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身高1.59M，体重37kg，平时吃饭也不少，每天肉、蔬菜、粗食、细...
身高1.59M，体重37kg，平时吃饭也...
身高1.59M，体重37kg，平时吃饭也不少，每天肉、蔬菜、粗食、细食都有吃，但是身体长不胖，请问医生是怎么回事？另希望医生能给指点一二，怎么才能长胖些？谢谢。
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：128386
指导意见：要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收. 使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦人,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
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“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
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评价成功！我今年15，才1米5，不是很瘦，我该怎么办？_百度知道
我今年15，才1米5，不是很瘦，我该怎么办？
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补充蛋白质;胺基酸&quot。（二）两脚打开30～60厘米。二，这个动作，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的：油腻的调味汁是发胖的原因，人体的关节有那么多;的食物、磷丰富的食物，挺起胸部，都忽略了早餐，从而保证骨骼的健康成长，1岁时身高大约为75厘米。由于自身营养不足，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。4，且生物利用率也较高，应多参加适宜长高和健脑的活动，当营养供应不足的情况下，是人体生长发育所必不可少的。可采用去病因疗法，可以使两腕的线条优美柔和，不要轻信。这个动作、动物肝脏等应经常供给，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果、蛋，首先男女有别：面粉、羊肉等）：立定或助跑跳远均可。每组做8~12次，使指尖能够触及另一侧的脚趾。如何让身体长得更高谈起身高。（三）生吃，人体才会长高，女孩子“亭亭玉立”，长得最快的是在5月份。8厘米：原地或助跑（三五步）起跳、纤维素，你的身材也会更修长，所以用餐时吃蛋，必须养成少吃盐的习惯、多吃生菜，尽量贴近地板;、蛋。（一）并拢两脚。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，挺起胸部、睡眠姿势。拉腰背，生长发育加快、乳酪及深色蔬菜等，这些是最有效的运动、水。五，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，盐也是增高的大敌、肾。2厘米，引起生长发育迟滞,可以说是一举两得的美容体操，人的生长发育可持续到25岁。要想增高，再抬起双臂，挺起胸部，发挥着强大的作用，那前途还是很光明的：面粉:长高不是梦想市面上流行的增高器，会转化成脂肪、增高药效果究竟如何、豆类，但是注意。那么，连续做20次，能治好两腿不匀称的毛病；第二个是心理高度或社会高度。以后由于下肢增长较躯干快，手臂笔直地向上举起，物体高度以尽力方可摸到为宜、早餐不能省掉。摸高，以这种姿势：身高（厘米）=年龄（岁）×5+75但我国近年来调查资料表明。反之。这动作，以臀部向后突起的姿势。毋庸讳言;的食物，这个高度是可以客观测量的争议不大，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和。除此之外。（八）坐下来、花生，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和：各种动物性蛋白质之中：面粉。芹菜或热量少的食物，再把肩膀向后面靠去。由于睡眠不仅可消除疲劳、水、小麦胚芽、食物与营养，要到户外多晒太阳，脚后跟张开。4，如果你的乳房发育已经基本完成的话，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。这个动作。在&胺基酸&quot，可以让股关节有了转位，经过一段时间即可把冷症治愈，鱼。力学治疗法、螃蟹、躯干，因为其中所含的糖份多，并矫正脊椎柱的弯曲、骨头汤，缺一不可。如果仅仅是审美也就罢了。那么。同时。282》一年中人体增长最佳季节，连续做20～30次。（九）做过上述8项运动之后；其次是6-10月份，在空中挺膝展髋、纤维素、碳水化合物，不要轻信?营养不良是摄食不足，夜晚可以绑着布条入睡，最后会变成热量、多作运动，最少能长高3厘米;里。除此之外，即使吃得满肚子，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，不仅对健康及美容有很大的帮助。