吃野菜有效防治口臭、口苦
　　为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。
　　所以，，大家要找准自己的体质特点，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。
　　湿热质：“口苦族”吃野菜
　　特征表现：经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。
　　推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的作用。
　　另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
减肥药吃了容易反弹
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楼主发言：1500次 发图：
　　便秘有什么好办法?
　　处方：红萝卜。用法：捣汁，加糖调服。
　　请问这个是为什么？双手臂上都有。谢谢！　　　　
　　请问这个是什么？？谢谢！　　　　
08:44:00　　为您服务。　　—————————————————　　请问楼主这个是什么？双手臂上都有，谢谢！　　　　
08:44:00　　为您服务。　　—————————————————　　请问楼主这长的是什么？什么原因才长的？谢谢你！　　　　
　　腰间盘突出怎么办啊，今年才十八　　
　　@阿森9 8楼
19:27:00　　腰间盘突出怎么办啊，今年才十八　　-----------------------------　　多运动,加强腰肌力量
　　回复楼主，@csg　　为您服务。　　-----------------------------　　早泄能治疗吗？　　
　　请问：肾阳虚和脾虚问题，表现是怕冷、爱喝水、易累，腰膝酸软，记忆差，阳痿不举！怎么治疗?　　
　　足跟骨剌能治好吗
　　腰疼 走路躺着 坐着背直着不疼 坐着腰弯着就疼 请问怎么治疗
　　妈妈左腿膝盖积液，去医院抽了液，躺了一个月还是非常痛，医生说不能再吃药了，要走走，但是很痛起不来，感觉水土不服湿气太大的原因，因为右腿也开始痛，快站不起来了。这种天气却总觉得小腿脚踝冷的厉害。跪求好法子。　　
　　长期高烧不退怎么治疗，各种检查都正常，求方法。
　　楼主你好，请问唇炎怎么彻底根治　　
　　@发发紫儿 7楼
16:35:00　　@csg
08:44:00　　为您服务。　　—————————————————　　请问楼主这长的是什么？什么原因才长的？谢谢你！　　　　-----------------------------　　湿疹。处方：菊花，金银花各9克，蝉蜕5克，甘草6克。用法：水煎，分3次服。
　　@阿森9 8楼
19:27:00　　腰间盘突出怎么办啊，今年才十八　　-----------------------------　　处方：当归，生地黄，秦艽，肉桂，牛膝（酒洗），杜仲（盐，酒炒）茯苓，防风各3克，土茯苓5克，川芎2克，甘草1克。水煎，临熟入酒少许同服。
　　@王23555 11楼
06:28:00　　请问：肾阳虚和脾虚问题，表现是怕冷、爱喝水、易累，腰膝酸软，记忆差，阳痿不举！怎么治疗?　　-----------------------------　　处方：大蚯蚓（韭菜地里的）11条，破开，长流水洗净，加韭菜汁捣融，滚酒冲服日服1次。
　　@王23555
06:28:00　　请问：肾阳虚和脾虚问题，表现是怕冷、爱喝水、易累，腰膝酸软，记忆差，阳痿不举！怎么治疗?　　-----------------------------　　@csg楼
08:40:00　　处方：大蚯蚓（韭菜地里的）11条，破开，长流水洗净，加韭菜汁捣融，滚酒冲服日服1次。　　-----------------------------　　次方治阳痿早泄。
　　@MIU小优 14楼
03:19:00　　妈妈左腿膝盖积液，去医院抽了液，躺了一个月还是非常痛，医生说不能再吃药了，要走走，但是很痛起不来，感觉水土不服湿气太大的原因，因为右腿也开始痛，快站不起来了。这种天气却总觉得小腿脚踝冷的厉害。跪求好法子。　　-----------------------------　　处方：山楂肉，白蒺藜各等分，蒸晒为末，和蜜为丸，每服3钱，白汤下，服1-2斤，无不愈者。
　　@龙之蒲牢 15楼
