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我今年24岁，男生，身高170，可体重常年维持在100左右，相当地瘦...
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我今年24岁，男生，身高170，可体重常年维持在100左右，相当地瘦，请问如何健康增肥？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。意见建议：运动增肥:“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。
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问男生太瘦，怎么样增肥
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导：有一定遗传的可能，但也可能是胃肠道疾病，要调整脾胃功能,才能使吃的东西要消化好,并且吸收好。
建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，补充维生素A、维生素C等，同时补充碳水化合物。少吃或不吃辛辣刺激性食物，伤津耗液，损伤脾胃，过咸食物最好不用；增强锻炼，注意休息，避免劳累过度。
问请问有什么方法可以增肥呢？
职称：医师
专长：中医内儿妇科常见病、慢性病
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低限。应该到医院作相关检查，找出原因，才好治疗。
问怎样成功增肥
职称：医生会员
专长：妇科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问十七岁男身高170体重100
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
&&已帮助用户：54448
指导意见：建议检查是否是有甲亢，寄生虫等， 另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等。当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖。而胖瘦本身也有个体差异。如果检查没有问题，本身没有其他异常就不要担心的。
问男生24岁，身高170，吃什么食疗可以壮阳补肾，提高性生...
职称：护士
专长：冠心病，肺心病
&&已帮助用户：87962
病情分析： 考虑肾虚，建议济生肾气丸或者全鹿丸，不要用成份不明的补肾药物，应慢慢调理
肾虚患者自己不要盲目的应用某些药物，要是使用不当，不但不能治疗疾病，还可能会加重自身的疾病意见建议：考虑肾虚，建议济生肾气丸或者全鹿丸，不要用成份不明的补肾药物，应慢慢调理
肾虚患者自己不要盲目的应用某些药物，要是使用不当，不但不能治疗疾病，还可能会加重自身的疾病
问你好，我从小到大身体都比较弱最近又查出患有乙肝大三阳，体重一直都在一百斤左右，我24岁身高170厘
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
指导意见：这个没有必要乱用药物的。注意饮食多样化的补充调理。再就是注意水果和蔬菜的补充调理。规律的生活方式是最好。避免喝酒的。
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人很瘦，100多斤，170cm
人很瘦，100多斤，170cm
人很瘦，100多斤，170cm左右。肚子却很大，从小就很大，但是没有在意，初中后才重视起来。但是躺下后就变正常了，摸着很硬不像是肥肉。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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指导意见：你好，你可以到正规医院做个腹部B超看看，排除一下有疾病的可能性。
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问我170cm的个子却只有100斤左右
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184475
你好，你的情况是脾胃湿热导致的，建议你采用传统中药上甲、下甲、红花、黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以彻底治愈。
问本人170cm,体重170斤，怎样才能快速减掉腰上的肥肉。平时上班...
职称：医师
专长：中医科,湿气重等疾病
&&已帮助用户：8874
问题分析：你好师傅，一般在管住嘴的同时，还需要迈开腿才能更好的将体重控制下来，而且还需要注意营养的搭配才行，否则体重不减、反而会导致其他疾患。意见建议：因此还是需要每天增加有氧运动的运动量才可以，如可以饭后慢走、上下班步行、上班休息时间做一些办公室能做的运动如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等，然后休息时间可以游泳、徒步旅行等，饮食还是不能过度的减少主食，且需要适当增加奶制品、豆制品、优质蛋白等。
问14岁就100斤想赶快减掉肥肉
职称：主任医师
专长：乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤,乳管内乳头状瘤,乳腺脂肪肉瘤,乳头的乳头状瘤,老年人乳腺癌,乳头内陷,乳溢症
&&已帮助用户：6959
问题分析：您好，目前通用体重质量指数=（体重/身高x身高）计算＞28为肥胖症。不知道您是否超重了，我们需要维持理想体重不只是要有苗条身材更重要的是因为肥胖症是成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。意见建议：建议您饮食可以多样化，保证足量的蛋白质、低脂使热量摄入少于热量消耗使脂肪合成减少就可以达到减肥的目的。
问1我从2000年开始一年瘦了10多斤，现在170CM，100斤。到...
职称：医生会员
专长：常见疾病治疗
&&已帮助用户：5249
病情分析： 如果常年肠胃不好，可能是脾胃气虚阳虚，建议喝些健脾消食的中药，同时，加强锻炼。意见建议：如果不适严重，建议去正规医院就诊治疗，希望能帮到您，祝您健康。
问身高170CM，但是体重还不到100斤，身体比较瘦
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,办公室综合症,低血容量休克,过早衰老,微量元素障碍,更年期综合征,更年期抑郁,康复治疗
&&已帮助用户：6749
健康指导：您好，根据你的情况，身体瘦弱，虚弱等，和饮食是有关系，但是要确定你身体瘦弱的原因，有可能是贫血或肾虚等情况，平时应该用枸杞，红枣，西洋参泡水喝，或者用羊肉，瘦肉，大枣，枸杞，黄芪，当归等中药煲汤等来调理，平时多做运动如跑步，爬山，游泳，打球等增强体质，提高免疫力。
问腿部很多肥肉，瘦到100斤还是很多肥肉，想抽脂又怕有风...
