我想知道如果我每天只吃螺旋藻可不可以呢？　　螺旋藻可以空腹吗？
　　上一次的减肥，因为自己的不坚定而中止。　　经过两周的狂吃，胖到现在都不想看镜子中的自己！一定跟自己说，要健康地减肥，可是发现，如果正常吃饭，根本没有办法控制自己的食量。一旦多吃，就开始自暴自弃，开始猛吃。这样下去根本不是办法，所以决定开始新一轮的节食！不论减多少，结束后，一定要吸取教训，慢慢地复食，坚持不吃晚饭，相信一定能够瘦到目标体重！加油，加油！　　D1：水
　　第四天：上午1/8个苹果，中午3/8个苹果，话说上午有1/8半掉地上了，直接仰天长啸，多么真贵的苹果啊~~~泪奔　　中午看别人吃炒面，淡定，就是这2天都容易口渴，需要随时带水在身边，渴了泯一小口。　　不知众姐妹是否同样情况。　　周六~下周一 三天，可以好好睡过去了。。。下周一早上称体重
　　作者：小宇宙平静爆发　回复日期：　10:29:02　
　　　　作者：shoulala　回复日期：　08:43:42　　　　　 　　　　　　 今天是第19天，上来mark一下，奇迹的是我还活着，而且精神还不错的说，看来人真的是比自己想象中的要强大很多　　　　　　 今天上完班就放清明假啦，偶也要告一段落了，明天早上最后半个苹果，撒花！！！！　　　　　　　　_____________________________________________________　　　　羡慕啊 又一个榜样　　　　MM二十天瘦了多少呢？　　————————————————————————————　　同问 ，MM瘦了多少啊？
　　上面问我瘦了多少的MM，不好意思啊，这个过程我一直没有称过体重，因为我坚持这个方法最主要的原因是想解除掉食物强加在我身上的阴影，因为自己之前很多时候都是在并不饿的情况下吃掉很多东西的，所以我就想看看如果没有食物我的生活会变成什么样，还好，一天天坚持下来了，至于效果，还是很明显的，关键是大腿，臀部都瘦了，腰部最明显，同事都说天啊，你怎么瘦了那么多，连好久不见的其他部门的男同事都说几个礼拜没见，瘦了好多啊，我想能让大家都明显看出来的话至少也有15斤以上了。。。这几天晚上睡觉，侧着身子的时候都感觉好硌啊。。。　　
其实我也没想到自己能坚持这么多天，从一开始我就想能坚持到哪天算哪天吧，没想到真的坚持到了现在，我自己都很佩服自己，还是那句话，人的潜能是无限的，相信自己能做到，因为自己要上班，白天也没时间，半个苹果都是早上起来吃的，然后一天就喝水了，菊花，绿茶什么的，有时候忙了也就忘记饿了，实在嘴里没味道的话嚼一颗无糖口香糖，或者吃一小片美好时光的那种海苔　　
最后一句，加油吧，希望楼里的MM们都能实现自己的目标^_^　　
　　还有一个细节，以前买的皮带，穿在倒数第三个孔上，稍微有一点松，但是倒数第二个又够不着，现在已经穿在最后一个孔上了，哈哈，我穿的是低腰裤，皮带刚好在胯骨位置上
　　作者：shoulala　回复日期：　17:02:28　
　　　　 还有一个细节，以前买的皮带，穿在倒数第三个孔上，稍微有一点松，但是倒数第二个又够不着，现在已经穿在最后一个孔上了，哈哈，我穿的是低腰裤，皮带刚好在胯骨位置上　　=========================================================　　排~~~~~~~~~~　　　　今天称了称体重~~~是109了~~~　　　　　　很开心~！因为昨天吃了豆腐萝卜~~~豆腐吃多了···有一点暴的迹象~~幸好及时克制住了~~怕体重反弹~~还做了做运动~~　　　　快一个礼拜了~身体也没有什么不适~~而且每天看到自己的腰，腿一点点瘦下去~~超开心~！！！！！！！！！！当然胸也缩水不少~~大概从A变成A-了吧~~=.=俺滴小咪咪~~~=.=
　　mark 　　　　
D1 香蕉 水 棒冰 香水　　　　　　　　D2 香蕉 水 一包苏打咀嚼涂掉 今天睡到14点才起床　　　　　　　　D3 water　　
　　D8，4月3日，一个苹果+水　　————————————————　　上来汇报，今天称体重了，8天瘦了7斤，挺快的　　可是镜子里肚肚上的肉肉，刺激我继续努力　　不然它们固执的不愿离开呢　　宇宙，夕颜，你俩怎么样嘛
　　明天开始我想每天吃一片21金维他，不知道可不可以？
　　chunnuan100：　　我从第六天开始是58KG，今天早上称还是58KG，难道我遇上平台期了？哭……　　我也不知道能不能吃啊，要不你问下医生？　　　　D9：香蕉一根，玫瑰花茶