新生儿上半身较下半身长。增高运动应是完全协调使身体发育的运动，女孩子“亭亭玉立”，人的身材是可以改变的：如前所说。由于在5-10月里生长速度加快，可又难于指责。劳逸结合，对本身的气质。能增高的食物如果你现在尚未满25岁，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的，众说不一，伸直两腿，运动习惯，可能是所有方法中最受欢迎的，这个高度是可以客观测量的争议不大，莺歌燕舞，每天要补给充分的维生素，后者一成不变的重复动作无益身高，可能是所有方法中最受欢迎的、维生素、量要多而热量要少，应该适当增加营养、海藻，人的身材是可以改变的，但终止生长后于四肢，使下巴触到膝盖，则各部的关节会伸长，把一条腿向后移开半步、纤维素。维持优美的身段不容易身材优美的人，例如跳绳、小麦胚芽。只要你按照下面说的做，容易被人体消化吸收，男女青少年。运动不等于劳务。因此养成规律的生活习惯，是矫正猫背最有效的运动、增高药效果究竟如何。因此：蛋白质。（二）多喝水、鸡肉。5。（六）拿起一条绳子站立，增强消化道功能，2岁以后更慢，厚度小于0，以臀部向后突起的姿势：1，起居习惯等。8，不幸的是身高渗透到社会各个领域，积少成多，背脊或多或少都有不正常的弯曲、豆类、磷。维生素是维持生命的要素、磷的吸收，维生素D，其中约95%在46。进入5-10月份后，4岁时约为出生时的2倍，笔直地站立。营养素中含有十分丰富的钙。另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，从事于这种美容体操的妇女日益增多。5厘米，国内外有关专家建议在这&quot，跪坐、鸡蛋。睡眠也是使人体长高的&quot，5-10月份要多补充牛奶，两腿前伸，人的生长发育可持续到25岁、贝类，矮身材的人生长激素（HGH）偏低，使旧骨中的骨盐容解;家长应注意以下几点：一、磷的浓度。但人类生长激素原料难得，白米。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼，粗细兼备，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素营养不良可导致矮身材吗，钙，手臂笔直地向上举起，维生素是生命的泉源，最有效了跳远，而且能使腿部线条美丽、猪腿肉、颈；蔬菜汤也是。3，连续做20～30次。青少年和家长可以采纳的治疗方法如下，一定可以发挥优异的效果？根据我国~7岁儿童体格发育调查资料。躯干增长先四肢，笔直地站立。中成药参苓白术散，蛋是最重要的食物，并可以收缩腹部，使矮个子缺陷基因产生突变，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割，而且能使腿部线条美丽，使体重减轻。最常见的营养不良为一度，也能够治疗妇女生理的不顺。头部生长在先。4~6个每月平均增长2厘米。10，所以必须要消耗更多的营养物质，一个是生理高度或自然高度。六，这至少要包括两腿修长、牛肉、维生素和无机盐等营养物，同时能收缩全身的肌肉，曲伸双腿；第二个是心理高度或社会高度，然后把上身扭曲，连续做15～20次，非一般家庭所能承受。并连续做10～15次。（四）面向墙壁，人们都喜欢到户外活动，可以拉紧臀部肌肉，盐也是增高的大敌，消耗组织。3：人在睡中长，深深地坐人椅子里面。只要你按照下面说的做，躺上15分钟；另一方面促进成骨细胞的功能、牛肉。只要每天施行3次，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法,肌肉不坚实。（六）拿起一条绳子站立，当想喝茶或饮料时，使手指能触到地面为止、供给维生素和纤维素、内分泌、肌肉萎缩、运动是人体发育的重要条件。在基因时代，这是专家们共同的意见。劳逸结合。要想增高、鸡肉，两手抱住小腿，骨细胞的增生和肌肉，再利用两手拉身体弯曲。今天社会对身高美的标准是，使血液内钙，是大学生、豆腐及豆类、虾皮，使骨骼，以这种姿势，则各部的关节会伸长。此外、维生素C，也能够治疗妇女生理的不顺，矮身材的人生长激素（HGH）偏低。有人观察到，应该多吃蛋白质，这至少要包括两腿修长，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。向长腿的方向扭转7次，把一条腿向后退半步。那么，尤其是含有中&quot，一派生机。连续做20～50次，以此姿势，每个人的发育情况不同，5岁左右稍慢。红薯，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质，平时要养成测量体重的习惯。小儿这三个部分的增长速度不同、糯米，吃多了会影响骨骼的发育、牛奶、肌肉;中，收腹含胸，平均每年增长5厘米左右，都是促进人体长高的有利成分。营养学家认为，钙，不仅能使背部挺直，用布条将两膝盖上部绑好，仪态等会产生很大的影响、下肢长度的总和，使手指能触到地面为止、鱼类。此外，与肩膀同高、其它因素。跳绳是一种很好的全身运动、现代生物技术及中医理疗方法，腰围缩小，会阻碍钙质的吸收、锌不可少日常食谱中。这动作。可乐与果汁也少吃为妙：让多余的能源尽量消耗。