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得胃可的功效如何
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客服说是原装进口。第二种可能说得胃可是技术进口合资的，是国内小作坊做的，第一点说是进口的，那就可以肯定得胃可这个东西有2疑点，不过如果你理智的，国内没有任何企业生产这个，只有挂着羊头崇洋媚外的人会选择，进口的凭据客服一问三不知
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第二种可能说得胃可是技术进口合资的，国内没有任何企业生产这个，客服说是原装进口，那就可以肯定得胃可，是国内小作坊做的，只有挂着羊头崇洋媚外的人会
得胃可相对于来说还是不错的进口的。推荐下。
窃喜小字煮情，香了袖底的晚来的风，诗里蕴育的风花，乱了谁眼底的雪月，而今，你的城已春雨纷纷，我的城，才咋暖还寒，春天正在路上，即将青染你我心底雪藏的风景。
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有些人说好，有些人有另有想法。
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睡前减肥小妙招，又减肚子又瘦腿！真神奇...最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了！每天介绍各种如何轻松减肥瘦身的技巧！想变美女的MM一定不要错过喔！妙招一【睡前泡脚】泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多哦！用热水泡脚可以改善血液循环，促进代谢，也可以在水中加一些中药，也有一些专门的泡脚药包，可以去了解下呢~不过，有几个问题需要注意：①温度不可过高。现在有专门的泡脚盆，还能控制温度，喜欢泡脚的可以买一个。！间不要太长。时间太长不仅会把脚部的皮肤“泡肿”，太过促进血液循环反而会造成心血管的超负荷，得不偿失。一般20分钟左右就可以了~③泡脚后不要马上睡觉。可在睡前30~60分钟进行...④最好浸泡到小腿。有的人只泡个脚，其实，可以选择深一些的泡脚盆(虽然有点费水)，让小腿也得到舒缓，避免过度水肿~妙招二【睡前少吃东西】就不说8点以后别吃东西这种“虚话”了，对于找找这种夜猫子来说，蛮难的。要11点12点睡觉的，到那会儿肯定会饿，经常饿着对胃也不好。当然！早点睡才是正确的，这是坏习惯，不要学！回到主题...宵夜可以稍微吃点，但是睡前半小时就不要再吃了，比如你12点睡的，那10点半左右吃点东西，到那会儿基本不会饿。吃的东西也最好是清淡点的，水果也行，油炸的最好还是免了。妙招三【腹部按摩】很简单的手法，有时候经期不舒服，也可以按摩舒缓下。以肚脐为中心，手掌紧贴于腹部画圈按摩，每次8分钟左右~腹部按摩能够有效刺激腹部的经络，帮助提升脂肪代谢的速度，在按摩的同时，肠道的蠕动速度也会随之加快，第二天的“排毒”也会感觉顺畅了呢~妙招四【少喝水】睡前喝水太多，第二天很容易水肿。也不排除个别人怎么喝都不水肿，这个不要太过钻牛角尖咯！还有的人光喝水都会胖呢！白天的时候可以多喝些水，但到了晚上，尽量要减少喝水的量哦~妙招五【早关电脑，少看手机】你们有没有这样的经历？就是早早的上床准备要睡觉的，结果刷刷朋友圈看看微博什么的，一下子就2，3个小时过去了，所以啊！躺床上了之后就尽量少看手机啦，对眼睛也不好哒！妙招六【普拉提，减肚子又瘦腿】每组1分钟，间歇30秒，每周3次！坚持坚持再坚持！普拉提应该女孩子都听说过，几个看似简单的地板动作，却是普拉提的精华，能达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，而且简单易学，非常适合健身新手。练过的美女都瘦了哟！（ps：刚刚开始练的妹子，不要用力过猛，自然的来就行，不然得不偿失的，这个需要的是长期坚持！）