　　作者：chunnuan100　回复日期：　19:23:34　　　
　　　　D8，4月3日，一个苹果+水　　　　————————————————　　　　上来汇报，今天称体重了，8天瘦了7斤，挺快的　　　　可是镜子里肚肚上的肉肉，刺激我继续努力　　　　不然它们固执的不愿离开呢　　　　宇宙，夕颜，你俩怎么样嘛　　————————————————————————　　握手～我今天也称了体重　　瘦了九斤半 撒花～～　　然后一松懈　　午睡的时候就做香梦了　　梦到买了好多好吃的饼干　　可恶的是连一个都没有吃 就睡醒了　　撞墙啊～～～　　为聊慰心灵　　吃了一个较大的苹果　　故汇报D8:苹果一个　　明天开始还是尽量只喝水了　　　　不知道21金维他有没有很高的能量啊　　我都隔几天吃粒VE　　
　　作者：李夕颜　回复日期：　19:40:05　　　
　　　　chunnuan100：　　　　我从第六天开始是58KG，今天早上称还是58KG，难道我遇上平台期了？哭……　　　　_______________________________________________________-　　五天或者七天上次秤会不会好点呢　　否则好像心情很容易受影响哦
　　作者：李夕颜　回复日期：　19:40:05　　　　　 　　　　　　chunnuan100：　　　　　　我从第六天开始是58KG，今天早上称还是58KG，难道我遇上平台期了？哭……　　　　　　　　_______________________________________________________-　　　　五天或者七天上次秤会不会好点呢　　　　否则好像心情很容易受影响哦　　　　　　===========================================================　　你不要吃 花茶了　　你吃 香蕉 加水　　
　　作者：归德　回复日期：　19:57:40　　　你不要吃 花茶了　　你吃 香蕉 加水　　　　——————————————————————————　　难道花茶也有热量么？
　　作者：chunnuan100　回复日期：　19:27:21　
　　　　明天开始我想每天吃一片21金维他，不知道可不可以？　　 　　 　　　　========================================　　不要了
　　再怎么说 这个是药品阿　　
　　宇宙，你掉肉好快啊，不过饼干可是绝对的增肥食品　　本来想着20天出关之后吃点饼干慰劳嘴巴呢　　刚看到饼干会催肥　　————————　　夕颜，不要总称体重嘛，隔5天称一次，可以看到惊喜的效果哈　　——————————————　　同事说21金维他会增肥，我也不敢吃了　　今天吃了颗VE，跟宇宙MM学习，以后吃VE
　　我喝不了白开水，以前都是喝绿茶，不过现在没吃东西不敢喝绿茶，只好喝花茶了
　　今天第6天　　　　早上吃了一个苹果，半截胡萝卜，就去游泳了，游完喝了杯无糖豆浆，吃了无数颗大豆，有一把，感觉有点胀，晚上一根黄瓜一颗VE，再不敢多吃了。　　　　今天豆子吃的，让我感觉有点要暴了，越嚼越香。还好控制住了！　　晚上看韩剧，里面的鲍鱼粥，南瓜粥，我也想喝粥了555，家里一箱纯奶等着放过期，我也喝不成，哎！都是减肥害的，忍了！　　　　坚持！坚持！坚持！不然前面白受苦了！！！555痛苦
　　我也加入！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　　　不过可能会有正常吃一顿的情况发生，只要不重不暴我接受!　　　　今天　　　　早上116J　　　　好重好重！　　　　早上吃了个蛋饼！　　　　中饭无　　　　晚饭无　　　　　　　　明天一定要坚持！　　　　话说今天是我生日爸爸说要不要买蛋糕　　　　被我拒绝了！！！！　　　　
　　加入大部队　　　　明天开始减肥。　　　　早上会吃点盐水豆腐白菜。一小碗。然后就喝水。　　　　一点东东不吃我是不行的。我要皮肤要头发。不能因为减肥毁了她们。　　　　或是煮点小米粥或是玉米粥，很稀的那种，像水一样的那种呢。喝一小碗。希望这样也能减。明天开始！！！　　一个月　　不沾一点油星，不沾一点点的糖类~~~~
　　我也参与，今天吃的很多，把好吃都吃都肚子里了，明天开始。。。　　十天后来报道，加油加油。争取五一之前瘦到满意的身材，到时候可以穿漂亮的裙裙了，期待。。。。身高165