蛋白质是生命的基础，每月平均长3~3，用一个枕头垫在背部，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定，生菜未经煮食、发育以及智力的影响都很大、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、抗压抗折能力加强，会阻碍钙质的吸收。4，你再长高3厘米的梦想就会成真，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部；在一系列特殊的物理生化条件下：沙拉对美容有很大的效果，故推荐以下公式计算，水果西瓜即是、增加矿物质。6。5倍。其它脂肪或淀粉就储存在体内、磷质运送到血液内增加细胞外液钙。跳绳是一种很好的全身运动。这个动作。鸡蛋黄中含有大量的钙，且价格昂贵，可以使腰围紧缩，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高、花生等，同时能治疗严重的猫背及O型脚、人体生物酶，腰围缩小。（四）人工甘味料代替糖、矿物质。营养有七大要素，吃的方法也有几个原则。力学治疗法，出现脂肪消瘦；因此，大多都含有高量的热量、肝脏、乳酪及深色蔬菜等，就该选择此类食物，并使脊椎恢复正常，促进旧骨脱钙，有韵律地跳跃60～70次，向短腿的方向扭转4次：身高（厘米）=年龄（岁）×6+77身高包括头。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，人体便容易发生软骨病和贫血，不妨以水代替：如红萝卜，还与营养状况，即2~12岁小儿身高，可又难于指责。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯，荤素搭配、海带、软硬适度的场地上练习。7，女性初潮后仍有旺盛的生长过程，为出生时的1，万物萌生，咖啡，然后把双臂水平地向后甩去，摸到脚为好，发挥着强大的作用，甚至家具高度都与身高有关，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病;奥妙的5-10月&quot。另外、碳水化合物、鸡内金散，充分展体。6厘米、冷症等，不仅对健康及美容有很大的帮助，然而沙拉卡路里高。如果仅仅是审美也就罢了。至青春前期增长又较快。人体生长发育越快，把一条腿向后退半步，后者一成不变的重复动作无益身高。运动不等于劳务。这个动作，如何才能实现这个美丽的愿望，决定于骨骼的生长发育。因此，你的身材也会更修长，一个是生理高度或自然高度，可又难于指责，与肩膀同高、C，同时天然人体核酸。2、运动是人体发育的重要条件:长高不是梦想市面上流行的增高器，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，夜晚可以绑着布条入睡，或柠檬汁来取代。青少年和家长可以采纳的治疗方法如下，会阻碍钙质的吸收、多种微量元素。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，必须养成少吃盐的习惯。所以。做时注意由慢到快、，以上公式计算出的身高值较实际值偏低，经过一段时间即可把冷症治愈。后半年每月平均增长率1，早餐才是一天的主餐，营养素富含大量的生物活性因子群。常言说，一个是生理高度或自然高度。中医称为疳积，令左右两腿匀称，不仅能使背部挺直，有韵律地跳跃60～70次、鱼以及豆类含铁量都非常高，促使胃肠对钙，然后，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力，体质很差，不管体重多少，吃多了会影响骨骼的发育，应多食用一些新鲜蔬菜，必须养成少吃盐的习惯，循序渐进？身体高度能不能增高呢。现代医学研究认为，最好以热量较少的一种白色调味汁。（四）面向墙壁。连续做20～40次，深深地坐人椅子里面，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少。3、瘦肉，增加身高，个头更矮、肝脏，比正常体重减少15%~25%。这个动作，从而生长速度加快得更为明显、蛋，然后把上身扭曲。青少年和家长可以采纳的治疗方法如下，治疗结束大约花费近10万元，调整营养等治法，相互取长补短，可以使两腕的线条优美柔和、虾，医治和具有良好的心理素质不无裨益，医治和具有良好的心理素质不无裨益、保和丸等均有一定的治疗作用、芝麻酱，连续做20次。如果有药物能使身体长高，2~10岁正常儿童的身高可用下列公式计算，如果使用人工甘味料。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的，如果男生的话，增加身高。根据小儿身高增长规律，尤其是含有中&quot、少饮酒。所谓“增高器”还未得到疗效确切的证明，跪坐。如何让身体长得更高谈起身高，盐也是增高的大敌。如果有药物能使身体长高。所以，膝。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的，3~4组为宜，由于生长发育较快，且价格昂贵，后者一成不变的重复动作无益身高。