这个孃孃好舍得，十几年来天天都要吃人参·重庆晨报数字报
第015版：养生周刊
这个孃孃好舍得，十几年来天天都要吃人参
刘乃荣向记者展示她收藏的人参。重庆晨报记者
&&养生高手在民间&&她坚持吃“补品”，把十多种病都养好了；60多岁的她还能东奔西走帮儿子做生意&&她，十多年来每天早晚都要吃人参；她，吃完火锅要用木耳汤来清肠解燥；她，推荐自创的“五宝粥”来秋季养生……这个62岁的孃孃刘乃荣，体质好得很，养生经多，生意经也多，不信，听她来告诉你。&&这个时尚孃孃说：&&我们那一代真的很苦&&初见刘乃荣，脸色红润，穿着时尚，气色和气质都让人好不羡慕。“俺是东北人，我今年62岁了哦。”当刘阿姨说出自己的年纪，记者着实大吃一惊，因为在记者眼里，她不过四五十岁嘛。&&刘阿姨介绍说，她来自吉林万良，家里祖祖辈辈都是上山采人参和种植人参的。“从我的爷爷辈开始，整个家族就以种人参为生。刚开始只是种植，后来慢慢加入了加工、销售等。”刘乃荣说，自己从十三四岁起便下地种人参了，“是跪着种，把裤子都磨破了，膝盖也磨出血了。可那时也没几个收入，苦着呢。我们那一代的人，都苦呢。”如今，刘乃荣从事人参行业已有40多年，从一名普通的种参人，发展成为了吉林长白山的山参评估鉴定师。&&这个养生孃孃说：&&舍得补帮她摆脱多种病痛&&被称为养生孃孃的刘乃荣究竟有什么自己的养生秘籍告诉大家呢？&&刘乃荣推荐“人参五味粉”。这是人参的一种最简单的吃法，那就是将白参、三七、野生天麻、灵芝和丹参，混合打磨成粉，每天早饭前和晚饭后各一小勺用温水冲服。“如果是心脏不好的人、体弱多病的人，最好不要加三七。”刘乃荣说。&&刘乃荣说，她之所以推荐这“人参五味粉”是有原因的。在2000年之前，她被多种病痛缠身，如胃肠炎、风湿性心脏病、关节炎、胰腺炎、胆囊炎、腱鞘炎、晕眩症、过敏性鼻炎等，为此，她只得天天与中药为伍，可疾病并没有得到多大缓解，这让刘乃荣有些灰心了。&&直到后来，老家的一位中医改变了她。“老中医对我说，你们村里有人挖到野人参，你们自己又种这么多人参，为什么不自己吃点呢？我说，我也吃过人参嘛。老中医说，我怕不晓得，你们就吃点边角料。我说，那么贵的东西，谁舍得啊？再说，我看病已经花了好几万，准备给孩子们做生意的钱也花了，自己还要吃人参，对得起孩子们吗？后来，还是老中医一语点醒梦中人，他告诉我，你是不是觉得吃人参要花钱，但你有没有想过，吃药也要花钱呀！”&&“老中医根据我的体质为我配了这几味药来调理，没想到效果确实不错。”刘乃荣说他跟我配的就是“人参五味粉”。不过三四个月，自己就明显感觉到身体在发生变化。“我以前经常感冒，然后就会引发过敏性鼻炎，成天吃速效感冒丸。但坚持吃这个人参粉后，我几乎都没有感冒过了，像腱鞘炎、胰腺炎这些病也没再出现过了。”刘乃荣说，养生贵在坚持和“舍得”。&&这个生意孃孃说：&&不生病就是我最大的财富&&“我们那个年代的人，舍不得吃好穿好耍好，甚至有了病也怕花钱去根治。但如果仔细算算账，身体健康才是最好的理财。”刘乃荣说，好多人都说她会做生意，其实，她做成的最大一笔生意就是现在身体好了，不仅不让儿女们操心，还能帮儿子天南海北打理生意。“这一来一去确实节省了不少钱呢！”
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时间： 07:33:13编辑：热小编
