于患者反复不断地受到不良的精神刺激，使大脑的活动处于“疲劳”，久而久之，导致大脑功能发生紊乱。在晚上大脑皮层可能仍处于兴奋状态，这自然会夜不成寐；白天则昏昏沉沉、饮食无味，生活的正常节律被完全破坏，形成神经衰弱。
有些神经衰弱患者为何久治不愈呢？他们总认为神经衰弱就是“脑子坏了”，因而迫切需求治疗。常常是反复去医院看医生，与医生反复讲述自己的病情，要求打针、吃药来补脑子，希望能在短期内把病治好。结果是药吃了一大堆，收效却甚微。殊不知，神经衰弱只是大脑功能上的轻度紊乱，脑子里没有器质性的病变，如长肿瘤、脑炎等。只要将导致神经衰弱的各种原因设法消除，并通过适当的体育锻炼和药物治疗，就能使大脑功能完全恢复正常。可见，仅单纯依靠药物治疗，忽视病因治疗，是不可能将神经衰弱治愈的。
那么，怎样才能将神经衰弱彻底治愈呢？
(1)要让患者正确认识疾病，树立起战胜疾病的信心。要认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。
(2)家人和朋友要多给予患者关心，帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因，并为患者克服不利因素提供方便。
(3)要休息与活动相结合。鼓励患者参加丰富多彩的文体活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来，得以松弛，有助于恢复紊乱了的功能。适当的运动是为了得到更好的休息。要在运动中求休息，求恢复。那些只重视休息，不注意活动的患者，是得不到真正的休息的。
(4)要做到合理用药。常言道“治病必求本”。在重视上述治疗的同时，常辅以药物治疗。中药常用的有：安神补脑液、五味子糖浆、养血安神丸等。西药常用的有：安定、舒乐安定、佳乐定；失眠严重者可短期应用速可眠；植物神经功能紊乱可用谷维素、复合B等。其它的治疗方法，诸如针炙、推拿、理疗，对治疗也有一定疗效。
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神经系统紊乱，容易兴奋，无法抑制，长期严重失眠
状态：就诊前
希望提供的帮助：
神经衰弱能彻底治愈吗？应如何治愈
所就诊医院科室：
安微省立医院 神经内科
南京军区总院 神经内科
用药情况：
药物名称：中药，佐匹克侬，安神补脑液，谷维素片
服用说明：吃了三年的各种镇静药物，各种补脑胶囊
可能不单单是失眠，有焦虑症状
余正和大夫通知通知:下周一上午睡眠门诊重新开诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
余正和大夫通知通知:自六月份开始我门诊时间为：周一上午及周四下午睡眠门诊，周三上午焦虑门诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：神经管能症，强迫思维，抑郁症&&神经官能症，强迫思维，抑郁症&&
希望得到的帮助：告诉我治疗的方法
病情描述：反复想一件事，脑壳都想痛了。无法集中注意力，影响学习
疾病名称：神经衰弱，睡不着，易怒&&
希望得到的帮助：希望每天能好好睡觉
病情描述：神经衰弱，睡眠困难。容易发脾气。气色差。
疾病名称：没有精神注意力不集中脑袋怪怪的感觉&&
希望得到的帮助：想了解我这个是心里原因还是躯体原因，
病情描述：，出现过2天的失眠，后面这段时间人一直不在状态。基本上就是没有精神，后面也吃了一些中药没有效果。血压正常。吃喝都没有问题，感觉没有精气神，
疾病名称：神经衰弱&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：经常失眠、一点点声音和光就会醒。有时候吃安眠药也不能睡着
疾病名称：初期肠胃不适，恶心呕吐，目前失去行走能力，智力减弱。&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,请医生诊断有可能是什么病症
病情描述：发病初期肠胃不适，恶心呕吐，后去医院检查体检无恙，挂点滴数日后止吐，胃口正常，大小便正常。回家后几天内，智力明显下降，不认人，胃口不正常，大小便不通，两天内失去行走能力，上肢正常。...
疾病名称：神经衰弱&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：十年前有五六年手淫史引起的，现在28岁失眠乏力，记忆力无法集中，烦躁易发脾气，阳痿早泄，腰膝酸软，自卑，易兴奋，紧张害怕，手脚麻木，
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：头晕，头发紧，大脑很兴奋易失眠，平时不能安静和放松下来，右手手腕老是不自觉地弯起来在胸前，平时把手放在桌上或椅子上的时候，手指不能自然的垂放，而是五个手指直挺挺的顶在桌面上
疾病名称：神经功能症，植物神经紊乱&&脑供血不足&&
希望得到的帮助：华西医院说是神经功能症，其他医院又说是植物神经紊乱，中医又说是脑供血不足，我想问...
病情描述：2000年的时候在读书的时候，有一次要考试的。就拼命的看书，然后本来体质就不好。有一次在看书的时候，突然就感觉营养跟不上，脑袋嗡的一声。然后头部跟耳朵都很发热。就晕了过去。爬在桌上睡了...
疾病名称：大脑两侧发酸，头部躯体有蚁爬感，口干嘴里有股恶臭味&&
希望得到的帮助：经很多家医院检查化验无任何器质性病变，精神科就医二次住院无任何症状改善，植物神经...
病情描述：大脑两侧发酸，头部，躯体有蚁爬感，口干口臭口腔发炎，上腹部烧热疼痛，全身乏力，
疾病名称：神经内科疾病&&
希望得到的帮助：求求您帮帮我，谢谢，感谢
病情描述：你好，眼睛和头脑乱七八糟，走路看东西也乱，闭上眼还是乱，想事情想不了，什么事都做不了，要睡觉很久才会好，磁共振没事,脑诱发电位和特殊脑电图也没事
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擅长失眠症、焦虑症、恐惧症、抑郁症、进食障碍等常见疾病的诊断、治疗；研究方向：焦虑障碍、睡眠障碍。咨...
本科毕业中南大学湘雅医学院精神卫生专业，硕士毕业于浙江大学，主治医师，毕业后一直在心理科从事临床及教...
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