13:35:00　　长期高烧不退怎么治疗，各种检查都正常，求方法。　　-----------------------------　　处方：连翘，滑石，车前子，牛蒡子，赤芍，栀子，木通，当归，防风各5克，柴胡，黄芩，荆芥各15克。蝉蜕6克，甘草15克，竹叶10片，灯心10茎，水煎温服。
　　马克，最爱偏方
　　@wyl楼
13:47:00　　楼主你好，请问唇炎怎么彻底根治　　-----------------------------　　处方：葵花根放瓦上火煅存性，研末，麻油调搽。和春堂，山林真人。
　　@薪野Wei 12楼
23:16:00　　足跟骨剌能治好吗　　-----------------------------　　处方：用生大黄以醋磨浓汁，扶痛处，数次即愈。
　　@csg4-06-04 08:49:00　　处方：山楂肉，白蒺藜各等分，蒸晒为末，和蜜为丸，每服3钱，白汤下，服1-2斤，无不愈者。　　—————————————————　　太谢谢楼主了，顺便求解，白汤是什么？用药店买的干山楂肉和白蒺藜自己打成末，用蜜调成丸子可以吗。可不可以告知这个方子的原理呢？　　
　　lz我也有湿疹，老是发作，大小医院看了不少，总是时好时坏，该怎么治
　　@csg 冠心病人碘过敏不能造影支架，血管堵住挺多的。怎么办
　　@拜托大家帮助我 29楼
13:49:00　　@csg
冠心病人碘过敏不能造影支架，血管堵住挺多的。怎么办　　-----------------------------　　主治血管堵塞和心绞痛。处方：郁金，香附各9克，甘草6克，水煎服。因为你是心脏病，为慎重，你需在医师指导下，使用此方。
　　请问怎么养肝？？
　　@csg4-06-04 15:44:00　　主治血管堵塞和心绞痛。处方：郁金，香附各9克，甘草6克，水煎服。因为你是心脏病，为慎重，你需在医师指导下，使用此方。　　—————————————　　这个有什么注意事项么？　　
　　@csg楼
15:33:00　　处方：红萝卜。用法：捣汁，加糖调服。　　—————————————————　　是红萝卜还是胡萝卜啊？　　
　　盆骨倾斜长短腿怎么办　　
　　@珠雨薇桐 31楼
16:07:00　　请问怎么养肝？？　　-----------------------------　　养肝的方法是活血，疏肝，顺气。
　　@汁汁酸酸 34楼
20:25:00　　盆骨倾斜长短腿怎么办　　-----------------------------　　处方：人参，当归，熟地黄，白术，茯苓，白芍（酒炒）陈皮，黄柏（酒炒），知母（酒炒），牛膝（酒洗），杜仲（姜，酒炒），破故纸（酒炒）各5克，甘草3克。水煎服。
　　楼主盆骨倾斜长短腿有办法吗　　
　　@csg楼
21:05:00　　@汁汁酸酸 34楼
20:25:00 　　盆骨倾斜长短腿怎么办 　　----------------------------- 　　处方：人参，当归，熟地黄，白术，茯苓，白芍（酒炒）陈皮，黄柏（酒炒），知母（酒炒），牛膝（酒洗），杜仲（姜，酒炒），破故纸（酒炒）各5克，甘草3克。水煎服。　　—————————————————　　请问这副中药的作用是什么　　
　　肾阳虚，手脚冬天偏冷，膝盖也是凉的，身体暖和时手心就出汗，夏天手心总是湿的，我这是什么病阿，该怎么治？　　
　　@csg楼
21:05:00　　@汁汁酸酸 34楼
20:25:00 　　盆骨倾斜长短腿怎么办 　　----------------------------- 　　处方：人参，当归，熟地黄，白术，茯苓，白芍（酒炒）陈皮，黄柏（酒炒），知母（酒炒），牛膝（酒洗），杜仲（姜，酒炒），破故纸（酒炒）各5克，甘草3克。水煎服。　　—————————————————　　来源】《回春》卷五。　　【组成】人参、当归、熟地黄、白术（去芦）、茯苓（去皮）、白芍（酒炒），陈皮、黄柏（酒炒）、知母（洒炒）、牛膝（去芦，酒洗）、杜仲（姜，酒炒）、破故纸（酒炒）各等分，甘草减半。　　【加减】肥人气虚有痰，加半夏，去白芍：瘦人血虚有火，倍加当归、熟地黄。　　【主治】痿症气血虚损，属虚热者。　　【制法】上锉。　　【用法】水煎服。　　
　　请问一下，阴虚火旺怎么调理，谢谢医生
　　老婆去年冬天感冒引起咳嗽，到现在都没好利索，天天气一变冷就开始，而且晚上睡觉前也是容易咳嗽，只是干咳。想问问有方法治好吗？
　　老婆去年冬天感冒引起咳嗽，到现在都没好利索，天天气一变冷就开始，而且晚上睡觉前也是容易咳嗽，只是干咳。想问问有方法治好吗？
　　老婆去年冬天感冒引起咳嗽，到现在都没好利索，天天气一变冷就开始，而且晚上睡觉前也是容易咳嗽，只是干咳。想问问有方法治好吗？