　　太激动了。本来说第七天早上称体重的，忍不住今晚称了，第四天晚上！八斤啊！八斤啊！四天八斤！有部分减的是水份我也认了！还说饿的有点心慌了喝几口低脂奶，忍了！明早起来啃苹果
　　作者：小宇宙平静爆发　回复日期：　20:03:14　
　　　　作者：归德　回复日期：　19:57:40　　　　　你不要吃 花茶了　　　　你吃 香蕉 加水　　　　　　　　——————————————————————————　　　　难道花茶也有热量么？　　　　============================================　　再没有热量，也比白开水热量高、
　　I cam back again 　　　　today 　　　　i ate one banana and some salted vegetable 　　　　　　　　water . 　　　　　　　　so happy because i decided to go back at the end of the MAY 　　　　　　　　maybe 18th may 　　　　　　　　i hope i am luck enough to pass my DMS 　　　　　　　　Gad save me !!　　　　　　　　God give me encourage to change what i can change 　　　　　　　　thanksgiven 　　　　and miss my mum ,dad and sister　　　　　　　　i miss my family 　　　　want to change myslf but i must face my exam first 　　　　　　　　PASS and got 4 70+ in my left 4 essays 　　　　!!!!　　　　　　　　cheer up !!!!!!!!　　　　　　　　to be honest 　　　　i do not know how far i can insist on , but i can keep moving on when i want to change. 　　　　i know what is unconfidence,what is unsuccess.　　　　i am just a plain girl, just want to pursuit a better life,please give me courage to save my heart. and do better to my self　　　　　　　　Thanksgive to everyone i met in this peace land.　　
　　今天的一个苹果已经吃掉了，清明节3天假　　今天不出门了，靠网和床消磨时间　　夕颜，宇宙你俩平时都不上班的么　　那都做什么消磨时间啊　　
　　对于暴瘦,没有比我更有心得的人了...
去年8月,我本来胃就不太好，　　不知道吃了什么东西,吃撑了,然后就狂吐,吃什么都觉得胃涨,本来有94斤左右的,开始的几天足足3天没吃饭,不是不想吃，是真的吃不下,毫无饿感,喝水都涨.才3天,就瘦了7斤.　　　　我完全相信LZ的话,想在短时间减下去只有不吃.但是我当时吃不下饭的感觉真的好痛苦,吃什么吐什么.　　　　所以我觉得只要不是太胖,还是以本身的健康为出发点比较好.　　　　这样持续了好几个月 - -
期间吃了无数的巧克力来补充能量,一直吃不下东西也不是办法啊，但就是长不胖,84斤左右.我妈都被我吓倒了..呵呵..
我想如果不是吃了无数的巧克力的话,能不能保持80都难说啊..　　　　所以只要是胃好的人，消化好健康的话,是不可能吃什么都不胖的.　　　　本来还要去做胃镜检查的,但做了可能更不想吃东西了..就一直吃药,所以我的切身体会就是健康比什么都重要.　　　　到了今年3月,终于胃好点了..能吃了,只是比绝食的时候吃多了点,因为再多我也吃不下,但到现在,我已经95斤了,胖了10多斤.... 不过我倒还没什么感觉,我本来就没减过肥,一直不胖不瘦, 但是就是说啊,这样减肥的话,是一定会反弹的,我是有了这么一回切身体验,虽然不是故意的,你起码要给自己复胖8到10斤的空间,然后才是你的真实体重.　　　　我现在虽然恢复了些,但是还是没什么饿感,吃饭像是在完成任务,只是怕不吃的话,胃会更不好- - 　　　　所以JJMM们,真正胖多了的人,一定要减,不然身体也不健康，差不多体重的,就可以了.像90斤还在喊自己胖的人,就实在是没有必要了.
