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验证码输入错误，请重新输入　　繁忙的工作、职场上的激烈竞争，让你连年假都常常放弃，于是，小BABY的到来，更是被一拖再拖，始终放置于你的议事日程之外。就这样蹉跎到人逾三十，你和老公的事业都稳定下来，你终于开始想到要个孩子了，可是肚子反而始终没有“动静”了。这，到底是什么原因呢？　　　　　　不孕之人为诱因　　　　　　1、长期吸烟　　　　　　无论是为了缓解压力还是自诩时尚，总之，一不留神你就成了一个女烟民。　　　　　　原理　　　　　　燃烧的香烟可释放出一种叫多环芳烃(PAH)的化学物质， PAH与卵子细胞上的芳香烃受体(Ahr)结合在一起，诱发Bax基因被激活，这种被激活的基因中含有一种蛋白质，它可破坏细胞的能量库，从而导致卵子细胞缺乏能量，最终死亡。 　　　　　　2、避孕不当　　　　　　无论是繁忙的工作还是经济原因，你一直认为自己没有足够的条件接受小BABY的到来，而初婚时的那次人工流产使你痛不欲生，所以，长期的避孕对你来说是必定要做的事情。　　　　　　原理　　　　　　长期服用口服避孕药使女性的身体总是有过高的雌激素水平，这种水平又没有因为怀孕和哺乳而打破，于是便成了不孕的沃土。　　　　　　3、饮食习惯不良　　　　　　应酬、聚会、熬夜，各种不规律的生活习惯引发你的饮食习惯也一样没有规律，脂肪含量过高的各种快餐以及每天至少一杯的咖啡，已经成为你长久以来的饮食习惯。　　　　　　原理　　　　　　高脂肪食物使体重上升，会造成女性经期紊乱，排卵不良。而不均衡的营养会造成人体的酸碱度失衡，失去了适宜于精子生存的环境，造成无法受精。 &&&不孕不育的行房因素　　　　　　4、过度减肥　　　　　　几乎没有一个女人从没进行过任何减肥活动，谁让“排骨美人”一直是时尚的代表呢！　　　　　　原理　　　　　　美国科学家罗斯-E-弗里希和罗吉-雷维乐经过15年收集的证据表明，女性因为有维持正常月经周期的脂肪最小值，从而具备生殖能力。对于成年女性，脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或症状明显的闭经。　　　　　　5、精神抑郁　　　　　　客户的刁难、老板的指责、办公室小人的暗算、老公的出轨……任何一件事情都足以造成你的困扰，导致精神抑郁。　　　　　　原理　　　　　　精神过度紧张和焦虑，可对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响，从而抑制排卵。　　　　　　6、长期久坐　　　　　　人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。坐办公室的上班族女性，就更是不得不长期久坐了。 　　 　　 　　原理　　　　　　久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿。久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症。 　　　　　　7、胡萝卜　　　　　　一直听说胡萝卜是很有营养的东西，有什么比用胡萝卜来果腹更适合节食减肥的你呢？于是，每一个减肥阶段，胡萝卜都成了你的主食。　　　　　　原理　　　　　　美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。　　　　8、子宫内膜异位——不孕原因的重中之重　　　　　　诱因　　　　　　月经失调、生殖道炎症、内分泌紊乱、人流手术、繁忙的工作及不规律的生活作息都可能成为此病的诱因。　　　　　　体现　　　　　　日益严重的痛经。　　　　　　原理　　　　　　正常情况下，在月经期，子宫内膜从宫腔里脱落下来，形成经血流出体外。　　　　　　子宫内膜异位则是因为有些内膜细胞离开了大队人马，开始个别行动，转移到卵巢、盆腔等其他器官或组织上，并且种植、生长。这些别处生根的子宫内膜也同正常子宫内膜一样，周而复始地生长、变化和出血，造成月经期的盆腔疼痛。如果异位内膜生长在卵巢内，就会形成囊肿，不但引起疼痛，而且影响卵巢的内分泌功能。　　　　
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　　如果以上不孕的原因任何一项与你有关，而你放弃避孕后一年多都无法怀孕，那么，就要考虑去医院做全面的检查了。　　　　　　不孕之就医检查　　　　　　就医步骤一：　　　　　　事先准备下列问题以便医生询问：　　　　　　婚姻情况：如什么时候结的婚，婚后是否采用过避孕措施(所用的方法和时间)。　　　　　　过去妊娠情况：即过去有没有过流产、早产或死胎的情况，是否做过人工流产。　　　　　　月经情况：初次来月经的年龄，多少天一个周期，月经量多少，月经期持续几天，排卵期有什么症状，如阴道口湿润、白带增多等。　　　　　　过去生过什么病：过去是否患过传染病、血吸虫病、内分泌疾病、营养不良等，过去做过什么手术(尤其是阑尾炎、肠梗阻、宫外孕等手术)，手术时的情况如何。　　　　　　性生活的情况：每周房事次数、时间，与排卵的关系，有无性功能方面的障碍。　　　　　　职业和嗜好：职业中有无毒性物质、放射线的接触，服过什么药，有无烟酒嗜好等。　　　　　　曾在何时何地做过何种检查和治疗：越详细越好。这样可以避免重复过去曾做过的检查治疗，也可以不必重复效果不大的药物，以免浪费人力物力和时间。　　　　就医步骤二：　　　　　　了解所需进行的检查项目　　　　　　生理现象观察：如：有较规律的月经周期，或每次月经前或月经期间有腰酸、下腹胀痛或较明显的情绪改变等，或每次月经中期阴道分泌物增多、类似鸡蛋清等，多提示有排卵发生。　　　　　　基础体温(BBT)：女方每天至少8小时睡眠后，醒来不做任何活动，即以温度计放入口中测定体温并做记录。一般情况下，排卵后体温会较排卵前升高0.3-0.5℃。若无排卵，月经后半期的体温不升高。　　　　　　宫颈黏液检测：一般在排卵前，宫颈黏液量会明显增多，稀薄如蛋清。市场上有一种女性性周期自测镜，就是利用唾液的这种典型变化来监测排卵，但不很精确。　　　　　　B超监测：通过连续的B超检查，可动态地观测卵巢以及子宫内膜的变化，判断有无排卵。 　　 　　 　　而且，阴道B超检查更精确和直观。　　　　　　