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高血压病人三大饮食禁忌
责任编辑：会飞的猪
来源：闻康资讯网
& &&高血压是现在不少朋友患有的疾病，而且，高血压被称为&沉默的杀手&。因此，患有高血压疾病，我们就要引起重视。那么，高血压病人饮食要注意哪些呢？下面就让专家给大家介绍高血压病人三大。
& & 一、忌食胀气食物和口味浓重的饼干
& & 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。
& & 二、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
& & 如：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜。吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之吧，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。
& & 三、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
& & 如：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
& & 高血压病人三大饮食禁忌，健康饮食专家提醒庞大高血压患者在日常生活中要控制饮食，平时也要多吃新鲜,,少吃动物内脏如肝,心,肾。
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&>>&&&&&正文
国际医学专家推荐六种对高血压患者有益的食物
　　不小心患了高血压怎么办?心血管专家称，对高血压患者来说，除了常规的药物治疗以外，高血压患者还可以进行饮食调理。那么高血压患者多吃什么好呢?国际医学界向高血压等心血管病患者推荐八种有益的食物 ,它们是豆类、蘑菇、大葱、大蒜、鱼、木耳、茶。
　　豆类食品 :包括黄豆、黑豆、绿豆等。它们都富含A、B、C、D、E等多种维生素及钙、磷、铁等矿物质 ,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸 ,营养价值很高 ,并含有大豆异黄酮。常食豆类食品能降低血胆固醇 ,防止动脉硬化 ,减少高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发病率。
　　蘑菇 :包括香菇 ,属于菌类食品。它们是天然食品中维生素、微量元素的重要来源 ,含有大量对人体有益的营养物质 ,有降血脂、降血压、调节人体新陈代谢的作用 ,对高血压、心脑血管病、肝硬变、糖尿病等都有很好的预防和食疗作用 ,并能提高免疫功能 ,增强抗病能力。
　　大葱大蒜 :大葱 ,包括洋葱。美国的一些科研机构从大葱和洋葱中成功地提炼出“葱素” ,用来治疗高血压高血脂 ,取得一定疗效 ,还发现爱吃大葱洋葱的人胆固醇很少升高。大蒜 ,含有一种配糖体成分 ,亦有降血压降血脂作用。木耳 :含有一种称为腺膘呤核苷的物质 ,能对抗血小板凝结 ,长期食用可使血液运行通畅 ,减少高血压、动脉硬化及心肌梗塞、脑血栓等疾病的发生。
　　鱼 :富含优质蛋白和不饱和脂肪酸 ,尤其富含廿十碳五烯酸 (EPA )和廿二碳六烯酸(DHA),这些成分能改善血脂 ,降低血液粘稠度 ,防止血小板聚集 ,对预防心脑血管病大为有益。
　　茶 :性甘凉微苦 ,有“清心神、凉肝胆、涤热痰”之功效。据研究 ,茶中含有茶多酚、咖啡因、鞣酸等成分 ,有降血脂、强心利尿作用 ,还含维生素C、P ,有增强血管柔软性和防止动脉硬化的作用。因此 ,高血压病患者饮茶有益。
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网对高血压的人来说,白酒和什么东西同食会致命呢?_百度知道
对高血压的人来说,白酒和什么东西同食会致命呢?
对高血压的人来说,白酒和什么东西同食会致命呢?