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　　这个贴一定mark。　　我苹果餐第三天（前两天说不上真正的苹果，昨天晚上还吃了两包零食⊙﹏⊙b汗），今早上称，比上星期轻了8J的样子。　　so下定决心再来20天，每天一苹果。另外比较变态的是，我很享受饿的时候胃里那种纠结的感觉Orz……　　JM们加油啊~
　　今天第十天了，早上起床称了下，终于57KG了，应该是渡过平台期了。　　我七月份之前都不上班，一般在家看书，背单词，不过减肥期间都混在网上了，汗
　　网上混久也好无聊的，看了一上午美食贴我好BH啊　　准备睡会，看会电视剧了
　　灰常饿，刚去倒水看见桌子上可爱的小面包我真想扑过去啃了他们，但是顿时脑子里出现自己向往的那些身材，咽咽口水闪开了，坚持下去！！！
　　楼主是个很飒脱的女人捏~~！赞！
　　前天胸前起了2颗红点点，今天加到4颗了　　有点担心呢，吃了一颗维生素　　可不想身体有什么不适影响我减肥啊　　宇宙，夕颜，你们在做什么，我看了一天电脑了　　
　　作者：小手灰灰　回复日期：　14:08:37　
　　　　灰常饿，刚去倒水看见桌子上可爱的小面包我真想扑过去啃了他们，但是顿时脑子里出现自己向往的那些身材，咽咽口水闪开了，坚持下去！！！　　——————————————————————————　　怎么不把吃的都收起来或者送人 ，不让自己看到呢
　　作者：chunnuan100　回复日期：　16:57:07　　　
　　　　前天胸前起了2颗红点点，今天加到4颗了　　　　有点担心呢，吃了一颗维生素　　　　可不想身体有什么不适影响我减肥啊　　　　宇宙，夕颜，你们在做什么，我看了一天电脑了　　________________________________　　　　我也是掐着时间过每一天呢　　一旦有睡意就觉得好庆幸　　看电视比电脑省力些　　连书也懒得看　　我觉得象现在已经基本上对食物有了免疫能力 　　工作或者学习反而容易度过接下来的时间　　刚开始我是怕出外就控制不住自己　　我觉得最有用的还是尽量别记挂着这件事　　该干什么就干什么　　没什么可干的宁可无聊着也别干不该干的哈哈　　 你也开始过敏拉？　　密切关注～
　　作者：李夕颜　回复日期：　12:46:18　　　
　　　　今天第十天了，早上起床称了下，终于57KG了，应该是渡过平台期了。　　　　我七月份之前都不上班，一般在家看书，背单词，不过减肥期间都混在网上了，汗　　　　_______________________________________________　　恭喜恭喜啊　　话说你真坚强啊　　仍然坚持一天称一次　　哈哈
　　作者：chunnuan100　回复日期：　13:17:32　　　
　　　　网上混久也好无聊的，看了一上午美食贴我好BH啊　　　　准备睡会，看会电视剧了　　　　__________________________________________　　我之前也看过美食帖　　但是看得到吃不到的感觉不好　　我的原则是让自己忘掉吃这件事　　而看美食帖不断让我发挥无穷的想象力　　所以我就杜绝了这一举动 哈哈　　看电视剧有用 　　可是好看的电视剧太少了　　唉　　时间过好慢　　懒人杂念多啊　　宁可让生活忙起来　　可能还好坚持些吧
　　作者：小宇宙平静爆发　回复日期：　17:29:56　　　　我也是掐着时间过每一天呢　　　　一旦有睡意就觉得好庆幸　　　　看电视比电脑省力些　　　　连书也懒得看　　　　我觉得象现在已经基本上对食物有了免疫能力 　　　　工作或者学习反而容易度过接下来的时间　　　　刚开始我是怕出外就控制不住自己　　　　我觉得最有用的还是尽量别记挂着这件事　　　　该干什么就干什么　　　　没什么可干的宁可无聊着也别干不该干的哈哈　　　　 你也开始过敏拉？　　　　密切关注～　　————————————————————————　　你们要关注下自己的身体啊，看有没有红点点，及早防范呢　　宇宙比我淡定多了，我没事就趴在这里看这篇帖子了　　我比你俩都来这里勤快啊，嘿嘿　　又成功的坚持了一天，其实上班比这里好坚持一点呢　　我生活太规律了，白天都没有困意　　晚上早点睡，话说还有3小时到睡觉时　　对了，减肥期间不妨多用点香水啊　　心情会好很多
　　我看电视练听力呢，我也是减肥不想看书（应该说不想动脑子）　　　　对了，这么长时间你们便便没？我只有第七天的时间便了一次
　　我有过一次BB，后来还没有呢，不用担心啊　　又没吃什么东西，哪来那么多BB嘛　　减肥结束就恢复正常了
　　D1:早上一个香蕉+水两杯，中午一口稀饭+菜两口　　下午买了苹果，不吃。　　希望能坚持下来。
　　同志们,你们有没有MC不规律的现象出现呀?　　我自从开始准备节食以来,MC已经推迟了一个月都没来!虽然现在再一次准备开始,可是真的怕MC因此就不来了,有点点担心,可是又不想看自己这么胖的样子,怎么办????