血孕激素测定：于月经周期第二十三天抽血测定孕激素。　　　　　　子宫输卵管碘剂造影术：用于检查输卵管的通畅情况。在X射线仪器观察下经阴道从宫颈口向宫腔内注入造影剂，然后拍片，根据造影剂通过子宫和输卵管时的影像学特点来诊断疾病。但是这项检查有30%左右的假阳性率，还有引起子宫、输卵管及盆腔逆行性感染之虞。　　　　　　腹腔镜检查：这项检查可通过电视录像系统直接观察双侧卵巢的排卵情况；还可直视子宫、输卵管等盆腔内的各种脏器有无异常，随即进行相应的手术治疗。可以说，不孕症的腹腔镜检查是目前最全面、最准确的诊断方法。　　　　　　其他检查输卵管通畅情况的方法，如输卵管通液或通气术、B超下仪器观察双氧水子宫输卵管造影，准确性都较差。尤其是一度开展较多的输卵管通液或通气术，很容易将阴道内的细菌“通”到盆腔，目前多数大医院已不做此项检查。 　　　　　　上述几种方法需要有一定的条件和设备，所以需到正规有条件的医院，科学地检查和化验后，辨证诊治，才能达到理想的效果。　　　　　　不孕者之饮食辅助　　　　　　苹果汁：调理肠胃，促进肾机能。　　　　　　葡萄汁：降低胆固醇。　　　　　　木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。　　　　　　西瓜汁：消暑利尿，降血压。　　　　　　红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，安抚神经。　　　　　　芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑和压力。　　　　　　香蕉汁：提高精力，强健肌肉，血脉畅通。　　　　　　柠檬汁：含丰富维他命C，有助排除体内毒素。　　　　　　草莓汁：强健神经，补充血液。　　　　　　动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。　　　　　　鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。　　　　　　海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。　　　　　　韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。　　　　　　豆芽：豆芽含多种维生素，能促进性激素生成。　　受孕时机有讲究　　　　　　男子的精子随时都在生成，每日都可排出，一个健康的男子，每秒钟能生成一千多个精子，每天能制造出一亿多个精子。比起男子来，妇女生产的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活，就是抓住了受孕的最佳时机。　　　　　　自我测定排卵日期　　　　　　应用超声波或腹腔镜，医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。在绝大多数情况下，妇女自己是无法这样进行观察的，只能从下一次月经的到来，知道自己这个月又排过一次卵了。不过，只要掌握一些简单知识，妇女们完全可以知道自己是否在排卵，以及何时排卵。　　　　　　自测方法一：基础体温法　　　　　　正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，约经过12-16天，直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温，从最低的这天测算出自己的排卵日。　　　　　　　　自测方法二：宫颈黏液法　　　　　　人类许多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子宫也一样。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻，但事实并非如此，在月经期中它允许月经排出，在月经周期后半段，子宫分泌的黏液又黏又稠，形成一个“栓子”堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡&。 　　 　　 　　但到了排卵期，子宫分泌的黏液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫。24小时后，子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的黏液状况，就可知道自己是否在排卵期，此时流出的白带如清鼻涕样。 　　　　　　自测方法三：经间痛感觉法　　　　　　人类的卵子每个月一次从一侧卵巢中发育成熟，“挤&出卵巢，释放出来，游向输卵管。这是一种动力学过程。离开卵巢的这一过程大约需要1-2分钟。此时卵泡破裂，卵子脱颖而出，这时会造成轻微的出血。如果这时的出血部位正好对着腹膜，就可产生一种不舒服的感觉，即一种隐隐约约的疼痛，称为经间痛。各人的经间痛感觉不完全一样，有的并不感到疼痛而只在一侧腰部有一阵阵发酸，也有的妇女感到腰部胀，一些妇女甚至无任何不适。有这种感觉体验的妇女，可以根据以往的经验，在估计的排卵期前后注意自己的感觉，预测自己的排卵日，安排受孕时机。　　　　　　自测方法四：日程表法　　　　　　月经规律的妇女，可以利用
　　自测方法四：日程表法　　　　　　月经规律的妇女，可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第十四天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕。　　　　　　自测排卵日的注意事项　　　　　　这些不用仪器通过自我感觉测定排卵日的方法虽然简单，但必须熟练正确使用才能有效。建议采用此法的妇女注意下列几点：　　　　　　(1)最好几个方法联合使用，以提高准确性。　　　　　　(2)月经不准的妇女使用自我测定较难测准。　　　　　　(3)有内分泌紊乱、慢性并长期服用某些药物等情况干扰时不易测准。　　　　　　(4)确有其他器质性病因造成不孕的，应针对病因进行治疗后，再配合使用这些方法。　　　　需要排卵试纸和排卵体温计,早早孕的妹妹们请QQ联系帮妹妹们解答好孕的事().,排卵试纸跟体温计结合使用是医生推荐的组合,能够准确测出排卵期.　　最后祝妹妹们好运!!
