三人行有没有人看懂 懂 引 流，有 嗨 推 的 老 手 么？
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时间：2016-08-04 08:43
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网易公司版权所有 & ICP备：浙B2-增值电信业务经营许可证：浙B2-干货在此。多图预警。（不是长文，后面是更新）&br&学好英语，单词量是必不可少的。&br&按 &a class=&member_mention& href=&///people/a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& data-tip=&p$b$a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& data-hash=&a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& data-hovercard=&p$b$a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba&&@寺主人&/a& 的提示，鄙人（学渣）买了一本《17天搞定GRE单词》，准备备战12月的六级~&br&&img src=&/6cb537b2c13f20bee54bb1f91a51cb4d_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/6cb537b2c13f20bee54bb1f91a51cb4d_r.jpg&&&br&没错，就是它（好小的一本书啊，喂）&br&全书看完，瞬间感觉功力倍增。&br&简单说一下本书重点&br&&strong&理论基础&/strong&&br&1.坚定不移地相信自己的态度是最重要的。只有相信自己能够记住，你才能记住&br&2.不要一次对一个单词花上太多的时间，而要把时间花在重复上&br&3.结合艾宾浩斯遗忘曲线科学记忆（看完后面的单词法，你会发现，虽然这个你早知道，但人家能结合实际运用，哇塞，不要太厉害）&br&————复习点确定&br&第一个记忆周期是5分钟，也叫超短期记忆&br&第二个记忆周期是30分钟，属于短期记忆&br&第三个记忆周期是12小时&br&第四个记忆周期：1天&br&第五个记忆周期：2天&br&第六个记忆周期：4天&br&第七个记忆周期：7天&br&第八个记忆周期：15天&br&下面重点来了&br&&strong&背词法&/strong&&br&先说说他的17天背GRE单词法，再说说我自己制定的8天搞定6级单词，的确很科学，小伙伴可以尝试下，啊哈哈哈哈&br&&strong&17天背词法&/strong&&br&作者用的GRE（=红宝书）99年版共51个List，每个List120词，分10页。按每天三个List算，就是17天。10个单词分为一个记忆单元（1页）。&br&步骤一：第一页花不到5分钟背一遍&br&步骤二：此时5分钟记忆周期已到，立即迅速复习第一页（试图回忆起意思，不是直接看，大约30秒左右）&br&步骤三：如此看到第6页，温习完之后，此时，半小时记忆周期已到，对这6页进行一次复习（2min~3min）&br&步骤四：如此背完3个List&br&&br&&img src=&/6ebc13c210cedb69f4f6e1_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/6ebc13c210cedb69f4f6e1_r.jpg&&早上背完（最迟中午），晚上复习。（因为此时到了12小时的记忆周期）&br&复习的顺序与初背的顺序做一下调换：如初背是List 1,List 2,List 3,复习可以List 2,List 3,List 1&br&再根据艾宾浩斯遗忘曲线，分别隔1天，2天，4天，7天，15天进行复习&br&大循环结束后，背词者只需每天花45min左右复习3个List，就可以对所有的红宝书单词保持“牢不可破”的记忆。&br&这是书的作者的计划表&br&&img src=&/a615df9f673b_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/a615df9f673b_r.jpg&&带*号为复习的词，不带*号为新词&br&还有11年版红宝书的21天计划表&br&&img src=&/4aa7a9e01a683689fde42ca7_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/4aa7a9e01a683689fde42ca7_r.jpg&&&img src=&/3a01acbcfaa824e9b395435_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/3a01acbcfaa824e9b395435_r.jpg&&以及GMAT单词记忆方案&img src=&/82cb7df4cfaa66f3b5800d_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/82cb7df4cfaa66f3b5800d_r.jpg&&注意：一，理解核心，如果时间实在安排不开，宁可不背新词，也要按记忆曲线去复习&br&二，对于难以记住的，要多重复，可以另外记一个小本，时不时看看，也可以在单词旁边标记&br&三，17天之后，可以开始做题。（单词记好不代表全部）&br&四，每次复习完都应该遮住中文释义，只看英文单词，来回忆这个单词的意思。等到读者可以在10分钟内复习完一个List的时候，背单词一关就已经完全通过了。&br&&strong&我的8天搞定6级单词&/strong&&br&我看的是这个&br&&img src=&/c9_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/c9_r.jpg&&分布是这样的&img src=&/5ca186cbe19d3ebc13bbdf_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/5ca186cbe19d3ebc13bbdf_r.jpg&&以及我的安排&br&&img src=&/99ca00e195a30c82b6f3e_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/99ca00e195a30c82b6f3e_r.jpg&&&img src=&/a24f6096efedb76d5d419825_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/a24f6096efedb76d5d419825_r.jpg&&看起来确实比红宝书轻松很多（要是我高中就知道这方法该多好~）&br&明天正式开始，小伙伴也可以一起尝试哦。&br&测试完更新&br&另：鄙人知乎上最认真答的一次题，有图为证&br&&img src=&/b9a36bbff32bfca0f83195_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/b9a36bbff32bfca0f83195_r.jpg&&&img src=&/bf9ec1e7aad_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/bf9ec1e7aad_r.jpg&&&img src=&/9f1b8fddd5ea94e0b6b143_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/9f1b8fddd5ea94e0b6b143_r.jpg&&&img src=&/0ad50c8faee0bad441c92e_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/0ad50c8faee0bad441c92e_r.jpg&&&br&各位观众如果有强迫症的话，不妨戳一下屏幕右上角的大拇指，会很满足哦&br&。。。。。。。。。。。。。这是分割线。。。。。。。。。。。。。&br&。。。。。。。。。。。。。更新一下。。。。。。。。。。。。。。&br&国庆背了八天单词，有各种事情，有些并没有严格的按要求来，但是就是这样也感觉单词量确实有了很大提升。因此，&strong&这个方法确实是有效的&/strong&。贴个图，今天测的&img src=&/1d0416c7fbc684b968e2f_b.png& data-rawheight=&419& data-rawwidth=&511& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&511& data-original=&/1d0416c7fbc684b968e2f_r.png&&&br&(然而我六级并没有过--)扇贝网测的，可能不是特别准，但是能说明一些问题。另外我统计了这八天第三个记忆阶段（也就是第一次记忆12小时后，单词的记忆率），给大家看看，给大家一些信心。&br&第一天：&strong&156/300&/strong&&br&第二天：&strong&126/300&/strong&&br&第三天：&strong&103/300&/strong&&br&第四天：&strong&147/300&/strong&&br&第五天：&strong&170/300&/strong&&br&第六天：&strong&126/180&/strong&&br&第七天：&strong&174/280&/strong&&br&第八天：&strong&127/266&/strong&&br&总的来说，记忆率达到了&strong&50.7%&/strong&&br&很高了，有木有。这些都是生词的记忆率。收获还是挺大的。&br&。。。。。。。。。。。最后统一说一下大家关心的事。。。。。。。。。。。。。。。&br&1·感谢大家的厚爱和这么关心我的字（笑哭），我的回答在这个问题下已经过誉了，受宠若惊，诚惶诚恐，毕竟不是大牛。愿更多的与大家交流，也尽可能提供更多的干货&br&2·有小伙伴问我有没有复习六级的计划，关于听力阅读方面的问题，甚至邀请我回答英语学习方面的问题。实话是我也在探索阶段，所以话不能乱说，因此我也没有回答这些问题，邀也拒了（好伤心）。当然了，如果真的有好的方法，会及时分享出来的，啊哈哈哈哈
干货在此。多图预警。（不是长文，后面是更新）学好英语，单词量是必不可少的。按
的提示，鄙人（学渣）买了一本《17天搞定GRE单词》，准备备战12月的六级~没错，就是它（好小的一本书啊，喂）全书看完，瞬间感觉功力倍增。简单说一下本书重点理论…
我们来做一个省钱又实用的搭配实验吧——如果在秋天衣柜里只能有十件衣服（不包括鞋、内衣、袜子等配饰），你会如何选择？&br&&br&以下的选择满足两个条件：&br&易搭配&br&基本款、颜色简单：白、黑、卡其、海军蓝。&br&易购买&br&在 zara、H&M、GAP、ASOS、优衣库、MUJI 等一些快时尚的店子里都能找到。&br&&br&&b&&u&1. 条纹衫&/u&&/b&&br&因为它惬意、休闲。&br&&img src=&/b703f65c2a2f21d941ae5dfd6339eecb_b.jpg& data-rawwidth=&975& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&975& data-original=&/b703f65c2a2f21d941ae5dfd6339eecb_r.jpg&&&br&就像《时尚先锋香奈儿》中奥黛丽塔图所饰演的那样，穿上条纹衫，自得其乐的样子。&br&挑选建议：不紧，有一定的宽松度&br&&br&&br&&b&&u&2. 白衬衣&/u&&/b&&br&因为它帅气，干练。&br&&img src=&/374ba127dcb8d41b7bfdccf_b.jpg& data-rawwidth=&1042& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1042& data-original=&/374ba127dcb8d41b7bfdccf_r.jpg&&&br&《低俗小说》中，乌玛瑟曼穿上白衬衣，性感又帅气的样子。&br&挑选建议：不紧身，和身体留有1cm 或者以上的余地&br&&br&&b&&u&3. 套头针织衣&/u&&/b&&br&因为它浪漫、舒适。&br&&img src=&/d94f40c74a4e728c6fe0f8abfd6d7f6c_b.jpg& data-rawwidth=&1670& data-rawheight=&1133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1670& data-original=&/d94f40c74a4e728c6fe0f8abfd6d7f6c_r.jpg&&挑选建议：不紧身，和身体留有1cm的余地，也不厚，不要太厚以至于让人臃肿&br&&br&&b&&u&4. 毛衣外套&/u&&/b&&br&因为它柔软，可爱。&br&&img src=&/283ec9e31ed2eb265f468_b.jpg& data-rawwidth=&1061& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1061& data-original=&/283ec9e31ed2eb265f468_r.jpg&&挑选建议：同上，不紧身，至少里面能容纳1件以上的单衣，也不要太厚以至于让人臃肿&br&&br&&b&&u&5. 驼色风衣&/u&&/b&&br&因为它经典、有气场。&br&&img src=&/d24defbca5_b.jpg& data-rawwidth=&1291& data-rawheight=&734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1291& data-original=&/d24defbca5_r.jpg&&&br&挑选建议：小个子的女生选择到膝盖以上的长度为佳。&br&&br&&b&&u&6. 羊毛大衣&/u&&/b&&br&因为它温暖、有型。&br&&img src=&/8ed8918f_b.jpg& data-rawwidth=&1585& data-rawheight=&1068& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1585& data-original=&/8ed8918f_r.jpg&&挑选建议：同上，小个子的女生选择到膝盖以上的长度为佳。&br&&br&&b&&u&7. 黑色铅笔裤&/u&&/b&&br&因为它白搭、酷。&br&&img src=&/b7108edaa76b509b75e5b57b8a2eec42_b.jpg& data-rawwidth=&1174& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1174& data-original=&/b7108edaa76b509b75e5b57b8a2eec42_r.jpg&&挑选建议：贴身、塑形、舒服，转身看看屁股的形状是不是好看&br&&br&&b&&u&8. 修身款的 Boyfriend 牛仔裤&/u&&/b&&br&因为它舒服、帅气。&br&&img src=&/a63f752bdfd28de6ca033c7_b.jpg& data-rawwidth=&2665& data-rawheight=&1838& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2665& data-original=&/a63f752bdfd28de6ca033c7_r.jpg&&挑选建议：修身款，最好不要低腰，因为那有点太垮了，要中腰比较好。&br&&br&&br&&b&&u&9. 高腰A字裙&/u&&/b&&br&因为它可爱，显腿细&br&&img src=&/ae2ccdde6fc_b.jpg& data-rawwidth=&924& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&924& data-original=&/ae2ccdde6fc_r.jpg&&&br&挑选建议：高腰，廓形好、裙摆到大腿中部。&br&&br&&b&&u&10. 高腰开叉长裙&/u&&/b&&br&因为它美、性感。&br&&br&&img src=&/ae5eb2fc9fe0ae1e9afbeb_b.jpg& data-rawwidth=&898& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&898& data-original=&/ae5eb2fc9fe0ae1e9afbeb_r.jpg&&挑选建议：舒服、然后转身看看穿上后屁股的形状是不是好看&br&&br&&br&&b&配件：1条围巾、1双丝袜、2个包、3双鞋、1顶帽子&/b&&br&&img src=&/d8aea052aa38d_b.jpg& data-rawwidth=&2601& data-rawheight=&3428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2601& data-original=&/d8aea052aa38d_r.jpg&&&br&那我们现在来看看以上的衣服有哪些搭配方式吧：&br&&br&&u&清爽的秋天&/u&&br&&img src=&/ae3b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ae3b_r.jpg&&&br&&u&去秋游了&/u&&br&&img src=&/d96ff9d83ba0fb8ef12d8_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/d96ff9d83ba0fb8ef12d8_r.jpg&&&br&&br&&u&做一个萌妹子&/u&&br&&img src=&/d4a57eed9ab148bf74f0_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/d4a57eed9ab148bf74f0_r.jpg&&&br&&br&&u&做一个保暖的萌妹子&/u&&br&&img src=&/b7e065cafac365b6356e2ab_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/b7e065cafac365b6356e2ab_r.jpg&&&br&&br&&br&&u&深秋温暖&/u&&br&&br&&img src=&/a62f0d857bf7db0e7c6b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/a62f0d857bf7db0e7c6b_r.jpg&&&br&&br&&u&干练职业范&/u&&br&&br&&img src=&/225a22fe45e3bd50ad6679e6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/225a22fe45e3bd50ad6679e6_r.jpg&&&u&优雅职业范&/u&&br&&br&&img src=&/446a090fd7a220fadafb23_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/446a090fd7a220fadafb23_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&按道理来说，应该还有 (10!-4!-3!%^$$#%$) 种组合方式（数学不好，求解救）。&br&&br&我就不一一列举了～ˊ_&ˋ
我们来做一个省钱又实用的搭配实验吧——如果在秋天衣柜里只能有十件衣服（不包括鞋、内衣、袜子等配饰），你会如何选择？以下的选择满足两个条件：易搭配基本款、颜色简单：白、黑、卡其、海军蓝。易购买在 zara、H&M、GAP、ASOS、优衣库、MUJI 等一些快时…
&b&我准备取消匿名了，每次回答问题都要匿名，对我来说不方便，我想要在问题下面请教别人都不可以。 请不要私信我任何问题，因为我一定不会回复的；也请不要找我要联系方式，我也没办法给。不是我高冷，是确实没有精力，能帮到大家会尽量帮助大家，如果有问题在评论区域留言我看到会回复的，谢谢大家体谅。&/b&评论里面的问题我这这里给大家回答吧。有什么可以留言，这个答案不会再更新了。再次谢谢大家的支持。&br&&br&关于脂溢性皮炎/ 去头屑的 个人治疗经验在这里---&a href=&/question/& class=&internal&&头皮脂溢性皮炎怎么治？ - 脂溢性皮炎&/a&&br&想要知道怎么去除黑头收缩毛孔的这里---&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何去除鼻子上的黑头？ - 匿名用户的回答&/a&&br&&br&-----------------------------------原文------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&我真的不是来打脸的，但是排名第一的molton brown真的不好用。。。剩下的推荐的什么欧舒丹的，LUSH 的也不好用，body shop的身体乳是打5折都不会买的。 以前年少不懂事买了body shop，感觉闷得要死，都吸收不进去，香味也是很刺鼻的那种，哎。欧舒丹跟Molton Brown也就一般的五星级酒店才用这个吧，要说好的也蛮多的。&b&&u&不过很多东西不是越贵越好用，知道背后的原理才更重要。&/u&&/b&&br&&br&妹纸们皮肤不好有哪些问题？ 第一，长毛妹纸，华丽丽的毛发怎么能看着舒心摸着舒服呢？ 第二，身上鸡皮疙瘩，背后红疙瘩 那更是倒胃口。第三，什么大问题都没有，但是就是摸着干燥不滑溜，男朋友摸起来还以为摸老太婆的腿。好了，以上三个问题我都斗胆来撸一撸，&b&&u&全部都是个人有效果的经验，非复杂，但是有效。&br&&/u&&/b&&br&第一： 皮肤光滑，首先不能有毛，鉴于咋们亚洲人毛发多深色，很多都是黑色，去毛绝对是重中之重！ 走在路上看见夏天穿吊带不刮腋毛的妹纸也是醉了。。。勇气可嘉。既然楼主能意识到身体护理，那应该不是这种人。 但是！除了腋下，还有手臂，大腿，手指，脚趾，比基尼线以及唇部去毛你们都做好了吗？！ 非利益相关，来给大家科普一下激光去毛，效果狂赞赞赞赞！&a href=&/question//answer/?group_id=773056& class=&internal&&激光脱毛真的对皮肤无伤害吗？ - 匿名用户的回答&/a&