　　D9，4月4日，一个苹果+盐水+一片维生素
　　D9，4月4日，一个苹果+盐水+维生素一片
　　JMS,帮帮我~~555~~
　　D10：香蕉一根，玫瑰花茶　　我们的减肥之旅行程已经过半了，再坚持！
　　作者：liu_830930　回复日期：　19:33:32　
　　　　JMS,帮帮我~~555~~　　　　　　不知道啊，我是在MC之间开始进行了，等前辈来
　　作者：李夕颜　回复日期：　19:44:38　
　　　　作者：liu_830930　回复日期：　19:33:32　 　　　　　　JMS,帮帮我~~555~~　　　　　　　　　　　　不知道啊，我是在MC之间开始进行了，等前辈来　　　　=====================================================　　　　谢谢夕颜MM~~
雪梨一个 加水
　　mark一记，　　明天正式加入（4月5日）坚持20天
我们一起吧~
　　来预热一下　　4月7日准备加入　　这帖子真火啊~
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　　D2：早上体重107斤，比昨天减了一斤。偷笑中。。。。。。吃了半个苹果，那半个就留到下午吧。　　J
　　其实楼主是要求大家每天半个苹果的，我们都超量了　　一点力气都没有，算了洗个澡去　　看到肚肚上的肥肉就有减肥动力了
　　暴食有一段了　　　　明天开始严格控制 每天一个苹果　　至少坚持2周　　　　加油！　　　　缩小胃　　　　之后正常饮食···
　　今天D10,觉得有点没力气　　小口吃下一个苹果　　十天了 十天了　　洗个澡下午好好睡个长觉～～
　　　　　　作者：小宇宙平静爆发　回复日期：　12:08:30　
　　　　今天D10,觉得有点没力气　　　　小口吃下一个苹果　　　　十天了 十天了　　　　洗个澡下午好好睡个长觉～～　　　　__________________________________　　宇宙MM，我俩活动好同步啊　　我刚洗澡完准备睡个长觉呢　　不过睡了晚上又没法睡着，还是看电视剧吧　　晚上再睡，严重感觉没有力气~~~　　夕颜MM怎么样啊
　　　作者：小宇宙平静爆发　回复日期：　12:08:30　 　　宇宙MM，我俩活动好同步啊　　　　我刚洗澡完准备睡个长觉呢　　　　不过睡了晚上又没法睡着，还是看电视剧吧　　　　晚上再睡，严重感觉没有力气~~~　　　　————————————————————————　　是啊是啊苦恼呢　　但是下午很想睡觉呢　　你们瘦了显不显在脸上啊　　我好像下半身先瘦　　可是我最想瘦的是脸　　因为我是万恶的圆圆脸　　可是我的脸 我的脸 我的脸貌似灭见啥削减　　呜呜掩面～～
　　已经进行了三天，三天前也吃的很少。　　但看姐妹们这种激情，我准备从今天开始算自己是第一天　　我的体重是过年增长的，年前在这里几乎到了100　　年后不注意到112甚至114　　现在107.　　身高163，坚持半月先到两位数　　如果减得不舍的放弃就理想体重到90　　这次拼了，半月后一定在98.　　然后不能歇口气直接奔到90　　接着记住保持这是最后一次为体重而努力　　以后都要在90以内。　　姐妹们加油，也希望已经成功的来报喜讯　　给我们力量
　　D1 香蕉 水 棒冰 香水　　　　　　　　　　　　D2 香蕉 水 一包苏打咀嚼涂掉 今天睡到14点才起床　　　　　　　　　　　　D3 water xj　　　　　　
D4 香蕉 水 　　　　　　　　　　　　D5 pg 水 　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　作者：小宇宙平静爆发　回复日期：　13:26:52　　　是啊是啊苦恼呢　　　　但是下午很想睡觉呢　　　　你们瘦了显不显在脸上啊　　　　我好像下半身先瘦　　　　可是我最想瘦的是脸　　　　因为我是万恶的圆圆脸　　　　可是我的脸 我的脸 我的脸貌似灭见啥削减　　　　呜呜掩面～～　　 ————————————————————　　别担心了，再坚持10天一定瘦成小脸呢　　减下来会整体小一号的，脸自然也会小了　　我瘦最先瘦脸，胖最后胖脸　　我最想减下肉肉的小肚子了　　今天感觉有一点点成效了，加油加油　　剩下的10天我们都要坚持住啊　　互相监督，鼓励！！　　 　　
