孕妇可以吃紫菜吗
本文导读：紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。那么孕妇可以吃紫菜吗？一起来了解下。
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　　紫菜，是在海中互生藻类的统称。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。同时紫菜还可以入药，制成，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的。紫菜因为能够进行光合作用而常被人误认为是植物；但生物学家普遍认为它不是真正的植物，因为它没有真正的管道组织（木质部和韧皮部），与水草（seagrass）不同。
　　紫菜的营养价值
　　1、含有丰富的蛋白质和氨基酸
紫菜的生命活性物质，对于植物生命活动非常重要。食用紫菜一般蛋白质含量24%－28%，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白质的组成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸较多，这是所有陆生蔬菜植物所没有的特征。
　　2、脂肪含量低
与陆生植物相比，紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%；肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%；对人体有很好保健作用的不饱和脂肪&亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%&&30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更优的是紫菜中被人们比喻为&脑黄金&的二十碳五烯酸含量高达30%。
　　3、含有多种维生素
紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量与鱼肉相近，维生素C的含量也很高。
维生素B12有活跃脑，衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。
　　4、含有丰富的无机质 由于海水蕴含极为丰富的无机成份，而紫菜又具有吸收和积蓄海水中无机质的功能，因些紫菜中的无机质含量极为丰富。
　　紫菜含有的蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸1.4g，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有&营养宝库&的美称。
　　紫菜的功效与作用
　　1、营养丰富，含碘量很高，可用于因缺碘引起的&甲状腺肿大&，紫菜有软坚散结功能，对其它郁结积块也有用途
　　2、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助
　　3、紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量
　　4、紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53．2%，有助于脑肿瘤、、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
　　孕妇可以吃紫菜吗？
　　可以吃。
　　如果对紫菜不的话是可以吃的，紫菜富含胆碱和钙、铁等物质，能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健，辅助治疗孕妇水肿。但是消化功能不好、素体脾虚者少食。
　　产妇可以吃紫菜吗？
　　可以吃。
　　紫菜含有丰富的微量元素，产妇是可以吃的，只要对紫菜不过敏。
（责任编辑：廖露）
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只要不是山楂桂圆甲鱼螃蟹，其他没有什么禁吃的，不过不管什么东西都别吃太多了
海苔里面是不是含碘？我也想吃，不知道能不能吃
#3 Unicorn2013
海苔里面是不是含碘？我也想吃，不知道能不能吃
下午没忍住，我也吃了。
#1 李、爱爱
只要不是山楂桂圆甲鱼螃蟹，其他没有什么禁吃的，不过不管什么东西都别吃太多了
那就好，感觉怀孕后特贪吃。
#6 大拇指121
那就好，感觉怀孕后特贪吃。
米线啊，方便面，咸菜什么的我都吃了，不是顿顿都当饭吃没事
#7 李、爱爱
米线啊，方便面，咸菜什么的我都吃了，不是顿顿都当饭吃没事
泡面感觉吃了都不消化，不知道拿什么做的，米线超爱吃的，但是忍住没吃了，我也很想吃了，一提到更嘴馋
河北 石家庄
可以吃吧，检查缺碘，老公逼我天天吃。
#6 大拇指121
那就好，感觉怀孕后特贪吃。
我也觉得，变真正的为食猫，看到想吃的东西就忍不住口，
能吃，你可以网上查，
刚刚一口气吃了15包海苔
和我一样，我也是那样，现在宝宝也爱吃，我给他吃的韩国产的，还有芝士鳕鱼肠，有需要的话联系我，我刚好在外贸公司上班，厂价直销的比超市便宜很多，绝对韩国进口来的
可以，我都吃了好多
只有注册用户才能发表回复。请
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&&&孕妇可以吃即食海苔吗？
孕妇可以吃即食海苔吗？
会不会有副作用？
可以,不过它也含有防腐剂,少吃,最好是用来煲汤,这样营养更高.
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提问者对回答的评语：谢谢！
可以，还有营养
可以的，但经过加工的食品最好少吃，吃一些天然的比较好点。
吃新鲜的会好一些。
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孕妇可以吃紫菜吗？孕妇能不能吃紫菜
孕妇可以吃紫菜吗？孕妇能不能吃紫菜
导语：孕妇可以吃紫菜，而且孕妇吃紫菜对身体也有益处，但是不能过量吃，否则物极必反。有些过敏体质的孕妇，不可以吃紫菜。
　　紫菜，是在海中互生藻类的统称。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。　　菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗孕妇水肿的辅助食品；紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。《本草纲目》载瘿瘤脚气者宜食之。《随息居饮食谱》载和血养心。脾胃虚寒者忌食。　　孕妇可以吃紫菜吗？　　孕妇可以吃紫菜，而且孕妇吃紫菜对身体也有益处，但是不能过量吃，否则物极必反。有些过敏体质的孕妇，不可以吃紫菜。　　紫菜是海产食品，容易返潮变质，所以在打开包装后应尽快食用。　　孕妇食谱：　　紫菜小虾皮汤　　原料：紫菜50克，小虾皮50克，香菜20克，盐，酱油及胡椒粉适量，芝麻油20克。　　制作：　　1、先将紫菜撕碎，再把虾皮，香菜叶洗净，一起放在碗里。　　2、加入盐，酱油及沸水冲开，撒上胡椒粉，淋上芝麻油即成。　　功效：无论是紫菜还是虾皮，都是鲜美的海味，并且还含有丰富的碘，是一道既方便又很有营养的开胃汤。共有2页 &&1&&
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孕妇吃海苔有什么好处
日 18:28出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：838
孕妇吃海苔有什么好处？海苔中含有大量B族维生素，而且海苔中的热量也非常低，也是孕妇非常喜爱的健康小零食，那么孕妇吃海苔的好处有哪些呢？
预防孕期便秘
海苔中所含的膳食纤维-藻朊酸可以促进体内多余分的排出，同时能够有效增加肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。
消除孕期水肿
准妈妈们在期间多少都会出现手脚的现象，而海苔中含有甘露醇，甘露醇为单糖，在体内不被代谢，经肾小球滤过后在肾小管内甚少被重吸收，起到渗透利尿作用，从而达到消除水肿的目的。
增强孕期免疫力
海苔中所含的海苔多糖能够明显增强细胞免疫和体液免疫，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。
防止孕期缺碘
海苔中含有大量的碘元素，如果孕妇缺碘供给胎儿的碘也不足，胎儿不能合成足够的甲状腺素，就会影响神经系统的发育，造成低下。孕后期的时候，应在医生指导下，每日加服碘化钾20一30毫克，以保证甲状腺素的合成，这样既有利于孕妇健康，又可预防小儿患克汀病。
亲亲宝贝小贴士
海苔在加工过程中添加了盐及等调味品，如果是有高血压的孕妇需要慎食海苔，同时海苔中的含有大量的碘和雌激素，碘和雌激素正是甲状腺癌的两大诱因，所以孕期不宜食用太多海苔。干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。
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海苔孕妇饮食}