长寿是从古到今无数人追求的目标。前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码，这个密码便是存在于染色体上的端粒。端粒长则寿命长，端粒短则寿命短。虽然通过基因工程或端粒激活技术，延年益寿还尚需时日，不过通过生活方式的简单改变也能使端粒得到保护或延长，进而延长人类寿命。美国《预防》杂志就在3月26刊文，教给大家可改变长寿基因的7件事。1．少把压力挂嘴边。压力看不到摸不着，殊不知压力真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现，经常感到压力大的女性，其基因端粒的长度比压力小的女性短得多，差距相当于早衰老10年。而退休女性的端粒则相对更长，这说明压力减轻后，端粒可以得到一定程度的恢复。研究人员表示，研究证明了随着工作压力的增大，现代人的基因端粒长度在日益缩短。不过，平时经常通过练习瑜伽、冥想打坐、与朋友聊天或者听听音乐等方式缓解压力，可以使端粒酶活力提高43%，进而起到延长端粒的作用。另外，研究人员还特别推荐了扮鬼脸解压法：面部收缩（仿佛有东西砸到脚上时的面部表情）15秒，然后放松，反复几次后，可有效缓解紧张情绪。2．让运动成为朋友。久坐不动能减寿可不是耸人听闻。英国剑桥大学的研究人员发现，绝经后妇女如果不锻炼，其端粒缩短的危险就会增加15倍。研究者表示，锻炼身体既有助于消除压力，也有助于提高端粒酶活力。如果每天高强度运动14分钟，连续3天后，就会收到效果。在运动方式上，选择自己最喜欢的运动更有助于持之以恒，爬山、快步走、游泳、球类运动都是不错的选择。在制订运动目标时，应切合实际，不要急功近利。另外，适当给自己一个奖赏并且找个运动伙伴也非常重要。3．餐桌上多些粗粮。膳食纤维是健康饮食中不可缺少的元素。美国维克森林大学的研究发现，膳食纤维（特别是来自谷物的纤维素）除了在保持消化系统健康上扮演必要角色外，还能延长端粒的长度。研究人员认为，全谷食物的抗炎和抗氧化作用是其中的关
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文章均来源于网络，如有侵权违法请联系删除！[经典]从未听说哪位百岁老人是因吃了人参、灵芝、冬虫夏草……而长寿的【1】
&&&&【提要】综合文库信息 : 《[经典]从未听说哪位百岁老人是因吃了人参、灵芝、冬虫夏草……而长寿的【1】》由66test综合文库频道友情收集整理，来源于网络，仅供参考：
&&&&转自：雲游观藏&&&&从未听说哪位百岁老人是因吃了，人参、灵芝、冬虫夏草、何首乌、而长寿的
……&&&&武警部队总医院教授、主任医师纪小龙曾写了篇题为《“冬虫夏草”不就是一条死虫子身上长了一缕霉菌丝吗？》原标题：
人参、冬虫夏草，人参、灵芝功效有多大&&&&从中国的文字即可看出，中国人偏重于形象思维。中医理论，就是中国式思维的典型代表，缺乏逻辑和实证精神，我把中医理论简单概括为“建立在粗浅观察上的想像”。&&&&至于国人对所谓中药的认识，不仅基于“建立在粗浅观察上的想像”，而且特别相信道听途说。李时珍就把一些听来的传奇故事甚至鬼神迷信，都煞有介事地写进了《本草纲目》，其科学精神何在？&&&&刚才在网上看到一则消息，说被逛炒到二十多万一公斤的冬虫夏草价格，终于呈回落趋势，于是想说说历代备受推崇的中药“四大仙草”——人参、何首乌、灵芝、冬虫夏草。&&&&一，人参是药品还是食品？人参被中医们称为“百草之王”，号称“大补元气”。李时珍在《本草纲目》中说人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心，益智”，“治男妇一切虚症”，简直是包治百病的灵丹妙药。&&&&在1937年删去人参，认为其医疗、保健价值只不过是中国人的想像。目前西洋参原产地的医学权威机构美国医学联合会和加拿大医学联合会都不承认参的医学价值。