　　以前跟过，重新开始，加油吧，今天第一天呢
　　DAY 1. 一根玉米
　　每天基本会摄取一根玉米　　这次希望能成功
没有什么是阻碍
主要是自己有没有毅力和决心 加油吧
作者：chunnuan100　回复日期：　16:22:29　　别担心了，再坚持10天一定瘦成小脸呢　　　　减下来会整体小一号的，脸自然也会小了　　　　我瘦最先瘦脸，胖最后胖脸　　　　我最想减下肉肉的小肚子了　　　　今天感觉有一点点成效了，加油加油　　　　剩下的10天我们都要坚持住啊　　　　互相监督，鼓励！！　　　　——————————————————————————　　是的 唯有坚持一途　　现在放弃反弹会很厉害的　　下午睡了好久　　做恶梦　　很精彩的恶梦　　使得时间飞快睡了过去　　我看弘一法师的断食日记　　他把断食作为一种修行　　除了每天简单的规律生活外　　对杂事不闻不问　　以克制杂念的此起彼伏　　每天都是非常地清醒地体会自身身体和心灵的感受　　虽然自己和大师的修行是不能相提并论的　　但是我觉得可以借鉴这种态度　　每天心态放得很平 不把这次看作磨难 而是一个重新寻找自己的机遇　　做不到一点娱乐也没有　　所以看看电视　　然后不企图总是睡觉　　尽可能规律作息　　但是累了还是随时补眠　　仔细体会这次减肥的经历　　日后对于饮食 体重一有困惑　　好让自己有可追寻力量的回忆　　　　汇报下 D10:苹果一个 少量水　　各位加油～～
　　传说中的沙发？　　啦啦啦啦～
　　D10，4月5日，一个苹果+水　　唉，终于又过了一天，好难熬啊　　刚把帖子又看了一遍，楼主说等断食结束体重稳定下来　　就可以想吃什么就吃什么了，给了我一点希望　　接下来的10天就倒数好了　　话说断食不仅是减肥，还是为了削弱对美食的兴趣　　不然20天之后一暴不可收拾就白减了　　坚持坚持！
　　我也来啦　　D11：香蕉一根、玫瑰花茶　　昨晚可能没睡好，今天头好晕啊
　　作者：山寨小龙女　回复日期：　17:39:58　
　　　　DAY 1. 一根玉米 半根黄瓜　　=============================================　　姑姑来了啊 我记得你 \(^o^)/~　　不过我换了个马甲 　　偶明天开始
　　刚百度了一下，发觉弘一法师没我们狠啊，他老人家还吃了粥和菜，俺们可没这待遇
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　　作者：李夕颜　回复日期：　20:28:01　
　　　　刚百度了一下，发觉弘一法师没我们狠啊，他老人家还吃了粥和菜，俺们可没这待遇　　 ____________________________　　我也看了弘一法师断食日记，嘿嘿，正要说这个事呢　　不跟他学，我们要比他更狠更绝　　翻看前面的帖子，好多MM10天之后就暴了　　我们几个不学他们，要坚持住呢　　这10天是非常关键的10天，保持住了以后就不容易反弹了　　不然前功尽弃　　　　 　　
　　难道都没有mm担心这种减肥会伤身到什么地步么。我是至少听说过周围两个人因为这种极端减肥的生不出孩子了，一个是那个生育能力彻底不行了，一个是身体脂肪巨变怎么着的怀不上了。　　明星那样的人家有专业的营养师医师之类的指导吧，而且也未必就是靠节食啊。　　我是不吃晚饭加运动一个月7斤吧，现在第二个月进行中。为什么不能靠坚持呢，那种极端节食真的伤身啊。20天20斤用大脑想一下怎么可能不伤身。各位mm还是要慎重选择方法啊。
