肉很松怎么减肥　　都说身上肉很松的人比较容易减肥，那么减肥方法是什么呢？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你肉很松怎么减肥，肉很松的具体减肥方法，以及导致皮肤松弛的原因，让你也能甩掉肥肥嘟嘟的肉，变为瘦美人！　　肉很松怎么减肥　　肉很松的女生，其实储存的并非脂肪，而是水分，这个时候，千万不要采取那种疯狂的节食减肥法或断食减肥法，不然的话很容易反弹，那么，肉很松减肥的方法是什么呢?　　肉很松减肥方法　　健康减肥方法一：首先把零食戒掉，什么果汁的也都换成新鲜的水果。其他三餐饮食正常，只要不暴饮暴食就行。　　健康有效减肥方法二：其次是运动，如果能每周跑步或者跳绳两三次是最好的，如果没有条件，可以选择在上课下课时间，用快走的方式减肥。每天快走30分钟。　　导致皮肤松弛的原因　　1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。　　25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;　　2、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂;　　3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。　　专家观点　　以上内容为大家介绍了肉很松应该怎样减肥，属于这种情况的MM可以试一下!
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减肥后肚子上的肉非常松弛怎么办
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp问题描述:&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp减肥后肚子上的肉非常松弛怎么办专家回答已回答:2282条向该专家提问发表时间： 06:53&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩，坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦肚子
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减肥后肚子上的肉非常松弛怎么办
日 07:44 来源:39健康网
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp问题描述:&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp减肥后肚子上的肉非常松弛怎么办专家回答已回答:2282条向该专家提问发表时间： 06:53&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩，坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦肚子　　生孩子以后我的变化是　　体重减少了，比孕前少了3～5斤　　胸会变软，下垂。现在宝宝15个月，还在吃奶　　脚从以前40码变到38码　　腰围也小了吧，以前穿裤子都是28-29，现在26-27　　至于肚皮，有图有杰宝。如果有人说肯定松了我也没办法
楼主发言：11次 发图：
　　图来了　　　　
　　好渗人…哈哈　　
　　有刻意减肥吗　　
　　很好看～怎么瘦的？　　
　　腹部很平坦啊!但你的脚码数没写错?　　
　　lz好像个子不高？角度问题吗，感觉像小孩身材　　
　　孕前九十，宝宝现在十一个月 母乳中，乳房确实有点下垂的赶脚，没那么有弹性！体重现在也是九十
腹部平坦 。不过吃饱后感觉有点凸起
　　@夜袭男厕所
12:43:00　　有刻意减肥吗 　　—————————————————　　没刻意减吧　　
　　楼主生的女孩吧　　
　　楼主说肚皮没松可以相信，但是脚变小是怎么回事？我也想变小啊　　
　　我怀孕胖了50斤，后来瘦了40多斤，还有七八斤没瘦回来，现在肚子跟你差不多平，不过上面的肉估计撑坏了，一吃饭就会凸出来，几天不吃饭又会凹进去。。。
　　楼主看起来好小一个 多高啊。脚看起来也不大，有穿那么大的鞋么。。。
　　是光线还是腋毛。。。？
　　脚居然还能变小，好神奇，不过好羡慕你那个裤子码数，小那么多，你是骨盆不宽都是肉的原因吧，我这种本来就宽的估计没办法了
　　楼主你这么平的胸部也能产奶，佩服　　
　　@黑糖柠檬茶
14:55:00　　楼主你这么平的胸部也能产奶，佩服 　　—————————————————　　大哥，胸大不一定奶多，有些胸大的反而没奶啊！　　
　　平胸也下垂 好屌　　
　　我其实想知道，母乳之后，胸部没变布袋，没下垂的有没有？
　　正面真没什么说服力,侧面拍了看看?
　　@傻比女人 　　而且明显楼主盆骨上面是肉,坐下来弯腰拍一下?