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<a href="/bbs/detail/.html" title="宝妈减肥妙招 宝妈减肥妙招
1 减肥药是绝对不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。 2 起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。 3 一定要多喝水，每天至少6大杯。凉白开不但可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通，更能美容你的皮肤。 4 一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。 5 每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。 6 提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜 ... 7 有很多宝妈建议带宝宝，也可以暴瘦，这个不假，但也因人而异，有些苦命的再怎么带还是瘦不了。可以理解。：）｜早上吃好！中午吃饱！晚上吃少或者不吃！然后8点到9点运动1小时~可以在家原地慢跑~然后洗澡~睡觉~夜晚记得多醒来看看小宝宝踢被子了没有？着凉了没有，摸摸额头，吻吻鼻尖...有了娃，不要再像没事人一样，想一觉睡到大天亮，那是不行的，宝宝不像大人一样，会一觉睡到大天亮，半夜总会有个风吹草动的，这些就可以看出你带宝宝的细心和用功了，不要宝宝感冒发烧生病再到处求人，那不是合格的父母，切记切记！坚持坚持再坚持！～～哦哦！我收集的文章希望能帮助想减肥的宝妈们，我也得努力了！
都过去了一天了，我手机也都没开过机……心里空空的，不知道婆婆怎么解决了，我现在就像守株待兔，感觉自己好没用。
虎妞越大越淘气了，杰瑞现在慢慢接受它了，今天居然还陪它一起玩耍了，虎妞现在东啃啃西啃啃的，有时候还啃我后脚跟，刚才我看它一直在咬杰瑞的嘴呀耳朵呀胸毛呀，但杰瑞都很好脾气的没有呜呜它还陪它一起玩耍
本人强烈找寻一起减肥的小伙伴，每天一起督促彼此饮食方面，我现在158 107真正让我想下定决心减肥的是我男朋友的爸爸，非常直接的说“＊＊ ，我感觉你胖了很多啊”后面还补了一句“起码都有20斤” 我当时心里那个感受啊，可是又是男朋友爸爸不能说什么，只能苦笑说是宝宝好委屈啊
?宝宝的性格色彩? 说到草莓的宝宝最喜欢的颜色，这个也只有草莓自己苦最了解了，哈哈，草莓不愧在家当家全职妈妈四年多了，我真是很了解宝宝的一切呢。 草莓的宝贝喜欢的颜色是红色，无论是买衣服裤子，还是汽车、气球、光头强的锯子等玩具，都要红色的，有时间因为玩具不是他想要的红色他就会哭闹不停，拉着我的手让我到别家店去买呢。 那么草莓宝贝的性格是调皮捣蛋，非常的多动，从他早上睡醒后，我就会看到他一直在那里这个玩具搬弄一下，那个玩具敲敲打打一下，反正一天就是在客厅里忙玩具的事情。 那么我觉得宝宝喜欢的颜色和性格是的关系不大，这两者不能相提并论的。我觉得我家宝宝的性格应该是黄色的。
要了两个月的孩子，月经过了十天，试纸也试了，第二个条条微红，第一胎也是这样，本以为有了，好开心，老公以为怀孕了，体贴入微的，又是端茶又是倒水的，婆婆还熬的大骨汤给我补补，可是就在今天… 大姨妈来了！ 我还以为是见红呢，可是半天过去，真是大姨妈 崩溃了… 丢死人了……… 为什么！为什么！为什么！