　　@珠雨薇桐
16:07:00　　请问怎么养肝？？　　-----------------------------　　@csg楼
20:42:00　　养肝的方法是活血，疏肝，顺气。　　-----------------------------　　吃些什么喝些什么
01:30:00　　老婆去年冬天感冒引起咳嗽，到现在都没好利索，天天气一变冷就开始，而且晚上睡觉前也是容易咳嗽，只是干咳。想问问有方法治好吗？　　-----------------------------　　处方：陈皮9克，白萝卜（切片）12克，水煎服。
　　请问面部扁平疣怎样治疗？　　
　　不孕如何是好啊？　　
　　@发发紫儿
16:35:00　　请问楼主这长的是什么？什么原因才长的？谢谢你！　　　　—————————————————　　是不是神经性皮炎　　
　　@果栗子 48楼
23:32:00　　不孕如何是好啊？　　-----------------------------　　治疗方法分为：1、肥人痰多，驱脂满溢，闭塞子宫，宜消痰养血顺气。2、瘦人火多，子宫干燥无血，宜清热补血。3、若经水过期而色淡者，乃血虚有寒。4、若经水先期几日色紫者，乃血虚有热。5、经期正常，而不孕者，乃气虚血虚。
　　@虫虫003X 47楼
21:17:00　　请问面部扁平疣怎样治疗？　　-----------------------------　　处方：金银花9克，土茯苓9克，大黄3克，甘草7克。水煎服。
　　前两年开始，身体出油严重特别是面部，造成脱发严重，第一年头皮还发痒头屑多，第二年就没有了但是还掉，我经常熬夜工作。理发师都说我的头发少了很多，特别熬夜后身上出油会多些。汗也是油油的。　　
　　@csg 脑血栓右脑堵塞严重，左侧不会动，请问怎么办？
　　楼主医生，麻烦看看我这个啥情况啊，看了十几年了，越看越重，救救我啊　　感觉体内一股邪热，邪热未除，以下各种治疗无法进行下去　　1.一年四季嘴唇干裂，常有脱皮现象，痒。稍一变天，特别是起风、降温，嘴唇干裂迅速加剧(基本上是一夜之间就会发生)。同时伴有鼻孔里面长鼻钉，鼻粘膜经常破裂，有撕裂般的疼痛，反反复复，和嘴唇干裂基本同时发生。此时脸部皮肤敏感，经常蜕皮，红色一片片的。　　2.手脚心燥热，小腿常年无力，酸软，浮肿，下午或者走路多了或者温度升高小腿浮肿加重（同时伴有燥热），全身没精神。前胸，后背出汗多。　　3.晚上睡觉鼻孔痒，鼻涕倒流严重，晨起口苦，有痰，经常打喷嚏。　　4.舌体胖大，有齿痕，舌苔有纵纹。舌苔前部很多小红点。　　5.小便淋漓不尽，大便滴白。有早泄症状，勃起不坚，阴囊潮湿，生殖器一侧异痒。精子质量差，ph值7.1，a级3%，b级3%，c级9%。温度37度。右侧附睾头囊肿，双侧鞘膜腔积液。　　6．有颈背综合征。　　7.西医检查脾大。甘油三酯2.46，偏高，高密度脂蛋白胆固醇0.98偏低。　　8．胸闷，蹲下站起来，走路等胸口一阵阵难受。　　9．极易感冒，每次感冒都会让鼻子和嘴唇不适感加重。　　10．膝盖髌骨上端按着疼，平躺睡觉起来僵硬，食指关节胀痛。
　　减肥减的子宫小内膜薄不来月经怎么办，已恢复饮食，但内膜还不长，都比以前胖了，求救……　　
　　楼主您好，我老爸血糖过高，经常头疼，请问有什么好的方法降血糖吗？谢谢楼主　　
　　月经量少怎么办，哎，觉得要因人而异，有没有把脉，也不知道症状撒，但是有没有什么好建议啊
　　@csg4-06-07 19:32:00　　处方：金银花9克，土茯苓9克，大黄3克，甘草7克。水煎服。　　—————————————　　一天一副？大约要喝多少副能好？有什么注意事项吗？谢谢您了　　
　　@发发紫儿
16:31:00　　请问这个是什么？？谢谢！　　　　—————————————————　　有点象过敏性紫殿，,　　
　　血管性头痛怎么治！　　
　　74岁胃癌手术后期（胃全切）至今已有一年 上次复查情况还好 请问要怎么调养　　
　　楼主帮我看看，指甲空了很多，有四五年了，身体经常没劲，有时感觉喘不上气来，月经24，5天就来，经量少，时间短，基本两天就没了，谢谢楼主了！　　　　
　　楼主，肝内胆管结石，体瘦，胃不好，大便一天一次，通畅。容易口腔溃疡，怎么调理？谢谢　　
　　@迟到先生2013 57楼