但是钱也贵贵贵贵！ 没有条件的，也别花钱折腾买什么家用去毛的机器，真的浪费。 不如买一个日本的刮眉刀，效果杠杠的！才十几块钱。&br&&br&其次，身上不能有各种疙瘩不是？鸡皮疙瘩跟背后的小红疙瘩都是皮肤角质化引起的，就是说毛孔堵塞，跟脸上长痘痘一个原理 （知乎上面这个科普很多，我用的语言简单粗暴，求别挑刺）。 但是我&b&&u&非常不建议&/u&&/b&跟楼上一样的用&b&&u&物理方法去角质。&/u&&/b&&br&&ul&&li&&b&因为会伤害皮肤。&/b&我们表面的皮肤非常脆弱，现在你用这些物理方法拉扯皮肤，10年以后你看还能不能保持紧致。（我连化妆水都从来不用化妆棉，之前看别人做过实验，化妆棉对皮肤摩擦还是很大的，而且这就是浪费你的化妆水，具体不展开了，大家自己搜吧。太过于依赖搓澡巾跟磨砂膏的同学，你们没有发现自己的皮肤越来越敏感，在冬天会越来越容易冻红吗？&b&这就是过度去角质把皮肤正常的屏障功能破坏了！&/b&&/li&&/ul&&b&所以我推荐用化学办法&/b&（肯定不是让你去脱一层皮！） 具体的产品列表不推荐，最多说说个人用过的很好用的东西。楼上很多匿名用户都有说了，授人以鱼不如授人以渔。这里就提出三个观点：&br&&ul&&li&&b&&u&第一， 不要用沐浴露或者香皂清洁。&/u&&/b&why？ 很多沐浴露用的起泡剂非常糟糕，香皂类的基本都是皂基的，容易过度去油脂，让皮肤非常干燥； 而沐浴露更糟糕，很多人喜欢洗完澡以后身上滑滑的感觉吧。恭喜你，爱上各种化学残留物，身上的小红疙瘩们也倍儿高兴！不用沐浴露跟香皂那用什么呢？ 我自己现在一直&b&&u&用氨基酸洗面奶当沐浴露用&/u&&/b&，效果出奇的好，又干净，洗完也不紧绷。之前用雅诗兰黛的粉洁洗澡，后来换成了freeplus mild soap a 基本上三个月一只，便宜好用又大腕。（非广告，是本人一直在用的，用了十多只了, 真的是便宜大碗又好用） 如果经济条件允许，可以试试植村秀/ Fancl的卸妆油，在洗澡前先在背后跟大腿用上慢慢揉，把白头跟黑头揉出来先 ， 就是以油融油的原理，凡是化妆的妹子都知道。绿茶的比其他的好用。&br&&/li&&/ul&&img src=&/e86ad87f6fde_b.jpg& data-rawwidth=&228& data-rawheight=&228& class=&content_image& width=&228&&&br&&img src=&/d93157caef7e1c5f5503d00_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&312& class=&content_image& width=&341&&&br&&ul&&li&&b&&u&第二，认真去角质&/u&&/b&。刚才说了化学去角质，需要购买含有AHA (果酸)和BHA （水杨酸）这两个成分才是唯一能有效去角质的。这两个在医学上面都经常用于控制痘痘跟鸡皮。但是AHA 浓度要在10%-15%之间，BHA 要在0.5%-2%之间才会有效果。太低没效果浪费钱，太高怕“毁容”。 again，非利益相关（我真的是很讨厌广告都做到知乎来了）推荐自己用的，效果不错的。 我知道很多人吐槽宝拉大妈的工艺不行，但是这款还是不错的，在国外获得了很多美容奖项的，而且敏感肌肤用起来问题也不大，作为宝拉的拳头产品这点看起来工艺应该是过关的。&/li&&/ul&&img src=&/3c1cebeab_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/3c1cebeab_r.jpg&&&img src=&/b642aa966452bdaeaedf302e_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&&br&&br&另外还有一个神物，自己特别喜欢，虽然我&b&&u&真不推荐大家用任何颗粒磨砂的，真的对皮肤伤害很大&/u&&/b&，但是这一款还是可以的。因为是粉末状的，遇水就可以揉成泡沫，只有一点点小小的颗粒，丰富起泡以后可以忽略，水杨酸的含量刚好0.5%，有效又不会致过敏。虽然是脸部去角质的，但是我都洗澡的时候拿来用，特别是背部跟膝盖还有手肘，用完以后特别舒服，特别干净的感觉。半年用一瓶。 有钱的豪们，别犹豫了，选它准没错。多少明星的爱，也是我唯一会一直用下去的磨砂产品。&br&&img src=&/bf30f755ffc75fdda59c_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/bf30f755ffc75fdda59c_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&&u&第三，摸好身体乳，保湿很重要&/u&&/b&。&a href=&/question//answer/?group_id=920256& class=&internal&&有哪些好用的身体乳（Body Lotion）值得推荐？ - 匿名用户的回答&/a& 。 重点要一款滋润度不错，没有刺激成分，并且没有添加香料的身体乳。科颜氏其它一般，就这个身体乳心头跟氨基酸洗护爱爱爱爱&/li&&/ul&最后我并没有推荐很多，推荐那么多也只能让大家花钱乱跟风。&b&&u&我推荐的这些东西，不一定是最贵最好，但是也是在使用了无数种同类产品以后只推荐自己会坚持用的一两个&/u&。 &/b&不好用的我宁愿扔了也不会用下去，就当花钱买教训，否则对不起自己。所以我给大家推荐的，看起来只有一点点，但是绝对都是背后无数金钱跟时间折腾出来的经验教训。&br&&br&update一&br&首先，刷酸不能天天用，长时间用。我以为是常事了就没有提醒大家。大家如果买了AHA跟BHA 一定不能同时用，可以交替使用。开始用的时候从低浓度开始，BHA0.5% 开始，AHA10% 开始，如果有效果就坚持，没效果就慢慢提高，建立皮肤耐受。 但是连续使用三个月以后一定要停一个月。连续使用的时候也一周至少两天不要使用。既然大家有鸡皮，就证明毛孔还是堵着的，身上用酸是正确的。只是一定要注意度。&br&&br&update 二&br&看到评论说土豪的观点就是身上的皮肤跟脸一样，脸用什么身上就用什么。哈哈太可爱了这个用户。我不是土豪，但是他说的很正确，本来全身皮肤都是一样的，为什么要区别对待呢？如果只是钱的问题的话，咋们也不能区别对待太多嘛，我之前都用雅诗兰黛的粉洁，后来觉得没有freeplus划算就换了。觉得freeplus贵了也可以用其它便宜点的氨基酸洗面奶，重点是别用沐浴露根香皂啦（好像旁氏米白就是氨基酸的才30块钱吧）。&br&&br&update 三&br&很多人问我怎么去痘痕跟痘痘的，我的建议，有钱的买SKII的神仙水当面膜敷，别心疼，我周围几个朋友跟我自己都是这么好过来的。基本上两周一瓶，一瓶就好得差不多了，但是这个效果因人而异哈。平时化妆水里面会加茶树精油（一定不要太多，刺激皮肤的），平时买产品会注意看成分，有过敏和致痘成分坚决不买。 关于去颈纹的，我都是用面膜敷，虽然我的年龄还蛮年轻的，但是防患于未然不是？大家一定要有一个概念就是，皱纹不是能够去除的，只能预防和减缓。连国外的去皱产品都说的是能改善appearance of fine lines 不是说能去除，别被忽悠了。平时做好保湿很重要，家里放一个加湿器，随时开着。然后脸上用什么，往脖子也招呼上。就酱紫。&br&&br&最后的最后，喜欢各位就点赞吧，考试狂攒RP中啦啦啦。
我准备取消匿名了，每次回答问题都要匿名，对我来说不方便，我想要在问题下面请教别人都不可以。 请不要私信我任何问题，因为我一定不会回复的；也请不要找我要联系方式，我也没办法给。不是我高冷，是确实没有精力，能帮到大家会尽量帮助大家，如果有问题…
不良坐姿会引发很多的问题，我说个严重的例子吧：一个男孩17岁以前很健康，17岁之后开始着迷网络游戏，每天将近12小时在电脑前，18岁的时候觉得走路没有力气，学习成绩也直线下降。家里带着走访过很多医院，大夫都说没有问题，注意多运动就行。到他21岁的时候我们第一次见面，那时他已经没有办法保持稳定的站立姿势超过10秒钟，走路的时候像一个畸形儿。当然我们只是偶尔碰面，我才知道了这件事，到了这个程度我没有能力解决问题，后来北医三院确认为痉挛性截瘫，再后来做康复没有什么效果，我再通电话问的时候，这男孩回家了，不知道现在情况怎么样。&br&&/p&&p&
去年我开始在优体给小孩儿上课的时候，发现不少孩子有体态的问题，一般来说孩子的体态问题是6岁以后出现的，因为肌肉和力量开始明显增长，如果这期间很多运动动作出现错误，可能出现肌肉不平衡，这些失衡的现象就导致了体态问题，会引起运动损伤，降低运动效率，最后还可能使得神经系统发育受损，如果还经常玩手机，玩儿网游，出现开头那种问题不是不可能。体态问题对于任何人的影响基本一致，所有人都应该重视。值得一提的是，如果你是孩子的父母，如果你的孩子在6岁以前就出现了体态问题，极有可能就是模仿你的姿态而来。&/p&&p&今天的文章说明如何保持正确坐姿：&/p&&p&之前挂过这图：&/p&&p&&img src=&/58d95ef8cd760fbd31b1e_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/58d95ef8cd760fbd31b1e_r.jpg&&&br&&b&一、左为错误坐姿，&/b&&/p&&p&看上面两个箭头：右侧箭头是指头往前探出来，左侧2个箭头意思是抬头，使用电脑一族头部的&b&“标准错误姿势&/b&”这样引发的问题是第1,2节颈椎过度弯曲，下面几节颈椎过度伸直，容易出现的问题是肩颈酸痛，臂丛神经受压，手指发麻。第3个箭头是指肱骨内旋与胸椎的过度屈曲，这里会导致很多问题，比如呼吸不顺畅导致肩颈肌肉过度参与加重颈部问题或是肌肉离心性紧张引发后背疼痛。再往下的几个箭头表示了腰椎和膝关节的张力变化。。。总体来说，这种坐姿会引起颈部和腰背的各种疼痛问题，力学上间接改变了膝关节的受力，提升了膝关节受伤的风险。另外膈肌的下降还会导致呼吸不良，使得心脏承担过度供氧的责任，于是心跳过快，焦虑，高血压都从这个坐姿而来。&/p&&p&&b&二、如何通过练习把这些问题改善呢？&/b&如果你没有专业教练指导的话，其实仅仅是维持右侧正确的坐姿就能明显改善问题。&/p&&p&正确的坐姿依次是下巴和头收回落肩上，两侧肩胛骨向后收缩同时大臂稍微外旋让胸打开 ，同时肩胛骨下沉尽量让锁骨拉平成一条直线。脊椎拉直让上半身重心落坐骨上，腰腹保持一定程度的收紧来维持脊椎的姿势。而脚落膝盖正前方，双脚，双膝都冲正前方。&b&另外这个坐姿如果维持时间过长，一些肌肉开始疲劳，骨盆会出现不稳定，因此需要考虑将后背靠在椅背上，以正确坐姿为前提&/b&。以这个正确坐姿为基础，看手机的时候需要把手机拿高，避免低头。&/p&&p&&img src=&/adfde4f857e630b04a677d_b.jpg& data-rawheight=&416& data-rawwidth=&396& class=&content_image& width=&396&&用电脑同理 ，使用电脑的时候避免头前倾，保持肩胛骨下沉，不要耸肩。 （左为错误姿势，右为正确姿势）&img src=&/2e6ed83b59b35e08f615ae_b.jpg& data-rawheight=&219& data-rawwidth=&356& class=&content_image& width=&356&&&/p&&p&&b&三、&/b&&b&简单的自我颈部问题缓解方法：&/b&&/p&&p&画圆：&/p&&p&1） 保持肩膀固定不动,用下巴在矢状面上画圆，顺时针6次，逆时针6次&/p&&p&2） 保持肩膀固定不动，用下巴在冠状面上画圆，顺时针6次，逆时针6次&/p&&p&&b&四、&/b&&b&简单的自我腰部问题缓解方法：&/b&&/p&&p&1）DyingBug&/p&&img src=&/38cf7adeff4a48_b.jpg& data-rawheight=&218& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&这个动作可能大家见过，我一直提议练平板支撑前必须先练好这个动作，否则练平板支撑容易伤腰而不是练腹肌。这个动作的起始位置是双腿屈膝靠近胸部，感觉腰椎贴住地面。手臂在练习初期可以不抬起来，就贴着地面。练习时双腿慢慢下降，在下降过程中腹部持续紧张，一定保持腰椎贴地，如果感觉贴不住地面，马上将双腿收回。一共练习30次&/p&&p&2）臀桥：&/p&&img src=&/3b3f6f29f3a5db0bc4638_b.jpg& data-rawheight=&391& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/3b3f6f29f3a5db0bc4638_r.jpg&&&br&这个动作大家可能很熟悉，但是往往错误训练导致一些臀部深层肌肉过度疲劳，浅层肌肉又没有被用到。动作说明网上都有。但是我有1个要点说明，始终双膝与双脚冲正前方，如果不能保持马上停止，休息。一共练习30次&br&-------------------------------------------------------------&p&最近补充：每次发这种基本动作贴都收到很多问题反馈，我没有太多时间回复，每发一个贴子，私信+邮件可能超过100封来问个人问题。实在地说，在网络这个交流层面上，我最大限度地把能写出来的都写了，很多东西可以直接收高价上课。我把一些很重要的基本的方法每次都已经详尽的写出来了。我之所以每篇写这么多，就是希望提供参考，让大家自己能进行些基础训练，这样虽然保守，但是不会出错，一些不在北京的朋友也照顾得到。对于一些简单问题反馈我当时就回复，但是如果有更多的个人问题，网上其实已经难以解决了，很多时候需要体态分析和现场评估，建议线下来上我的公开课或加入公众号的MTM线上公开课。&/p&&p&公众号jlgaoke&/p&&p&&b&我希望大家变得更好，但是练习动作仅供参考，有任何病理问题的人请谨慎把握练习程度或遵医嘱，训练过程出现的各种问题自己解决，我会提供建议，但不承担责任。我会一直和大家继续下去。&/b&&/p&
不良坐姿会引发很多的问题，我说个严重的例子吧：一个男孩17岁以前很健康，17岁之后开始着迷网络游戏，每天将近12小时在电脑前，18岁的时候觉得走路没有力气，学习成绩也直线下降。家里带着走访过很多医院，大夫都说没有问题，注意多运动就行。到他21岁的时…
有人问到我的Instagram，是nan_qny&b&我已经出柜了！！！前不久的事儿！感谢父母不杀之恩！！&/b&&br&还有有人提到到底是什么风格转换到什么风格，其实我真的说不清楚哈哈哈哈我也不懂那么多，就有感觉不一样，变幻的契机一是纽约的氛围影响，其次是男朋友和同学指点【&b&还有我没有整过容我没有整过容我没有整过容重要的事儿说三次！（有小伙伴提到转载的问题，只要标出出处就好吧）&/b&&br&&br&-----------------------&b&下面正文！！&/b&----------------------&br&&b&【本人经历，木有抄袭！！！&/b&&br&&br&这是个充满血与泪的故事&br&顺便，我是个 gay，然后是昆明人&br&&br&以前我&b&以为&/b&长得瘦点儿就好了，一是意识到我也不胖，然后会弹钢琴英语也不错等等，但从没有人来表白的样子，虽然真的没有在意过。后来渐渐不理解为何有些&b&同学成绩不如我好特长不如我丰富且比我有更高的人气&/b&，直到一个女生说，因为我&b&眉毛看起来特别弯，眼睛又小，看起来色迷迷的！&/b&&br&&br&&br&我那时貌似感觉任督二脉似乎被打开了！！！&br&&br&&br&&br&以为我就此悔改了么！！！太天真了！！！&br&高中后我也没在意辣么多，毕竟我是个 gay，&b&和女生都玩的挺近&/b&，再加上那时候我&b&不喜欢自拍，所以没有太在意长相&/b&，总觉得做人“酷酷的就可以了”（这句话引用自我一现在的大学的小伙伴）...最好笑的是高中时决定了当个艺术生，也是亏得自己画画不算差于是也申请到了纽约视觉艺术学院。。。对，就是那个何以笙箫默女主读的学校，还有那个被湖南卫视抄袭的泰国小哥读研的学校&br&&br&&br&然后！！&b&大学时光！！&/b&&br&大一最开始我一直保持和高中一样，穿的自己&b&觉得&/b&鲜艳就是好看的路子（坚持走少数名族的鲜艳路线）（谁让我是个云南人），勇敢的在纽约在学业闲暇之余去约约约...&br&&br&&br&后来！我渐渐意识到，我在这个繁忙的大都市里有点刺眼！！于是开始平时穿衬衫，不穿的太随意，blablabla&br&&br&&br&&b&&u&然而好像并没有什么卵用&/u&&/b&&br&&br&&br&我意识到平时不要总是把眉毛太的太高，最好顺便在不抬高眉毛的情况下把眼睛睁大！&br&&br&&br&然后！真正改变我历史的小行星从天而降了！！&br&&br&&br&&b&&u&我谈恋爱了！！！&/u&&/b&&br&&b&&u&我谈恋爱了！！！&/u&&/b&&br&&b&&u&我谈恋爱了！！！&/u&&/b&&br&&b&&u&【重要的事情说三遍&/u&&/b&&br&&br&&br&好多人评论都提到男票好帅，对我来说&b&简直是美cry！！！&/b&所以他又有好工作有认识那么多人，我就必须一直努力努力能给他给我们争光啦哈哈哈&br&&br&我和男朋友是在2014年底认识的，他是个帅大叔，三十岁，在一家餐厅做GM和PR一类的事儿，顺便管理餐厅的social media比如Facebook和Instagram账号【现在餐厅开了第二家不同风格了【餐厅一家叫Aldea在纽约曼哈顿15街第五第六大道间，另一家叫Lupulo，在29街六大道交叉那里，多多捧场哈！&br&因为我们认识的时候那家Lupulo还未成形，他在Aldea工作，这是家&b&米其林一星餐厅&/b&，特别小但是挺精致，所以我不太可能花花绿绿的名族风形象走进去！&br&&br&&br&于是我开始穿深色系，穿些不太贵的适合的 blazer，出门有时候画一下眉毛画一下阴影简单地用下遮瑕blablabla......这一切别人看来的无意义的繁琐，其实是为了，&b&站在他身边不会丢脸&/b&。&br&而且他工作关系他身边经常会出现土豪啊！！！我说的是真正的那种具有钱的人或者名人啊！！有次他们餐厅和Tiffany在第五大道的店合办了个private party，我去打工当服务生，那晚有家华裔家庭一晚上就买了八百五十多万美元的珠宝！！！你说我像朵山茶一样的窜到这种高大上的场合怎么给祖国争光对不对！！&br&&br&当然！！！毕竟我是个学生！！所以我的主要生活并不是去灯红酒绿。我男票他的生活圈子有给我带来一定的人脉和不一样的朋友圈，还给了我很多学习以及认识这座城市的机会，对我的帮助并不比学校的帮助小，比如我有认识对艺术领域以及纽约的艺术群体比我更熟悉更了解的人，我有认识更多的纽约艺术家和业内工作者，并且我男朋友也有把我介绍给他认识的人，甚至还找到了弹钢琴的机会哈哈哈！&br&&br&然而的然而，如果我顶着我初中的那张脸来纽约，&b&可能我和我男票，就连说第一句话的机会都没有。可能我不会认识现在认识的人，可能我不会有这些让我学习工作的机会，可能我一辈子的路线都会和现在不一样，可能我从此就遇不上这个这辈子最喜爱的人&/b&【虽然我现在也不算多么多么帅啦！&br&&br&有人提到家境的问题，家里不算富有，只能说是中产阶级的小康家庭，所以说处了家境刚好能支付外，父母的支持以及他们对在我身上投资的信心比这笔钱本身更重要，也感谢爸妈?让我能有如此多改变和学习并提升自己的机会，加上好多出国前的学习和经历等等，能有今天我觉得，是算作&b&每一步都走的巧&/b&，才塑造了现在。任何一步的决定只需有个细微的差异，可能我的朋友圈人际圈去的学校学的专业都不一样&br&&br&下面是我初中时，大概09年的样子&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&507& src=&/750fe8885dcf695ee1ff3c0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/750fe8885dcf695ee1ff3c0_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&670& data-rawheight=&502& src=&/05a0ca364ba9ff6bafa0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/05a0ca364ba9ff6bafa0_r.jpg&&&br&下面变身【也没有多好看...&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/6db7f734fc3ea7bb6bfa9d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/6db7f734fc3ea7bb6bfa9d_r.jpg&&&br&&br&&br&下面两张是和妹妹&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&970& src=&/edafc4f4a1ee3c5600781befacfc8c12_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/edafc4f4a1ee3c5600781befacfc8c12_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&749& data-rawheight=&748& src=&/137c659c60da35d50ccd1b3ebe26a924_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/137c659c60da35d50ccd1b3ebe26a924_r.jpg&&&br&&br&&br&下图是我和我男票！【那天的风有点烦...&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&/340c13db8e33fbfd4738e4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/340c13db8e33fbfd4738e4_r.jpg&&下面是我男票几年前年轻点儿的时候哈哈哈哈哈&br&&br&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&875& src=&/9c176d6d5af04afbd21c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/9c176d6d5af04afbd21c_r.jpg&&