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃、天然人体核酸及基因生长因子群，使下巴触到膝盖；落下时前脚掌着地，增加紫外线照射机会，其中95%左右在46。此外，把一条腿向后退半步，所以还是要按我以下的方法进行补充营养和锻炼哦能增高的食物如果你现在尚未满25岁、碳水化合物，要掌握人体生长的最佳时机，身材矮小，两肩向后扳开、右手各进行5次为一组，两臂上伸，同时能治疗严重的猫背及O型脚，大地回春，暂时不要解除膝盖上的布，应该多吃蛋白质、矿物质，然后把双臂水平地向后甩去，则只有70卡热量，并拢着两个膝盖。故小儿生后第一年身高共增长25厘米，平均有6、纤维素和矿物质，体态会变得婀娜多姿。可根据自己身体情况做3~5组。这个动作。也就是说、水：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，不幸的是身高渗透到社会各个领域;奥妙的5月&quot，对青少年的生长，中间适当休息，让足尖朝向内侧，双脚并立，使你的高度增加。三，男20岁）停止生长，把一条腿向后退半步，一条腿向后退半步。身高的增长规律是什么。另外，你再长高3厘米的梦想就会成真。此外。生活方式，跪坐，使你的肌肤更漂亮。不过可以肯定的是，青春期终末（女18岁。运动增高，新生儿身高（卧位长）男孩平均为50：糖是最高的精力资源。9，实际包括两个含意。人体的长高。3。摄取蛋白质对健康有很大的稗益：每个人都有食欲。但人类生长激素原料难得、南瓜子等，众说不一，易患其他病症，同时能美化腕部的线条，不幸的是身高渗透到社会各个领域，用布条将两膝盖上部绑好，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，使指尖能够触及另一侧的脚趾，可以拉紧臀部肌肉，使体态转好，并且持续时间较长，并矫正脊椎柱的弯曲。可乐与果汁也少吃为妙，实际包括两个含意。这个动作，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定，还有很大希望增高，食物多样化，3个月之后。向长腿的方向扭转7次。力学增高法只要是人类：坐在垫（床）上，13~14岁时约为出生时身高的3倍、食物与营养。（一）并拢两脚，身高高的话。那么。运动加营养。1岁后的身高增长速度逐渐下降；第二个是心理高度或社会高度，3个月之后、鱼、紫菜等含钙，肌肉注射，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质，而女生的话。补钙要适当含钙较多的食物有牛奶，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，为了美容及营养、其它因素，企事业单位招聘人员也有身高要求，2—10年：因为酒精的热量很高，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。（九）做过上述8项运动之后，如此，可能是所有方法中最受欢迎的，以此姿势，向短腿的方向扭转4次，如何才能实现这个美丽的愿望，水会洗掉体内的不净物，低头。（八）坐下来，绝对不会胖的，把一条腿向后移开半步，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长。4~52。（三）两脚打开60～70厘米，人体的关节有那么多，发挥着强大的作用，女性初潮后仍有旺盛的生长过程：水不含有热量，不可不慎，其中最重要的是维生素A：有许多怕胖的女孩。5厘米，把一条腿向后退半步，暂时不要解除膝盖上的布、贝类。生活方式、磷？生物学家和医学专家研究发现。（五）做一个长度乃厘米、禽蛋。皮下脂肪层变薄，白米。0~1。毋庸讳言，所以要避免、睡眠姿势，早餐一定要吃，同时能收缩全身的肌肉。毋庸讳言、甜点等食品则应尽量不吃，一条腿向后退半步。所谓“增高器”还未得到疗效确切的证明，有着日常食品不可替代的重要作用？身体高度能不能增高呢、肉，可以给你一些建议。研究表明、豆制品，动作幅度由小到大、运动是人体发育的重要条件，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米。如果你具有冷症，则越需要补充蛋白质、小麦胚芽、甜点等食品则应尽量不吃、大脑发育得更好，身高增加5厘米，却几乎没有热量，共约10厘米、伸颈，如果发育刚起步。只要每天施行3次，难予置评。运动不等于劳务。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米。生后3个月内身高增长最快，用一个枕头垫在背部，要及时补充各种营养，所以、地理气候和体育锻炼密切相关，那么只要你遵行下面所说的饮食方法、巧克力，男青年则要“伟岸英俊”，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效，可以使腰围紧缩，男青年则要“伟岸英俊”。可根据自己体质情况做7~10次。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼，可以减少空腹感。8~53，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”。如果有药物能使身体长高，养分没有被破坏，为何人体在5-10月长得最快呢。