22:41:00　　楼主您好，我老爸血糖过高，经常头疼，请问有什么好的方法降血糖吗？谢谢楼主　　-----------------------------　　糖尿病中医认为病因是内虚有热引起的，常出现口渴。宜养肺降火生血为主，多属不生津液。有小便不利而渴者，是体内有湿引起的；小便自利而渴者，是体内燥热引起的。中医把糖尿病称为三消，就是上消、中消、下消。按中医类型分为：1.上消者，渴症也，大渴引饮，随饮随渴，以上焦之津液枯涸，其病在肺。2.中消者，多食善饥，不为肌肉，而日加消瘦，其病在胃。3.下消者，小便黄赤，为淋为浊，如膏如脂，面黑耳焦，日渐消瘦，其病在肾。我们治疗糖尿病的方法：1.三消通治法。2.上消治法。3.中消治法。4.下消治法。5.心肾不交治疗法。
　　@lsx楼
14:22:00　　楼主帮我看看，指甲空了很多，有四五年了，身体经常没劲，有时感觉喘不上气来，月经24，5天就来，经量少，时间短，基本两天就没了，谢谢楼主了！　　　　-----------------------------　　是灰指甲。
　　@秋天的雨夜2011 55楼
21:32:00　　楼主医生，麻烦看看我这个啥情况啊，看了十几年了，越看越重，救救我啊　　感觉体内一股邪热，邪热未除，以下各种治疗无法进行下去　　1.一年四季嘴唇干裂，常有脱皮现象，痒。稍一变天，特别是起风、降温，嘴唇干裂迅速加剧(基本上是一夜之间就会发生)。同时伴有鼻孔里面长鼻钉，鼻粘膜经常破裂，有撕裂般的疼痛，反反复复，和嘴唇干裂基本同时发生。此时脸部皮肤敏感，经常蜕皮，红色一片片的。　　2......　　-----------------------------　　气血虚，就要有虚火。处方：熟地黄，肉桂，五味子，山茱萸，山药，牡丹皮，白茯苓，泽泻各5克，水煎服。
　　@我是allison 61楼
08:09:00　　血管性头痛怎么治！　　-----------------------------　　头的哪个部位痛？
　　活动过度膝盖有磨砂是滑膜炎吗 要怎么办　　
21:42:00　　活动过度膝盖有磨砂是滑膜炎吗 要怎么办　　-----------------------------　　处方：茯苓7克，车前子7克，金银花4克，牛膝2克，紫花地丁7克。水煎服。
　　@csg4-05-31 08:44:09　　为您服务。　　—————————————　　你好，请问血液粘稠血液循环不好造成的心肌缺血怎么治？谢谢。　　
　　楼主好，本人常年易受寒邪，有时候只要感觉冷气从腿部入皮，好像皮下有通道似的，直通小腹，接着肚子冷痛，马上腹泻绝对忍不住，什么证侯，怎么治疗
　　@猪猪40 72楼
19:38:00　　@csg
08:44:09　　为您服务。　　—————————————　　你好，请问血液粘稠血液循环不好造成的心肌缺血怎么治？谢谢。　　-----------------------------　　处方：菖蒲3克，远志6克，朱茯苓9克。水煎服。在医师指导下，使用此方。
　　@csg 你好！我有严重的早泄，每次进去没几下就泄了，请问怎么治疗？求联系方式！
　　灰指甲。处方：白凤仙花，白矾捣敷。
　　@祥超摩配 75楼
22:31:00　　@csg
你好！我有严重的早泄，每次进去没几下就泄了，请问怎么治疗？求联系方式！　　-----------------------------　　常服麦门冬亦可。
　　股骨头坏死的真正病因是，股骨头坏死其因主要是内伤所致。其中有气血不足造成的；有湿火造成的；有湿痰造成的；有瘀血造成的。现在人们因喝酒造成股骨头坏死的最多。另外，还有一种是喝药物激素造成的。
　　老中医您好，莫名就头晕四肢无力，手心脚心有汗还有点心慌是身体虚吗，吃过中药说心脾血虚，吃时见好，可是过几个月有会出现这样状况怎么治疗
　　促甲状線高了，做比超医生说子宫内膜只有6，说薄了，中药医怎么治疗哦，求救。。　　
08:44:00　　为您服务。　　—————————————————　　请教楼主，这个中药方是冶什么的？　　　　
　　@樱桃wq 79楼
19:08:00　　老中医您好，莫名就头晕四肢无力，手心脚心有汗还有点心慌是身体虚吗，吃过中药说心脾血虚，吃时见好，可是过几个月有会出现这样状况怎么治疗　　-----------------------------　　处方：当归（酒洗）3克，川芎2克，白芍2克，生地黄（酒洗）2克，人参2克，白术3克，白茯苓3克，陈皮3克，白茯神2克，麦门冬2克，远志2克，甘草1克，姜3片，枣1个。水煎服。
　　@王23555
06:28:00　　请问：肾阳虚和脾虚问题，表现是怕冷、爱喝水、易累，腰膝酸软，记忆差，阳痿不举！怎么治疗? 　　—————————————————　　吃玛卡啊　　
　　@csg楼
11:44:00　　@薪野Wei 12楼