　　影响精子质量的十大因素　　　　在过去50年间，有关男性生殖健康最大的争论就是男性精液质量在全球范围的下降。北京天伦不孕不育医院曾经综合分析了年间，全球21个国家近1.5万人的精液质量报告，结果发现，男性精子数目在50年中降低了40%以上。其中，精液量降低了20%，精子密度则从1940年的每毫升1.13亿减少到1990年的6600万。在这之后，欧洲、美洲、亚洲许多国家和地区纷纷公布回顾性比较数据，绝大部分都支持了男性精液质量有所下降的结论。 　　　　　　国家人口和计划生育委员会科学技术研究所曾对1981年—1996年间公开发表的，来源于北京、上海、天津等39个市县、256份文献共11726人的精子分析数据进行研究后发现，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。而且，工业化程度越高的地区，精子质量下降速度越快。 　　　　　　近些年来，泌尿外科和男科门诊的临床实践中也看到，精子质量的下降导致越来越多的患者因为男性不育而就诊。北京天伦不孕不育医院专家介绍，引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素所造成的。其中，以下10种因素已在研究中证明，对精子质量的影响最大：　　 　　　　1 食品包装和化妆品 　　　　　　德国研究协会日前发布的新闻公报说，过去几十年间，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。　　 　　　　邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。研究表明，邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。 　　　　　　在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高。它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内，危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统。　　 　　　　邻苯二甲酸酯还会通过塑料容器包装的食品和水进入人体，如食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等。研究表明，罐头食品中脂肪含量越高的食物越容易受污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等。胎儿、婴儿和青春期儿童对它最为敏感，健康也最易受到侵害。 　　　　　　为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害，北京天伦不孕不育医院专家提醒，平时要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食品。正确的做法是把食品放到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。 　　　　　　2 汽车尾气 　　　　　　汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。 　　　　　　最严重的是，汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。 　　
　　3 烟、酒 　　　　　　吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。 　　　　　　酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。北京天伦不孕不育医院研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。 　　　　　　4 雌激素　　　　　　雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害。如部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。 　　　　　　5 微量元素 　　　　　　北京天伦不孕不育医院专家介绍，与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。　　　　　　6 温度 　　　　　　高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学界仍有争论。动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。 　　　　　　7 药物 　　　　　　抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。 　　　　　　目前，社会上性保健品泛滥，有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应格外小心。 　　
　　8 噪音 　　　　　　随着现代化的发展，城市噪音对健康的影响更突出了。噪音属于环境污染的一种。近年来，一些专家提出了“环境激素”理论，指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育；对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。 　　　　　　9 辐射 　　　　　　辐射对人体的健康已确定有明确的影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。但是，小剂量的辐射是否会引起不育，目前还没有确切的研究成果。我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等是否会引起不育，学界存在很大的争议。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。 　　　　　　10 毒品 　　　　　　吸食毒品的人在我国为数不少，有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，导致男性乳腺发育；可卡因会使精子密度下降。 　　　　　　精子质量关系着人类生存繁衍的重大问题。对于以上这些因素，我们一方面要采取高度警惕，及时加以注意和避免；另一方面，也要呼吁全社会所有力量来改善我们的生存环境。否则，就会像美国学者西奥·科尔伯恩在《我们被偷走的未来》一书中所说的那样：不育症可能成为一种广泛的流行病，未来的男人有可能完全失去生育能力……　　