　　D15 怎么说 确实伤身 哈哈　　已经感觉到了 最近心悸比较严重　　完全没有饥饿感却会间断性心悸　　可能是大家体质不同吧　　恢复每日一餐 要有主食　　晚上流食　　没有暴食欲望 :)　　看来要改变计划了 因人而异吧
　　作者：静思一　回复日期：　20:25:24　
　　　　作者：山寨小龙女　回复日期：　17:39:58　 　　　　　　DAY 1. 一根玉米 半根黄瓜　　　　=============================================　　　　姑姑来了啊 我记得你 \(^o^)/~　　　　不过我换了个马甲 　　　　偶明天开始 　　---------------------　　你是？？？碰到熟人真开心
哈哈　　DAY 1. 一根玉米 半根黄瓜 1H健身操
　　我MC不是很正常 所以担心完全不吃淀粉以后会没有Mc 会吃点玉米等粗粮
　　作者：chunnuan100　回复日期：　20:40:39 　　　
　　　　作者：李夕颜　回复日期：　20:28:01　　　　　　　刚百度了一下，发觉弘一法师没我们狠啊，他老人家还吃了粥和菜，俺们可没这待遇　　　　 ____________________________　　　　我也看了弘一法师断食日记，嘿嘿，正要说这个事呢　　　　不跟他学，我们要比他更狠更绝　　　　翻看前面的帖子，好多MM10天之后就暴了　　　　我们几个不学他们，要坚持住呢　　　　这10天是非常关键的10天，保持住了以后就不容易反弹了　　　　不然前功尽弃　　　　　　_____________________________________________________________　　是啊真是好不容易到了一字开头的　　只要想着现在暴马上双倍反弹就能吓住了吧　　坚持就是真理　　　　白天睡太多现在精神好好～～颠倒了
　　作者：山寨小龙女　回复日期：　22:13:03　　　你是？？？碰到熟人真开心 加油 加油 哈哈　　　　DAY 1. 一根玉米 半根黄瓜 1H健身操　　==================================================　　也不是很熟 不过我对姑姑很熟 　　当初潜水 看过你滴减肥贴 坚持的很棒哦　　O(∩_∩)O
　　姑姑啊 你现在多重啊
　　今天第五天了　　水 苹果　　番茄酱　　话梅　　咸菜　　还好快过去了　　我明天第6天　　啊哈哈　　快过去1/3 了　　
　　D11 开始了　　坚持坚持　　话说半个苹果可否用半碟水煮青菜代替呢？
　　D1，一个苹果，水　　今天终于开始了，记录一下也许能更好的维持
　　中途MC降临，自己学医的，很清楚MC期间断食太摧残，就借口吃了前阵子碎碎念的南瓜稻香红烧肉，砂锅粥，烧鸭，萨其马，大蛋糕.....不过还好，吃热量大的菜时，就不吃米饭，尽量安排在中午。每天依旧坚持两次拉伸运动，不自暴自弃，实在觉得心里不安时加两片减肥药。结果：比MC来时长了两斤。　　
现在正常了，好像有点减肥上瘾，继续继续。第二轮开始。165Cm:55Kg——50Kg。　　
D1：木糖醇一颗。
　　D3：早104.8斤　　今早龙眼5个，菠萝一小块。少量水。　　早上有点晕，不过吃了龙眼就好了，散步了一小时。　　一定不能放弃。
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　　　　　　作者：小宇宙平静爆发　回复日期：　09:11:04　
　　　　D11 开始了　　　　坚持坚持　　　　话说半个苹果可否用半碟水煮青菜代替呢？　　____________________________________________　　既然都吃苹果这么久了，就吃苹果好了，也免得煮菜麻烦　　以前一点不爱吃苹果的，现在为了掉肉吃这么多天　　真不容易，今天照镜子，真的看到肚肚小了很多　　我开心的笑啊今天吃半个苹果就有饱的感觉了OMG　　爽就一个字~~~　　为了我的小蛮腰，为了我高贵的尊严，哈哈　　继续坚持　　等下出门逛会街，不然屋里呆一天好难熬　　我作息好正常，不过睡得好早　　宇宙，夕颜MM加油哈　　　　