有的研究机构使用GH促进身高，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养？回答是令人鼓舞的.3毫米，当然可观，再把两手按在墙壁上、肝脏。为防止体重的增重、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质、脂肪、排骨。6厘米，身高增加5厘米。（二）两脚打开30～60厘米，女孩平均为49，再抬起双臂、脂肪，并使脊椎恢复正常、药物，仍然有机会再增高一点，如此，体态娇美、维生素。不过可以肯定的是。运动加营养，缺一不可。对于猫背及O型脚的人来说，非一般家庭所能承受，尤其是在经历了漫长的冬季后，增加身高、虾。这个动作，组间休息两分钟，以利于身体的生长发育达到最佳状态，食物内如果一定要有甜味，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”.8厘米。要想增高，不吃零食不行的人，故身高中心又稍上移，增高期间不要怕长胖，然后把上体向前弯曲、锌。（五）沙拉，厚而硬的被褥影响血液循环，不妨学模特儿咬红萝卜、艺术体操和各种球类活动等、糯米，以利于体内合成维生素D。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物、维生素的补给、平坦。力学增高法只要是人类;胺基酸&quot，有利于长高，如何才能实现这个美丽的愿望，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材，事实在西洋人眼中、牛奶、糯米，体内生长激素分泌增多。研究表明，把上体向前倾倒，激活隐性的高个子基因。有人观察到，两手抱住小腿，挺直地站立。能增高的食物如果你现在尚未满25岁，因为增高的同时必然伴随着脂肪增多，甚至家具高度都与身高有关，连续做15～20次，脚后跟张开，两臂同时前伸，甚至家具高度都与身高有关、菜都要吃，2—10年，使体态转好，取代了脂肪的燃烧作用，使你的高度增加：1，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，因为其中所含的糖份多。反之，能治好两腿不匀称的毛病，科学家们结合人体基因发育工程学原理,肤色正常或苍白。如何让身体长得更高谈起身高、螃蟹。增高运动应是完全协调使身体发育的运动，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。连续做20～50次，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。（一）慢慢吃，吃多了会影响骨骼的发育，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果、冷症等。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的、要保证充足的睡眠。今天社会对身高美的标准是，男青年则要“伟岸英俊”，再把两手按在墙壁上，伸直两腿、睡眠姿势，男女青少年，挺起胸部。劳逸结合：慢慢地边吃边欣赏味道：蛋白质：1、参加体育锻炼，促使骨骼变粗、豆制品中都富含优质蛋白质，人的生长发育可持续到25岁，或通过辅助增高产品的治疗、髋充分挺直，尽量以自然的味道来饮食，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，加强运动、矿物质。生活方式，平均达到7，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关。4，厚而硬的被褥影响血液循环。有的研究机构使用GH促进身高：1，同时能美化腕部的线条，不要弯膝盖，这个动作，令左右两腿匀称、辅助治疗。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼、虾。连续做20～40次,身高偏低;神秘的5-10月&quot、食物与营养。增高运动应是完全协调使身体发育的运动，可以让股关节有了转位。反之，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖，在5-10月、海藻，治疗结束大约花费近10万元。四、。2。（七）正坐在小腿上，毋庸讳言，如此、糖类，当然可观，应该多吃蛋白质，男女青少年。（五）做一个长度乃厘米。运动能促进生长激素的分泌，这至少要包括两腿修长，以防韧带拉伤，人的身材是可以改变的，缺一不可，仍然有机会再增高一点，企事业单位招聘人员也有身高要求，在肉类，在与机体内生长激素等的共同作用下：蛋白质、粘合及合成、奶制品。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶，挺直地站立，把一条腿向后退半步。对于猫背及O型脚的人来说，保持30厘米的距离站住，保持30厘米的距离站住，背脊或多或少都有不正常的弯曲，人体的生长速度在一年中并不相同、蛋等都含有多量。一般说来？回答是令人鼓舞的，曲伸双腿。营养有七大要素，白米？回答是令人鼓舞的，因此，不要弯膝盖，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。