　　孕前调养让怀孕变得简单　　　　不孕已经成为现代人的文明病，夫妻双方在准备怀孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加受孕机会，也可以孕育出超优宝宝。　　　　　　提高男女受孕机率　　　　
受孕过程的重要关键是卵子和精子，女性想要顺利受孕，「排卵」是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卵期，提高受孕机率；男性则以精虫品质为最大影响，精虫品质是否良好，可以从精虫数量、活动力和形状来判断。　　　　　　让女性顺利受孕的因素　　　　　　1.输卵管通畅，之前没有出现过发炎现象。　　　　　　2.子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。　　　　　　3.子宫内膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。　　　　　　4.排除心理因素（环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力）。　　　　　　影响男性精虫品质的因素　　　　　　1.保持性器官的卫生清洁，避免感染。　　　　　　2.生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。　　　　　　3.不要饮酒、抽烟，才不会影响精虫活动力。　　　　　　4.避免接近高温环境、泡热水澡过久。　　　　　　5.放松心情，避免过大压力。　　　　　　6.避免穿著过紧的内裤。　　　　　　保持正常生活作息　　　　　　现代人生活型态改变，就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常生活作息，会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性，应该先养成规律作息，晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕机率；避免过度劳累、生活紧张，才不会因为情绪紧绷或压力过大，降低怀孕机会。　　　　　　均衡摄取各类营养　　　　　　计画怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，补充均衡营养，也能为孕育优生宝宝做准备。饮食方面，五大类营养均衡摄取，补充叶酸，帮助胎儿神经管发育；少吃腌渍食物，避免增加身体负担；有高血糖倾向的女性，含糖量较高的食物也要少吃，避免成为潜在的糖尿病患者，甚至在怀孕期间出现妊娠糖尿病；脂肪含量太高的食物 例如油炸食物也应尽量避免。　　　　　　避免处于有害环境　　　　　　研究显示，如果孕妇长期处于有害物质的环境，受精卵的品质会受到影响，导致胎儿发育产生缺陷，甚至造成流产。想要怀孕的女性，应该尽量避开有害环境（如辐射区、废气排放地区）；也应该避免抽烟、喝酒，才不会对胚胎造成影响。有些药物也会对胎儿产生影响，所以，如果在用药期间或停药后不久想怀孕，应该先征求妇产科医师的意见，确认近期所使用的药物并不会影响胎儿之后，才适合怀孕。　　　　　　长期测量基础体温　　　　　　在正常状态下，女性的月经周期可分为滤泡期（低温期）和黄体期（高温期），分界点就是排卵。排卵之后，滤泡期会转换为黄体期，黄体素开始增加，体温升高，因此也称为高温期。透过体温的改变，女性可以掌握排卵时间。根据研究显示，受孕率最高的时间，是在女性体温升高的前两天，因此，如果长期测量基础体温，就能了解排卵的规则性，掌握住最容易受孕的时间。　　
　　孕前必备：受孕妙法TOP10　　　　　　身体健嚎，年轻力壮，想要宝宝，可是……紧张？急切？怀孕示果的原因真的很难说清楚，抛开所有的烦恼，今天瓤让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法，也许……　　 　　　　TOP1　吃吃喝喝，自然孕育　　　　　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低．减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。　　　　　　TOP2　清洁健康，孕育生活　　　　　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；　　　　　　拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：　　　　　　拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！　　　　　　TOP3　保持清爽，轻松穿着　　　　　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。　　　　　　TOP4　轻松计算，快乐排卵　　　　　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：　　　　　　来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。　　　　　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。　　　　　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。　　　　　　TOP5　巧用机器，准备把握　　　　　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24－36个小时。在发现LH高峰之后的3－6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。　　　　　　TOP6　孕前保健，扫除烦恼　　　　　　预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。　　　　　　TOP7　准确计算，抓住时机　　　　　　专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！　　