有人问到我的Instagram，是nan_qny我已经出柜了！！！前不久的事儿！感谢父母不杀之恩！！还有有人提到到底是什么风格转换到什么风格，其实我真的说不清楚哈哈哈哈我也不懂那么多，就有感觉不一样，变幻的契机一是纽约的氛围影响，其次是男朋友和同学指点【…
----------------------------------------------------------&br&作为一个从寒假实习进入四大，并且作为In charge带过多位Intern的前四大人来回答一下作为事务所员工对Intern的期待。［结论在最后］；&br&&br&作为一个实习生，团队对你最大的期望是有责任心、可以被依赖，换句话说就是靠谱。主要表现在如下方面：&br&1& 遇到分配给你但你不清楚的工作（或你自以为清楚但实际上只知道大概），事前、事中、事后及时与更有经验的同事沟通，并得到他们的反馈；&br&2& 在与客户的沟通中，尽量保持力所能及的最专业的一面，遇到搞不定的问题，请及时与更高级别的同事沟通；&br&3& 记住我们是一个团队工作；遇到进度受挫的工作不要藏掖在自己的手上，及时沟通反馈；自己工作完成后，询问其他同事是否需要你的帮助；等等。&br&&br&然后，由于现在忙季的人手均十分紧张，所以根据项目大小的情况和实习生个人的知识能力现状对每个人的期待也是不尽相同的。也就是说同样是实习生，每个人参与项目的程度可能是完全不同的。我们有时会把参与程度高且工作质量高的一类，称之为Super Intern。牛人都各有自己牛的地方，所以他们的技能也不尽相同。抛开那些十分强大的特异技能不谈，其实他们很多厉害之处也体现在能把常规的工作做得更精致。&br&&br&比较常见的工作内容：货币资金及借款底稿、控制测试及细节测试的抽查原始凭证、长期资产底稿、函证的后续跟进、审计报告及其后附的财务报表的检查（俗称Casting）。&br&&br&其实我一直觉得比较能看出个体差异而且也能学到东西时最后一项，所以以此为例说明不同的方法对待同一项工作的区别。如果你抱着一个完成任务的想法，你可能就简单地加总一遍就丢给你的Senior或Manager了。但是实际上，这个工作还包括对审计报告的全方位的检查，包括格式的检查和内容的检查。审计报告及其后附的财务报表作为会计师事务所对外“出售”的正式产品，其重要性不言而喻，大家一般对其是追求完美的。格式的检查，比方说任何一个页眉页脚、对齐（不夸张地说我们会拿尺子去量哪怕0.01cm的不对齐也会修改）、下划线的长度、括号的全角半角，这些都是每次检查的必修课； 这些如果你能一一检查出来，至少可以证明你是一个仔细且严谨的人，这也是这个行业必须的素质。内容的检查，则主要体现在整张财务报表前后具有非常多的勾稽，是真正的牵一发而动全身。而由于填写财务报表的同事个人精力或是水平的限制，一般情况，有10-20个错误是比较正常的。这就需要事务所内部的多重复核，而Intern一般就是这复核的第一关，如果你能在一般的期望（检查加总错误）之外，检查出个别实质性错误，那就是一件非常有成就感同时也会得到别人的肯定的事例。如果想要做到这样的程度，那有基本的会计概念是必须的，有了基本的概念之后才能在实际生活中去体悟。&br&&br&此外，作为工作的手段，Excel（通用）、Word（尤其对E记这样使用Word制作财务报表的）也是需要的。Excel的程度，一般到达会用Vlookup，会用数据透视表的常用功能差不多就够了。Word，一般到达会用标尺（Tab键）差不多就够了。至于工作中遇到你觉得要花很长时间手工处理的，请及时咨询更有经验的同事。毕竟，大部分Excel、Word技巧都是在工作中口口相授的。等到将来，你能够成为别人遇到问题就第一个想到来请教的对象的时候，你也会成为一个牛人。&br&&br&最后抛开工作不谈，如果你想考CPA审计，事务所的实习经验是一个最好的机会。想当年我在实习前考审计复习得累死累活考了50分，实习之后第二年再考稍微复习了下就是70分。要想让你的实务经验帮助你通过审计考试。最好先在实习之前学习审计，课堂学习也好，看着书自习也罢。如果觉得CPA的书翻译得跟天书似的（那么请去看&i&Auditing: an integrated approach ）&/i&英文好的直接看英文版。学习完之后，你会发现四大里的指引及你平时工作一点一滴都是有据可循的，虽然可能会有操作的差异，但严格地讲基本原理都是相通的。等你将来再看CPA审计书时，你会发现“咦，这句话怎么这么眼熟”，进而你会发现CPA的中文翻译翻得是多么烂，当你到达这个程度，CPA审计犹如探囊取物。根据笔者同学中的统计（笔者上海TOP2会计系毕业），当一些非四大同学还在为审计苦苦挣扎时，一些四大同学很轻易的就过了。审计就是这样一门实务经验对CPA成绩助益最大的学科。&br&&br&综上所述：需要掌握的：&br&&br&基础层次：靠谱&br&1. 做一个有责任心、可以被依赖的人&br&2. Excel、Word基本技巧； Excel会使用基本操作，包括Vlookup和数据透视表更好；&br&&br&进阶层次：有Sense&br&1. 理解会计学基本原理和概念&br&2. 理解审计学基本原理和概念&br&3. 在工作中遇到问题时，能联系起上述；在一定程度之内能够举一反三&br&&br&更高层次：Super&br&1. 熟悉中级财务会计的基本分录，并且大致能知道其与基本原理概念之间的联系；&br&2. 了解基本的审计方法，并且大致能知道其与基本原理概念之间的联系；如果有考CPA的需求，可以看看原版的审计书，再在实习中多联想、多联系。&br&3. 如果有兴趣，可以找一份上市公司财务报表来看它的结构。
----------------------------------------------------------作为一个从寒假实习进入四大，并且作为In charge带过多位Intern的前四大人来回答一下作为事务所员工对Intern的期待。［结论在最后］；作为一个实习生，团队对你最大的期望是有责任心、可以被依…
&p&在本答开始之初，还是不厌其烦的想来谈谈“四大”前身今世。现在的“四大”指的是普华永道，毕马威，安永以及德勤这四家国际会计事务所。但在2000年以前，国际上都是称之为“五大”，其中的老大安达信因为安然的会计丑闻被拉下神坛，彻底解散。从中，一句中国老古话得到了验证，三十年河东三十年河西，老大都是轮来当的。就大中华地区而言，四大之中普华永道是业务量和年收入最高的，其地位就相当于当年的安达信。其次的则是德勤，安永。说到这里，你会问，朋友你是不是漏了一家呀？其实并没有，在大中华地区而言，如果按照年收入排名来看，毕马威是无法进入到所谓“四大”的行列里面的。在2015年大中华地区会计事务所年收入排名中，毕马威被国资的一家会计事务所超过，名列第五。但从世界局面上来看，毕马威的收入仍旧是在四大之中的。毕马威在中国被挤出四大，其中原因有许多，比如说国资的会计事务所的公信力越来越得到认可，还有就是国人的崇洋媚外心态也跟随着中国市场的成熟而慢慢消减。但无论如何，四大作为曾经在神坛上的企业，在公司文化、校园招聘方面还是有十分多先进的理念和环节是值得我们去学习的。以上述的言语作为引子，结合自己完成了2015年毕马威校园招聘的全流程并拿到offer的经历，来谈一谈自己在这个过程中的心路历程。&/p&&p&接下来我将以网申、笔试、经理面试、合伙人面试四个部分来描述当时的经历和一些小小的tips:&/p&&p&一、网申&/p&&p&毕马威的网申是校园招聘的第一个环节，它是决定你是否能够参加笔试的唯一依据。但网申的筛选率四大各不相同，就毕马威而言，它喜欢让更多人通过网申才参加笔试，换句话说只要你是认真写网申的，基本上能通过的。但毕马威喜欢在笔试中淘汰人，这个淘汰率在百分之八十左右，关于笔试会在下个部分继续详细讲解。毕马威的网申大致概括起来，主要是填写一些个人的资料和个人的经历（包括奖学金、社会实践、实习等等），这一块基本上是按照自己的情况来填写，一般来说有学生工作经验，有奖学金，有相关工作实习的同学都是毕马威所倾向的，通过率会更高一些。除了这块，还有一块是open question，即开放性问题。在前面我之所以要写open question，并非是我喜欢洋气，而是因为想提醒各位毕马威的所有内容的填写都是英文的，包括这个开放性问题都是英文填写。因此，如果各位的写作水平还仅仅停留在考过六级的水平上，那么在这个上面就会吃很大的亏，因为你没等到别人来看你的内容就死在了很多语法错误和单词错误上面。接下去的我所说填写open question的经验，仅仅是在你能够保证你的书写能够基本没有语法错误和单词拼写错误的基础上。毕马威的open question一共有五个，分别是：Q1: Please give a brief summary of your current recreational and leisure activities, including sports and hobbies，Q2：What clubs and societies are you a member of and in what capacity?Q3：What factors have influenced your career choice? Q4：Outline your career ambitions and objectives Q5：At KPMG our global values guide the way that we interact with each other and help to create our open, friendly and supportive culture. Please tell us about a situation where you have used two of KPMG's values to achieve a positive outcome.填写这五个问题的时候，虽然问题都不相同，但有一个答题的思路是肯定的，那就是举出自己切身经历过的例子来证明自己的论点，如果你只是在泛泛而谈而没有具体的论据来进行支撑，那么这种答案是会被人马上毙掉的。其次，不要落入俗套，要让人对你的答案有一种耳目一新的感觉。就比如第一个问题，概括你自己业余的爱好。那么，所谓俗套的答案就是我平时爱好打篮球，看书，我生性安静，街坊大妈大哥都夸我是新时代的好青年。但如果想的创意一些，就比如说我平时最爱做的一件事情是健身，为什么呢，因为我相信，身材是体现一个人自律最好的地方，我首先需要对自己自律，这样才能够在以后的工作中对自己的任务负责和自律。如果你能做到以上的，我相信你马上能够收到你的笔试通知。&/p&&p&二、笔试&/p&&p&收到笔试通知的你一定很兴奋，但你必须要知道，笔试才是淘汰率最高的一关。可以说，只要过的笔试，基本上你就是一只脚迈入了毕马威。笔试主要分verbal和math两部分，再次强调，重要的事情说三遍，全英文，全英文，全英文!你听的没错，都特么是英文。Verbal部分像是做阅读理解，但是量很大，单词水平高于托福之上，基本上是无法将verbal部分全部做完的，具体的考试策略在应届生网上写的很详细了，所以在这里就不再赘述。但我唯一想强调的是，在平时不要以为过了六级就好了，如果有空就去准备准备托福或者雅思考试，这对你只会有好处没有坏处。Math部分是我觉得十分有意思的一块，它考的侧重点不是说你有多么深的数学知识，相反它考的内容很简单，基本是一些基础的代数，但其中包含了许多在会计事务所工作常常会用到的会计上的一些勾稽关系和计算手法。Math的题量也是十分大，且时间很短，我想毕马威的用意就是测试你在高压下快速计算的能力，毕竟人在高压力下要保证完成度和正确率是一件很难的事情。但就我自己的观点来看，你可以拿他们在官方网站的样板题来做一做，分析分析里面的模型和模式，后来我去考的时候发现考的思维模式无非就是那么几种，只不过换了一个情景换了一些数据。我当时也是运气比较好，考前他们都说数学是做不完的，但我按照自己的节奏把题目做完了而且感觉正确率在百分之九十五样以上所以后来虽然verbal部分自己感觉考的烂了一些，但数学上肯定会给我拉很多分。在笔试完后，你就静静地等通知来进行经理面试吧。&/p&&p&三、经理面试&/p&&p&如果你的实力足够强以及运气刚刚好让你通过了筛选率超过百分之八十的笔试，那么恭喜你，你已经半只脚踏入了毕马威。但别急，如果想还有一只脚也跨入，那么还是得听我细细道来下面两个十分体现自己分析和演讲能力的面试。在经理面试中，首先你会拿到一份全英文的材料（到这里，大家应该感觉到学好英文的重要性了，别瞎BB了，给我好好背单词去），一般这份材料是一个企业的一些情况，比如我拿到的就是一家欧洲生产轿车的企业，然后在这份材料中会提供这家公司的许多信息（包括一些财务数据）以及他所面临的一些困境。然后让你阅读一小时并在这个一小时中根据这份材料准备15min的presentation来对这个案例进行一个全面的分析。在做presentation的过程中你可以选择用英文说，也可以选择用英文说。但就根据我自己的情况而言，用英文说可以更加唬人，同样也会让面试你的经理对你问更少的专业性问题，因为就你那公鸭嗓的英语发音，除了你自己还能有谁能听懂，摊手（开玩笑，用英文的要切记自己有这个水平，重要的事情说三遍，不要勉强，不要勉强，不要勉强！）其次，在做presentation的时候一定要显得自然和大气，多和经理做做眼神交流，如果面试你的是异性，而你的颜值刚好对他（她）胃口，那么你们的眼神交流将会带来一万分的加分。在做完presentation后，经理会根据你做的案例分析对你进行一个提问，就比如说你这个财务数据是怎么出来的，你这个五力分析模型是否应用的恰当等等。在这个时候，你提前就要做足准备，不懂的东西千万不要在presentation里瞎扯，不然就是自己给自己挖坑。如果你发现你在做presentation的时候经理眼睛放光，问你问题的时候激情澎湃，那么基本上你就是入围了，再次恭喜你~&/p&&p&四、合伙人面试&/p&&p&完成了经理面试，其实你应该要松一口气了。因为在合伙人面试中是基本上不刷人的。但你也不要高兴的太早，因为还真的有同学十分作的，在合伙人面前各种傻逼表现（比如吹自己多厉害，不懂得尊敬等等），然后他的下场就永远出局了。在合伙人面试中应该算是最轻松的了，因为这不需要你准备什么，毕竟人家合伙人就是高端，搞面试也是随性，想到什么问什么。首先，合伙人面试可一定是在超级五星的宾馆会议室里，所以在那里你能感受到四大的所谓高逼格（其实也不就是拿一杯30块钱的星爸爸拿铁坐在那里装忧郁么）。在合伙人面试中，切记需要做自己，面对他的问题一定要如实回答，毕竟人家做到这个位置也算是人中龙凤，对于我们这些小年轻内心的小九九那是一看一个准。所以保持好心态，做自己就足够面对这个面试了。&/p&
在本答开始之初，还是不厌其烦的想来谈谈“四大”前身今世。现在的“四大”指的是普华永道，毕马威，安永以及德勤这四家国际会计事务所。但在2000年以前，国际上都是称之为“五大”，其中的老大安达信因为安然的会计丑闻被拉下神坛，彻底解散。从中，一句中…
（我在纠结文章最后要不要上福利。。。）&br&&br&我觉得这个问题应该踏踏实实的答，我来一步一步踏踏实实地零基础讲解吧。&br&首先，你不需要&b&鹰的眼睛，狼的耳朵，豹的速度，熊的力量。&/b&&br&你需要的只是反复操练和恒心。&br&&br&&b&第一阶段：&/b&&br&理论和实践相结合。&br&如果想培养点兴趣可以看下美剧《lie to me》&br&&b&理论&/b&，你需要看的三本书为：&br&&b&《说谎-揭穿商业政治与婚姻背后的骗局》&/b&略枯燥，偏理论&br&&b&《心理学家的面相术》&/b&又名&b&《情绪的解析》&/b&这两本都是保罗艾克曼的书。人家老人家辛辛苦苦从新几内亚未开化部落里获得的第一手资料，你值得拥有。&br&&b&《身体语言密码》&/b&图文并茂，非常有趣，浅显易懂。&br&&br&&b&实践&/b&，这一阶段实践起来还算比较有趣。首先你需要购买&b&正版METT,SET&/b&&br&&b&（&/b&内含大量妹纸无码高清美图，包括保罗艾克曼的闺女亲自献身科学，超好看（?﹃?）口水&b&）&/b&&br&&br&如果你在网上手控制不住的点击下载了这两款软件的盗版，请剁手并在二十四小时内删除。&br&&br&（你们举火把干嘛！我这里是绝对木有种子给你们的，邮箱+好人一生平安的私信或评论一律拉黑，七夕节拒收好人卡。谢谢配合！）&br&&br&&b&等一下，删除之前，在这二十四小时内，你可以干的事：&/b&&br&使用一款&b&正版&/b&虚拟光驱手贱点开这两款软件。&br&先用METT吧~比较简单一点&br&这几款软件都是教你如何识别出人的基本情绪的，微表情是稍纵即逝的，所以必须有能力看出他们的。&br&&img src=&/238c64f13ecf2df2a562563ddaf62e3a_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/238c64f13ecf2df2a562563ddaf62e3a_r.jpg&&&br&然后你就按步骤一步步操练：&br&&img src=&/fc27a46d7ccd_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/fc27a46d7ccd_r.jpg&&（版权问题，内部练习画面不做展示）&br&最后,速度一定要练到最高级（这个软件还算比较简单的），然后advanced Practice,正确率90+，然后。。。。&br&咦！打完Boss ，保罗艾克曼的闺女还是木有出现诶。。。&br&&img src=&/bce55ab2b82be08e20cd055ee6aabc96_b.jpg& data-rawwidth=&256& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&256&&别着急，然后练习另一个软件SET：&br&&img src=&/910f33b900ff9b59d2dac217_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/910f33b900ff9b59d2dac217_r.jpg&&&b&原来保罗艾克曼的闺女就是里面的大boss!!&/b&&br&&b&（&/b&涉及版权问题，女神画面不宜展示&b&）&/b&&br&然后你就在里面和女神搏斗吧！请完全掌握女神的一颦一笑,她的颐指气使，服侍好她！&br&经过反复练习，如果你终于成功地俘获了她的芳心，并且已经看完了那传说中的三本秘籍，就可以进入下一阶段：&br&&b&第二阶段：&/b&&br&枯燥的记忆&br&这时候就木有有趣的游戏和女神啦~你只有一本《FACS》对着它撸就可以了。&br&&br&相信我，不学习这本手册，你是无法定量分析的。光凭感觉是无法成为绝世高手的。&br&&br&&img src=&/af3ab761ee47bd0dd4ab_b.jpg& data-rawwidth=&684& data-rawheight=&648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&684& data-original=&/af3ab761ee47bd0dd4ab_r.jpg&&你就对着保罗艾克曼本人撸就可以了&br&&img src=&/c527a30a7bcd90f6078eb6_b.jpg& data-rawwidth=&703& data-rawheight=&815& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&703& data-original=&/c527a30a7bcd90f6078eb6_r.jpg&&FACS把人脸上的每一块鸡肉进行了编码，你就慢慢记这些鸡肉代表的是哪些编码。不同的力量程度用ABC来表示。&br&比如：运动单位1-眉毛中间提拉&br&运动单位2-眉毛外侧提拉&br&运动单位43-眼皮关闭（非强制性的）&br&&br&强度是这样评定的&br&举个栗子：&br&&p&&b& AU 4 &/b&&b&的强度评定&/b&&/p&&p&&b&AU 4A&/b&&/p&&p&Au4的外显变化出现的足以判断出是au4，但还达不到4B的标准（比如一个&b&极微&/b&的降眉和/或一个&b&极微&/b&的聚拢）。 &/p&&p&&b&AU 4B &/b&&/p&&p&1. 内部和/或中部的眉毛&b&轻微&/b&的降低， 眼皮中部细微的拉低或降低。或者 &/p&&p&2. 眉毛细微的聚拢；如果你没看到这个动作，你必须看到一个皱纹或者肌肉隆起在两眉之间。如果皱纹或隆起是永久性的（在平和的脸上），他必须轻微的增大。 &/p&&p&(注意4i、4ii和w4降眉和聚拢全都出现了。) &/p&&p&&b&AU 4C&/b&&/p&&p&4B的降眉和聚拢的标准全都出现了并且至少一个标准是&b&明显&/b&的，例如，比轻微强了一个等级，但是迹象比4D的标准要少。 &/p&&p&&b&AU 4D &/b&&/p&&p&4B标准的降眉和聚拢都出现了并且至少有一个是剧烈的，但是迹象少于4E的标准。 &/p&&p&&b&AU 4E &/b&&/p&&p&降眉和聚拢达到最大程度。 &/p&&br&这时候，你就达到了真正的“看脸不是脸”的境界。&br&于是你走在街上，哇~你看这人AU1A+AU2C耶~难过中带着愤怒耶~&br&&br&你可以自己根据情绪总结下：&br&&p&&b&难过/&/b&&b&悲伤：Au 1&/b&&b&、4&/b&&b&、6&/b&&b&、12&/b&&b&、15&/b&&b&、43&/b&&/p&