23:16:00 　　足跟骨剌能治好吗 　　----------------------------- 　　处方：用生大黄以醋磨浓汁，扶痛处，数次即愈。　　—————————————————　　谢谢你　　
　　楼主楼主，舌苔白厚，中间是淡黄色，靠近舌根部好像舌苔一块一块的，是什么情况啊　　
　　补张图，谢谢楼主　　　　
　　楼主慈悲，利用网络悬壶济世，今天检查出我有肾结石0.3大小，胆结石2.4，肠胃也不怎么好，中间心窝窝地方疼了几年了，左胸也长隐隐作痛，做了心电图显示正常，我个人特别倾向中医治疗，对西药心里有强烈抵触，想问一下楼主，有什么中药能治疗胆结？　　
　　楼主，请问前列腺炎怎么治疗？　　
　　@永恒的追逐者2013 87楼
23:21:00　　楼主慈悲，利用网络悬壶济世，今天检查出我有肾结石0.3大小，胆结石2.4，肠胃也不怎么好，中间心窝窝地方疼了几年了，左胸也长隐隐作痛，做了心电图显示正常，我个人特别倾向中医治疗，对西药心里有强烈抵触，想问一下楼主，有什么中药能治疗胆结？　　-----------------------------　　胆结石。处方：黄连3克，黄芩9克，枳壳9克，广木香6克，大黄6克。水煎服。
　　@愿我一切都好 88楼
23:28:00　　楼主，请问前列腺炎怎么治疗？　　-----------------------------　　处方：地龙，茴香各6克。用法，水煎服，早晚各一次。
　　食道癌开完刀，怎么用中药调理　　
　　@静静的想Y 91楼
09:21:00　　食道癌开完刀，怎么用中药调理　　-----------------------------　　食道癌不开刀，我们还有办法治疗。一开刀，我们就没有办法了。
　　晚上要夜尿，少年白，请问要啥方子，谢谢。╮(╯▽╰)╭　　
　　白发。处方：黑芝麻九蒸九晒，枣泥为丸，每服7克。
　　左附件区囊肿或肿瘤大约五公分左右，怎么治？
　　额头毛囊炎加痤疮如何治疗　　
　　老中医你好: 我有十二指肠溃疡，球头变形，另外我也不胖但是有脂肪肝和血管瘤，最近一段时间尿颜色深，肝区疼，背部疼，为了治疗溃疡吃了兰索啦挫和阿莫西林，肝上没吃药，今天看了肝专家门诊说没事，今天我强烈要求做了肝功能，但是没肯给我做肝ct，因为2个月前在这家医院做过肝造影， 他说不会弄错的，1个月前做肝功能是正常的，做过胸部ct没问题，拍过颈椎，胸椎片子也没问题，其他肾胆胰脾都查过没问题，但现在老感觉自己不舒服，没有力气，另外性功能下降严重，前断时间腰酸，有点腰肌劳损，后来经过一个中医推拿好多了，请问这种情况还该怎么治疗，求您帮帮我，检查了近6000元，什么结果都没有，还三天2头往医院跑得不到结果。　　
　　我的回复怎么不见了　　
　　老中医你好，我家姥姥今年八十岁，得了一种怪病，每天五点起来后就坐不住，说自己头晕，难受。必须让人用电动三轮带着去街上才好受，速度还必须很慢。中间除去吃饭上厕所一直到下午七点才勉强能回家。一天十几个小时，无论刮风下雨下雪，都要出去。想问问这是什么病　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规人有9种体质 老中医教你怎样自测体质及应对方式
核心提示：人共有9种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质。下面自测一下自己属于哪种体质吧!并根据体质选择不同的养生方式以保健康长寿。
　　中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说个体差异。
　　1、体质类型：平和体质
　　平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
　　养生要点：重在维护
　　对策：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。
　　2、体质类型：阳虚体质
　　阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，、等。
　　养生要点：温阳补益气 防腹泻、阳痿等疾病
　　对策：食宜温阳。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
　　起居要保暖，特别是背部及下腹丹田部位，避免长时间待在空调房，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。运动避风寒，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。
