16岁的女孩怎样做能快速长高？_百度知道
16岁的女孩怎样做能快速长高？
提问者采纳
跟我一起跑步，打篮球🏀上了大学我真的有长高
你是男孩还是女孩
在大学入了篮球队🏀
你要长到多高？现在多高？
我想长高到160cm现在151cm
你现在高中几年级
平时上课时间如何安排？
还没上课呢，我是高一新生
知道你什么时间有时间才能有具体的安排
你在大学的时候，长高了多少厘米
现在能给你的建议就是，第一，每天早上一个鸡蛋，每天喝一杯牛奶，多吃饭，运动上，每天早上跑步，三千米左右
我原来163后来现在169
那在高中的时候是163吗
照你的身高，高一，不算低的
大学第一次体测的时候
我现在开学大三了
我在南京大学
我现在是151cm
我也是在高一长高了很多
每天喝牛奶，吃很多饭，早上还起来跑步😊
回家我妈就说我长高了
为什么想长高呢？
你高一时有多高？
也和你差不多吧😄
我想知道你为什么想长高呢
我那时候没太关注身高，学习太忙也没量过身高
因为我不想被别人取笑
不过我早上会跑步，体育课每周一次，都会打篮球🏀
就是还没张开
还没开始长
没关系的，不要有心理负担，照我说的做
喝牛奶🐮，跑步，打篮球🏀，最重要的，睡眠，要睡够七个小时，如果八个小时可行，就八个小时
你在南京吗？
不在，我想广西
打错字了，在广西
我在南大仙林校区暑假没有回家，然后每天晚上和同学打篮球或者夜跑，早上起来运球或者投篮
我有个室友也是广西的！
你广西哪里人？
哦，她是南宁的
你们学校打篮球的女生多不多
我不知道等开学了才知道
初中时从事过什么运动？
没有，因为我很少运动
很多作业要做
我猜那你学习很好吧😊
我初中不写作业，经常打篮球，乒乓球
后来高中上了个一般的高中，不过考大学考得很好
学业赶上去了，但身高没赶上
学习不该是生活的全部
要会自我调节
是啊，都怪我不好好锻炼身体
运动不进可以增强体质，可以长高，还能促进脑部的发育，使人变聪明。而且可以缓解压力，释放不快，使人轻松快乐😊
都导致了我在班上身高是最矮的那个
不必自怨自艾了，放下手机，挑个合适的时间，出去跑跑步，走走散散心，看看风景，一定要开心吖😄
嗯，谢谢姐姐的热心指导
哈哈哈😄别想太多，是你们班别的同学太高了而已
我要学会热爱运动了，向姐姐你学习😊
嗯嗯，我要每天开开心心地过。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
供乏垛何艹蛊讹坍番开女孩16岁时正是长身体的旺盛时期，如果还没有长到理想高度，就要采取增加营养，特别是钙，蛋白，维生素，微量元素等营养，确保够用。每日适当锻炼，跑步，拔高，劳逸结合，充分睡眠。这些措施将有利于身体长高。
多吃瓜果素菜，蛋白质高的食物多吃，牛肉羊肉都可以，一定要多喝牛奶，高蛋白
游泳骑车跑步排球运动都对长高有帮助
如果运动和营养效果不明显的话，可以考虑打生长激素。
您可能关注的推广
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
16岁女孩如何更好的长高
16岁女孩如何更好的长高
一年多不长个子了，本人也偏胖，身高一年多来一直在1米60，没在长过
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：91167
指导意见：这种情况如果患者的骨垢线没有闭合的话当然还是有长高的希望的，建议注意保证充足的睡眠因为生长激素都是会是在夜间分泌同时注意每天可以坚持做打篮球跳绳的运动
职称：护士
专长：儿科
&&已帮助用户：18442
指导意见：你好，很高兴为你解答，这种情况可以查个骨骺检查一下，看闭合没有，如果闭合了就不会长高了，如果没有闭合还可以长高的
职称：主治医师
专长：儿科
&&已帮助用户：988
指导意见：身高一般和很多因素有关系的，身高在三岁前是个生长高峰，还有是青春期是个生长高峰。现在可以多喝奶，多做体育锻炼，可以有利于增高的。
问个子想长高
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：399893
你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养,还要请中医调理一下胃肠功能.对于增高是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
问你好！我身高16岁的时候就是1米60，为...