眉毛中间部分被拉起/上眼脸微闭/眼睛周围肌肉紧缩（如果太出力会出现鱼尾纹）/嘴角往下拉/有时候嘴角会像微笑一样往上拉&i&/
&/i&头部会往下低，就是所谓的垂头丧气气&br&&p&&b&愤怒：Au 2&/b&&b&、4&/b&&b&、5&/b&&b&、7&/b&&b&、23&/b&&b&、24
AD&/b&&b&：29&/b&&b&、31&/b&&/p&
眉毛中间被往下压并出现皱纹（有时候不会出现皱纹）/上眼脸睁大（所以看起来才叫怒视）/下眼脸可能会紧绷/嘴唇变薄/嘴唇压紧/面色涨红/呼吸变快/下巴向前推/咬肌用力&br&&p&&b&害怕：Au 2&/b&&b&、4&/b&&b&、5&/b&&b&、7&/b&&b&、20&/b&&b&、25&/b&&b&、26&/b&&b&、27&/b&&/p&
眉毛往上拉而且眉毛之间会出现皱纹/上眼脸睁得很大（有时候不大）/下眼脸被往上推（可能会遮住眼珠下方）/嘴角被拉向耳朵/下巴两边肌肉被堆出/ 下巴有可能放松并使嘴巴张开&br&&br&。。。。
&br&如果你掌握了《FACS》手册&br&那么恭喜你，你已经成为百里挑一的大神了。&br&&br&第三阶段：&br&你就需要结合书本的知识和对脸部敏锐的观察还有其他地方的肢体语言进入了真正的&b&实战&/b&阶段。&br&全靠自己了，师傅领进门，修行靠自身。&br&这时候，你最有可能转职成为：&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&绘画师&/b&&br&&img src=&/18c1adb06d14dec230c46_b.jpg& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/18c1adb06d14dec230c46_r.jpg&&大家好~我叫莫奈~&br&&br&我的一个马来西亚朋友对微表情有高深的造诣，后来读了绘画专业。&br&保罗艾克曼本人成了动画公司的面部表情顾问。&br&&br&（万万没想到，啦啦啦啦啦）&br&&img src=&/b7f9f9bfb0a6240cd40bae739fd953d9_b.jpg& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&/b7f9f9bfb0a6240cd40bae739fd953d9_r.jpg&&最后考虑到版权问题，还是不发福利了。&br&我大学里在网上收集了各种资料，已供自己学习。(此处仅为冰山一角，可见掌握一门技术需要大量学习和操练。)&br&英文的比较吃力，还好有大家总结的中文版。&br&&br&-------------------------------------------------非常郑重的疯哥线--------------------------------------------------&br&后来我发现学习这个东西肯定找不到妹纸，孤独一生，&b&所以我在大学里就已经全部删掉了，不要私信找我要资料。&/b&我进行了选择性失忆，现在已经自废武功，改过自心成为了一个&b&阳光男孩&/b&。&br&&br&只需真诚热情的对待生活就够了，生活一定会好好回报我。&br&&b&早睡早起身体好，好好工作有饭吃~&/b&&br&&br&耶！&br&&br&一直爱你们的克里斯多&br&&br&---------------------------------------- 以下就一点小福利，培养兴趣用----------------------&br&请结合美剧《lie to me》培养下兴趣：&br&&p&第一季总结&/p&&p&第一集&/p&&p&1.向对方询问某事时，对方单肩抖动表示对方对你的所言不自信——撒谎。&/p&&p& 2.身体和语言不一致——撒谎。&/p&&p& 3.惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的。&/p&&p& 4.对方对你的质问表示轻蔑，通常你的质问会是真的。&/p&&p& 5.手放在眉骨附近——羞愧。&/p&&p& 6.叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话，而谎言不需要回忆的过程。&/p&&p& 7.对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言。&/p&&p& 8.对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 （ eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。” ）&/p&&p& 9.一男一女之间：看对方一眼然后转移视线，对方轻微抬起下巴—尴尬——有一腿。&/p&&p& 10.（男人）挠鼻子——试图掩饰某事（男人鼻子上有海绵体，想掩饰的时候就会痒，女人未知）。&/p&&p& 11.摇头否认之前有一瞬间的点头动作——撒谎。&/p&&p& 12.说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿——紧张。&/p&&p& 13.情绪不激动却气喘吁吁——隐瞒事实。&/p&&p& 14.说类似“我怎么会知道？！”的话时眉毛上扬——就是知道答案。&/p&&p& 15.在叙述中不直呼其名，而使用代词，如“那个人”，在语言上拉开距离，通常是厌恶、试图隐瞒的表现。&/p&&p& 16.描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复。&/p&&p& 17.人在害怕时，会做些事情来使情况维持现状，而不论这些事情会不会造成更坏的影响。&/p&&p& 18.性(生命的大和谐)兴奋会使人的瞳孔放大。&/p&&p& 19.假笑眼角是没有皱纹的。&/p&&p& 20.微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。&/p&&p& 21.在和某人的对话中五指向上紧贴在身体的一侧——正在争吵（让某人住嘴）。&/p&&p& 22.人在害怕时会出现生理逃跑反应，血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉。&/p&&p& 23.谈到某人时抓拳——厌恶此人。&/p&&p&第二集&/p&&p& 1.人说谎时，有时会下意识的退缩——不自信。&/p&&p& 2.说话很急，将物品放在胸前形成一种障碍——刻意与对话者保持距离——焦虑。&/p&&p& 3.眉毛上扬，下颚下垂——惊讶。&/p&&p& 4.嘴角向下瘪，是经典的犯错表情，表明对自己的话没信心——说谎。&/p&&p& 5.说话的时候会摸脖子——说谎，除非他脖子疼。&/p&&p& 6.纵火和强(生命的大和谐)奸高度相关，这两种犯罪通常都是想证明自己的权力。&/p&&p& 7.没有表情也是一种表情！！&/p&&p& 8.说话时手腕甩动——说谎。（这个动作可以发生在手臂放在桌面，站立时双手指尖交叉或者自然下垂，同时带着小臂的自然摆动）&/p&&p& 9.下巴用力或抬起——生气。&/p&&p& 10.受害者谈到案情时，通常会表现出恐惧。&/p&&p& 11.眉毛上挑，挤在一起——恐惧。&/p&&p& 12.五官向面部中心聚拢——暗暗反感。&/p&&p& 13.重读音过高——说谎，但是人耳难以分辨。&/p&&p&第三集&/p&&p& 1.皱眉并且嘴唇紧闭伴随上翘，劲部以上有后移——厌恶。&/p&&p& 2.话语重复，音调升高——说谎。&/p&&p& 3.哀伤的人额头上没有表情只有两种原因——撒谎或者做了拉皮手术。&/p&&p& 4.越受欢迎的孩子，越会撒谎。&/p&&p& 5.当人的脸部表情两边出现不对称时有可能表现的感情不真实。&/p&&p& 6.说话缓慢而柔和，表明内心极度悲伤和焦虑。&/p&&p& 7.双手紧握并有摩擦——一种典型的自我安慰的姿态，表明在自己并不完全相信自己说的话时，尽量打消自己的疑虑。&/p&&p& 8.真正发怒时会突然大声说话同时伴随强烈的肢体语言，如果二者有时间差，则是假装的。&/p&&p& 9.只有清白的人才会承认和被害人发生过争执，罪犯是不会承认任何让自己有嫌疑的事情。&/p&&p& 10.真正的凶手面对受害人时表现出厌恶、轻视，甚至害怕，但不会惊讶。&/p&&p&第四集&/p&&p& 1.眉毛朝下紧皱，眼睑扬起，眼袋紧绷——进行有计划的行动，带有攻击倾向。&/p&&p& 2.眉毛上扬，挤在一起——害怕、担忧和恐惧。&/p&&p& 3.“欺骗的快感”——说谎者发现他的谎言被人相信时，所产生的满足感。&/p&&p& 4.在过去40年里，亚洲有超过1000起自杀抗议的例子，而在越南，印度，韩国尤甚。&/p&&p& 5.90%的持枪凶手是男性，大多在17～49之间。&/p&&p& 6.连带的心理活动，频繁地眨眼——在隐藏什么。&/p&&p& 7.说话时犹豫和重复，没法组织自己该说的话——说谎。&/p&&p& 8.眼睛朝一个方向，而手指（或其他肢体）指向另一个方向——说谎。因为人在绞尽脑汁捏造事实时，肢体则完全跟不上。&/p&&p& 9.说话音调比平常更高，语速更快——敢情加重，在试图控制自己的感情。&/p&&p& 10.无意的竖中指是一个象征性的，无意识的，有特殊含义的手势——有敌意。&/p&&p& 11.在必要的情况下，说谎者会说更多的谎来圆前面的谎。&/p&&p& 12.人们在听到自己不喜欢的人时，尤其是听到赞扬他的话时，常会出现轻蔑的表情。&/p&&p& 13.在韩国，鞠躬的程度可以表明两人的关系。&/p&&p& 14.耸肩表明在隐藏什么。&/p&&p& 15.动物受惊后的反应是惊呆，眼睛、嘴巴紧闭，当回过神来会保护重要的东西。&/p&&p&第五集&/p&&p& 1.每100个美国人 就会有一个人入狱。&/p&&p& 2.咬嘴唇，摸耳朵——控制欲在增长 也是焦虑的表现。&/p&&p& 3.反应潜伏期是指问答之间的时间差。通常而言反应潜伏期越长，越能说明回答者对真相有所隐瞒，但这是谎言突然说出时的情况，如果谎言已提前准备好，就会迫不及待说出来，反应潜伏期也就很短。&/p&&p& 4.鼻孔外翻，嘴唇紧闭——生气。&/p&&p& 5.下巴上扬，嘴角下垂——自责。&/p&&p& 6.两手交叉紧握，食指对齐竖直紧贴着嘴唇说明很矛盾该不该说某事。&/p&&p& 7.眉毛往下，眼皮上扬，说明这个人很好斗。&/p&&p& 8.当我们说“是”时，头无意识的微微摇动——说谎。&/p&&p& 9.眉毛上扬、拉紧——恐惧。&/p&&p& 10.生气时心跳加速，血压升高。&/p&&p& 11.说到某事的时候突然转身环抱——说谎，因为想呆在最小的空间里。&/p&&p&第六集&/p&&p& 1.说到某事时吞口水——强烈的情感体现，说明心理承认，认同某件事，但嘴上却否认。&/p&&p& 2.当人们在被质问到事实时，会出现些小动作。（如摸耳朵、握拳、吞口水等）&/p&&p&第七集&/p&&p& 1.只有犯人才知道罪证（如指纹）不可能对他们不利，所以他们欣然接受检查想证明自己的清白。&/p&&p& 2.语气的轻重表明说话人的重视程度。&/p&&p& 3.“我只说一次”是典型的掩饰性陈述。&/p&&p& 4.咬嘴唇表明焦虑。&/p&&p& 5.当我们想表现的更有权势是都会尽力抬头挺胸（还有猩猩、豚鱼——能使自己身体鼓起来的鱼……）&/p&&p& 6.对话时把目光转向地板可能表明羞愧。&/p&&p&第八集&/p&&p& 1.自杀维特效应（即自杀消防现象）——自杀会造成自杀效仿（如玛丽莲梦露、科特柯本）&/p&&p& 2.说话时不停地转换时态——说谎。&/p&&p& 3.说话使用大量的消极词汇，说明心里有愧。&/p&&p& 4.有25%的低收入妇女会患产后忧郁症。&/p&&p& 5.咬下嘴唇——说谎。&/p&&p& 6.说话时眉毛上挑说明说话人知道事实的真相。&/p&&p&第九集&/p&&p& 1.当人们内心感到愧疚，通常会往下看或看向旁边，直视为说谎。&/p&&p& 2.瘾君子通常只能识别厌恶这一种情绪，因为可能经常从家人和朋友脸上看到这种表情。&/p&&p& 3.抿嘴、眼皮拉紧——恐惧，是隐藏的恐惧。&/p&&p& 4.工作场所暴力和家庭暴力息息相关。&/p&&p& 5.对男女间的暴力行为感到厌恶，但不害怕，说明对夫妻间的家庭暴力不敏感，不被虐待过。&/p&&p& 6.谈话时两人间的距离很能说明其亲密关系。&/p&&p& 7.说话时眼皮在跳，表明在隐藏什么。&/p&&p& 8.男人说不爱一个女人的时候，表现出愤怒的表情，说明还爱着她。&/p&&p& 9.人们在说谎时一般不会使用比喻。&/p&&p& 10.当一个人说话时，示例动作 减少而 小动作（如搔痒，舔嘴唇，摸首饰……）增多时，这就是说谎的迹象。&/p&&p& 11.当罪犯看到别人因自己所犯罪行而被指控时会松一口气。&/p&&p&第十集&/p&&p& 1.屏住呼吸——不安。&/p&&p& 2.真正的愤怒眼睑会上扬，嘴唇抿的比较厉害。&/p&&p& 3.大多数人都能只从面部表情就能分辨出Gay，这和面部肌肉活动的规律有关。&/p&&p& 4.纵火一般是为了权力，女纵火犯一般是为了报复。&/p&&p&第十一集&/p&&p& 1.当人们对自己所说的话没有信心时，音量就会下降。&/p&&p& 2.对别人撒谎时，问题别回答得太快，反应时间过短是致命的的泄漏点之一，另外，有说错的地方要纠正过来，避免过多的眼神交流，要加入些不大相关的细节。&/p&&p& 3.听到某句话时，咬紧牙关——听到的是谎言。&/p&&p& 4.有的时候卧底警察会有人格分裂症状，装扮成另外一个人会造成焦虑和多疑的问题，这使他们即使在说实话看起来也像在说谎话。&/p&&p& 5.当人们被质问某事时，出现撅嘴的表情，说明被这个说法伤害了，若说谎则不会出现这个表情。&/p&&p&第十二集&/p&&p& 1.挺胸、下巴抬起、微笑——自豪的表现。&/p&&p& 2.太专心于撒谎的对象可能会放慢手上正在做的事情的动作(Lightman 在 Jenkins走过来的时候放慢了叠衣服的速度)。&/p&&p& 3.真正的愤怒会慢慢开始，逐渐形成，而假装的愤怒会是突然爆发。&/p&&p& 4.感激并没有普遍性的标志。&/p&&p&第十三集&/p&&p& 1.在恐(生命的大和谐)怖(生命的大和谐)分(生命的大和谐)子眼里的世界，非黑即白(当Torres把头巾摘下来时，很多人反映的是震惊，好奇，少数人反映出愤怒)。&/p&&p& 2.袭(生命的大和谐)击(生命的大和谐)者或和他共事的人脸上会显出憎恶。&/p&&p& 3.恐(生命的大和谐)怖(生命的大和谐)分(生命的大和谐)子通常害怕被监控拍到会一直低着头，避免与人目光接触。&/p&&p& 4.典型的歪头动作，臀部绷紧，面对对方微微倾斜——调情。&/p&&p& 5.眉毛扬起，堆在一起——紧张。&/p&&p&6.声音的震颤可能是反感或厌恶。&/p&
（我在纠结文章最后要不要上福利。。。）我觉得这个问题应该踏踏实实的答，我来一步一步踏踏实实地零基础讲解吧。首先，你不需要鹰的眼睛，狼的耳朵，豹的速度，熊的力量。你需要的只是反复操练和恒心。第一阶段：理论和实践相结合。如果想培养点兴趣可以看…
我真的是前来怒答，我强烈反对各种高票答案。有本事你看完来跟我刚正面。&br&&br&&br&&br&看最高票答案，七百多票，你说放下手机，学个十五分钟再说，一句屁话。&br&放得下手机的，还在这问你？&br&我就知道有什么番茄学习法，人的惰性形成了，是你一个软件能阻止的？&br&还有什么刺激法，细化目标，树立榜样，各种各种。&br&你们是真的没有经历过还是真的没有意识到？&br&题主的问题其实是我为什么所有方法都知道但是放不下手机，麻烦你们读一下题可以吗？你们这答案知乎能找到几乎相同的好几篇，却还有人问，你们就照样搬过来，就这样与世界分享你的知识见解的？&br&&br&&br&&br&或许你们没有经历过，题主写了，手机上有APP，但是做不到去使用它。典型的不能控制自己，如果想通过简单的十五分钟刺激慢慢来改变惰性习惯，或者焦虑，是根本做不到的，能坚持下来一天找好几个十五分钟的人是不需要这个方法的。或许你不了解这种惰性的力量，那是因为你不了解网络对人类控制的程度。&br&&br&&br&&br&如果题主不是任督二脉突然打通，开始疯狂学习，我认为方法只有一个，&b&把网关掉&/b&。只有把网关掉你才能看到你自己。网络用于娱乐的时候，跟鸦片无异，你说我不玩游戏，就玩玩微信QQ，社交，你不想想，软件公司不把软件做的像鸦片一样，你拿起来放不下，他还怎么挣钱？所以公司要做的是尽可能提高自己软件的可依赖性，社交软件的本质是让用户获取信息，当他不停的发布新信息，让你的手机上一直有一个红点来提醒你，看看朋友圈吧，看看空间吧，群里又有人发图了，他为什么要有那个红点？好心提醒你？那为什么没有消息的时候他也要发条广告来让那个红点显示出来？我相信不少人见到红点就有一种世界需要我的既视感，没错吧，互联网鸦片。&br&&br&&br&&br&我曾经有一段时间，马上要考雅思，啥都没背，却整夜坐在寝室里看着墙，什么都不想碰，第二天责怪自己昨天的种种，然后开始一个循环，到最后我的雅思也没有考好，直到又一次，一个周末，我在国外，因为房租交晚了，从星期四到星期一断网了，整整一个周末，我敢说是我人生中最特殊的一个周末。&br&&br&&br&周五下午，我是崩溃的，绞尽脑汁想上网，我的lol首胜还没拿，我朋友肯定给我发了好多消息我没收到，FB同学们有party没有啊，妈的，我要上网啊。在极度的空虚里，看了两部电影，度过了星期五。&br&&br&&br&周六，起床后感觉阴了一周，终于晴天了，好想去海边游泳啊，去同学房间，连上网，赶紧检查一下QQ和微信，从FB上叫上同学，第一次开始在知乎写答案，晚上出国一个月第一次跟国外同学出去high，玩到12点才回来，交流了很多中国的文化和丹麦的文化，同学还带我逛了整个城市，说周一带我去德国。完美的一天不是吗，因为没网，QQ微信占用我的时间还不到二十分钟。&br&&br&&br&&br&周日，起来之后发现眼睛看东西都好像清楚了，没有网我几乎没有感觉，上午看了一上午原先下好的学习资料，下午参加丹麦同学的小party，用了三个小时给他和他父亲做了一顿六菜一汤的中国晚饭，他们超级开心，我也很开心。&br&&br&&br&&br&当没有网的时候我是怎么过来的呢？会有一个阶段，开始的不适应到很快解脱出来。开始是很难熬的，但是很快，所以需要强制干预，自己把网线拔了吧。&br&&br&&br&如果我有网，我会从星期五到星期天打三天lol，但是没有网，我一天检查一遍QQ，发现并没有什么要紧事，不超过十分钟。我看了两部知乎上找到之前下载的电影，看了20页英文教材，第一次融入到国外同学的圈子里，让外国人感受中国食物。怎么样，是不是很不错，这全得益于我交晚了房租断了我的网，而这时候，我发现自己可以做到很多事，而奇怪的是网络这种工具成为阻挡我的十分巨大的一堵墙。要上课了，我把我的另一篇答案传送过来，我相信我的是正解，而你们的，只是另一种鸦片，知道戒毒所是怎么工作的？用另一种毒量轻的毒品来让你减小毒瘾，其实并没有什么乱用&a href=&/question//answer/& class=&internal&&大二学生空闲时间觉得无聊怎么办？怎么有效利用空闲时间？ - Marcus 的回答&/a&。&br&&br&&br&&br&如果你沉迷毒品，我告诉你，当你上瘾的时候，把白粉放下15分钟，让自己冷静下来，我就呵呵一笑。
我真的是前来怒答，我强烈反对各种高票答案。有本事你看完来跟我刚正面。看最高票答案，七百多票，你说放下手机，学个十五分钟再说，一句屁话。放得下手机的，还在这问你？我就知道有什么番茄学习法，人的惰性形成了，是你一个软件能阻止的？还有什么刺激法…
其实这个问题有一种解决办法，因为我经历过无数次这样的夜晚，无所事事对着宿舍墙壁发呆，什么事都没得做，想看书看不进去，刷着说说巴不得别人发点东西自己能插嘴。&br&&br&&br&&br&这个问题有一个你没有发现的点，网络。为什么这么说？网络是世界上最大的图书馆，拥有你一辈子都吸收不完的东西，可是你却不能把自己扑进去，唯一的解决办法，强制关掉网络。&br&&br&&br&&br&当你的宿舍没有网，你不能接收到任何方面的信息，QQ，微信，新闻，不能玩游戏，不能看电视剧，什么都不能干的时候，你会发现自己，停电这种办法更好。&br&&br&&br&&br&第一个小时你可能什么都干不了，烦躁，心情压抑，想去接收qq消息，想打游戏，等你过了这个阶段，你会出于本能的去找事情做，因为一条消费时间的高速公路被封了，你会去找别的路。或许消费时间的速度很慢，但是你会发现自己在干嘛。&br&&br&&br&&br&你可能会去找一本杂志来读，或者现有的书籍，这时候你不用再担心自己分心，因为没有其他的东西能吸引你的注意力了，QQ微信全部消失的世界是美好的。你可能会回想起自己还是一个活生生的人，回想起小时候的爱好，可能会找舍友下象棋，会出去捡树枝做弹弓，会做很多很多小时候没有网的时候你认为开心的事，去消费时间。&br&&br&&br&&br&你可能会花两个小时去尝试做一顿晚餐而不是坐在电脑前吃着方便面。&br&&br&&br&&br&你可能会对学校的一些设施产生兴趣，可能会去参加一些运动，可能会出去逛逛，去看看你所生活的城市而不仅仅是每天中午叫外卖的那个小店。&br&&br&&br&&br&这个时候，没有人能联系到你，你，就是你自己，没有人能左右你的一切，你会去做你想做的一切事。你会发现自己，你会给自己一个定位，你会活在现实里，你为什么无聊，因为你不在生活，你是一个活在里面的死人。你自己封锁了这个世界。&br&&br&&br&&br&&br&当你这样过一天，两天，一周，两周，当你再度回到网络，你做的第一件事不是去看看剧更新了没，不是去检查有没有人找你，而是去网络上找你需要的东西，会发现知乎也不只是个故事会，在百度你会学到你想要的一切技能。这时候，不再是网络利用你的时间，而是你在使用网络。&br&&br&&br&&br&&br&授之以鱼不如授之以渔，我给你几本书，给你几部电影，你可能会有感触，会边看边用手机检查QQ有没有消息，但是当过后，你会并不会有改变，我只是用我的方式消耗掉你的时间而已，或许是在杀掉你
其实这个问题有一种解决办法，因为我经历过无数次这样的夜晚，无所事事对着宿舍墙壁发呆，什么事都没得做，想看书看不进去，刷着说说巴不得别人发点东西自己能插嘴。这个问题有一个你没有发现的点，网络。为什么这么说？网络是世界上最大的图书馆，拥有你一…