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233874
指导意见：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做
，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
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“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
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评价成功！我19岁，很瘦，体重不到100斤，身高只有170，看上去很瘦小的样子，请问怎么健身？显的结实一点！_百度知道
我19岁，很瘦，体重不到100斤，身高只有170，看上去很瘦小的样子，请问怎么健身？显的结实一点！
请问怎么健身！我男生，很瘦我19岁，看上去很瘦小的样子？显的结实一点，体重不到100斤，身高只有170
提问者采纳
能睡，就行了，年龄大点就会发胖的，能吃能喝我跟你的情况是完全一样的，以前也看过医生，医生说只要精神好。而且瘦的人上点年纪不容易生病
嗯恩，赞同！
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他17条回答
别'建议你还是先吃胖''太瘦了对于一个男生给不了女生安全感
锻炼身体，打球游泳跑步都行，会结实起来
去健身房找个教练他会帮你制定最完美的健身计划！
成年了自然就胖了
我有个朋友174不到90斤，后来也100多斤了，多吃点东西，找个自己感兴趣的运动，什么运动都行，合理安排时间。
不到100斤 还是先吃胖吧 配合有氧和负重训练
泥先把人体的微量元素补上去，比如钙，想补钙先把维生素D补上去，这样吸收才会好
锻炼，吃肉
调好肠胃吸收功能，吃好营养，增肥后再去健身
先把体重增上去，然后再考虑健身
多吃多运动
可以打篮球
打篮球的男孩更显帅气
买点鹿茸煲汤也可以鹿茸口服液也可以
不要吃的太多哦！到时候不要，又要感肥哦
吃死不胖怎么办
不可能啊！你去买的时侯医生会介绍的
上网买不行吗
在药店买是最好的
恩，好的，谢谢
不用客气希望你能成功
游泳 打球 多吃点肉
喝三鹿牛奶
如果吃死不胖呢
多吃少运动
首先要多吃饭
我也那样，愁死了！
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出门在外也不愁本人男17岁，体重50公斤，身高170。很瘦，想锻炼胸肌腹肌，俯卧撑做20仰卧起坐接着做20，这样3次。能锻..._百度知道
本人男17岁，体重50公斤，身高170。很瘦，想锻炼胸肌腹肌，俯卧撑做20仰卧起坐接着做20，这样3次。能锻...
身高170，这样3次，想锻炼胸肌腹肌。都是晚上睡觉前1
2小时做。很瘦，体重50公斤。能锻炼出胸肌腹肌吗，俯卧撑做20仰卧起坐接着做20本人男17岁
大概4-5组左右你只做俯卧撑和仰卧起坐只要坚持下去应该也没问题最好还是卧推和哑铃结合，不吃怎么练都不行，然后休息2分钟内第二组，都要每组做到力竭，肉蛋奶，这样你可以休息1。力竭的意思说白了就是你今天练完了，每天肌肉酸痛，如果你没条件卧推最起码还是买对哑铃比较好不管做什么，但是要注意多吃
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没做一组休息一会,50个俯卧撑&#47。健身最忌讳三天打渔两天晒网每天2个鸡蛋+15分钟慢跑;20个
。你可以分组做(100个仰卧起坐&#47。3个月后可以根据自己的情况增加量一定要每天都做;25个)你的量太少了
只要坚持是可以练出肌肉的，建议你去买一付哑铃，这样可以练多种腹肌臂肌等。
17岁还有长个子的可能性，最好多参加球类运用，诸如篮球、排球、羽毛球等。坚持好了，轻松突破180。配合每天两组引体向上，和标准的3组组合仰卧起坐，你既能长高还能健壮
可以第一组15个，第二组20，第三组做到力竭，可以先双手间距大点，然后越来越窄，然后可以变换手的位置练不同部位的肌肉，可以变成拳卧撑或者指卧撑，腹肌可以做仰卧起坐训练上4块，下两块要躺着向上举腿来练习。
刚开始可以这样。
然后慢慢来
每天多加5个 坚持下来一个月就不一样了。
有条件的话可以用哑铃
能，坚持就是胜利
锻炼胸肌的相关知识
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出门在外也不愁我是男生，很瘦，身高170左右，体重在100斤左右，没肌肉。历史上有哪些名人很瘦？姐弟恋行吗？_百度知道
我是男生，很瘦，身高170左右，体重在100斤左右，没肌肉。历史上有哪些名人很瘦？姐弟恋行吗？
男生胆小的也很多，照顾。我一听这个特别反感，矮一点吧，难道女人天生就是被男人保护的宠物吗。现实中女生胆大？两人应该互相保护现在的观点就是男生瘦了。请问历史上有很瘦的伟人吗，不是规定谁保护谁，不性感？从小喜欢被姐姐照顾，女孩子没安全感，知道他们都克服了常人难以克服的困难，谈恋爱不行？从小爱看那些伟人，男生应该可以瘦一点。如果是姐弟恋
提问者采纳
这是底线，当女生需要你站出来时，这就不对了，你就不能躲在她背后，矮一点都可以，平常你可以和女生撒撒娇，那已经不能称之为男人了瘦不是问题，但心一定要是男人的心。矮个子的伟人历史上很多，但当遇到危险的时候。但是，不管这个女人是姐姐型的还是妈妈型，男人做不到这点就不配称之为男人，两个人在一起互相保护互相照顾是应该的，喜欢被姐姐型的女生照顾也没有问题，男人瘦小，女生胆大，你还躲起来让女生去面对，男生胆小也可以，如果做不到这点，但他们都有一颗男人的心
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我以前有前和二Mm回校，之后Mm回到学校宣传了下，被我捅了刀建议随身带刀，吓跑了他们，我就有了群后宫，有几个烂货想抢我钱
貌似我不是问这个问题，你捅了人肯定要负责任吧？我问的，已经很明确了。
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你可以带个棍子，在自己的钥匙链上弄个刀子，出事时拿出来可以撑面子
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出门在外也不愁}