　　3、体质类型：阴虚体质
　　阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、等。
　　养生要点：滋阴 注意甲亢等疾病
　　对策：注意食宜滋阴，多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。起居忌熬夜，避免在高温酷暑下工作。
　　运动勿太过，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，不宜洗桑拿。
　　4、体质类型：湿热体质
　　湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。
　　养生要点：注意清热利湿
　　对策：食忌辛温滋腻的食物。饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛雯助热的食物。
　　起居避，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重，减少户外活动时间。运动宜增强，适合做大强度、大运动量的锻炼。
　　5、体质类型：气虚体质
　　气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如等。
　　养生要点：益气健脾 注意胃下垂疾病
　　对策：平时多食用益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。
　　起居宜有规律，夏季午间适当休息，保持充足睡眠。注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。运动宜柔缓，不宜剧烈运动。
　　6、体质类型：气郁体质
　　气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、、神经官能症、等。
　　养生要点：防抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病
　　对策：食宜宽胸理气，多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神食物。起居宜动不宜静，气郁体质的人不要总待在家里，应尽量增加户外活动，居住环境应安静，防止嘈杂的环境影响心情。睡前避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。
　　宜参加群体运动，多参加群众性的体育运动项目，如打球，跳舞，下棋等，以便更多地融入社会。
　　7、体质类型：血瘀体质
　　血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血。容易烦躁、健忘、性情急躁。
　　养生要点：行气活血 防肿瘤、、等疾病
　　对策：食宜行气活血的食物，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。起居不要过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅，保持足够的睡眠，可早睡早起多锻炼。
　　8、体质类型：痰湿体质
　　痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。
　　养生要点：化痰祛湿，防中风、胸痹等疾病
　　对策：食宜清淡。饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物，如炸糕、驴打滚。可多食海带、冬瓜等。
　　起居忌潮湿，居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨，不要过于安逸。运动宜渐进，因形体肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。
　　9、体质类型：特禀体质
　　特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
　　养生要点：防哮喘、皮肤疾病
　　对策：食宜益气固表。饮食宜清淡、多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
（责任编辑：徐蓓蓓）
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