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网易公司版权所有 & ICP备：浙B2-增值电信业务经营许可证：浙B2-干货在此。多图预警。（不是长文，后面是更新）&br&学好英语，单词量是必不可少的。&br&按 &a class=&member_mention& href=&///people/a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& data-tip=&p$b$a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& data-hash=&a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& data-hovercard=&p$b$a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba&&@寺主人&/a& 的提示，鄙人（学渣）买了一本《17天搞定GRE单词》，准备备战12月的六级~&br&&img src=&/6cb537b2c13f20bee54bb1f91a51cb4d_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/6cb537b2c13f20bee54bb1f91a51cb4d_r.jpg&&&br&没错，就是它（好小的一本书啊，喂）&br&全书看完，瞬间感觉功力倍增。&br&简单说一下本书重点&br&&strong&理论基础&/strong&&br&1.坚定不移地相信自己的态度是最重要的。只有相信自己能够记住，你才能记住&br&2.不要一次对一个单词花上太多的时间，而要把时间花在重复上&br&3.结合艾宾浩斯遗忘曲线科学记忆（看完后面的单词法，你会发现，虽然这个你早知道，但人家能结合实际运用，哇塞，不要太厉害）&br&————复习点确定&br&第一个记忆周期是5分钟，也叫超短期记忆&br&第二个记忆周期是30分钟，属于短期记忆&br&第三个记忆周期是12小时&br&第四个记忆周期：1天&br&第五个记忆周期：2天&br&第六个记忆周期：4天&br&第七个记忆周期：7天&br&第八个记忆周期：15天&br&下面重点来了&br&&strong&背词法&/strong&&br&先说说他的17天背GRE单词法，再说说我自己制定的8天搞定6级单词，的确很科学，小伙伴可以尝试下，啊哈哈哈哈&br&&strong&17天背词法&/strong&&br&作者用的GRE（=红宝书）99年版共51个List，每个List120词，分10页。按每天三个List算，就是17天。10个单词分为一个记忆单元（1页）。&br&步骤一：第一页花不到5分钟背一遍&br&步骤二：此时5分钟记忆周期已到，立即迅速复习第一页（试图回忆起意思，不是直接看，大约30秒左右）&br&步骤三：如此看到第6页，温习完之后，此时，半小时记忆周期已到，对这6页进行一次复习（2min~3min）&br&步骤四：如此背完3个List&br&&br&&img src=&/6ebc13c210cedb69f4f6e1_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/6ebc13c210cedb69f4f6e1_r.jpg&&早上背完（最迟中午），晚上复习。（因为此时到了12小时的记忆周期）&br&复习的顺序与初背的顺序做一下调换：如初背是List 1,List 2,List 3,复习可以List 2,List 3,List 1&br&再根据艾宾浩斯遗忘曲线，分别隔1天，2天，4天，7天，15天进行复习&br&大循环结束后，背词者只需每天花45min左右复习3个List，就可以对所有的红宝书单词保持“牢不可破”的记忆。&br&这是书的作者的计划表&br&&img src=&/a615df9f673b_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/a615df9f673b_r.jpg&&带*号为复习的词，不带*号为新词&br&还有11年版红宝书的21天计划表&br&&img src=&/4aa7a9e01a683689fde42ca7_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/4aa7a9e01a683689fde42ca7_r.jpg&&&img src=&/3a01acbcfaa824e9b395435_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/3a01acbcfaa824e9b395435_r.jpg&&以及GMAT单词记忆方案&img src=&/82cb7df4cfaa66f3b5800d_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/82cb7df4cfaa66f3b5800d_r.jpg&&注意：一，理解核心，如果时间实在安排不开，宁可不背新词，也要按记忆曲线去复习&br&二，对于难以记住的，要多重复，可以另外记一个小本，时不时看看，也可以在单词旁边标记&br&三，17天之后，可以开始做题。（单词记好不代表全部）&br&四，每次复习完都应该遮住中文释义，只看英文单词，来回忆这个单词的意思。等到读者可以在10分钟内复习完一个List的时候，背单词一关就已经完全通过了。&br&&strong&我的8天搞定6级单词&/strong&&br&我看的是这个&br&&img src=&/c9_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/c9_r.jpg&&分布是这样的&img src=&/5ca186cbe19d3ebc13bbdf_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/5ca186cbe19d3ebc13bbdf_r.jpg&&以及我的安排&br&&img src=&/99ca00e195a30c82b6f3e_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/99ca00e195a30c82b6f3e_r.jpg&&&img src=&/a24f6096efedb76d5d419825_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/a24f6096efedb76d5d419825_r.jpg&&看起来确实比红宝书轻松很多（要是我高中就知道这方法该多好~）&br&明天正式开始，小伙伴也可以一起尝试哦。&br&测试完更新&br&另：鄙人知乎上最认真答的一次题，有图为证&br&&img src=&/b9a36bbff32bfca0f83195_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/b9a36bbff32bfca0f83195_r.jpg&&&img src=&/bf9ec1e7aad_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/bf9ec1e7aad_r.jpg&&&img src=&/9f1b8fddd5ea94e0b6b143_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/9f1b8fddd5ea94e0b6b143_r.jpg&&&img src=&/0ad50c8faee0bad441c92e_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/0ad50c8faee0bad441c92e_r.jpg&&&br&各位观众如果有强迫症的话，不妨戳一下屏幕右上角的大拇指，会很满足哦&br&。。。。。。。。。。。。。这是分割线。。。。。。。。。。。。。&br&。。。。。。。。。。。。。更新一下。。。。。。。。。。。。。。&br&国庆背了八天单词，有各种事情，有些并没有严格的按要求来，但是就是这样也感觉单词量确实有了很大提升。因此，&strong&这个方法确实是有效的&/strong&。贴个图，今天测的&img src=&/1d0416c7fbc684b968e2f_b.png& data-rawheight=&419& data-rawwidth=&511& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&511& data-original=&/1d0416c7fbc684b968e2f_r.png&&&br&(然而我六级并没有过--)扇贝网测的，可能不是特别准，但是能说明一些问题。另外我统计了这八天第三个记忆阶段（也就是第一次记忆12小时后，单词的记忆率），给大家看看，给大家一些信心。&br&第一天：&strong&156/300&/strong&&br&第二天：&strong&126/300&/strong&&br&第三天：&strong&103/300&/strong&&br&第四天：&strong&147/300&/strong&&br&第五天：&strong&170/300&/strong&&br&第六天：&strong&126/180&/strong&&br&第七天：&strong&174/280&/strong&&br&第八天：&strong&127/266&/strong&&br&总的来说，记忆率达到了&strong&50.7%&/strong&&br&很高了，有木有。这些都是生词的记忆率。收获还是挺大的。&br&。。。。。。。。。。。最后统一说一下大家关心的事。。。。。。。。。。。。。。。&br&1·感谢大家的厚爱和这么关心我的字（笑哭），我的回答在这个问题下已经过誉了，受宠若惊，诚惶诚恐，毕竟不是大牛。愿更多的与大家交流，也尽可能提供更多的干货&br&2·有小伙伴问我有没有复习六级的计划，关于听力阅读方面的问题，甚至邀请我回答英语学习方面的问题。实话是我也在探索阶段，所以话不能乱说，因此我也没有回答这些问题，邀也拒了（好伤心）。当然了，如果真的有好的方法，会及时分享出来的，啊哈哈哈哈
干货在此。多图预警。（不是长文，后面是更新）学好英语，单词量是必不可少的。按
的提示，鄙人（学渣）买了一本《17天搞定GRE单词》，准备备战12月的六级~没错，就是它（好小的一本书啊，喂）全书看完，瞬间感觉功力倍增。简单说一下本书重点理论…
我们来做一个省钱又实用的搭配实验吧——如果在秋天衣柜里只能有十件衣服（不包括鞋、内衣、袜子等配饰），你会如何选择？&br&&br&以下的选择满足两个条件：&br&易搭配&br&基本款、颜色简单：白、黑、卡其、海军蓝。&br&易购买&br&在 zara、H&M、GAP、ASOS、优衣库、MUJI 等一些快时尚的店子里都能找到。&br&&br&&b&&u&1. 条纹衫&/u&&/b&&br&因为它惬意、休闲。&br&&img src=&/b703f65c2a2f21d941ae5dfd6339eecb_b.jpg& data-rawwidth=&975& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&975& data-original=&/b703f65c2a2f21d941ae5dfd6339eecb_r.jpg&&&br&就像《时尚先锋香奈儿》中奥黛丽塔图所饰演的那样，穿上条纹衫，自得其乐的样子。&br&挑选建议：不紧，有一定的宽松度&br&&br&&br&&b&&u&2. 白衬衣&/u&&/b&&br&因为它帅气，干练。&br&&img src=&/374ba127dcb8d41b7bfdccf_b.jpg& data-rawwidth=&1042& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1042& data-original=&/374ba127dcb8d41b7bfdccf_r.jpg&&&br&《低俗小说》中，乌玛瑟曼穿上白衬衣，性感又帅气的样子。&br&挑选建议：不紧身，和身体留有1cm 或者以上的余地&br&&br&&b&&u&3. 套头针织衣&/u&&/b&&br&因为它浪漫、舒适。&br&&img src=&/d94f40c74a4e728c6fe0f8abfd6d7f6c_b.jpg& data-rawwidth=&1670& data-rawheight=&1133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1670& data-original=&/d94f40c74a4e728c6fe0f8abfd6d7f6c_r.jpg&&挑选建议：不紧身，和身体留有1cm的余地，也不厚，不要太厚以至于让人臃肿&br&&br&&b&&u&4. 毛衣外套&/u&&/b&&br&因为它柔软，可爱。&br&&img src=&/283ec9e31ed2eb265f468_b.jpg& data-rawwidth=&1061& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1061& data-original=&/283ec9e31ed2eb265f468_r.jpg&&挑选建议：同上，不紧身，至少里面能容纳1件以上的单衣，也不要太厚以至于让人臃肿&br&&br&&b&&u&5. 驼色风衣&/u&&/b&&br&因为它经典、有气场。&br&&img src=&/d24defbca5_b.jpg& data-rawwidth=&1291& data-rawheight=&734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1291& data-original=&/d24defbca5_r.jpg&&&br&挑选建议：小个子的女生选择到膝盖以上的长度为佳。&br&&br&&b&&u&6. 羊毛大衣&/u&&/b&&br&因为它温暖、有型。&br&&img src=&/8ed8918f_b.jpg& data-rawwidth=&1585& data-rawheight=&1068& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1585& data-original=&/8ed8918f_r.jpg&&挑选建议：同上，小个子的女生选择到膝盖以上的长度为佳。&br&&br&&b&&u&7. 黑色铅笔裤&/u&&/b&&br&因为它白搭、酷。&br&&img src=&/b7108edaa76b509b75e5b57b8a2eec42_b.jpg& data-rawwidth=&1174& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1174& data-original=&/b7108edaa76b509b75e5b57b8a2eec42_r.jpg&&挑选建议：贴身、塑形、舒服，转身看看屁股的形状是不是好看&br&&br&&b&&u&8. 修身款的 Boyfriend 牛仔裤&/u&&/b&&br&因为它舒服、帅气。&br&&img src=&/a63f752bdfd28de6ca033c7_b.jpg& data-rawwidth=&2665& data-rawheight=&1838& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2665& data-original=&/a63f752bdfd28de6ca033c7_r.jpg&&挑选建议：修身款，最好不要低腰，因为那有点太垮了，要中腰比较好。&br&&br&&br&&b&&u&9. 高腰A字裙&/u&&/b&&br&因为它可爱，显腿细&br&&img src=&/ae2ccdde6fc_b.jpg& data-rawwidth=&924& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&924& data-original=&/ae2ccdde6fc_r.jpg&&&br&挑选建议：高腰，廓形好、裙摆到大腿中部。&br&&br&&b&&u&10. 高腰开叉长裙&/u&&/b&&br&因为它美、性感。&br&&br&&img src=&/ae5eb2fc9fe0ae1e9afbeb_b.jpg& data-rawwidth=&898& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&898& data-original=&/ae5eb2fc9fe0ae1e9afbeb_r.jpg&&挑选建议：舒服、然后转身看看穿上后屁股的形状是不是好看&br&&br&&br&&b&配件：1条围巾、1双丝袜、2个包、3双鞋、1顶帽子&/b&&br&&img src=&/d8aea052aa38d_b.jpg& data-rawwidth=&2601& data-rawheight=&3428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2601& data-original=&/d8aea052aa38d_r.jpg&&&br&那我们现在来看看以上的衣服有哪些搭配方式吧：&br&&br&&u&清爽的秋天&/u&&br&&img src=&/ae3b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ae3b_r.jpg&&&br&&u&去秋游了&/u&&br&&img src=&/d96ff9d83ba0fb8ef12d8_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/d96ff9d83ba0fb8ef12d8_r.jpg&&&br&&br&&u&做一个萌妹子&/u&&br&&img src=&/d4a57eed9ab148bf74f0_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/d4a57eed9ab148bf74f0_r.jpg&&&br&&br&&u&做一个保暖的萌妹子&/u&&br&&img src=&/b7e065cafac365b6356e2ab_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/b7e065cafac365b6356e2ab_r.jpg&&&br&&br&&br&&u&深秋温暖&/u&&br&&br&&img src=&/a62f0d857bf7db0e7c6b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/a62f0d857bf7db0e7c6b_r.jpg&&&br&&br&&u&干练职业范&/u&&br&&br&&img src=&/225a22fe45e3bd50ad6679e6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/225a22fe45e3bd50ad6679e6_r.jpg&&&u&优雅职业范&/u&&br&&br&&img src=&/446a090fd7a220fadafb23_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/446a090fd7a220fadafb23_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&按道理来说，应该还有 (10!-4!-3!%^$$#%$) 种组合方式（数学不好，求解救）。&br&&br&我就不一一列举了～ˊ_&ˋ
我们来做一个省钱又实用的搭配实验吧——如果在秋天衣柜里只能有十件衣服（不包括鞋、内衣、袜子等配饰），你会如何选择？以下的选择满足两个条件：易搭配基本款、颜色简单：白、黑、卡其、海军蓝。易购买在 zara、H&M、GAP、ASOS、优衣库、MUJI 等一些快时…
&b&我准备取消匿名了，每次回答问题都要匿名，对我来说不方便，我想要在问题下面请教别人都不可以。 请不要私信我任何问题，因为我一定不会回复的；也请不要找我要联系方式，我也没办法给。不是我高冷，是确实没有精力，能帮到大家会尽量帮助大家，如果有问题在评论区域留言我看到会回复的，谢谢大家体谅。&/b&评论里面的问题我这这里给大家回答吧。有什么可以留言，这个答案不会再更新了。再次谢谢大家的支持。&br&&br&关于脂溢性皮炎/ 去头屑的 个人治疗经验在这里---&a href=&/question/& class=&internal&&头皮脂溢性皮炎怎么治？ - 脂溢性皮炎&/a&&br&想要知道怎么去除黑头收缩毛孔的这里---&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何去除鼻子上的黑头？ - 匿名用户的回答&/a&&br&&br&-----------------------------------原文------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&我真的不是来打脸的，但是排名第一的molton brown真的不好用。。。剩下的推荐的什么欧舒丹的，LUSH 的也不好用，body shop的身体乳是打5折都不会买的。 以前年少不懂事买了body shop，感觉闷得要死，都吸收不进去，香味也是很刺鼻的那种，哎。欧舒丹跟Molton Brown也就一般的五星级酒店才用这个吧，要说好的也蛮多的。&b&&u&不过很多东西不是越贵越好用，知道背后的原理才更重要。&/u&&/b&&br&&br&妹纸们皮肤不好有哪些问题？ 第一，长毛妹纸，华丽丽的毛发怎么能看着舒心摸着舒服呢？ 第二，身上鸡皮疙瘩，背后红疙瘩 那更是倒胃口。第三，什么大问题都没有，但是就是摸着干燥不滑溜，男朋友摸起来还以为摸老太婆的腿。好了，以上三个问题我都斗胆来撸一撸，&b&&u&全部都是个人有效果的经验，非复杂，但是有效。&br&&/u&&/b&&br&第一： 皮肤光滑，首先不能有毛，鉴于咋们亚洲人毛发多深色，很多都是黑色，去毛绝对是重中之重！ 走在路上看见夏天穿吊带不刮腋毛的妹纸也是醉了。。。勇气可嘉。既然楼主能意识到身体护理，那应该不是这种人。 但是！除了腋下，还有手臂，大腿，手指，脚趾，比基尼线以及唇部去毛你们都做好了吗？！ 非利益相关，来给大家科普一下激光去毛，效果狂赞赞赞赞！&a href=&/question//answer/?group_id=773056& class=&internal&&激光脱毛真的对皮肤无伤害吗？ - 匿名用户的回答&/a&