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75042
病情分析： 男性身高＝（父亲身高＋母亲身高）×1.08÷2（厘米）上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则.对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。意见建议：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
2天手淫一次
还能长高吗
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕等疾病
&&已帮助用户：130226
病情分析： 你这个情况的话是不好说的，建议你去医院做个X线检查，看一下骨骺是否闭合的，意见建议：若是闭合的话是没有高了，若是没有闭合的话，那就说明还有高的，建议平时注意加强营养及注意运动
问个子长不高
职称：医师
专长：新生儿胎粪吸入综合征,新生儿感染性肺炎,腹泻病
&&已帮助用户：70090
问题分析：男性的青春期一般要到18岁左右，所以从年龄上看你还是有长高的可能的，遗传对身高的影响比较大，但也不是唯一的因素。意见建议：后天的营养，睡眠，运动等也是很重要的影响因素，你可以多运动，增加营养，是可以促进长高的。
问个子的长高
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
你不必担心，会长高的，建议每天喝一斤纯牛奶，多运动，一定有效的。
问今年我16岁了身高才1米60请问多吃什么可以长个子
职称：医生会员
专长：急性乳腺炎,乳腺增生,乳房纤维瘤
&&已帮助用户：19163
病情分析： 你好;根据您的提问;建议您;多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.意见建议：多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
要求孩子定时睡觉；要求定时叫醒孩子；让孩子上厕所小便……
如有：有遗传、素质因素；也有可能是精神发育受损或成熟延迟；心理
医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
按国际标准：婴幼儿时期排尿习惯不良、婴幼儿时期强烈的精神刺激…
医生建议：让孩子参加丰富多彩的活动，使他们能有机会宣泄……
医生建议：别把孩子过分封闭于一味学习的小圈内、注重情商培育……
按国际标准：婴幼儿时期排尿习惯不良、婴幼儿时期强烈的精神刺激…
急性单纯性、慢性单纯性儿童抽动症、多发性抽动-秽语综合征等
您好，小儿多动表现在：注意力障碍、学习困难、活动过多、冲动任性
身高相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！→ 怎样让十六岁女孩子长高一点..
怎样让十六岁女孩子长高一点..
女 | 0个月
健康咨询描述：
怎样让十六岁女孩子长高一点
ask4744484d
其他类似问题
医生回复区
&&&&&&身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.平时注意均衡营养,多锻炼,适当补充钙剂.
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生16岁女生怎样可以再长高一些？
16岁女生怎样可以再长高一些？
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：、、、虾、、、海藻、牛肉、、、猪腿肉、蛋、牛奶、及深色蔬菜等。 反之，白米、、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的很快地燃烧掉，使，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如、、等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬。或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要，就该选择此类食物，水果即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；也是。 7、的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃：如红萝卜。芹菜等少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通一般是热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或来取代。 其它的食物诸如巧克力，。。。肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:不是梦想 市面上流行的增高器、效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对及有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的
发表评论：
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&16岁女孩如何长高
16岁女孩如何长高
基本信息：女&&22岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：你好，我女朋友今年22岁了，听他说，他从12岁就没有再长了，现在只有162CM,请问一下他还能长高吗？市面上有很多增高药，吃那些管用吗？急！
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
青岛眼科医院&&&全科
建议：您先不要苦恼,建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合这是有增高的机会的.平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增 长手术.这项手术原本是矫正弯曲腿骨的手术.在北京,通过进行此种手术将身高增 长15公分则需要美元.
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
天津市中医药研究院长征医院&&&全科
建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生}