　　TOP8　恰当姿势，助你受孕　　　　　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。　　　　　　TOP9　二人世界，放松享受　　　　　　当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！　　　　　　TOP10　循序渐进，寻求帮助　　　　　　怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。　　
　　女性须知:排卵知识问答
　　 　　 　　排卵是育龄女性的一个正常生理过程，但是由于它既看不见，又摸不着，所以有关排卵的疑问很多。 　　　　　　1、排卵时会不会有感觉？　　　　　　绝大多数的人并没有什么感觉，仅个别人排卵时可能会有下腹部轻微疼痛、腰痛等非特异症状，但很难以此症状而断定为排卵。也有一部分人排卵前后有性欲上的改变，部分人可能表现为性欲增强，另一些人则表现为减退；也有部分人表现为透明状白带增多；个别人会出现间期少量出血。排卵前后人体的基础体温有一些变化，但不经检测主观上不易觉察。　　　　　　2、什么是额外排卵？　　　　　　有些使用安全期避孕法的夫妇，即使严格掌握了要求和规定，避开排卵期前后的10天左右性交，仍然出乎意外地受孕。这是何故？原来女性排卵受神经和内分泌支配，当精神过度兴奋、紧张、生活环境变化或者身体健康状态改变时，卵巢排卵会受到影响，产生非排卵期排卵，这就是额外排卵。处在新婚期或与丈夫久别重逢的妇女最容易出现额外排卵，因此应当注意避孕。　　　　　　注意：女性月经周期可多次排卵　　　　　　3、假排卵是怎么回事儿？　　　　　　它是指一种叫“黄体化未破裂卵泡综合征”的疾病。患有这种疾病的妇女尽管在月经周期中有黄体生成，但在黄体生成素高峰形成48小时之后，卵泡仍不消失甚至继续生长，自然无卵子排出。　　　　　　但由于在整个月经周期中患者的基础体温、宫颈粘液和经期子宫内膜的变化等排卵的间接监测指标，都与正常排卵的妇女无异，所以容易造成一种排卵的假象，因此被称为“假排卵”。　　　　　　在育龄妇女中，有的假排卵现象是间断的，还有受孕的可能；有的则是连续性的，自然会导致不孕。黄体化未破裂卵泡综合征的病因目前还不清楚，一般认为与精神过度紧张、焦虑情绪、内分泌失调、盆腔炎症、子宫异位症以及滥用药物等因素有关。 　　　　　　目前医学上可依靠连续Ｂ超监测、腹腔镜以及阴道后穹隆穿刺等方法来确诊“假期卵”现象。治疗上以诱发排卵为主。目前用人绝经期促性腺激素加绒毛膜促性腺激素诱发排卵已获成功。中医认为本病是肝肾虚损或气滞血瘀所致，治疗上以补益肝肾，行气化瘀为主　　 　　
　　宫外孕能预防吗　　　　　　正常情况下，精子与卵子在输卵管“亲吻”、“拥抱”、“结合”后，受精卵在输卵管及其纤毛的作用下，运行至子宫腔内“定居”、发育。如果受某种因素的影响，受精卵被阻止在输卵管，或运行至卵巢、盆腔、腹腔等处“定居”，便为子宫外孕，又名异位妊娠。除了子宫腔外，受精卵无论在哪个部位着床，都不可能正常发育。当孕卵生长到一定程度，孕卵包膜就会自动破裂或在某种外力的作用下发生破裂，包膜内的血管也随之破裂出血。这时患者多表现为下腹一侧性的突然剧烈疼痛，也常有全腹痛的，甚至引起反射性肩痛。失血多的常有面色苍白、心跳加快、全身大汗、血压下降。　　　　　　宫外孕的早期症状隐匿，大多数患者多在突然发生剧烈腹痛时才引起警惕，但此时孕卵包膜多已快破或已经破裂，必须立即上医院治疗。临床上，有的患者因离医院路太远或因其他原因治疗太晚，导致腹腔内出血太多，或因剧烈疼痛而发生严重的休克，从而失去了宝贵的手术机会。那么，宫外孕能不能预防呢？要了解这个问题，就要认识一下宫外孕的发病因素。　　　　　　有人曾对已婚妇女中吸烟与不吸烟者宫外孕的发病率进行了回顾性调查，结果发现吸烟者患宫外孕是非吸烟者的1.5～4.0倍，这是因为烟草中的尼古丁可改变输卵管的纤毛运动，并引起体内免疫功能低下，使输卵管等盆腔器官容易发生感染。　　　　　　据研究，长期喝酒或突然大量喝酒的妇女，其输卵管腔容易发生狭窄，纤毛摆动功能低下，输卵管壁的蠕动性也差，不利于受精卵到子宫去“安家落户”。　　　　　　患急性、慢性输卵管炎的人，由于输卵管粘膜充血、水肿，粘膜皱壁发生粘连，使管腔变窄、管壁平滑肌蠕动减弱，不利于孕卵运行，也可导致宫外孕。　　　　　　因经血倒流等各种原因引起的子宫内膜异位症，是发生宫外孕的高危因素。尤其是子宫内膜异位在输卵管间质部时，受精卵很可能就在此“安营扎寨”。　　　　　　子宫底部肌瘤或卵巢囊肿的妇女，由于肿物的挤压和牵引，子宫和输卵管发生移位，出现形态变化，阻碍受精卵的正常着床，也将引起宫外孕。　　　　　　输卵管发育不良或畸形发育，如输卵管弯曲、螺旋状、双输卵管口等，都会妨碍受精卵进军子宫腔。 此外，输卵管结扎后再次接通的妇女，受精卵可能被阻止在再接通的狭窄处，形成宫外孕。　　　　　　明白了上述道理，便懂得宫外孕是可以预防的。不吸烟、不喝酒，注意孕前检查，积极医治妇科疾病，正确掌握受孕时机，是可以减少宫外孕发病率的。　　