但是钱也贵贵贵贵！ 没有条件的，也别花钱折腾买什么家用去毛的机器，真的浪费。 不如买一个日本的刮眉刀，效果杠杠的！才十几块钱。&br&&br&其次，身上不能有各种疙瘩不是？鸡皮疙瘩跟背后的小红疙瘩都是皮肤角质化引起的，就是说毛孔堵塞，跟脸上长痘痘一个原理 （知乎上面这个科普很多，我用的语言简单粗暴，求别挑刺）。 但是我&b&&u&非常不建议&/u&&/b&跟楼上一样的用&b&&u&物理方法去角质。&/u&&/b&&br&&ul&&li&&b&因为会伤害皮肤。&/b&我们表面的皮肤非常脆弱，现在你用这些物理方法拉扯皮肤，10年以后你看还能不能保持紧致。（我连化妆水都从来不用化妆棉，之前看别人做过实验，化妆棉对皮肤摩擦还是很大的，而且这就是浪费你的化妆水，具体不展开了，大家自己搜吧。太过于依赖搓澡巾跟磨砂膏的同学，你们没有发现自己的皮肤越来越敏感，在冬天会越来越容易冻红吗？&b&这就是过度去角质把皮肤正常的屏障功能破坏了！&/b&&/li&&/ul&&b&所以我推荐用化学办法&/b&（肯定不是让你去脱一层皮！） 具体的产品列表不推荐，最多说说个人用过的很好用的东西。楼上很多匿名用户都有说了，授人以鱼不如授人以渔。这里就提出三个观点：&br&&ul&&li&&b&&u&第一， 不要用沐浴露或者香皂清洁。&/u&&/b&why？ 很多沐浴露用的起泡剂非常糟糕，香皂类的基本都是皂基的，容易过度去油脂，让皮肤非常干燥； 而沐浴露更糟糕，很多人喜欢洗完澡以后身上滑滑的感觉吧。恭喜你，爱上各种化学残留物，身上的小红疙瘩们也倍儿高兴！不用沐浴露跟香皂那用什么呢？ 我自己现在一直&b&&u&用氨基酸洗面奶当沐浴露用&/u&&/b&，效果出奇的好，又干净，洗完也不紧绷。之前用雅诗兰黛的粉洁洗澡，后来换成了freeplus mild soap a 基本上三个月一只，便宜好用又大腕。（非广告，是本人一直在用的，用了十多只了, 真的是便宜大碗又好用） 如果经济条件允许，可以试试植村秀/ Fancl的卸妆油，在洗澡前先在背后跟大腿用上慢慢揉，把白头跟黑头揉出来先 ， 就是以油融油的原理，凡是化妆的妹子都知道。绿茶的比其他的好用。&br&&/li&&/ul&&img src=&/e86ad87f6fde_b.jpg& data-rawwidth=&228& data-rawheight=&228& class=&content_image& width=&228&&&br&&img src=&/d93157caef7e1c5f5503d00_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&312& class=&content_image& width=&341&&&br&&ul&&li&&b&&u&第二，认真去角质&/u&&/b&。刚才说了化学去角质，需要购买含有AHA (果酸)和BHA （水杨酸）这两个成分才是唯一能有效去角质的。这两个在医学上面都经常用于控制痘痘跟鸡皮。但是AHA 浓度要在10%-15%之间，BHA 要在0.5%-2%之间才会有效果。太低没效果浪费钱，太高怕“毁容”。 again，非利益相关（我真的是很讨厌广告都做到知乎来了）推荐自己用的，效果不错的。 我知道很多人吐槽宝拉大妈的工艺不行，但是这款还是不错的，在国外获得了很多美容奖项的，而且敏感肌肤用起来问题也不大，作为宝拉的拳头产品这点看起来工艺应该是过关的。&/li&&/ul&&img src=&/3c1cebeab_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/3c1cebeab_r.jpg&&&img src=&/b642aa966452bdaeaedf302e_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&&br&&br&另外还有一个神物，自己特别喜欢，虽然我&b&&u&真不推荐大家用任何颗粒磨砂的，真的对皮肤伤害很大&/u&&/b&，但是这一款还是可以的。因为是粉末状的，遇水就可以揉成泡沫，只有一点点小小的颗粒，丰富起泡以后可以忽略，水杨酸的含量刚好0.5%，有效又不会致过敏。虽然是脸部去角质的，但是我都洗澡的时候拿来用，特别是背部跟膝盖还有手肘，用完以后特别舒服，特别干净的感觉。半年用一瓶。 有钱的豪们，别犹豫了，选它准没错。多少明星的爱，也是我唯一会一直用下去的磨砂产品。&br&&img src=&/bf30f755ffc75fdda59c_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/bf30f755ffc75fdda59c_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&&u&第三，摸好身体乳，保湿很重要&/u&&/b&。&a href=&/question//answer/?group_id=920256& class=&internal&&有哪些好用的身体乳（Body Lotion）值得推荐？ - 匿名用户的回答&/a& 。 重点要一款滋润度不错，没有刺激成分，并且没有添加香料的身体乳。科颜氏其它一般，就这个身体乳心头跟氨基酸洗护爱爱爱爱&/li&&/ul&最后我并没有推荐很多，推荐那么多也只能让大家花钱乱跟风。&b&&u&我推荐的这些东西，不一定是最贵最好，但是也是在使用了无数种同类产品以后只推荐自己会坚持用的一两个&/u&。 &/b&不好用的我宁愿扔了也不会用下去，就当花钱买教训，否则对不起自己。所以我给大家推荐的，看起来只有一点点，但是绝对都是背后无数金钱跟时间折腾出来的经验教训。&br&&br&update一&br&首先，刷酸不能天天用，长时间用。我以为是常事了就没有提醒大家。大家如果买了AHA跟BHA 一定不能同时用，可以交替使用。开始用的时候从低浓度开始，BHA0.5% 开始，AHA10% 开始，如果有效果就坚持，没效果就慢慢提高，建立皮肤耐受。 但是连续使用三个月以后一定要停一个月。连续使用的时候也一周至少两天不要使用。既然大家有鸡皮，就证明毛孔还是堵着的，身上用酸是正确的。只是一定要注意度。&br&&br&update 二&br&看到评论说土豪的观点就是身上的皮肤跟脸一样，脸用什么身上就用什么。哈哈太可爱了这个用户。我不是土豪，但是他说的很正确，本来全身皮肤都是一样的，为什么要区别对待呢？如果只是钱的问题的话，咋们也不能区别对待太多嘛，我之前都用雅诗兰黛的粉洁，后来觉得没有freeplus划算就换了。觉得freeplus贵了也可以用其它便宜点的氨基酸洗面奶，重点是别用沐浴露根香皂啦（好像旁氏米白就是氨基酸的才30块钱吧）。&br&&br&update 三&br&很多人问我怎么去痘痕跟痘痘的，我的建议，有钱的买SKII的神仙水当面膜敷，别心疼，我周围几个朋友跟我自己都是这么好过来的。基本上两周一瓶，一瓶就好得差不多了，但是这个效果因人而异哈。平时化妆水里面会加茶树精油（一定不要太多，刺激皮肤的），平时买产品会注意看成分，有过敏和致痘成分坚决不买。 关于去颈纹的，我都是用面膜敷，虽然我的年龄还蛮年轻的，但是防患于未然不是？大家一定要有一个概念就是，皱纹不是能够去除的，只能预防和减缓。连国外的去皱产品都说的是能改善appearance of fine lines 不是说能去除，别被忽悠了。平时做好保湿很重要，家里放一个加湿器，随时开着。然后脸上用什么，往脖子也招呼上。就酱紫。&br&&br&最后的最后，喜欢各位就点赞吧，考试狂攒RP中啦啦啦。
我准备取消匿名了，每次回答问题都要匿名，对我来说不方便，我想要在问题下面请教别人都不可以。 请不要私信我任何问题，因为我一定不会回复的；也请不要找我要联系方式，我也没办法给。不是我高冷，是确实没有精力，能帮到大家会尽量帮助大家，如果有问题…
不良坐姿会引发很多的问题，我说个严重的例子吧：一个男孩17岁以前很健康，17岁之后开始着迷网络游戏，每天将近12小时在电脑前，18岁的时候觉得走路没有力气，学习成绩也直线下降。家里带着走访过很多医院，大夫都说没有问题，注意多运动就行。到他21岁的时候我们第一次见面，那时他已经没有办法保持稳定的站立姿势超过10秒钟，走路的时候像一个畸形儿。当然我们只是偶尔碰面，我才知道了这件事，到了这个程度我没有能力解决问题，后来北医三院确认为痉挛性截瘫，再后来做康复没有什么效果，我再通电话问的时候，这男孩回家了，不知道现在情况怎么样。&br&&/p&&p&
去年我开始在优体给小孩儿上课的时候，发现不少孩子有体态的问题，一般来说孩子的体态问题是6岁以后出现的，因为肌肉和力量开始明显增长，如果这期间很多运动动作出现错误，可能出现肌肉不平衡，这些失衡的现象就导致了体态问题，会引起运动损伤，降低运动效率，最后还可能使得神经系统发育受损，如果还经常玩手机，玩儿网游，出现开头那种问题不是不可能。体态问题对于任何人的影响基本一致，所有人都应该重视。值得一提的是，如果你是孩子的父母，如果你的孩子在6岁以前就出现了体态问题，极有可能就是模仿你的姿态而来。&/p&&p&今天的文章说明如何保持正确坐姿：&/p&&p&之前挂过这图：&/p&&p&&img src=&/58d95ef8cd760fbd31b1e_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/58d95ef8cd760fbd31b1e_r.jpg&&&br&&b&一、左为错误坐姿，&/b&&/p&&p&看上面两个箭头：右侧箭头是指头往前探出来，左侧2个箭头意思是抬头，使用电脑一族头部的&b&“标准错误姿势&/b&”这样引发的问题是第1,2节颈椎过度弯曲，下面几节颈椎过度伸直，容易出现的问题是肩颈酸痛，臂丛神经受压，手指发麻。第3个箭头是指肱骨内旋与胸椎的过度屈曲，这里会导致很多问题，比如呼吸不顺畅导致肩颈肌肉过度参与加重颈部问题或是肌肉离心性紧张引发后背疼痛。再往下的几个箭头表示了腰椎和膝关节的张力变化。。。总体来说，这种坐姿会引起颈部和腰背的各种疼痛问题，力学上间接改变了膝关节的受力，提升了膝关节受伤的风险。另外膈肌的下降还会导致呼吸不良，使得心脏承担过度供氧的责任，于是心跳过快，焦虑，高血压都从这个坐姿而来。&/p&&p&&b&二、如何通过练习把这些问题改善呢？&/b&如果你没有专业教练指导的话，其实仅仅是维持右侧正确的坐姿就能明显改善问题。&/p&&p&正确的坐姿依次是下巴和头收回落肩上，两侧肩胛骨向后收缩同时大臂稍微外旋让胸打开 ，同时肩胛骨下沉尽量让锁骨拉平成一条直线。脊椎拉直让上半身重心落坐骨上，腰腹保持一定程度的收紧来维持脊椎的姿势。而脚落膝盖正前方，双脚，双膝都冲正前方。&b&另外这个坐姿如果维持时间过长，一些肌肉开始疲劳，骨盆会出现不稳定，因此需要考虑将后背靠在椅背上，以正确坐姿为前提&/b&。以这个正确坐姿为基础，看手机的时候需要把手机拿高，避免低头。&/p&&p&&img src=&/adfde4f857e630b04a677d_b.jpg& data-rawheight=&416& data-rawwidth=&396& class=&content_image& width=&396&&用电脑同理 ，使用电脑的时候避免头前倾，保持肩胛骨下沉，不要耸肩。 （左为错误姿势，右为正确姿势）&img src=&/2e6ed83b59b35e08f615ae_b.jpg& data-rawheight=&219& data-rawwidth=&356& class=&content_image& width=&356&&&/p&&p&&b&三、&/b&&b&简单的自我颈部问题缓解方法：&/b&&/p&&p&画圆：&/p&&p&1） 保持肩膀固定不动,用下巴在矢状面上画圆，顺时针6次，逆时针6次&/p&&p&2） 保持肩膀固定不动，用下巴在冠状面上画圆，顺时针6次，逆时针6次&/p&&p&&b&四、&/b&&b&简单的自我腰部问题缓解方法：&/b&&/p&&p&1）DyingBug&/p&&img src=&/38cf7adeff4a48_b.jpg& data-rawheight=&218& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&这个动作可能大家见过，我一直提议练平板支撑前必须先练好这个动作，否则练平板支撑容易伤腰而不是练腹肌。这个动作的起始位置是双腿屈膝靠近胸部，感觉腰椎贴住地面。手臂在练习初期可以不抬起来，就贴着地面。练习时双腿慢慢下降，在下降过程中腹部持续紧张，一定保持腰椎贴地，如果感觉贴不住地面，马上将双腿收回。一共练习30次&/p&&p&2）臀桥：&/p&&img src=&/3b3f6f29f3a5db0bc4638_b.jpg& data-rawheight=&391& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/3b3f6f29f3a5db0bc4638_r.jpg&&&br&这个动作大家可能很熟悉，但是往往错误训练导致一些臀部深层肌肉过度疲劳，浅层肌肉又没有被用到。动作说明网上都有。但是我有1个要点说明，始终双膝与双脚冲正前方，如果不能保持马上停止，休息。一共练习30次&br&-------------------------------------------------------------&p&最近补充：每次发这种基本动作贴都收到很多问题反馈，我没有太多时间回复，每发一个贴子，私信+邮件可能超过100封来问个人问题。实在地说，在网络这个交流层面上，我最大限度地把能写出来的都写了，很多东西可以直接收高价上课。我把一些很重要的基本的方法每次都已经详尽的写出来了。我之所以每篇写这么多，就是希望提供参考，让大家自己能进行些基础训练，这样虽然保守，但是不会出错，一些不在北京的朋友也照顾得到。对于一些简单问题反馈我当时就回复，但是如果有更多的个人问题，网上其实已经难以解决了，很多时候需要体态分析和现场评估，建议线下来上我的公开课或加入公众号的MTM线上公开课。&/p&&p&公众号jlgaoke&/p&&p&&b&我希望大家变得更好，但是练习动作仅供参考，有任何病理问题的人请谨慎把握练习程度或遵医嘱，训练过程出现的各种问题自己解决，我会提供建议，但不承担责任。我会一直和大家继续下去。&/b&&/p&
不良坐姿会引发很多的问题，我说个严重的例子吧：一个男孩17岁以前很健康，17岁之后开始着迷网络游戏，每天将近12小时在电脑前，18岁的时候觉得走路没有力气，学习成绩也直线下降。家里带着走访过很多医院，大夫都说没有问题，注意多运动就行。到他21岁的时…
有人问到我的Instagram，是nan_qny&b&我已经出柜了！！！前不久的事儿！感谢父母不杀之恩！！&/b&&br&还有有人提到到底是什么风格转换到什么风格，其实我真的说不清楚哈哈哈哈我也不懂那么多，就有感觉不一样，变幻的契机一是纽约的氛围影响，其次是男朋友和同学指点【&b&还有我没有整过容我没有整过容我没有整过容重要的事儿说三次！（有小伙伴提到转载的问题，只要标出出处就好吧）&/b&&br&&br&-----------------------&b&下面正文！！&/b&----------------------&br&&b&【本人经历，木有抄袭！！！&/b&&br&&br&这是个充满血与泪的故事&br&顺便，我是个 gay，然后是昆明人&br&&br&以前我&b&以为&/b&长得瘦点儿就好了，一是意识到我也不胖，然后会弹钢琴英语也不错等等，但从没有人来表白的样子，虽然真的没有在意过。后来渐渐不理解为何有些&b&同学成绩不如我好特长不如我丰富且比我有更高的人气&/b&，直到一个女生说，因为我&b&眉毛看起来特别弯，眼睛又小，看起来色迷迷的！&/b&&br&&br&&br&我那时貌似感觉任督二脉似乎被打开了！！！&br&&br&&br&&br&以为我就此悔改了么！！！太天真了！！！&br&高中后我也没在意辣么多，毕竟我是个 gay，&b&和女生都玩的挺近&/b&，再加上那时候我&b&不喜欢自拍，所以没有太在意长相&/b&，总觉得做人“酷酷的就可以了”（这句话引用自我一现在的大学的小伙伴）...最好笑的是高中时决定了当个艺术生，也是亏得自己画画不算差于是也申请到了纽约视觉艺术学院。。。对，就是那个何以笙箫默女主读的学校，还有那个被湖南卫视抄袭的泰国小哥读研的学校&br&&br&&br&然后！！&b&大学时光！！&/b&&br&大一最开始我一直保持和高中一样，穿的自己&b&觉得&/b&鲜艳就是好看的路子（坚持走少数名族的鲜艳路线）（谁让我是个云南人），勇敢的在纽约在学业闲暇之余去约约约...&br&&br&&br&后来！我渐渐意识到，我在这个繁忙的大都市里有点刺眼！！于是开始平时穿衬衫，不穿的太随意，blablabla&br&&br&&br&&b&&u&然而好像并没有什么卵用&/u&&/b&&br&&br&&br&我意识到平时不要总是把眉毛太的太高，最好顺便在不抬高眉毛的情况下把眼睛睁大！&br&&br&&br&然后！真正改变我历史的小行星从天而降了！！&br&&br&&br&&b&&u&我谈恋爱了！！！&/u&&/b&&br&&b&&u&我谈恋爱了！！！&/u&&/b&&br&&b&&u&我谈恋爱了！！！&/u&&/b&&br&&b&&u&【重要的事情说三遍&/u&&/b&&br&&br&&br&好多人评论都提到男票好帅，对我来说&b&简直是美cry！！！&/b&所以他又有好工作有认识那么多人，我就必须一直努力努力能给他给我们争光啦哈哈哈&br&&br&我和男朋友是在2014年底认识的，他是个帅大叔，三十岁，在一家餐厅做GM和PR一类的事儿，顺便管理餐厅的social media比如Facebook和Instagram账号【现在餐厅开了第二家不同风格了【餐厅一家叫Aldea在纽约曼哈顿15街第五第六大道间，另一家叫Lupulo，在29街六大道交叉那里，多多捧场哈！&br&因为我们认识的时候那家Lupulo还未成形，他在Aldea工作，这是家&b&米其林一星餐厅&/b&，特别小但是挺精致，所以我不太可能花花绿绿的名族风形象走进去！&br&&br&&br&于是我开始穿深色系，穿些不太贵的适合的 blazer，出门有时候画一下眉毛画一下阴影简单地用下遮瑕blablabla......这一切别人看来的无意义的繁琐，其实是为了，&b&站在他身边不会丢脸&/b&。&br&而且他工作关系他身边经常会出现土豪啊！！！我说的是真正的那种具有钱的人或者名人啊！！有次他们餐厅和Tiffany在第五大道的店合办了个private party，我去打工当服务生，那晚有家华裔家庭一晚上就买了八百五十多万美元的珠宝！！！你说我像朵山茶一样的窜到这种高大上的场合怎么给祖国争光对不对！！&br&&br&当然！！！毕竟我是个学生！！所以我的主要生活并不是去灯红酒绿。我男票他的生活圈子有给我带来一定的人脉和不一样的朋友圈，还给了我很多学习以及认识这座城市的机会，对我的帮助并不比学校的帮助小，比如我有认识对艺术领域以及纽约的艺术群体比我更熟悉更了解的人，我有认识更多的纽约艺术家和业内工作者，并且我男朋友也有把我介绍给他认识的人，甚至还找到了弹钢琴的机会哈哈哈！&br&&br&然而的然而，如果我顶着我初中的那张脸来纽约，&b&可能我和我男票，就连说第一句话的机会都没有。可能我不会认识现在认识的人，可能我不会有这些让我学习工作的机会，可能我一辈子的路线都会和现在不一样，可能我从此就遇不上这个这辈子最喜爱的人&/b&【虽然我现在也不算多么多么帅啦！&br&&br&有人提到家境的问题，家里不算富有，只能说是中产阶级的小康家庭，所以说处了家境刚好能支付外，父母的支持以及他们对在我身上投资的信心比这笔钱本身更重要，也感谢爸妈?让我能有如此多改变和学习并提升自己的机会，加上好多出国前的学习和经历等等，能有今天我觉得，是算作&b&每一步都走的巧&/b&，才塑造了现在。任何一步的决定只需有个细微的差异，可能我的朋友圈人际圈去的学校学的专业都不一样&br&&br&下面是我初中时，大概09年的样子&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&507& src=&/750fe8885dcf695ee1ff3c0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/750fe8885dcf695ee1ff3c0_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&670& data-rawheight=&502& src=&/05a0ca364ba9ff6bafa0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/05a0ca364ba9ff6bafa0_r.jpg&&&br&下面变身【也没有多好看...&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/6db7f734fc3ea7bb6bfa9d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/6db7f734fc3ea7bb6bfa9d_r.jpg&&&br&&br&&br&下面两张是和妹妹&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&970& src=&/edafc4f4a1ee3c5600781befacfc8c12_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/edafc4f4a1ee3c5600781befacfc8c12_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&749& data-rawheight=&748& src=&/137c659c60da35d50ccd1b3ebe26a924_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/137c659c60da35d50ccd1b3ebe26a924_r.jpg&&&br&&br&&br&下图是我和我男票！【那天的风有点烦...&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&/340c13db8e33fbfd4738e4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/340c13db8e33fbfd4738e4_r.jpg&&下面是我男票几年前年轻点儿的时候哈哈哈哈哈&br&&br&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&875& src=&/9c176d6d5af04afbd21c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/9c176d6d5af04afbd21c_r.jpg&&