　　楼主说的是肚皮会松，其实生完后小腹很平的很多，我身边就很多，也包括我自己，但肉松不松自己知道，别人是看不出来的，除非经过锻炼的，否则即使小腹很平，但肉还是比孕前松。
　　看不出来膜的出来吧，我姐生完还很瘦，肚子也不算胖，但那天跟她一起洗澡捏了她肚皮，那个柔软度确实惊到我了
　　是生了几天的？刚生不可能就这个　　
　　楼主身材好好　　
　　我就想知道，楼主这没胸没屁股，腿又畸形脚又大，还没腰的，是在晒什么？
　　身高163，怀孕之前100斤左右，孕期疯长，到生的时候158斤。坐完月子140，反正就是整个人肥得不成型了。现在宝宝5个半月，今天早上空腹称的113斤，还在继续努力减　　可能因为长的特别胖吧，现在身上的肉是松了，特别是肚子，真的很松。从平坦的腰几个月就长成那样，撑那么大可能要很久才能慢慢恢复些吧　　特别羡慕那些生了娃体形一点没变，或者还甚至变得很好的人
　　哎，不吃饭还好，吃饭直逼五个月。体重倒是和孕前一样。肚子到底怎么能小啊　　
　　@christinattjj
16:13:15　　身高163，怀孕之前100斤左右，孕期疯长，到生的时候158斤。坐完月子140，反正就是整个人肥得不成型了。现在宝宝5个半月，今天早上空腹称的113斤，还在继续努力减 　　可能因为长的特别胖吧，现在身上的　　-----------------------------　　160 99斤　　怀孕只胖了26斤，125斤左右。生完当天115左右。现在50天，105斤吧，家里称不知道准不准，医院称是100。身材人人都说好。不像刚刚生孩子的。而且皮肤明显比怀孕时好好多，脸色好看。别人大都很羡慕。母乳，满月时就106斤左右了。　　
　　羡慕嫉妒恨，反正我到现在一年半了，肚子还松得像只沙皮。
　　没刻意减吧，我身高没到天涯标配，但也还不算特矮吧。　　胸垂，但不至于到a　　至于脚，我也觉得很神奇。　　胸围现在88，臀围90,腰围64,我一27岁生过孩的女人，觉得很满意了　　　　
　　松不松是跟你以前比，你扪心自问一下　　我只想说我只相信物理，气球被撑大了肯定不如以前　　还有好多女人说自己顺产生完更紧了呢，呵呵
　　备孕增重8斤，体重达到88斤。35天开始孕吐，增的8斤很快就没了。孕期一度瘦到78斤，生产当天91斤。出月子体重就完全恢复了。说了这么多数字是想说我算瘦的人了，体重也恢复的很快，但是手臂和腰是真的长了肉，也很松。说不松的人，我很佩服。
　　备孕增重8斤，体重达到88斤。35天开始孕吐，增的8斤很快就没了。孕期一度瘦到78斤，生产当天91斤。出月子体重就完全恢复了。说了这么多数字是想说我算瘦的人了，体重也恢复的很快，但是手臂和腰是真的长了肉，也很松。说不松的人，我很佩服。
　　备孕增重8斤，体重达到88斤。35天开始孕吐，增的8斤很快就没了。孕期一度瘦到78斤，生产当天91斤。出月子体重就完全恢复了。说了这么多数字是想说我算瘦的人了，体重也恢复的很快，但是手臂和腰是真的长了肉，也很松。说不松的人，我很佩服。
　　真抽疯
　　直筒身材
　　回复楼主，@傻比女人　　生孩子以后我的变化是 　　体重减少了，比孕前少了3～5斤 　　胸会变软，下垂。现在宝宝15个月，还在吃奶 　　脚从以前40码变到38码 　　腰围也小了吧，以前穿裤子都是28-29，现在26-27 　　至于肚皮，有图有杰宝。如果有人说肯定松了我也没办法 　　-----------------------------　　楼主你还没回答我的问题啊，是不是生的女宝宝，我发现生女宝宝的恢复的比男宝宝好，可能是激素原因吧，周围生女宝宝的都瘦了，男宝宝几乎都胖着　　
　　楼主说胸围88，腰围64，臀围90　　在照片上实在看不出来　　和我的85/66/86对比起来，楼主就像80/65/80，干瘦的小女孩样子，腰臀比根本没那么大　　身边的女人（已育），有个161高，臀围90多一点，是130多斤的肥妞，肚皮又黑又皱得不像样子，像个瘪瘪的皮口袋一样耷拉着　　另一个163高，身材看起来和楼主很像，但她瘦得只有80多斤，三围80/65/82，胸部喂奶时达到C，断奶后连A罩都装不满，而且下垂。不过肉倒没松，肚皮也没松弛没妊娠纹。