纯情丫头火辣辣 ?第64章。
前几天突然遇到我以前表白的男生，他居然认不出我来，还说叫闺蜜把我介绍他认识下，自从我改变了变漂亮了，追我的人也多了，就找了个对自己好的，但我还是喜欢我那个男生，他说以前拒绝我，说是因为他那时候太小了，其实我知道是因为我现在漂亮了，你们说我该不该给他机会呢？您所在的位置： &
& 社会图片 & 正文
部分粤菜含钠过量长期摄入可能引起胃癌(图)
日01:19 　
各款食物的营养素含量。
炒饭钠含量极高，长期食用对身体无益。杜翠 摄
专题策划 廖卓斌 专题撰文 时报记者 裴静怡 实习生 但莹（除署名外）
专题摄影 时报记者 杜翠
叉烧饭、扬州炒饭、牛腩汤面这些广州市民常吃的食物，除了脂肪和热量高以外，原来含钠量也非常高。日前，香港食环署对107款粥粉面饭和3款酱汁的检测结果显示，68%的样品钠含量超标。由于广州人的饮食习惯跟香港人相似，且缺乏类似的专门对外餐食物的营养测试，自以为“识食”的广州市民其实吃得“糊里糊涂”。
专家指出，长期摄入过量的钠，会增加出现高血压的危机，甚至可能引起胃癌。
香港检测 牛腩面含钠超标最严重
日前，香港食环署对取自各区茶餐厅、酒楼和粥面点的107款粥粉面饭及3款酱料样品（烧味汁、姜蓉及酸梅酱）的热量、营养成分进行了测试，结果发现这些食物的钠含量普遍偏高，其中68%的钠含量超出世界卫生组织每天摄取少于2000毫克的标准（约等于一茶匙盐），而钙含量普遍偏低。
在各类粥粉面饭中，以炒面的钠含量超标的情况最普遍，24个样品中，平均每碟含2500毫克钠。至于炒饭则有八成超标，平均每碟炒饭有2200毫克，当中以福建炒饭含量最高。此外，约八成汤粉面的钠含量亦超标，平均每碗连汤约有2400毫克钠，牛杂或者牛腩面每碗含钠更高达3100毫克。
虽然碟头饭的钠含量较低，平均每碟含1600毫克，而一碟切鸡饭只有1400毫克钠，但若添上3匙烧味汁以1匙钠含量最高的姜蓉，便令这碟饭额外增加1230毫克钠，即达到2630毫克的超标水平。
穗人习惯 食物需多放盐才够味道
一位有20多年厨师经验的广州老厨师向记者表示，煮菜的时候主要是根据菜量的多少来放盐，主要是靠目测，随手撒放，并没有标准的量杯等工具。正说话间，恰好有位顾客点了一样回锅肉，只见厨师拿出一个约一元硬币大小、深半寸的圆形小勺，并用该器具足足盛了3次整勺的盐放到锅里。
据该厨师讲，“回锅肉”吃的就是个“咸”字，跟水煮肉片吃的是个“麻”字道理一样。他表示，基本上没有顾客提出少放点盐的要求。
此外，有厨师则表示，有些菜式是不能不咸的，如咸菜、咸鱼之内的腌制食品，本身就是咸味很重的材料，又比如饺子，包之前肉馅已经调好味道了，没办法根据顾客的意愿改，而对于川湘菜一类的菜式，要的就是一个色香味俱全，多放糖、盐、辣椒才能保住招牌。
对于烹调菜式的时候是否都会“下重手”调味，多数厨师都表示肯定，认为食物如果少放油盐酱醋辣椒等佐料就会没有味道，有厨师表示，粤菜本身讲究材料新鲜，对于不爱吃辣的市民，咸味是最讲究的一个味道，此外，也讲究广泛运用各地的调味料来加工材料，追求菜式不断变化，所以厨师还是偏向于多放些调料。
广州食肆 四大主食占据快餐店
广州市民的口味跟香港人相似，记者走访市内的食肆发现，很多茶餐厅、粥面店等快餐店主食大都以碟头饭、汤粉面、炒粉面饭、生滚粥这四类为主，而绝大部分的酒楼也在不同的时段有这些菜式供应。
在五羊新城一家比较高档的云南风味餐厅，记者看到店外打出的特价大餐：毛家烧肉饭、台湾卤烧饭，还有店庆推出的虾丸火腿过桥米线。吃饭的人有一半以上的点了竹筒饭，其余则多是汤面、炒饭、米线等等。据负责人介绍，除了特色竹筒饭，咸蛋鸡粒炒饭和扬州炒饭是最受顾客青睐的，每天都卖出不少。据他介绍，中午时段来餐厅吃饭的人最多，一般都是附近的上班族。
