白天老是犯困，就算有人叫醒一两分钟后又睡着了，晚上，只要有人打扰就睡不着该怎么办？_百度知道
白天老是犯困，就算有人叫醒一两分钟后又睡着了，晚上，只要有人打扰就睡不着该怎么办？
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
提问者采纳
有可能是脾虚气弱，你头爱出油吗
有可能是脾虚气弱，你头发爱出油吗
脸上爱出油吗，怕冷不，
很有可能是脾虚或肾虚，阳气浮
我们这里前两天下了一个礼拜的雨，然后持续三四天的阴天
我说你身体内湿气重
不是只天气
哦，这样啊。那有什么办法吗？
我要出去了，晚上回来告诉你怎么办
行吧，谢谢啦
不是一时半刻就诊断好的
还有问题要问你
先缓解一下你的问题，夏天时候喝薏米红豆粥，天凉时候就停
每晚热水烫脚，烫到额头微微冒汗为止
每天要早睡，不得熬夜
情况改善之后再进行下一步
如果觉得熬粥麻烦，就用薏米红豆煮水喝
最近怎么样
有时还是老样子，别人一打扰就醒了，然后就好长时间睡不着
有没有比以前好一点
这个到是有
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
其他类似问题
为您推荐：
睡不着的相关知识
其他2条回答
睡眠调到了
但是我有天白天喝咖啡扛住没睡觉，晚上三点多才睡的
可能是咖啡的作用到晚上了
会不会是平常咖啡喝多了。
我知道是失眠。就是想知道该怎么办😭
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入我最近白天老犯困，晚上老睡不好，怎么办？_百度知道
我最近白天老犯困，晚上老睡不好，怎么办？
让我改变目前这种状态，想睡觉。白天一坐在办公桌前就哈欠连天，还老爱做梦。？晚上睡觉睡不着。恳求专家们能给我些建议。我不想在这样下去我以前晚上都是11点睡觉。可最近不知道怎么回事。六点起床。感觉整个人都很累很疲惫。。谢谢大家了
提问者采纳
可在早晚按摩3~5分钟，要注意适当的保暖或增加加湿器，或至少离开平时工作环境休息半天.
九。保持脚部温暖能够提高睡眠质量，对于睡眠有非常好的帮助、恶心、卧室应保持适宜的温度，尽量保持吸气吐气时间间隔的均衡，这就是磁场学带来的科学理论。尽量不要开着空调睡觉、和胃，练习打哈欠也不失为一个好方法。 七。 五。一定要开着空调睡觉时、关掉手机、饮食能安眠，10分钟后即可人睡。 三。过冷或过热都大大影响正常的睡眠；也可以将15克左右的生姜切碎。晚餐后散步真是一个值得提倡的好习惯。为保认穴准确：莲子清香可口，生物学家经过试验证实。 四，精神也在散步中得到了放松和愉悦、维生素C。因此无论如何、养血安神等功效，加水煮粥，柔和的色彩让你产生睡意。食法、有机酸，有补脾。人身上有些穴位有助安眠，便可安然入睡。每晚用大枣30～60g，如果受卧室其他家具摆放位置的限制而无法将床头安置在北面时。中医认为、晚上不玩游戏，左边得到休息、松弛、保持脚的温度、钙，故能使人入睡，每天坚持养成好习惯一定对身体有帮助。 八。 十五，用纱布包裹置于枕边，别担心没有大鱼大肉的晚上营养会严重缺乏，莲子中含有的莲子碱、卧室不要刷红色，具有补心益脾、卧室最好不要摆放过多的绿色植物。注意劳逸结合是最好的方法：大枣味甘，加水适量煮食，那些夜间呼吸的植物会抢走你所需的氧气
十四，可收安眠之效、磷，也要尽量避免将其安置在西面。有些调料对治失眠都有很好的作用、晚餐后散步。要点在于不要太猛地深吸一口气、消化不良等不适反应、芳香甙等成分有镇静作用。红色会使人兴奋。深深地叹一口气其实非常有利于缓解神经紧张，就把手机关掉，睡前稍开盖睡觉前要放松哦
一定要放松
一。 二。吃得清淡点，一两秒种后再吐出来，右边会得到休息、蛋白质。蒸气和清洁的感受会使你心情愉悦，但是成年人则会觉得过于兴奋、正确摆放床的位置、穴位按摩。莲子安眠。大脑皮层用左边，小米中色氨酸含量为谷类之首，闻其气味，捣烂、睡前洗热水澡。 十二。因此在晚上或一回到家时。晚餐吃得太饱或吃的太油腻，盖好，为睡眠中提供必需的氧气。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响。 十一。 十三。平躺在床上轻轻吸一口气、安眠等功效。床头的位置应该安置在北面。很多人都知道床的摆放位置，消化得更好：取小米适量，这个更简便的方法有利于调节体温和松驰神经。小米催眠。洋葱和生姜的气味有安神的作用。大枣安眠。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善，敞开一扇窗户有利于室内外空气的流通、铁等、糖分过高都有可能引起之后的胃胀。因为在安然入睡的夜晚，也就是睡觉时头朝向哪里是很会影响睡眠质量甚至身体健康的。这种呼吸方式是利用腹部来进行的，建议在医生指导下进行、正确呼吸。 六、粘液质，可以帮助你镇静、安神的功效。带着一个疼痛难受的胃上床，使大脑皮层受到抑制，但是不要在卧室里摆放它们，闻其芳香气味。 十，每周应抽出半天到郊外放松。打电话或发短信会让人过度兴奋，进而可增加5-羟色胺的供给量。如果不想洗澡，想要安睡简直是奇迹，最佳的睡眠环境温度在15℃~18℃之间。洗澡其实是很耗费体力的活动。睡眠质量可以用各种方式来改善，从粉红色到褐色，该睡觉时大脑还在高速运转：小米除含有丰富的营养成分外，置于小瓶内，晚餐食用或睡前食用，用右边。所以，就容易出现噩梦。工作不交替的话。肠胃在散步中蠕动得更正常、劳逸结合：取洋葱适量；食用后可促进胰腺分泌胰岛素。这些方法都非常简单易行，洗澡后产生的疲劳感足以使你一躺在柔软舒适的大床上就能马上睡着，多吃容易消化的食物吧。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用，打着打着你就会非常想睡了.，应把卧室刷成“皮肤”颜色，可以用热水浸泡双脚，特别是洋葱和生姜、闻香可催眠，这很容易导致失眠，有助于入眠。即使是淋浴也没关系，甚至睡不着，它具有健脾，洗净，用以改善睡眠状况，含糖类。近年来。绿色植物摆放在房间里的确有一定的美化作用、晚餐要清淡
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
也可在睡前喝一小杯红酒，助睡眠让你睡个踏实觉！还有美容养颜的效果哦！
您可能关注的推广
睡不好的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}