有人问到我的Instagram，是nan_qny我已经出柜了！！！前不久的事儿！感谢父母不杀之恩！！还有有人提到到底是什么风格转换到什么风格，其实我真的说不清楚哈哈哈哈我也不懂那么多，就有感觉不一样，变幻的契机一是纽约的氛围影响，其次是男朋友和同学指点【…
----------------------------------------------------------&br&作为一个从寒假实习进入四大，并且作为In charge带过多位Intern的前四大人来回答一下作为事务所员工对Intern的期待。［结论在最后］；&br&&br&作为一个实习生，团队对你最大的期望是有责任心、可以被依赖，换句话说就是靠谱。主要表现在如下方面：&br&1& 遇到分配给你但你不清楚的工作（或你自以为清楚但实际上只知道大概），事前、事中、事后及时与更有经验的同事沟通，并得到他们的反馈；&br&2& 在与客户的沟通中，尽量保持力所能及的最专业的一面，遇到搞不定的问题，请及时与更高级别的同事沟通；&br&3& 记住我们是一个团队工作；遇到进度受挫的工作不要藏掖在自己的手上，及时沟通反馈；自己工作完成后，询问其他同事是否需要你的帮助；等等。&br&&br&然后，由于现在忙季的人手均十分紧张，所以根据项目大小的情况和实习生个人的知识能力现状对每个人的期待也是不尽相同的。也就是说同样是实习生，每个人参与项目的程度可能是完全不同的。我们有时会把参与程度高且工作质量高的一类，称之为Super Intern。牛人都各有自己牛的地方，所以他们的技能也不尽相同。抛开那些十分强大的特异技能不谈，其实他们很多厉害之处也体现在能把常规的工作做得更精致。&br&&br&比较常见的工作内容：货币资金及借款底稿、控制测试及细节测试的抽查原始凭证、长期资产底稿、函证的后续跟进、审计报告及其后附的财务报表的检查（俗称Casting）。&br&&br&其实我一直觉得比较能看出个体差异而且也能学到东西时最后一项，所以以此为例说明不同的方法对待同一项工作的区别。如果你抱着一个完成任务的想法，你可能就简单地加总一遍就丢给你的Senior或Manager了。但是实际上，这个工作还包括对审计报告的全方位的检查，包括格式的检查和内容的检查。审计报告及其后附的财务报表作为会计师事务所对外“出售”的正式产品，其重要性不言而喻，大家一般对其是追求完美的。格式的检查，比方说任何一个页眉页脚、对齐（不夸张地说我们会拿尺子去量哪怕0.01cm的不对齐也会修改）、下划线的长度、括号的全角半角，这些都是每次检查的必修课； 这些如果你能一一检查出来，至少可以证明你是一个仔细且严谨的人，这也是这个行业必须的素质。内容的检查，则主要体现在整张财务报表前后具有非常多的勾稽，是真正的牵一发而动全身。而由于填写财务报表的同事个人精力或是水平的限制，一般情况，有10-20个错误是比较正常的。这就需要事务所内部的多重复核，而Intern一般就是这复核的第一关，如果你能在一般的期望（检查加总错误）之外，检查出个别实质性错误，那就是一件非常有成就感同时也会得到别人的肯定的事例。如果想要做到这样的程度，那有基本的会计概念是必须的，有了基本的概念之后才能在实际生活中去体悟。&br&&br&此外，作为工作的手段，Excel（通用）、Word（尤其对E记这样使用Word制作财务报表的）也是需要的。Excel的程度，一般到达会用Vlookup，会用数据透视表的常用功能差不多就够了。Word，一般到达会用标尺（Tab键）差不多就够了。至于工作中遇到你觉得要花很长时间手工处理的，请及时咨询更有经验的同事。毕竟，大部分Excel、Word技巧都是在工作中口口相授的。等到将来，你能够成为别人遇到问题就第一个想到来请教的对象的时候，你也会成为一个牛人。&br&&br&最后抛开工作不谈，如果你想考CPA审计，事务所的实习经验是一个最好的机会。想当年我在实习前考审计复习得累死累活考了50分，实习之后第二年再考稍微复习了下就是70分。要想让你的实务经验帮助你通过审计考试。最好先在实习之前学习审计，课堂学习也好，看着书自习也罢。如果觉得CPA的书翻译得跟天书似的（那么请去看&i&Auditing: an integrated approach ）&/i&英文好的直接看英文版。学习完之后，你会发现四大里的指引及你平时工作一点一滴都是有据可循的，虽然可能会有操作的差异，但严格地讲基本原理都是相通的。等你将来再看CPA审计书时，你会发现“咦，这句话怎么这么眼熟”，进而你会发现CPA的中文翻译翻得是多么烂，当你到达这个程度，CPA审计犹如探囊取物。根据笔者同学中的统计（笔者上海TOP2会计系毕业），当一些非四大同学还在为审计苦苦挣扎时，一些四大同学很轻易的就过了。审计就是这样一门实务经验对CPA成绩助益最大的学科。&br&&br&综上所述：需要掌握的：&br&&br&基础层次：靠谱&br&1. 做一个有责任心、可以被依赖的人&br&2. Excel、Word基本技巧； Excel会使用基本操作，包括Vlookup和数据透视表更好；&br&&br&进阶层次：有Sense&br&1. 理解会计学基本原理和概念&br&2. 理解审计学基本原理和概念&br&3. 在工作中遇到问题时，能联系起上述；在一定程度之内能够举一反三&br&&br&更高层次：Super&br&1. 熟悉中级财务会计的基本分录，并且大致能知道其与基本原理概念之间的联系；&br&2. 了解基本的审计方法，并且大致能知道其与基本原理概念之间的联系；如果有考CPA的需求，可以看看原版的审计书，再在实习中多联想、多联系。&br&3. 如果有兴趣，可以找一份上市公司财务报表来看它的结构。
----------------------------------------------------------作为一个从寒假实习进入四大，并且作为In charge带过多位Intern的前四大人来回答一下作为事务所员工对Intern的期待。［结论在最后］；作为一个实习生，团队对你最大的期望是有责任心、可以被依…
&p&在本答开始之初，还是不厌其烦的想来谈谈“四大”前身今世。现在的“四大”指的是普华永道，毕马威，安永以及德勤这四家国际会计事务所。但在2000年以前，国际上都是称之为“五大”，其中的老大安达信因为安然的会计丑闻被拉下神坛，彻底解散。从中，一句中国老古话得到了验证，三十年河东三十年河西，老大都是轮来当的。就大中华地区而言，四大之中普华永道是业务量和年收入最高的，其地位就相当于当年的安达信。其次的则是德勤，安永。说到这里，你会问，朋友你是不是漏了一家呀？其实并没有，在大中华地区而言，如果按照年收入排名来看，毕马威是无法进入到所谓“四大”的行列里面的。在2015年大中华地区会计事务所年收入排名中，毕马威被国资的一家会计事务所超过，名列第五。但从世界局面上来看，毕马威的收入仍旧是在四大之中的。毕马威在中国被挤出四大，其中原因有许多，比如说国资的会计事务所的公信力越来越得到认可，还有就是国人的崇洋媚外心态也跟随着中国市场的成熟而慢慢消减。但无论如何，四大作为曾经在神坛上的企业，在公司文化、校园招聘方面还是有十分多先进的理念和环节是值得我们去学习的。以上述的言语作为引子，结合自己完成了2015年毕马威校园招聘的全流程并拿到offer的经历，来谈一谈自己在这个过程中的心路历程。&/p&&p&接下来我将以网申、笔试、经理面试、合伙人面试四个部分来描述当时的经历和一些小小的tips:&/p&&p&一、网申&/p&&p&毕马威的网申是校园招聘的第一个环节，它是决定你是否能够参加笔试的唯一依据。但网申的筛选率四大各不相同，就毕马威而言，它喜欢让更多人通过网申才参加笔试，换句话说只要你是认真写网申的，基本上能通过的。但毕马威喜欢在笔试中淘汰人，这个淘汰率在百分之八十左右，关于笔试会在下个部分继续详细讲解。毕马威的网申大致概括起来，主要是填写一些个人的资料和个人的经历（包括奖学金、社会实践、实习等等），这一块基本上是按照自己的情况来填写，一般来说有学生工作经验，有奖学金，有相关工作实习的同学都是毕马威所倾向的，通过率会更高一些。除了这块，还有一块是open question，即开放性问题。在前面我之所以要写open question，并非是我喜欢洋气，而是因为想提醒各位毕马威的所有内容的填写都是英文的，包括这个开放性问题都是英文填写。因此，如果各位的写作水平还仅仅停留在考过六级的水平上，那么在这个上面就会吃很大的亏，因为你没等到别人来看你的内容就死在了很多语法错误和单词错误上面。接下去的我所说填写open question的经验，仅仅是在你能够保证你的书写能够基本没有语法错误和单词拼写错误的基础上。毕马威的open question一共有五个，分别是：Q1: Please give a brief summary of your current recreational and leisure activities, including sports and hobbies，Q2：What clubs and societies are you a member of and in what capacity?Q3：What factors have influenced your career choice? Q4：Outline your career ambitions and objectives Q5：At KPMG our global values guide the way that we interact with each other and help to create our open, friendly and supportive culture. Please tell us about a situation where you have used two of KPMG's values to achieve a positive outcome.填写这五个问题的时候，虽然问题都不相同，但有一个答题的思路是肯定的，那就是举出自己切身经历过的例子来证明自己的论点，如果你只是在泛泛而谈而没有具体的论据来进行支撑，那么这种答案是会被人马上毙掉的。其次，不要落入俗套，要让人对你的答案有一种耳目一新的感觉。就比如第一个问题，概括你自己业余的爱好。那么，所谓俗套的答案就是我平时爱好打篮球，看书，我生性安静，街坊大妈大哥都夸我是新时代的好青年。但如果想的创意一些，就比如说我平时最爱做的一件事情是健身，为什么呢，因为我相信，身材是体现一个人自律最好的地方，我首先需要对自己自律，这样才能够在以后的工作中对自己的任务负责和自律。如果你能做到以上的，我相信你马上能够收到你的笔试通知。&/p&&p&二、笔试&/p&&p&收到笔试通知的你一定很兴奋，但你必须要知道，笔试才是淘汰率最高的一关。可以说，只要过的笔试，基本上你就是一只脚迈入了毕马威。笔试主要分verbal和math两部分，再次强调，重要的事情说三遍，全英文，全英文，全英文!你听的没错，都特么是英文。Verbal部分像是做阅读理解，但是量很大，单词水平高于托福之上，基本上是无法将verbal部分全部做完的，具体的考试策略在应届生网上写的很详细了，所以在这里就不再赘述。但我唯一想强调的是，在平时不要以为过了六级就好了，如果有空就去准备准备托福或者雅思考试，这对你只会有好处没有坏处。Math部分是我觉得十分有意思的一块，它考的侧重点不是说你有多么深的数学知识，相反它考的内容很简单，基本是一些基础的代数，但其中包含了许多在会计事务所工作常常会用到的会计上的一些勾稽关系和计算手法。Math的题量也是十分大，且时间很短，我想毕马威的用意就是测试你在高压下快速计算的能力，毕竟人在高压力下要保证完成度和正确率是一件很难的事情。但就我自己的观点来看，你可以拿他们在官方网站的样板题来做一做，分析分析里面的模型和模式，后来我去考的时候发现考的思维模式无非就是那么几种，只不过换了一个情景换了一些数据。我当时也是运气比较好，考前他们都说数学是做不完的，但我按照自己的节奏把题目做完了而且感觉正确率在百分之九十五样以上所以后来虽然verbal部分自己感觉考的烂了一些，但数学上肯定会给我拉很多分。在笔试完后，你就静静地等通知来进行经理面试吧。&/p&&p&三、经理面试&/p&&p&如果你的实力足够强以及运气刚刚好让你通过了筛选率超过百分之八十的笔试，那么恭喜你，你已经半只脚踏入了毕马威。但别急，如果想还有一只脚也跨入，那么还是得听我细细道来下面两个十分体现自己分析和演讲能力的面试。在经理面试中，首先你会拿到一份全英文的材料（到这里，大家应该感觉到学好英文的重要性了，别瞎BB了，给我好好背单词去），一般这份材料是一个企业的一些情况，比如我拿到的就是一家欧洲生产轿车的企业，然后在这份材料中会提供这家公司的许多信息（包括一些财务数据）以及他所面临的一些困境。然后让你阅读一小时并在这个一小时中根据这份材料准备15min的presentation来对这个案例进行一个全面的分析。在做presentation的过程中你可以选择用英文说，也可以选择用英文说。但就根据我自己的情况而言，用英文说可以更加唬人，同样也会让面试你的经理对你问更少的专业性问题，因为就你那公鸭嗓的英语发音，除了你自己还能有谁能听懂，摊手（开玩笑，用英文的要切记自己有这个水平，重要的事情说三遍，不要勉强，不要勉强，不要勉强！）其次，在做presentation的时候一定要显得自然和大气，多和经理做做眼神交流，如果面试你的是异性，而你的颜值刚好对他（她）胃口，那么你们的眼神交流将会带来一万分的加分。在做完presentation后，经理会根据你做的案例分析对你进行一个提问，就比如说你这个财务数据是怎么出来的，你这个五力分析模型是否应用的恰当等等。在这个时候，你提前就要做足准备，不懂的东西千万不要在presentation里瞎扯，不然就是自己给自己挖坑。如果你发现你在做presentation的时候经理眼睛放光，问你问题的时候激情澎湃，那么基本上你就是入围了，再次恭喜你~&/p&&p&四、合伙人面试&/p&&p&完成了经理面试，其实你应该要松一口气了。因为在合伙人面试中是基本上不刷人的。但你也不要高兴的太早，因为还真的有同学十分作的，在合伙人面前各种傻逼表现（比如吹自己多厉害，不懂得尊敬等等），然后他的下场就永远出局了。在合伙人面试中应该算是最轻松的了，因为这不需要你准备什么，毕竟人家合伙人就是高端，搞面试也是随性，想到什么问什么。首先，合伙人面试可一定是在超级五星的宾馆会议室里，所以在那里你能感受到四大的所谓高逼格（其实也不就是拿一杯30块钱的星爸爸拿铁坐在那里装忧郁么）。在合伙人面试中，切记需要做自己，面对他的问题一定要如实回答，毕竟人家做到这个位置也算是人中龙凤，对于我们这些小年轻内心的小九九那是一看一个准。所以保持好心态，做自己就足够面对这个面试了。&/p&
在本答开始之初，还是不厌其烦的想来谈谈“四大”前身今世。现在的“四大”指的是普华永道，毕马威，安永以及德勤这四家国际会计事务所。但在2000年以前，国际上都是称之为“五大”，其中的老大安达信因为安然的会计丑闻被拉下神坛，彻底解散。从中，一句中…
（我在纠结文章最后要不要上福利。。。）&br&&br&我觉得这个问题应该踏踏实实的答，我来一步一步踏踏实实地零基础讲解吧。&br&首先，你不需要&b&鹰的眼睛，狼的耳朵，豹的速度，熊的力量。&/b&&br&你需要的只是反复操练和恒心。&br&&br&&b&第一阶段：&/b&&br&理论和实践相结合。&br&如果想培养点兴趣可以看下美剧《lie to me》&br&&b&理论&/b&，你需要看的三本书为：&br&&b&《说谎-揭穿商业政治与婚姻背后的骗局》&/b&略枯燥，偏理论&br&&b&《心理学家的面相术》&/b&又名&b&《情绪的解析》&/b&这两本都是保罗艾克曼的书。人家老人家辛辛苦苦从新几内亚未开化部落里获得的第一手资料，你值得拥有。&br&&b&《身体语言密码》&/b&图文并茂，非常有趣，浅显易懂。&br&&br&&b&实践&/b&，这一阶段实践起来还算比较有趣。首先你需要购买&b&正版METT,SET&/b&&br&&b&（&/b&内含大量妹纸无码高清美图，包括保罗艾克曼的闺女亲自献身科学，超好看（?﹃?）口水&b&）&/b&&br&&br&如果你在网上手控制不住的点击下载了这两款软件的盗版，请剁手并在二十四小时内删除。&br&&br&（你们举火把干嘛！我这里是绝对木有种子给你们的，邮箱+好人一生平安的私信或评论一律拉黑，七夕节拒收好人卡。谢谢配合！）&br&&br&&b&等一下，删除之前，在这二十四小时内，你可以干的事：&/b&&br&使用一款&b&正版&/b&虚拟光驱手贱点开这两款软件。&br&先用METT吧~比较简单一点&br&这几款软件都是教你如何识别出人的基本情绪的，微表情是稍纵即逝的，所以必须有能力看出他们的。&br&&img src=&/238c64f13ecf2df2a562563ddaf62e3a_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/238c64f13ecf2df2a562563ddaf62e3a_r.jpg&&&br&然后你就按步骤一步步操练：&br&&img src=&/fc27a46d7ccd_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/fc27a46d7ccd_r.jpg&&（版权问题，内部练习画面不做展示）&br&最后,速度一定要练到最高级（这个软件还算比较简单的），然后advanced Practice,正确率90+，然后。。。。&br&咦！打完Boss ，保罗艾克曼的闺女还是木有出现诶。。。&br&&img src=&/bce55ab2b82be08e20cd055ee6aabc96_b.jpg& data-rawwidth=&256& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&256&&别着急，然后练习另一个软件SET：&br&&img src=&/910f33b900ff9b59d2dac217_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/910f33b900ff9b59d2dac217_r.jpg&&&b&原来保罗艾克曼的闺女就是里面的大boss!!&/b&&br&&b&（&/b&涉及版权问题，女神画面不宜展示&b&）&/b&&br&然后你就在里面和女神搏斗吧！请完全掌握女神的一颦一笑,她的颐指气使，服侍好她！&br&经过反复练习，如果你终于成功地俘获了她的芳心，并且已经看完了那传说中的三本秘籍，就可以进入下一阶段：&br&&b&第二阶段：&/b&&br&枯燥的记忆&br&这时候就木有有趣的游戏和女神啦~你只有一本《FACS》对着它撸就可以了。&br&&br&相信我，不学习这本手册，你是无法定量分析的。光凭感觉是无法成为绝世高手的。&br&&br&&img src=&/af3ab761ee47bd0dd4ab_b.jpg& data-rawwidth=&684& data-rawheight=&648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&684& data-original=&/af3ab761ee47bd0dd4ab_r.jpg&&你就对着保罗艾克曼本人撸就可以了&br&&img src=&/c527a30a7bcd90f6078eb6_b.jpg& data-rawwidth=&703& data-rawheight=&815& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&703& data-original=&/c527a30a7bcd90f6078eb6_r.jpg&&FACS把人脸上的每一块鸡肉进行了编码，你就慢慢记这些鸡肉代表的是哪些编码。不同的力量程度用ABC来表示。&br&比如：运动单位1-眉毛中间提拉&br&运动单位2-眉毛外侧提拉&br&运动单位43-眼皮关闭（非强制性的）&br&&br&强度是这样评定的&br&举个栗子：&br&&p&&b& AU 4 &/b&&b&的强度评定&/b&&/p&&p&&b&AU 4A&/b&&/p&&p&Au4的外显变化出现的足以判断出是au4，但还达不到4B的标准（比如一个&b&极微&/b&的降眉和/或一个&b&极微&/b&的聚拢）。 &/p&&p&&b&AU 4B &/b&&/p&&p&1. 内部和/或中部的眉毛&b&轻微&/b&的降低， 眼皮中部细微的拉低或降低。或者 &/p&&p&2. 眉毛细微的聚拢；如果你没看到这个动作，你必须看到一个皱纹或者肌肉隆起在两眉之间。如果皱纹或隆起是永久性的（在平和的脸上），他必须轻微的增大。 &/p&&p&(注意4i、4ii和w4降眉和聚拢全都出现了。) &/p&&p&&b&AU 4C&/b&&/p&&p&4B的降眉和聚拢的标准全都出现了并且至少一个标准是&b&明显&/b&的，例如，比轻微强了一个等级，但是迹象比4D的标准要少。 &/p&&p&&b&AU 4D &/b&&/p&&p&4B标准的降眉和聚拢都出现了并且至少有一个是剧烈的，但是迹象少于4E的标准。 &/p&&p&&b&AU 4E &/b&&/p&&p&降眉和聚拢达到最大程度。 &/p&&br&这时候，你就达到了真正的“看脸不是脸”的境界。&br&于是你走在街上，哇~你看这人AU1A+AU2C耶~难过中带着愤怒耶~&br&&br&你可以自己根据情绪总结下：&br&&p&&b&难过/&/b&&b&悲伤：Au 1&/b&&b&、4&/b&&b&、6&/b&&b&、12&/b&&b&、15&/b&&b&、43&/b&&/p&