方舟子说：“对参是否有医学价值，世界医学界在以后很可能还会一直争论下去。一种被认为能最大的可能是其实一种病都治不了。”&&&&“美国科学家没有发现西洋参比胡萝卜更有营养价值；他们一直不明白华人为什么偏偏喜欢人参。殊不知人参乃中国传统文化的一个缩影。”&&&&如果人参具有特定的药用价值，那肯定是用来治病的，不可能成为像胡萝卜那样的食品。而在韩国、日本等国家，人参一直是一种食品，世界上只有中国人把它当作药品。说白了，卫生部也承认，人参只不过是一种食品。&&&&人参所含的营养和保健功能，&&&&可能与胡萝卜、大枣、枸杞等等差不多。&&&&二，何首乌可导致肝损害何首乌，为寥科多年生草本植物的块根。《本草纲目》载：“何首乌能养血益肝、固精益肾、健筋骨、乌鬓发，为滋补良药、不寒不燥、功在地黄，天门冬诸药之上，老少皆宜。”&&&&然而在2006年，英国药品和健康产品管理局(MHRA)却宣布，患者服用何首乌制剂可引发肝损伤。&&&&日，有7份怀疑与何首乌相关的不良反应病例通过黄卡系统报送到了英国MHRA，报告了7例使用含何首乌制剂治疗脱发后引起的肝损伤，所有患者在停药后康复。国内文献也曾报道过30余例何首乌致肝损害病例，患者服用含何首乌制剂或方剂1—24周发病，临床表现为：不同程度的乏力、厌油、食欲减退和黄疸，伴有恶心、呕吐、腹泻、腹胀、肤瘙等症状。患者在停药治疗后均康复。&&&&何首乌能治什么病尚未可知，而其毒副作用已确凿无疑。&&&&三，灵芝不过是一种蘑菇灵芝属多孔菌科，主要生长在腐树或树木的根部，其实就是一种蘑菇。但由于它长得比普通蘑菇漂亮，古人把它当作“仙草”，《本草纲目》载：“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”&&&&近年来，灵芝成为骗子团伙诈骗的绝好道具，什么“千年灵芝”、“孢子粉”、“孢子油”纷纷出笼。其实灵芝从生长到成熟只有5个月，成熟后木质化，一年内就会腐朽，哪来的“千年灵芝”？&&&&之一，有着丰富的民间传说，还在于有传闻说加拿大科学家研究证实灵芝具有抗癌作用，癌症患者于是趋之若鹜。日的《北京晨报》消息称，多位院士对市场上名目繁多防癌抗癌保健品提出尖锐批评：“所谓的具有抗癌作用的中药、补药，都是骗人的”，“保健品治癌抗癌不靠谱”。文中特别提到了灵芝制剂。灵芝研究专家给出的结论，最终证实灵芝孢子油产品对肿瘤并无抑制作用，灵芝热潮遂逐渐冷却。&&&&四，冬虫夏草的神话2007年我到西藏时，才真正了解了高原上的冬虫夏草是什么东西。所谓虫，是蝙蝠蛾的幼虫；草，是一种菌类。夏季，蝙蝠蛾将卵产于地面，经过一个月左右孵化变成幼虫钻入土层，有一部分幼虫经过成长钻出地面变成蝙蝠蛾，而有一些幼虫则感染了一种真菌的子囊孢子，孢子在幼虫体内生长，幼虫死亡。&&&&第二年夏天，幼虫尸体内的菌丝钻出地面，长成一根小草，这就是上面是草、根部是虫体的冬虫夏草。古人知识有限，认为这东西既是虫又是草，集动物和植物于一身，神奇极了，一定是不可多得的天赐神药。蒲松龄有诗赞曰：“一物竟能兼动植，世间物理信无穷。”&&&&冬虫夏草到底能治什么病？古人的认识依然很模糊，无非与人参何首乌灵芝一样，都是能治多种疾病的十全大补药。《本草从新》说“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良”。不过你若真得了肺病、肾病，恐怕吃多少冬虫夏草也无济于事。&&&&武警部队总医院教授、主任医师纪小龙曾写了篇题为《“冬虫夏草”――不就是一条死虫子身上长了一缕霉菌丝吗？
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