　　哪些女性易得宫外孕?　　　　近年来的统计数据表明：大约50个妊娠中，就会出现1个宫外孕。宫外孕像是体内的一枚定时炸弹，随时可能会发生。损失的不仅是一个无辜的小生命，也有可能大人同样面临生死考验。　　　　不过可以通过自我预防和早期诊断，宫外孕是完全能够被控制的，因此不用太恐惧。　　　　什么样的人容易得宫外孕？　　　　正常情况下，受精卵会由输卵管迁移到子宫腔，然后安家落户，慢慢发育成胎儿。但是，由于种种原因，受精卵在迁移的过程中出了岔子，没有到达子宫，而是在别的地方停留下来，这就成了宫外孕，医学术语又叫异位妊娠。　　　　　反复人流　　　　近年来，宫外孕的发生率增加了4～6倍，这主要与现代女性不节制地做人工流产有关。频繁地做人流，会导致子宫内创伤，胚胎不易在子宫内着床，就会转移到别的地方安家落户。　　　　　输卵管问题　　　　患急性、慢性输卵管炎的人，由于输卵管粘膜充血、水肿，粘膜皱壁发生粘连，使管腔变窄、管壁平滑肌蠕动减弱，不利于受精卵运行，可导致宫外孕。　　　　吸烟、酗酒　　　　对已婚女性中吸烟与不吸烟者宫外孕的发病率进行了调查后发现，吸烟者患宫外孕是不吸烟者的1.5～4.0倍。这是因为烟草中的尼古丁可改变输卵管的纤毛运动。另外还发现，长期喝酒或突然大量喝酒的女性，其输卵管腔容易发生狭窄，纤毛摆动功能低下，输卵管壁的蠕动性也差，也不利于受精卵到子宫去安家落户。　　　　服用排卵药物　　　　有些女性因为不能正常受孕而服用促排卵药物，也会引发宫外孕。　　　　患有子宫内膜异位症　　　　因经血倒流等各种原因引起的子宫内膜异位症，是发生宫外孕的高危因素。尤其是子宫内膜异位在输卵管间质部时，受精卵就在此安营扎寨的可能性很大。　　　　卵巢囊肿　　　　患子宫底部肌瘤或卵巢囊肿的女性，由于肿物的挤压，子宫和输卵管发生移位，出现形态变化，从而阻碍受精卵正常着床，也会引起宫外孕。　　　　有过宫外孕病史　　　　曾经患过宫外孕的女性，如果准备再次怀孕，但却没有查出和消除引起前次宫外孕的原因，则此次怀孕后发生宫外孕的可能性很大。　　
　　基础体温完全指南　　　　　　基础体温变化的机理　　　　　　体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol／L)即可引起体温升高。　　　　　　女性排卵后次日，因卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，所以体温将持续低温。　　　　　　女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中以排卵日为分隔，排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。卵泡期长短不一定，但正常的黄体期固定约为14天上下两天。　　　　
　 如何测量　　　　　　建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10; 38度--刻度50)。　　　　　　将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒,尚未起床活动时，放在舌下测量五分钟，并记录在基础体温表上。　　　　　　早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。　　　　　　测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。　　　　　　在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。　　　　　　基础体温的作用　　　　　　1　 判断是否排卵指导避孕　　　　　　一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。　　　　　　如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。　　　　　　另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。　　　　　　2 　诊断早孕和判断孕早期安危　　　　　　如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。若≥20日可确定为早孕。在孕早期BBT曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。　　　　　　3 　观察黄体功能　　　　　　排卵后BBT应立即上升，且持续在高水平≥11日。若BBT呈阶梯形上升，曲线需3日后才达高水平或BBT稳定上升&11日，可诊断为黄体功能不足(1uteal phase defeot，LPD)。　　　　　　4　 提示其他病变　　　　　　经期BBT不降低，可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产,子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热。原发闭经患者BBT呈双相型时，应考虑子宫性闭经，如先天性无子宫或生殖道结核使子宫内膜破坏等。　　　　　　5 　推算适宜的内膜活检时间　　　　　　周期不规则的患者，要了解子宫内膜有无分泌反应和黄体的功能，应在BBT上升后估计下次月经来潮前2～3日作内膜活检。　　　　
　 常见的基础体温变化解读　　　　　　1 　排卵　　　　　　当女性月经来临时，基础体温为低温；排卵之后，基础体温则会转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低；但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，可以每隔两天行房一次，这样可以增加受精几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。　　　　　　2 　多囊卵巢　　　　　　此类病患以“胖”为表征，往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险群。　　　　　　3 　卵巢功能不好　　　　　　卵巢功能不好的人，通常基础体温的循环周期会缩短，原本的28天，可能慢慢会变为24天或22天，高温期也相应缩短。　　　　　　4 　泌乳素过高　　　　　　泌乳素高，基础体温的高温期就会缩短，其卵子的质量也较差，所以不容易怀孕或容易流产。　　　　　　5 　危险期（易受孕期）　　　　　　基础体温为高温期属于安全期(不易怀孕期)，低温期则属于危险期，但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，危险期就相应的长一些，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以，很可能在排卵前5天开始，就必须看作是危险期。　　　　　　如果夫妻经常选择在危险期行房，却一直不见怀孕迹象，那么就必须去医院检查找出原因，到底是男性的精子数量不够，还是女性的输卵管不通，或是有其他方面的原因。　　