　　@那一年的双十二
21:51:00　　楼主说胸围88，腰围64，臀围90 　　在照片上实在看不出来 　　和我的85/66/86对比起来，楼主就像80/65/80，干瘦的小女孩样子，腰臀比根本没那么大 　　身边的女人（已育），有个161高，臀围90多一点，是130多斤的肥妞，肚皮又黑又皱得不像样子，像个瘪瘪的皮口袋一样耷拉着 　　另一个163高，身材看起来和楼主很像，但她瘦得只有80多斤，三围80/65/82　　—————————————————　　我162，101斤～～看着瘦吧？　　
　　黑黑丑丑，好脏的感觉，像广东那边的人　　
　　@傻比女人 39楼
21:59:27　　—————————————————　　我162，101斤～～看着瘦吧？　　-----------------------------　　是啊，挺瘦的，不像超过100斤，看起来只比我那个163，88斤的同事胖不多一点点　　可能是骨架小　　有个女同事161，102斤，看起来比你胯宽多了，大腿也粗多了
　　@很是纠结只
22:07:00　　黑黑丑丑，好脏的感觉，像广东那边的人 　　—————————————————　　……………亲，俺是江苏跌～是黑黑丑丑…　　
　　@那一年的双十二
22:09:00　　我162，101斤～～看着瘦吧？ 　　----------------------------- 　　是啊，挺瘦的，不像超过100斤，看起来只比我那个163，88斤的同事胖不多一点点 　　可能是骨架小 　　有个女同事161，102斤，看起来比你胯宽多了，大腿也粗多了　　—————————————————　　应该是我年纪大一些 ，骨头重，而且我身上肉是结实，不是松松垮垮那种　　
　　高中时体重巅峰，120斤　　　　
　　现在101斤，正常体重在99-102之间晃悠　　　　
　　@酷马摩托
22:35:00　　看脸　　—————————————————　　不是说美，只是说生完孩子变化　　
　　你这个像素……我想说我这样拍的话也可以认为是没松，但是实际上，摸摸最明白。　　
　　@假如joker哭了 37楼
21:14:10　　楼主你还没回答我的问题啊，是不是生的女宝宝，我发现生女宝宝的恢复的比男宝宝好，可能是激素原因吧，周围生女宝宝的都瘦了，男宝宝几乎都胖着　　-----------------------------　　我就生的女儿，我至今一年半了肚子依然皱得跟沙皮狗一样。我堂姐连生两个男的肚子依然紧实。所以，这还是得看人。　　不过我瘦回来了。图文大播报
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体重下来后肚子上的松肉该怎么减呢
我185CM的身高，以前是100公斤，现在是82公斤，体重是下来了，腰围也小了，但是肚子上的松肉变的特别多，
都能用手掂起来，难看死了。我想请教下各位高手，我这种情况的话想要收腹，把肚子上的肉练得紧一点该怎么办呢？是加大有氧？还是怎么弄？
（用腹带有没有效果呢？）
听说游泳可以
要坚持几个月
每次有氧运动后 坚持仰卧起坐 仰卧举腿
您说的大概不是肥肉，而是松弛的皮肤吧？不用在意。由于以前脂肪厚，腹部皮肤被牵拉，瘦下来后皮肤还没来得及收紧。这是迅速减脂后的正常现象。只要你还年轻正常锻炼，皮肤会自己收缩恢复弹性的。大概一年左右的时间吧。不要老揪它
你腰围多少，肚脐眼一周
学习了，谢谢！！！
LZ和我太像了，我183，之前98KG，现在80KG，也是肚子上一层皮松夸夸的，后来坚持有氧后做4-6组腹肌训练，现在8个月，基本上皮都收紧了
肚脐一圈87cm
唉 一样啊！一年多了才回去一半多！不脱衣服还好，以脱衣服衣服难看死
多吃点胶原蛋白对恢复有好处，就是猪皮之类的您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
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