在海珠区一家港式茶餐厅，记者看到吃饭的客人多数点了碟头饭，如豉汁排骨饭、叉烧饭、冬菇焖鸡饭等等。
据记者计算，以上班一族简简单单的一日三餐为例，一碗皮蛋瘦肉粥做早餐、中午吃一碟咸鱼鸡粒炒饭、晚餐再来一碗牛腩面，看似吃得均匀分量轻，但摄入的钠已经达到6800毫克，超出世卫建议每日摄取量的2倍多。
广东人太咸习惯要改
专家建议食物包装应注明营养成分并设立营养标准供市民参考
最近，香港食环处发现部分港人喜爱的食物钠超标。对此，有营养学专家建议，应该为食物设立营养标准，并在包装上标注营养成分，以供市民参考。
据调查，广州不少白领的午餐都会叫外卖或者在附近食肆解决。这样，食物中钠的含量就很难控制了。
在外资工作的马小姐比较能代表办公室一族的生活状态。家住天河的马小姐虽然在同一区上班，但由于公司只安排一个小时的午餐时间，马小姐的午饭一般只能在公司附近的餐厅解决。据马小姐介绍，中午吃饭的时间非常短，等上菜的时间不能久，所以多数选择粥粉面饭一类比较简单的快餐。有时晚上下班，或者休息的时候，会好好犒劳一下自己，去外面的酒楼、川湘菜馆打牙祭。
记者在昨天中午去到天河北路中信广场一带的写字楼，发现由于正是12点左右的午餐时段，三三两两的上班族们涌出写字楼，迅速散向一带的小馆子、洋快餐、街边小摊。记者随机采访了20名不同行业的上班族，在平时的午餐选择中，下馆子占了11名，快餐外卖6名，食堂3名。
在外吃惯咸住家饭嫌淡
家在广州的白领晚上能回家吃上一顿“住家菜”，而很多从外地来广州创业而未成家的打工族只能一日三餐在外解决。来自湖南的周先生自20岁离家来到广州，至今已将近11年。据他介绍，目前的工作基本上每天都要联系业务，新老客户会面免不了要有饭局，所以每天几乎都在外面吃饭。“刚来的时候特别不习惯广州这边饭菜的味道，觉得味道很淡，因为粤菜不以辣为主。”从他给记者的菜单可以看出，周先生早餐多喜欢吃肉包和汤，有时会吃粉肠，正餐多喜欢吃味道较重的牛肉炒饭、豉椒排骨炒面，有时会选择汤粉面，偶尔也会去吃海鲜、湘菜之类的。
对于会不会担心外面吃得不太健康，周先生表示有时会想到，但没办法，不过因为长期在外吃饭，现在偶尔吃一餐“住家菜”会觉得味道很淡，很回味那些味重、荤腥的食物。
要口福？要健康？
打工族说法不一
在健康食品行业工作的胡小姐表示，以前并没有想过在外面吃饭会摄入过量的钠，“以前只是会要求少放辣椒、油，或者奶茶、咖啡等不放糖，主要是考虑到工作要注意形象，每天面对很多人，特别是外国人，要保持苗条的身材，二来也是为健康着想，不想吃得太油腻。”
听到香港食环处的测试结果之后，她认为，以后吃饭时会更加注意，不吃什么咸菜咸鱼这些盐制食物，也会特殊要求厨师少放盐。而一些有家庭、工作相对轻松的打工族尤其是结婚的女性表示，以后会更多选择回家自己动手，因为家里有老有小，始终健康最重要。
不过不少年轻的打工族表示，钠又不是什么有毒物质，吃了不会马上有问题，反而餐餐都吃淡的食物会倒了胃口。有市民表示，如果餐餐都按照营养师开出的健康摄入标准，那无疑是食之无味，“平时出来打工已经很辛苦了，肯定想吃顿美味慰劳自己，就算短几年命也无所谓。”
专家说法 粤菜其实并不清淡
对于香港食环处的调查，暨南大学附属第一医院营养科医生黄俭认为，炒粉面饭的汁料、汤粉面的汤，以及碟头饭的酱料，都是以盐、豉油以及味精烹调，因而含有大量钠质。
靓汤含钠多易超标
黄医生指出，与西方以肉食为主、调味偏甜的饮食习惯不同，东方人以谷粱等素食为主，而味偏浓及咸，因为好“送饭”，所以，亚洲人每日超量摄入钠的情况普遍存在，而像世卫制定的标准较为严谨，在家做饭吃的人要做到也很勉强，而经常出外吃饭的人更是难以达标。有调查显示，中国人每天钠摄入量平均在10~30g，最多超过标准量的十倍。