　　冬季最佳受孕3步曲　　　　你和你的他想孕育一个健康聪明的宝宝吗?也许尔已经开始为第一次怀孕做着积极的准备，或者刚有些想法的你正打算了解更多的备孕知识。下面将告诉你这一切，帮你做一个健康、快乐又成功的准妈妈。　　　　　　最佳受孕三准备　　　　　　准备1营造受孕环境　　　　　　环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康着想，营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。　　　　　　生活环境　　　　　　你的居室应保证清洁安静、阳光充足。别总将屋子“烧”得热热的，无论你有多怕冷也好，为了未来的宝宝，24‘C～26‘C才是最恰当的温度；也别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益健康。另外，坚决命令你的他在受孕前日个月就把烟戒掉，冬季室内通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质，不但会污染室内空气，更会影响到胚胎的质量；同时注意不要在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，难免会危及胎宝宝的健康，增加宝宝先天性畸形、白血病的发病率。　　　　　　工作环境　　　　　　在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位，因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等，也应该考虑适当做些工作调整。　　　　 准备2计划受孕日期　　　　　　要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。　　　　　　确定排卵期　　　　　　如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间，在排卵期来临前你和他应该考虑节欲一段时间，使双方精血旺盛，往往能够事半功倍。　　　　　　自测排卵期　　　　　　如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0．3’C以上，此时就是排卵期了。此外还有曰历法和宫颈黏液观察法，同样用于自测排卵期。　　　　　　日历法　　　　　　可用来测算排卵期及排卵前、后的安全期，只适用于月经正常的女性。若因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，采用这种测定方法就可能不准确。　　　　　　宫颈黏液观察法　　　　　　能测定排卵期及排卵前、后的安全期,准确性较高,但使用者必须经过培训,完全掌握后才能使用.　　　　准备3调整受孕状态　　　　　　健康检查　　　　　　在准备怀孕前，你和他都应去医院做一次全面的健康检查，以确定两人的身体是否都处于健康状态。如果是，那就意味着你和他已经拥有了孕育健康聪明宝宝的最大资本与保障。　　　　　　下面就以口腔检查为例　　　　　　牙龈炎和牙周炎　　　　　　预备妈妈在怀孕后，体内的雌性激素，尤其是黄体酮水平明显上升，容易使牙龈中血管增生，诱发牙龈炎，即常称的“妊娠期牙龈炎”。研究证实，孕前未患牙龈炎的预备妈妈，孕后患“妊娠期牙龈炎的比例和严重程度均大大降低而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的预备妈妈，孕后炎症会更加严重，牙龈出现增生、肿胀，出血显著，个别的牙龈还可能会增生至肿 瘤状，称为“妊娠期龈瘤”，不但极易出血，严重时还会妨碍进食。如果是中、重度的牙周炎，孕后妈妈生出早产宝宝和低体重宝宝的机会也会大大增加。因此，怀孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。　　　　　　蛀牙　　　　　　孕前生理的改变和饮食习惯的变化，以及对口腔护理的疏忽，常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎，不但会给孕后带来难以忍受的 痛苦，而且服药不慎也可能给胎宝宝造成不利影响。另外有调查证明，妈妈患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的几率也大大增加，原因之一就是妈妈是宝宝口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对小宝宝都是有好处的。　　　　　　口腔卫生　　　　　　口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关。有怀孕打算的预备妈妈，需要知道如何正确地刷牙和使用牙线，以及孕期如果患口腔科疾病，如何治疗才是安全的等等。所以预备妈妈不管有无口腔疾病，都应当到口腔科做专门、针对性的口腔卫生状况检查，接受口腔大夫的健康指导。　　　　　　情感交流　　　　　　人们常说，宝宝是爱情的结晶。所以，在准备受孕的曰子里，你和他应特别注意情感方面的交流，一份惊喜的贴心礼物，一次温馨的烛光晚餐，让浓浓的爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在双方感情不和睦、情绪不稳定的情况下勉强受孕，这不利于优生优育，容易造成宝宝出现虚弱、智力发育迟缓等状况。　　　　　　TIPS　　　　　　受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨、安适的地方，这样两人的精神才能得到彻底放松。自己家里当为首选。 　　　　　　
　　哪类夫妻更容易生出天才？
法国遗传学家摩里士的研究成果表明，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。也就是说年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的。　　　　
经研究证明：女性在23—30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。　　　　