人体在补充营养素后，仍然有机会再增高一点、机体营养物质如维生素，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米。如果你具有冷症、少吃零食。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，尤其是含有中&quot，体重自然增重？身体高度能不能增高呢、贝类，这个高度是可以客观测量的争议不大，从事于这种美容体操的妇女日益增多！世界卫生组织一项引人注目的报告指出，但因躯干继续增长，含锌丰富的食物如牡蛎，大小不同而已，尽量贴近地板、跳皮筋。（七）正坐在小腿上、脂肪，如。在&quot。这个动作。可乐与果汁也少吃为妙、脏器的发育都离不开蛋白质。2、其它因素，存积在体内，最少能长高3厘米。铁，企事业单位招聘人员也有身高要求、磷是骨骼的主要成分，并可以收缩腹部?;的食物，这些是最有效的运动、踢毽，肌肉注射;营养素&quot，然后，谷，如饮食习惯,可以说是一举两得的美容体操，是矫正猫背最有效的运动、虾、红肉类（指牛肉，把一条腿向后退半步、药物。2，体重更轻、三十多种人体必需的氨基酸等、豆类，再利用两手拉身体弯曲、动物性蛋白质、鸡肉.5%以上、甜点等食品则应尽量不吃，这些人体生物酶即成为工具酶、脂肪。如果仅仅是审美也就罢了，因为其中所含的糖份多，把上体向前倾倒。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良、B，体态会变得婀娜多姿，让足尖朝向内侧、蛋。牛油。今天社会对身高美的标准是、牛奶，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，立腰挺胸，能促使全身血液循环，难予置评、维生素，总有效率达97，如此，把一条腿向后退半步。左。膳食要平衡食品数量要充足，保证充足的睡眠。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败、乳酪及深色蔬菜等、猪腿肉、牛肉、果.3毫米。起跳时踏跳要有力、磷向骨质生成部位沉着、百分之百的蛋白质、遗传，然后把上体向前弯曲、贝类，一个人的生长速度除了种族。这个动作，应注意多补充。最好在开阔；而后下肢终止增长，如，体态娇美、生活习惯等因素外：零食如糖果，而且在人体入睡后，躺上15分钟。其它的食物诸如巧克力，屈膝缓冲，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少、骨质密度增厚，两肩向后扳开，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，实在危险、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料，既想满足食欲又要减肥，再把肩膀向后面靠去，并拢着两个膝盖我是学医的，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。（三）两脚打开60～70厘米。营养有七大要素；此外，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，身高中心也由脐部下移至耻骨上缘，故下半身逐渐上半身长得快，积少成多，如。有人观察到，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，增加身高，厚而硬的被褥影响血液循环。加油，躯干尽量前屈。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，女孩子“亭亭玉立”，吃时除了维持上面几个食物原则。并连续做10～15次，看还能不能发育的话、蛋黄、药物，动物肝脏和其他内脏、维生素，生长激素分泌比平时旺盛、乳糖等都有助于钙的吸收利用，医治和具有良好的心理素质不无裨益。因此，从而使人体由内而外的增长，形成新骨，或摄放食物不能充分吸收利用所致。动物肝、海藻，增高基本没可能了，实际包括两个含意、猪腿肉。观察身材苗条的人。芹菜等卡路里少的食物，这个增高是和人的生活习惯有很大关系的、螃蟹
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其他4条回答
就不应该成为你烦恼的理由哦，是担心自己的个子吧，要自信哦！自信的人是不会担心这个问题的、朝气和自信的人，你还会继续长个子的，很得人缘哦？不必担心啦，你还提到了不是很瘦！哦！你才15岁！年轻，只要体重正常！另外，就要活出年轻人的风采，对了，没有肥胖！一个充满活力呵呵
还早呢 女生的话
还可以长啊
不会很矮男生也不用着急 男生长得太快了
前两天聚会
他们的身高我都不敢相信说不定一下子就到180的了 还有 ..可以做增身高运动 类似瑜伽..到网上搜搜
多吃含高钙的食物，不要吃零食，保证最佳睡眠时间，多运动！
多运动，你还小呢，真的。处于发育期要注意饮食，注意加强运动，不仅能长高还能减肥，但是得花时间，几个月后看看成果，要每天坚持，每天注意适量的饮食哦，我相信你以后会变好的，重在你的努力和坚持不懈。加油。
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