眉毛中间部分被拉起/上眼脸微闭/眼睛周围肌肉紧缩（如果太出力会出现鱼尾纹）/嘴角往下拉/有时候嘴角会像微笑一样往上拉&i&/
&/i&头部会往下低，就是所谓的垂头丧气气&br&&p&&b&愤怒：Au 2&/b&&b&、4&/b&&b&、5&/b&&b&、7&/b&&b&、23&/b&&b&、24
AD&/b&&b&：29&/b&&b&、31&/b&&/p&
眉毛中间被往下压并出现皱纹（有时候不会出现皱纹）/上眼脸睁大（所以看起来才叫怒视）/下眼脸可能会紧绷/嘴唇变薄/嘴唇压紧/面色涨红/呼吸变快/下巴向前推/咬肌用力&br&&p&&b&害怕：Au 2&/b&&b&、4&/b&&b&、5&/b&&b&、7&/b&&b&、20&/b&&b&、25&/b&&b&、26&/b&&b&、27&/b&&/p&
眉毛往上拉而且眉毛之间会出现皱纹/上眼脸睁得很大（有时候不大）/下眼脸被往上推（可能会遮住眼珠下方）/嘴角被拉向耳朵/下巴两边肌肉被堆出/ 下巴有可能放松并使嘴巴张开&br&&br&。。。。
&br&如果你掌握了《FACS》手册&br&那么恭喜你，你已经成为百里挑一的大神了。&br&&br&第三阶段：&br&你就需要结合书本的知识和对脸部敏锐的观察还有其他地方的肢体语言进入了真正的&b&实战&/b&阶段。&br&全靠自己了，师傅领进门，修行靠自身。&br&这时候，你最有可能转职成为：&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&绘画师&/b&&br&&img src=&/18c1adb06d14dec230c46_b.jpg& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/18c1adb06d14dec230c46_r.jpg&&大家好~我叫莫奈~&br&&br&我的一个马来西亚朋友对微表情有高深的造诣，后来读了绘画专业。&br&保罗艾克曼本人成了动画公司的面部表情顾问。&br&&br&（万万没想到，啦啦啦啦啦）&br&&img src=&/b7f9f9bfb0a6240cd40bae739fd953d9_b.jpg& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&/b7f9f9bfb0a6240cd40bae739fd953d9_r.jpg&&最后考虑到版权问题，还是不发福利了。&br&我大学里在网上收集了各种资料，已供自己学习。(此处仅为冰山一角，可见掌握一门技术需要大量学习和操练。)&br&英文的比较吃力，还好有大家总结的中文版。&br&&br&-------------------------------------------------非常郑重的疯哥线--------------------------------------------------&br&后来我发现学习这个东西肯定找不到妹纸，孤独一生，&b&所以我在大学里就已经全部删掉了，不要私信找我要资料。&/b&我进行了选择性失忆，现在已经自废武功，改过自心成为了一个&b&阳光男孩&/b&。&br&&br&只需真诚热情的对待生活就够了，生活一定会好好回报我。&br&&b&早睡早起身体好，好好工作有饭吃~&/b&&br&&br&耶！&br&&br&一直爱你们的克里斯多&br&&br&---------------------------------------- 以下就一点小福利，培养兴趣用----------------------&br&请结合美剧《lie to me》培养下兴趣：&br&&p&第一季总结&/p&&p&第一集&/p&&p&1.向对方询问某事时，对方单肩抖动表示对方对你的所言不自信——撒谎。&/p&&p& 2.身体和语言不一致——撒谎。&/p&&p& 3.惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的。&/p&&p& 4.对方对你的质问表示轻蔑，通常你的质问会是真的。&/p&&p& 5.手放在眉骨附近——羞愧。&/p&&p& 6.叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话，而谎言不需要回忆的过程。&/p&&p& 7.对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言。&/p&&p& 8.对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 （ eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。” ）&/p&&p& 9.一男一女之间：看对方一眼然后转移视线，对方轻微抬起下巴—尴尬——有一腿。&/p&&p& 10.（男人）挠鼻子——试图掩饰某事（男人鼻子上有海绵体，想掩饰的时候就会痒，女人未知）。&/p&&p& 11.摇头否认之前有一瞬间的点头动作——撒谎。&/p&&p& 12.说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿——紧张。&/p&&p& 13.情绪不激动却气喘吁吁——隐瞒事实。&/p&&p& 14.说类似“我怎么会知道？！”的话时眉毛上扬——就是知道答案。&/p&&p& 15.在叙述中不直呼其名，而使用代词，如“那个人”，在语言上拉开距离，通常是厌恶、试图隐瞒的表现。&/p&&p& 16.描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复。&/p&&p& 17.人在害怕时，会做些事情来使情况维持现状，而不论这些事情会不会造成更坏的影响。&/p&&p& 18.性(生命的大和谐)兴奋会使人的瞳孔放大。&/p&&p& 19.假笑眼角是没有皱纹的。&/p&&p& 20.微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。&/p&&p& 21.在和某人的对话中五指向上紧贴在身体的一侧——正在争吵（让某人住嘴）。&/p&&p& 22.人在害怕时会出现生理逃跑反应，血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉。&/p&&p& 23.谈到某人时抓拳——厌恶此人。&/p&&p&第二集&/p&&p& 1.人说谎时，有时会下意识的退缩——不自信。&/p&&p& 2.说话很急，将物品放在胸前形成一种障碍——刻意与对话者保持距离——焦虑。&/p&&p& 3.眉毛上扬，下颚下垂——惊讶。&/p&&p& 4.嘴角向下瘪，是经典的犯错表情，表明对自己的话没信心——说谎。&/p&&p& 5.说话的时候会摸脖子——说谎，除非他脖子疼。&/p&&p& 6.纵火和强(生命的大和谐)奸高度相关，这两种犯罪通常都是想证明自己的权力。&/p&&p& 7.没有表情也是一种表情！！&/p&&p& 8.说话时手腕甩动——说谎。（这个动作可以发生在手臂放在桌面，站立时双手指尖交叉或者自然下垂，同时带着小臂的自然摆动）&/p&&p& 9.下巴用力或抬起——生气。&/p&&p& 10.受害者谈到案情时，通常会表现出恐惧。&/p&&p& 11.眉毛上挑，挤在一起——恐惧。&/p&&p& 12.五官向面部中心聚拢——暗暗反感。&/p&&p& 13.重读音过高——说谎，但是人耳难以分辨。&/p&&p&第三集&/p&&p& 1.皱眉并且嘴唇紧闭伴随上翘，劲部以上有后移——厌恶。&/p&&p& 2.话语重复，音调升高——说谎。&/p&&p& 3.哀伤的人额头上没有表情只有两种原因——撒谎或者做了拉皮手术。&/p&&p& 4.越受欢迎的孩子，越会撒谎。&/p&&p& 5.当人的脸部表情两边出现不对称时有可能表现的感情不真实。&/p&&p& 6.说话缓慢而柔和，表明内心极度悲伤和焦虑。&/p&&p& 7.双手紧握并有摩擦——一种典型的自我安慰的姿态，表明在自己并不完全相信自己说的话时，尽量打消自己的疑虑。&/p&&p& 8.真正发怒时会突然大声说话同时伴随强烈的肢体语言，如果二者有时间差，则是假装的。&/p&&p& 9.只有清白的人才会承认和被害人发生过争执，罪犯是不会承认任何让自己有嫌疑的事情。&/p&&p& 10.真正的凶手面对受害人时表现出厌恶、轻视，甚至害怕，但不会惊讶。&/p&&p&第四集&/p&&p& 1.眉毛朝下紧皱，眼睑扬起，眼袋紧绷——进行有计划的行动，带有攻击倾向。&/p&&p& 2.眉毛上扬，挤在一起——害怕、担忧和恐惧。&/p&&p& 3.“欺骗的快感”——说谎者发现他的谎言被人相信时，所产生的满足感。&/p&&p& 4.在过去40年里，亚洲有超过1000起自杀抗议的例子，而在越南，印度，韩国尤甚。&/p&&p& 5.90%的持枪凶手是男性，大多在17～49之间。&/p&&p& 6.连带的心理活动，频繁地眨眼——在隐藏什么。&/p&&p& 7.说话时犹豫和重复，没法组织自己该说的话——说谎。&/p&&p& 8.眼睛朝一个方向，而手指（或其他肢体）指向另一个方向——说谎。因为人在绞尽脑汁捏造事实时，肢体则完全跟不上。&/p&&p& 9.说话音调比平常更高，语速更快——敢情加重，在试图控制自己的感情。&/p&&p& 10.无意的竖中指是一个象征性的，无意识的，有特殊含义的手势——有敌意。&/p&&p& 11.在必要的情况下，说谎者会说更多的谎来圆前面的谎。&/p&&p& 12.人们在听到自己不喜欢的人时，尤其是听到赞扬他的话时，常会出现轻蔑的表情。&/p&&p& 13.在韩国，鞠躬的程度可以表明两人的关系。&/p&&p& 14.耸肩表明在隐藏什么。&/p&&p& 15.动物受惊后的反应是惊呆，眼睛、嘴巴紧闭，当回过神来会保护重要的东西。&/p&&p&第五集&/p&&p& 1.每100个美国人 就会有一个人入狱。&/p&&p& 2.咬嘴唇，摸耳朵——控制欲在增长 也是焦虑的表现。&/p&&p& 3.反应潜伏期是指问答之间的时间差。通常而言反应潜伏期越长，越能说明回答者对真相有所隐瞒，但这是谎言突然说出时的情况，如果谎言已提前准备好，就会迫不及待说出来，反应潜伏期也就很短。&/p&&p& 4.鼻孔外翻，嘴唇紧闭——生气。&/p&&p& 5.下巴上扬，嘴角下垂——自责。&/p&&p& 6.两手交叉紧握，食指对齐竖直紧贴着嘴唇说明很矛盾该不该说某事。&/p&&p& 7.眉毛往下，眼皮上扬，说明这个人很好斗。&/p&&p& 8.当我们说“是”时，头无意识的微微摇动——说谎。&/p&&p& 9.眉毛上扬、拉紧——恐惧。&/p&&p& 10.生气时心跳加速，血压升高。&/p&&p& 11.说到某事的时候突然转身环抱——说谎，因为想呆在最小的空间里。&/p&&p&第六集&/p&&p& 1.说到某事时吞口水——强烈的情感体现，说明心理承认，认同某件事，但嘴上却否认。&/p&&p& 2.当人们在被质问到事实时，会出现些小动作。（如摸耳朵、握拳、吞口水等）&/p&&p&第七集&/p&&p& 1.只有犯人才知道罪证（如指纹）不可能对他们不利，所以他们欣然接受检查想证明自己的清白。&/p&&p& 2.语气的轻重表明说话人的重视程度。&/p&&p& 3.“我只说一次”是典型的掩饰性陈述。&/p&&p& 4.咬嘴唇表明焦虑。&/p&&p& 5.当我们想表现的更有权势是都会尽力抬头挺胸（还有猩猩、豚鱼——能使自己身体鼓起来的鱼……）&/p&&p& 6.对话时把目光转向地板可能表明羞愧。&/p&&p&第八集&/p&&p& 1.自杀维特效应（即自杀消防现象）——自杀会造成自杀效仿（如玛丽莲梦露、科特柯本）&/p&&p& 2.说话时不停地转换时态——说谎。&/p&&p& 3.说话使用大量的消极词汇，说明心里有愧。&/p&&p& 4.有25%的低收入妇女会患产后忧郁症。&/p&&p& 5.咬下嘴唇——说谎。&/p&&p& 6.说话时眉毛上挑说明说话人知道事实的真相。&/p&&p&第九集&/p&&p& 1.当人们内心感到愧疚，通常会往下看或看向旁边，直视为说谎。&/p&&p& 2.瘾君子通常只能识别厌恶这一种情绪，因为可能经常从家人和朋友脸上看到这种表情。&/p&&p& 3.抿嘴、眼皮拉紧——恐惧，是隐藏的恐惧。&/p&&p& 4.工作场所暴力和家庭暴力息息相关。&/p&&p& 5.对男女间的暴力行为感到厌恶，但不害怕，说明对夫妻间的家庭暴力不敏感，不被虐待过。&/p&&p& 6.谈话时两人间的距离很能说明其亲密关系。&/p&&p& 7.说话时眼皮在跳，表明在隐藏什么。&/p&&p& 8.男人说不爱一个女人的时候，表现出愤怒的表情，说明还爱着她。&/p&&p& 9.人们在说谎时一般不会使用比喻。&/p&&p& 10.当一个人说话时，示例动作 减少而 小动作（如搔痒，舔嘴唇，摸首饰……）增多时，这就是说谎的迹象。&/p&&p& 11.当罪犯看到别人因自己所犯罪行而被指控时会松一口气。&/p&&p&第十集&/p&&p& 1.屏住呼吸——不安。&/p&&p& 2.真正的愤怒眼睑会上扬，嘴唇抿的比较厉害。&/p&&p& 3.大多数人都能只从面部表情就能分辨出Gay，这和面部肌肉活动的规律有关。&/p&&p& 4.纵火一般是为了权力，女纵火犯一般是为了报复。&/p&&p&第十一集&/p&&p& 1.当人们对自己所说的话没有信心时，音量就会下降。&/p&&p& 2.对别人撒谎时，问题别回答得太快，反应时间过短是致命的的泄漏点之一，另外，有说错的地方要纠正过来，避免过多的眼神交流，要加入些不大相关的细节。&/p&&p& 3.听到某句话时，咬紧牙关——听到的是谎言。&/p&&p& 4.有的时候卧底警察会有人格分裂症状，装扮成另外一个人会造成焦虑和多疑的问题，这使他们即使在说实话看起来也像在说谎话。&/p&&p& 5.当人们被质问某事时，出现撅嘴的表情，说明被这个说法伤害了，若说谎则不会出现这个表情。&/p&&p&第十二集&/p&&p& 1.挺胸、下巴抬起、微笑——自豪的表现。&/p&&p& 2.太专心于撒谎的对象可能会放慢手上正在做的事情的动作(Lightman 在 Jenkins走过来的时候放慢了叠衣服的速度)。&/p&&p& 3.真正的愤怒会慢慢开始，逐渐形成，而假装的愤怒会是突然爆发。&/p&&p& 4.感激并没有普遍性的标志。&/p&&p&第十三集&/p&&p& 1.在恐(生命的大和谐)怖(生命的大和谐)分(生命的大和谐)子眼里的世界，非黑即白(当Torres把头巾摘下来时，很多人反映的是震惊，好奇，少数人反映出愤怒)。&/p&&p& 2.袭(生命的大和谐)击(生命的大和谐)者或和他共事的人脸上会显出憎恶。&/p&&p& 3.恐(生命的大和谐)怖(生命的大和谐)分(生命的大和谐)子通常害怕被监控拍到会一直低着头，避免与人目光接触。&/p&&p& 4.典型的歪头动作，臀部绷紧，面对对方微微倾斜——调情。&/p&&p& 5.眉毛扬起，堆在一起——紧张。&/p&&p&6.声音的震颤可能是反感或厌恶。&/p&
（我在纠结文章最后要不要上福利。。。）我觉得这个问题应该踏踏实实的答，我来一步一步踏踏实实地零基础讲解吧。首先，你不需要鹰的眼睛，狼的耳朵，豹的速度，熊的力量。你需要的只是反复操练和恒心。第一阶段：理论和实践相结合。如果想培养点兴趣可以看…
我真的是前来怒答，我强烈反对各种高票答案。有本事你看完来跟我刚正面。&br&&br&&br&&br&看最高票答案，七百多票，你说放下手机，学个十五分钟再说，一句屁话。&br&放得下手机的，还在这问你？&br&我就知道有什么番茄学习法，人的惰性形成了，是你一个软件能阻止的？&br&还有什么刺激法，细化目标，树立榜样，各种各种。&br&你们是真的没有经历过还是真的没有意识到？&br&题主的问题其实是我为什么所有方法都知道但是放不下手机，麻烦你们读一下题可以吗？你们这答案知乎能找到几乎相同的好几篇，却还有人问，你们就照样搬过来，就这样与世界分享你的知识见解的？&br&&br&&br&&br&或许你们没有经历过，题主写了，手机上有APP，但是做不到去使用它。典型的不能控制自己，如果想通过简单的十五分钟刺激慢慢来改变惰性习惯，或者焦虑，是根本做不到的，能坚持下来一天找好几个十五分钟的人是不需要这个方法的。或许你不了解这种惰性的力量，那是因为你不了解网络对人类控制的程度。&br&&br&&br&&br&如果题主不是任督二脉突然打通，开始疯狂学习，我认为方法只有一个，&b&把网关掉&/b&。只有把网关掉你才能看到你自己。网络用于娱乐的时候，跟鸦片无异，你说我不玩游戏，就玩玩微信QQ，社交，你不想想，软件公司不把软件做的像鸦片一样，你拿起来放不下，他还怎么挣钱？所以公司要做的是尽可能提高自己软件的可依赖性，社交软件的本质是让用户获取信息，当他不停的发布新信息，让你的手机上一直有一个红点来提醒你，看看朋友圈吧，看看空间吧，群里又有人发图了，他为什么要有那个红点？好心提醒你？那为什么没有消息的时候他也要发条广告来让那个红点显示出来？我相信不少人见到红点就有一种世界需要我的既视感，没错吧，互联网鸦片。&br&&br&&br&&br&我曾经有一段时间，马上要考雅思，啥都没背，却整夜坐在寝室里看着墙，什么都不想碰，第二天责怪自己昨天的种种，然后开始一个循环，到最后我的雅思也没有考好，直到又一次，一个周末，我在国外，因为房租交晚了，从星期四到星期一断网了，整整一个周末，我敢说是我人生中最特殊的一个周末。&br&&br&&br&周五下午，我是崩溃的，绞尽脑汁想上网，我的lol首胜还没拿，我朋友肯定给我发了好多消息我没收到，FB同学们有party没有啊，妈的，我要上网啊。在极度的空虚里，看了两部电影，度过了星期五。&br&&br&&br&周六，起床后感觉阴了一周，终于晴天了，好想去海边游泳啊，去同学房间，连上网，赶紧检查一下QQ和微信，从FB上叫上同学，第一次开始在知乎写答案，晚上出国一个月第一次跟国外同学出去high，玩到12点才回来，交流了很多中国的文化和丹麦的文化，同学还带我逛了整个城市，说周一带我去德国。完美的一天不是吗，因为没网，QQ微信占用我的时间还不到二十分钟。&br&&br&&br&&br&周日，起来之后发现眼睛看东西都好像清楚了，没有网我几乎没有感觉，上午看了一上午原先下好的学习资料，下午参加丹麦同学的小party，用了三个小时给他和他父亲做了一顿六菜一汤的中国晚饭，他们超级开心，我也很开心。&br&&br&&br&&br&当没有网的时候我是怎么过来的呢？会有一个阶段，开始的不适应到很快解脱出来。开始是很难熬的，但是很快，所以需要强制干预，自己把网线拔了吧。&br&&br&&br&如果我有网，我会从星期五到星期天打三天lol，但是没有网，我一天检查一遍QQ，发现并没有什么要紧事，不超过十分钟。我看了两部知乎上找到之前下载的电影，看了20页英文教材，第一次融入到国外同学的圈子里，让外国人感受中国食物。怎么样，是不是很不错，这全得益于我交晚了房租断了我的网，而这时候，我发现自己可以做到很多事，而奇怪的是网络这种工具成为阻挡我的十分巨大的一堵墙。要上课了，我把我的另一篇答案传送过来，我相信我的是正解，而你们的，只是另一种鸦片，知道戒毒所是怎么工作的？用另一种毒量轻的毒品来让你减小毒瘾，其实并没有什么乱用&a href=&/question//answer/& class=&internal&&大二学生空闲时间觉得无聊怎么办？怎么有效利用空闲时间？ - Marcus 的回答&/a&。&br&&br&&br&&br&如果你沉迷毒品，我告诉你，当你上瘾的时候，把白粉放下15分钟，让自己冷静下来，我就呵呵一笑。
我真的是前来怒答，我强烈反对各种高票答案。有本事你看完来跟我刚正面。看最高票答案，七百多票，你说放下手机，学个十五分钟再说，一句屁话。放得下手机的，还在这问你？我就知道有什么番茄学习法，人的惰性形成了，是你一个软件能阻止的？还有什么刺激法…
其实这个问题有一种解决办法，因为我经历过无数次这样的夜晚，无所事事对着宿舍墙壁发呆，什么事都没得做，想看书看不进去，刷着说说巴不得别人发点东西自己能插嘴。&br&&br&&br&&br&这个问题有一个你没有发现的点，网络。为什么这么说？网络是世界上最大的图书馆，拥有你一辈子都吸收不完的东西，可是你却不能把自己扑进去，唯一的解决办法，强制关掉网络。&br&&br&&br&&br&当你的宿舍没有网，你不能接收到任何方面的信息，QQ，微信，新闻，不能玩游戏，不能看电视剧，什么都不能干的时候，你会发现自己，停电这种办法更好。&br&&br&&br&&br&第一个小时你可能什么都干不了，烦躁，心情压抑，想去接收qq消息，想打游戏，等你过了这个阶段，你会出于本能的去找事情做，因为一条消费时间的高速公路被封了，你会去找别的路。或许消费时间的速度很慢，但是你会发现自己在干嘛。&br&&br&&br&&br&你可能会去找一本杂志来读，或者现有的书籍，这时候你不用再担心自己分心，因为没有其他的东西能吸引你的注意力了，QQ微信全部消失的世界是美好的。你可能会回想起自己还是一个活生生的人，回想起小时候的爱好，可能会找舍友下象棋，会出去捡树枝做弹弓，会做很多很多小时候没有网的时候你认为开心的事，去消费时间。&br&&br&&br&&br&你可能会花两个小时去尝试做一顿晚餐而不是坐在电脑前吃着方便面。&br&&br&&br&&br&你可能会对学校的一些设施产生兴趣，可能会去参加一些运动，可能会出去逛逛，去看看你所生活的城市而不仅仅是每天中午叫外卖的那个小店。&br&&br&&br&&br&这个时候，没有人能联系到你，你，就是你自己，没有人能左右你的一切，你会去做你想做的一切事。你会发现自己，你会给自己一个定位，你会活在现实里，你为什么无聊，因为你不在生活，你是一个活在里面的死人。你自己封锁了这个世界。&br&&br&&br&&br&&br&当你这样过一天，两天，一周，两周，当你再度回到网络，你做的第一件事不是去看看剧更新了没，不是去检查有没有人找你，而是去网络上找你需要的东西，会发现知乎也不只是个故事会，在百度你会学到你想要的一切技能。这时候，不再是网络利用你的时间，而是你在使用网络。&br&&br&&br&&br&&br&授之以鱼不如授之以渔，我给你几本书，给你几部电影，你可能会有感触，会边看边用手机检查QQ有没有消息，但是当过后，你会并不会有改变，我只是用我的方式消耗掉你的时间而已，或许是在杀掉你
其实这个问题有一种解决办法，因为我经历过无数次这样的夜晚，无所事事对着宿舍墙壁发呆，什么事都没得做，想看书看不进去，刷着说说巴不得别人发点东西自己能插嘴。这个问题有一个你没有发现的点，网络。为什么这么说？网络是世界上最大的图书馆，拥有你一…
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