而原发性高血压是跟自身血管顺应性下降有关喝酒确实是会让血压升高、肾功能障碍，因此正常血压和高血压之间的界线很难明确划分.高血压是指收缩压或舒张压升高的一组临床症侯群、居住环境等许多因素的影响。另外.血压的升高与冠心病;90mmHg，随着年龄的增长.一般情况下.但人们的血压会受到年龄，非同日3次静息血压（静坐5-15分钟）测量≥140&#47，和一些不良的饮食习惯（如高盐、种族和其他诸如精神刺激、季节变化，主要有情绪变化.最新的诊断标准是收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg.建议你母亲到医院检查确诊，高脂饮食）导致血管弹性下降，血压也就不会受到影响了，再针对治疗，血压突然升高的原因很多，并配合适当的药物会很好的控制在正常水平的、服用药物等都可引起血压升高,在尽量减轻或排除各种干扰因素，从而引起血压升高、性别，正常血压和高血压的诊断标准多年来一直在修改，高血压在生活中多加注意、高血压心脏病及高血压并发脑卒中的发生存在明显的因果关系，则可诊断为高血压.所以，也就是说当酒精的效力过后，但那是一过性的
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高血压患者的五个饮食禁忌
　　老人也是流感青睐的对象，流感可诱发或加重老人原有的慢性病，甚至引起致命的并发症
　　每年的10月至次年2月是广州流感发病的高峰季节。有研究显示，流感季节里，约有40%的学龄前儿童会染病。广东省妇幼保健院小儿科吴婕翎主任告诉记者，她近期每天都会接到几十名患流感的孩子，“他们主要表现为高烧、头痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦无力、咽痛等，不少都是因为家长误以为孩子是普通感冒而耽误了治疗。”
　　值得注意的是，流感不仅偏爱小孩，老人也是病毒青睐的对象。广州市疾控中心计划免疫科科长许建雄提醒，冬春季节正是广州流感的流行期，小孩和老人都应该积极接种流感疫苗。
　　流感与普通感冒易混淆
　　吴婕翎说，流感的症状和普通感冒情况相似，但普通感冒很少会出现全身症状，像周身酸痛等。流感一般以高烧为主，体温会上升到39℃~40℃，而且有明显的季节性。一般来讲，孩子越小发烧越高，高烧可以导致孩子脱水、惊厥等。儿童流感有时还会出现胃肠症状，比如恶心、呕吐、拉肚子等，同时流感容易诱发多种严重并发症，如肺炎、心肌炎、中耳炎、脑膜炎等，这些并发症可以危及生命，所以，一旦发现孩子有流感症状需要立刻送入医院治疗。
　　法国有调查显示，流感病毒流行期间，学龄前儿童发病率可超过40%。而在中国，使用流感疫苗的儿童患流感的可能性则大大低于同龄人。一般情况下，6~35个月是孩子自身免疫功能正在发育的阶段，这个年龄段的孩子对外界病毒的抵抗能力相对于大龄儿童更弱，在遇到流感流行的时候，更容易感染流感。
　　10月至次年2月是接种疫苗的最佳时间
　　吴婕翎称，流感发病主要集中在冬春季，一般从12月开始一直到来年的3～5月，其中广州的流行期一般是每年的10月至次年2月。
　　吴婕翎说，接种疫苗是预防流感最好的方法。“只要在流感流行高峰到来之前接种都可以。” 吴婕翎说，北方地区，流感疫苗一般在9~12月间接种，南方地区在10月至次年2月间接种。儿童一年接种一次流感疫苗就可以了。需要注意的是，流感病毒每年都会产生变异，因此，流感疫苗要每年都接种才能起到预防作用。
　　我国老年人接种疫苗比例不足1%
　　除了孩子，老人也是流感袭击的重点对象。数据显示，美国上世纪90年代每年约36,000例的65岁以上老年人是因流感及其并发症而死。据介绍，流感很容易诱发和加重高血压、慢阻肺等慢性病，并极易导致肺炎、心肌炎、支气管哮喘等并发症，甚至造成死亡。
　　广州市疾控中心计划免疫科科长许建雄提醒，流感对50岁以上的老年人极具杀伤力，患有慢性病的老年人更是高危人群，因此应该在流感高峰期到来之前尽早接种流感疫苗，因为保护水平的抗体的产生平均需要14天，老年人产生抗体的时间可能更长。
　　据了解，欧美国家老年人流感疫苗接种率高达65%，而我国老年人接种疫苗比例不足1%。（广州日报）
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