“广东人会吃，但这并不代表广东人吃得就科学。有不少广东人少吃煎炸辣椒，自认为吃得清淡，但是其实饮食习惯并不健康。如广东人爱喝汤，一日几碗汤喝下来，已经可能摄入超标的钠，因为汤一般都会加入盐，而盐溶于水，所以汤的容钠量很大，又比如粥、汤面的汤等其实也是加入很多调味料的，如生抽之类也是高盐食物。另外，有一些客家地区如潮州地区爱吃咸菜，还爱用咸菜煮汤。”
人一天只需半匙盐
据黄医生介绍，钠是人体常量元素之一，是最重要的几大水电解质之一。人体对钠需求量并不一致，正常摄入量是大约相当于0.6～3.5克每天，最多相当于半勺汤匙盐。
黄医生表示，盐是人们日常生活中必不可少的调味品，缺了它就会饮食无味，还觉得软弱无力，但若长期摄入过多，则很容易影响健康，诱发疾病。“最极端的是每天钠摄入量超过35~40g，就会引起急性钠中毒，如出现高钠水症。但平时只是大量摄入，长期就会引发慢性疾病。”
据医学研究表明，一些人体内氯化钠浓度过高会使呼吸道细胞免疫能力降低，口腔内唾液分泌减少，使感冒病毒易于侵入呼吸道。另外，食入过量的高盐食物后，因食盐的渗透压高，使胃黏膜易受损而产生胃炎或溃疡。同时高盐及盐渍食物中含有大量的硝酸盐，与食物中的胺结合成亚硝酸铵，具有极强的致癌性。除上述危害外，饮食过咸还可使人患高血压，加重心脏负担，促发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水。患有肾炎、肝硬化的人，也会因过度食咸而加重水肿。
营养机构尚待健全
据广东营养协会理事长苏宜香介绍，卫生部曾经在年期间组织进行对全国居民营养与健康综合性调查，基本掌握了全国居民膳食营养及相关疾病的状况。据她介绍，这次调查主要是“入户”调查，记录家庭成员的每天“做了什么”、“吃多少”等等，从而取得相应的数据，并不涉及对外面餐厅提供的饭菜进行抽样测试。
据记者了解，目前，广州的营养健康专门管理机构尚未健全，一些大型的医院设置了“营养科”，主要是面对患病的市民，而省市慢性病非传染性疾病预防所也并没有进行类似对茶餐厅食物的营养成分的测试。
苏宜香指出，应该为食物订立营养“标准”，目前国家并没有对食物的营养成份订立所谓的“标准”，只有推荐量，如果茶餐厅的钠含量高，只是迎合市民口味，并无不妥。作为营养师，她认为，国家应该仿效国外的做法，要求生产者在食物的标签上注明营养成分，例如盐、热量、胆固醇、蛋白质、脂肪等等，就算是茶餐厅的粥粉面饭之类的，如果是批量生产，也可以标明营养告示之类的，可以让市民自己选择。
相关链接 广东心血管病患者全国最多
时报讯 （记者 游曼妮 通讯员 张玲玲）记者从在广州召开的中国南方国际心血管病学会议上获悉，目前广东省有近1000万心血管疾病患者，数量居全国之最。心脑血管疾病每年死亡患者占全省总死亡人数的23%；而高血压患病数有700万之众。专家指出，广东人爱吃含高脂肪的食品，嗜好抽烟喝酒者多，以及快节奏生活下的精神过度紧张都是诱发心血管疾病的原因。
省人民医院院长林曙光介绍说，广东省近年来心血管疾病发病率急速上升，目前，广东省有近1000万心血管疾病患者，数量居全国之最。心脑血管疾病已成广东人的“头号杀手”，每年死亡患者占全省总死亡人数的23%。
以最常见的高血压病为例，10年前广东省高血压患病率全国最低，但目前已有700多万患者，上升速度是全国平均水平的3.6倍，尤其是经济发达的珠江三角洲地区。
林曙光说，这与广东的特殊生活环境有关，生活水平较高的广东人爱吃含高脂肪的食品，导致体内脂肪含量高，脂肪高是心血管病产生的重要原因。此外，嗜好抽烟喝酒者多，以及都市工作生活节奏加快，竞争激烈导致的人们精神过度紧张，都
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