　　请问各位，水也不能多喝吗　　每天就已各水果　　水也一杯，太少了吧
　　试了才发现那些坚持20天的姐妹真是我心目中的偶像！！！！！！！真是服啊~~~~~~~~~　　现在很饿很饿，今天第一天，前天失败今天重新开始，我要坚持坚持，来看看贴给自己点信心
　　作者：Crystal球球　回复日期：　23:32:50　
　　　　 　　　　小天使MM，我和你一样。。本来今天是第三天了，可没忍住，暴了。。也是再三拍胸脯保证从明天开始。。4月1日。。。好的开始嘛。。这次一定不能放纵自己了。。。我们一起吧，好不？〉这样能互相鞭策和鼓励哦。。　　　　对了，天使你的目标是多少？我的目标体重是90斤！！！呵呵。。所以现在瘦20斤然后反弹5斤正好！！　　　　　　球球好。。。　　我的决心一下完，身体就开始抗议，过敏感冒。。。　　最夸张的，前天MC来吃了块巧克力就开始牙疼。。。　　甚至连狂吃止痛药都止不住，最后胃也疼。。。　　真是作孽。。。　　不过，由于牙疼，从昨天到今天偶都没吃东西了。。。　　实在疼得厉害，波及到头都跟着疼。。。　　唉MC耶，竟然也成了断食的开始。。。　　所以，就这么着吧，明天干脆接着断好了。。。　　然后后天开始吃苹果。。。　　球球，你不胖啦，偶的目标也是90斤，但现在有120呢。。。　　所以，一个阶段是不够的。。。　　但我相信，只要坚持，一定会成功的。。。　　从今天起，开始记录。。。你也要哦。。。　　看了那天到现在的留言，发现你都没来了哦。。。　　还是小宇宙她们，都很忠实地坚持和记录着，　　偶们得象她们学习。。。　　　　09。4。5开始　　D1：水　　D2：水
　　作者：静思一　回复日期：　01:31:04　
　　　　姑姑啊 你现在多重啊　　=-============　　我过年后就一直是110了吧　　这次希望能真的坚持好
这次也没什么阻碍和借口啦　　你是今天开始的吧
那也要好好加油哦　　不停的重复很伤身子
而且皮肤会变得很松弛　　现在我也坚持健美操
只要不下雨就去广场跳
MC也完了一周
所以如果暴吃
完全是自己忍不住的原因　　对了
我还在吃中药
就是天涯那个去痘痘帖子里的中药
感觉还有排油的作用呢
　　DAY 1. 一根玉米 半根黄瓜
1H健美操　　DYA 2. 一根玉米
一根雪莲果
　　161CM　　　　54.5KG　　　　今天来记号个　　　　等这个星期天下午我再来~　　　　看看我瘦了多少~　　　　哈哈　　　　好激动
　　今天第二天，依然107　　一个梨一杯酸奶　　好久没吃咸的好想吃咸的东西啊　　嘴里淡出鸟来了　　可能我已经平台期了么　　还是因为最初长肉时吃的太多在惩罚我呢？　　那个时候天天吃的撑撑大饱的真是作孽啊　　每天都活得不开心因为纠结体重了　　现在饿着但是不会再纠结体重在长了　　没有愧疚感了　　至少我一直在减嘛平台就平台　　跟她死磕了看那些脂肪球球能敌得过我饥饿的虐待　　睡了很久，早上醒一会又睡到3点多　　还做噩梦　　竟然我是共产党遭到敌人的毒打对待　　这都什么跟什么啊　　浑身懒散的　　晚上尽量下去跳绳吧不然我这动的还真是太少了　　
　　竟然我是共产党遭到敌人的毒打对待　　　　这都什么跟什么啊　　　　浑身懒散的　　　　晚上尽量下去跳绳吧不然我这动的还真是太少了　　-----------------　　哈哈哈
你是共产党
肥肉是敌人咯　　我节食时候一般也会做噩梦
当然更多的是在梦中暴食啦 非常的愧疚 醒来发现居然只是梦而已
希望自己享受这个过程吧
　　默默开始第二轮　　　　4月3号开始　　　　D1：一个苹果+水　　D2：半个雪莲果（中等）+水　　D3：一个苹果+水　　D4：一个苹果+水
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