2013 - 华车 - 博客大巴
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访问统计：苗妈聊育儿
苗妈说：当邱少云遇上孙悟空，会擦出什么火花？说到孩子睡觉的问题，相信许多爸爸妈妈都和苗妈一样，一把鼻涕一把辛酸泪。宝宝睡觉，从来都是考验爸妈技巧和耐心的一种闯关游戏。春季气温反复，空气湿度大，宝宝很容易觉得不舒服。有关调查表示，春天是宝宝睡眠质量最差的时节。本来不爱睡觉的苗苗，这段时间闹腾得更厉害了。苗苗小时候，哄一小时也不睡、越哄越清醒、越哄越烦躁、最后哄得把自己都哄出脾气了！（当然、苗妈也把自己哄睡过，但娃还没睡......）苗苗不睡觉，当妈的既焦心，又心疼。三十六计都用上了，孩子就是不睡！最后无计可施......自责、内疚、焦虑、无助、疲惫，千万般滋味涌上心头，感觉自己要疯了！宝妈有话说其实宝宝睡觉不老实的问题，不只是苗妈一个人头疼。宝妈们都表示很心塞呢！ 丁丁妈妈抓狂啊啊啊啊！哄睡到这个点还不成功，假装生气、假装再见、假装睡着……最后全都破功，小祖宗，拜托你快点睡啊！每晚哄睡真的好艰难，好多次明明他已经困得睁不开眼了，还坚持哭闹，漫漫长夜我已经累得即将趴下。&
薇薇妈妈 肉肉妈妈哄睡真是门技术活，每次看宝宝要睡又惊醒、越哄越清醒，我就一阵阵焦急啊！宝宝那么困就是无法入睡，掐指一算，这睡眠时间少了近四成，感觉自己不是好妈妈&…说到这里，真想仰天大吼几声！当妈的心情之复杂、没有娃的人真是永远也想象不出来！春季是孩子长个子的好机会，充足的睡眠能够保证孩子足够的生长时间。如果孩子睡眠差，白白浪费了长个的黄金时段，妈妈们一定伤心死了。想知道春季怎么让孩子长个子就快点开下面的链接吧~今天苗妈要跟大家分享的是如何哄睡能够让宝宝睡个好觉。基础技能多年带小苗苗的经验让苗妈发现：合理的作息能帮助苗苗尽快形成稳定生物钟，适宜的环境能使苗苗平静下来，而准确抓住犯困信号则能让哄睡事半功倍。&技能一发现发困迹象&变得安静&表情呆滞&对周围事物不再有原来的兴趣&身体变软&开始打哈欠“只要妈妈”的情况多起来了要让宝宝乖乖睡觉，非常重要的一点是抓住宝宝犯困的时机，很多宝宝可能1～2分钟就过困了。让过困的宝宝安静和放松下来是一件非常困难的事情。爸爸妈妈多观察，总能及时get到宝宝的犯困迹象的！技能二调整作息时间&午睡要在下午4点前结束洗澡最迟在晚上8点前让宝宝吃好、喝好睡前母乳让他喝到饱睡前固化入睡流程&如果妈妈们哄睡只是睡前的功夫那就错啦！其实入睡的首要关键是起床！从这一点来看，就知道睡眠节奏对宝宝来说是有多重要。拿苗苗来举例，苗妈每天早上8点前呼唤苗苗起床，一天中辅食、午睡、外出活动等的时间帮助苗苗养成规律。苗苗在白天好好活动，晚上就能好好入睡了。&技能三创造睡眠环境关掉电灯，创造昏暗的环境关掉电视机，保持相对安静的环境室温21℃～23℃、湿度50%～60%为宜宝宝的睡床安置在阳光不能直晒的地方为宝宝挑选吸汗性好、舒适柔软、较宽松的睡衣被子不宜过于柔软蓬松，床上不放置毛绒玩具要让宝宝知道“睡觉时间到”，可以从调整睡眠环境做起。关掉卧室的电灯和电视机，让环境保持昏暗和安静。如果宝宝有睡眠的问题，不妨从这一步做起。进阶技能宝妈们，如果上面的技能不够的话，说明对你家宝贝的睡眠你该好好下功夫咯！如果你的宝宝长时间哭闹睡不着，或者到了时间没有睡意，可以尝试以下技巧帮助他入睡。&&技能一在床上玩睡觉的时间是把宝宝放在小床上的最佳时间。妈妈们可以让他自己玩手、踢脚，你就在旁边陪伴。如果宝宝的安全感比较好，你就可以尝试离开房间。这样宝宝养成习惯了，妈妈能省不少功夫呢！技能二睡前按摩宝宝在床上哼哼睡不着，睡前按摩是很好的助眠方式，几乎所有的宝宝都喜欢“温柔抚摸”的感觉。每个宝宝的触觉舒适区可能不一样，一些宝宝喜欢我们轻柔地抚摸他的背部，一些则喜欢我们摸摸他的小脑袋，还有一些可能更喜欢妈妈握着他的小手小脚。但是任何的提捏、用力按压等按摩都不适宜在睡前进行，因为这只会令宝宝更兴奋。&&技能三助眠声音妈妈你知道吗？妈妈的心跳是宝宝最好的助眠声音。宝宝在你肚里的时候听着你的心跳声长大，所以如果宝宝老不睡觉，你可以让宝宝躺在你的身上，听听你的呼吸和心跳声，他会有稳稳的安全感哦。技能四暖水沐浴洗澡可以让宝宝放松下来。把宝宝的沐浴时间放到睡前，小宝宝洗5分钟左右的暖水澡，这可以让宝宝身体放松，消除肌肤的不适，更易入睡。附加技能合适的睡眠音乐能够帮助宝宝更好地入睡，但何时播放、播放什么音乐都没那么简单。状态一平静状态如果你家宝宝处于平静状态，但是就是不睡觉的话，妈妈其实也是很头疼的。、
妈妈可以这样做先播放1～2首悦耳的音乐吸引他。例如莫扎特的音乐，不是大调也不是小调，有点轻快又舒适。等到宝宝安静地听音乐时，切换至接近成人心跳声频率的音乐。例如，一段雨声加上Kiss&the&Rain，声音大小为雨声。宝宝进入浅睡后，播放速度变化缓慢的古典音乐，如肖邦的摇篮曲、Danny&Boy等。不要使用交响乐版本，也不要选择悲哀的音乐。声音大小是微风声。音乐声音逐渐调至低声说话的大小，宝宝入睡后可以关掉。&状态二哭闹状态如果你家宝贝一直哭闹不停呢，妈妈们不要发火，安静地陪着孩子。
妈妈可以这样做用sh声或其它方式让他平静下来。使用sh声时，声音大小接近宝宝的哭闹声。用sh声或哼唱安抚时，距离婴儿耳朵7～14cm。婴儿稍微平静后播放海浪或流水的音乐继续安抚，循环播放直到完全平静。播放舒缓的摇篮曲。音乐声音逐渐调至低声说话的大小，宝宝入睡后可以关掉。状态三<section style="display: inline- vertical-align: border-left-width: 0.5 border-left-style: border-left-color: rgb(95, 156, 239); border-top-width: 1 border-top-style: border-top-color: rgb(95, 156, 239); border-right-width: 0.5em ! border-right-style: solid ! border-right-color: transparent ! border-bottom-width: 1em宝贝听听(babytingtingvip)　
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