综上所述，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的也更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，给胎儿创造孕育环境更为优良。可见，这类“优化家庭”更容易生出天才后代。　　
　　如何让受孕一击即中？　　　　　　如果你要尝试怀孕的话，一定要知道时间就是一切，因为如果没有找到合适的时机，即使是完美的卵子和精子也徒劳无功。　　　　　要让受孕发生，你就需要在排卵的24小时内进行性生活。因此生育专家建议在排卵日之前每隔一天就进行性生活，特别是排卵的之前一个星期，这样的话就能保证在你的每个生理受孕时期都能够进行性生活，而且还能保持丈夫精子的活性，因为过于频繁的性交会导致精子的数量减少。　　　　　　但是如果每隔一天进行性生活不可行的话，你需要找出具体那一天你能够排卵，这样你就可以找出合适的时间来努力“造人”了。　　　　　　1. 记录你的月经周期　　　　　　最常见的错误观点就是认为每个女性的排卵期都是在月经后的第十四天。但这是对于那些有规律的28天周期的女性来说的。事实上女性的排卵期不是在月经后的十四天，而是下一次月经前的第十四天，也就是下一次月经来临前的大概两周就是你的排卵期。　　　　　　2. 纪录你醒来的温度　　　　　　每天早上起床之前测量一下你的体温也是找出排卵期的另一种办法。你需要一个体温计来测试你的人体温度。一个女性的正常排卵前的体温是35-37.2摄氏度，但排卵以后的体温则会比下一次月经来临的体温稍微升高半度左右，所以如果你的生理周期是正常的话，每天早上记录下你的体温变化周期。记住，如果你的基本体温升高的话，就说明已经排卵了，你就需要抓紧时间受孕了。　　　　　　3. 检查子宫颈的粘液　　　　　　宫颈处的粘液能够帮你找出受孕的时期并且不用借助任何工具。在月经后的几天，你的宫颈粘液可能会比较干，然后会开始变得湿润，如果变到很滑而且有弹性——就像鸡蛋清一样的话，那就是你最容易受孕的时候了。　　　　　　4. 运用受孕导航仪　　　　　　如果你的生理周期不规律的话，你可以运用受孕导航仪。一般都是在早上小便的时候来检测你的黄体素荷尔蒙，这些都是排卵前的征兆。另外一种方法就是利用口腔唾液来检测体内的雌激素，这些用具都有具体的说明使用方法，而且通常都是较为方便的。　　　　　　你可以挑选以上的方法去找出你的周期中最适合受孕的时间，一旦你抓住规律，很快就可以一击即中了。　　
　　促排卵药致女性祸得八胎　　罕见的八胞胎、痛苦的卵巢囊肿……谁会想到，这些“怪病”竟都是盲目使用促排卵药物造成的恶果。专家指出：促排卵药物就像一把双刃剑，慎重服用可能“喜得贵子”，随意服用则会付出惨重代价。　　 　　　　黑色病历1　　　　　　盲目吃药怀上八胞胎　　　　　　27岁的娜娜（化名）是黑龙江人，在家长们对后代的强烈期盼下，她开始服用大量的促排卵药物。今年5月初，腹部隆起的娜娜确实带给全家人一阵惊喜。但是，当娜娜接受当地医院的CT检查时，医护人员不禁大惊失色：这名孕妇竟然怀有罕见的八胞胎！当得知是服用促排卵药物造成的严重后果时，娜娜的家人不禁抱头痛哭。一名医护人员告诉他们，截止到目前，国内媒体报道过的足月生产的多胞胎极限数字为六胞胎，如此多产的胎儿将给母体、胎儿造成生命危险。娜娜随后被家人送到沈阳市妇婴医院，由于医护人员对胎儿进行及时、合理地处置，最终避免了即将上演的一幕悲剧。这种促排卵药物不仅没给娜娜一家带来期盼已久的欢乐，还使娜娜本人身心都受到了伤害。　　　　　　黑色病历2　　　　　　冒险用药患上卵巢囊肿　　　　　　尽管拥有和睦的家庭、高薪的工作，家住和平区的兰兰（化名）却始终难展笑颜。原来，结婚四年未孕的她始终挣扎在痛苦的边缘。看到婆婆焦急的神情，她开始冒险服用促排卵药物。9月28日，腹部的阵痛让她几欲昏厥。“是不是有喜了？”欣喜的丈夫忙将妻子送到辽宁省人民医院妇产科。但是，检查结果无异于晴天霹雳：患者并未怀孕，而是出现卵巢囊肿的表现症状。医护人员推测，她罹患卵巢囊肿的原因可能与服用促排卵药物有关。　　　　　　越来越多的人开始滥用促排卵药，有的是因为婚后不孕，而有的则是希望能生双胞胎。那么促排卵药究竟有哪些功用？又哪些副作用呢？　　　　　　促排卵药的主要功用促排卵药主要用于治疗由于丘脑下部——垂体——卵巢轴功能失调而无排卵者，服用药物可诱发排卵。各种促排卵药的作用如下：　　　　　　（1）克罗米芬：从月经第5天开始，口服克罗米芬50～150mg/日，连服5天，可能在停药后5～11天排卵。如雌激素水平低，可先用小剂量雌激素，己烯雌酚0。125～0。25mg/日， 连服20天，应用1～3个周期，以增加丘脑下部——垂体——卵巢系统的敏感性，然后用克罗米芬促排卵，能提高疗效。如宫颈粘液量少且粘稠，在服完克罗米芬后，加用己烯雌酚0。125～0。 25mg/日，连服7天。　　　　（2）雌孕激素人工周期：对一般月经失调而有一定雌激素水平者，可序贯应用雌孕激素作人工周期治疗3月，停药后可能出现排卵。　　　　　　（3）人绒毛膜促性腺激素（HCG）：HCG具有促黄体激素的作用，于卵泡发育近成熟时给药可促排卵。　　　　　　（4）黄体生成素释放激素（LH-RH）：适用于丘脑下部分泌不足的无排卵者。应用微泵脉冲式静脉注射，脉冲间隔90～120分钟，小剂量1～5μg/脉冲，大剂量10～20μg/脉冲，用药17～20天 ，或从月经周期第5天开始，每日肌注50μg，连续7～10天。　　　　　　（5）溴隐亭：适用于无排卵伴有高泌乳素血症者。　　　　　　专家观点：慎用促排卵药专家介绍：“以克罗米芬为代表的促排卵药物属于激素类药物，一般治疗女性患者因不排卵而造成的不孕症。但使用促排卵药物的副作用十分明显，卵巢在药物的刺激下不断排卵，容易造成女性月经不调、卵巢早衰，出现卵巢过度刺激综合征，少数人则会罹患卵巢肿瘤。”　　　　　　在临床上医生并不提倡患者随意使用促排卵药物，即使产妇通过药物形成双胞胎或多胞胎，母亲在孕期将承担巨大的风险，容易造成各种产科的合并症，胎儿也容易出现营养不良、体重偏低、生存能力差等问题。　　　　　　由于药理作用下的怀孕、生产违反了正常的生理反应，所以医生只在治疗女性患者因不排卵而造成不孕症时才慎重选用。广大育龄妇女应当在医生严格的诊断、指导下，慎服此类药物。　　　　　　促排卵药是一种危险性很高的药物，它在治疗女性不孕症方面确实作出过贡献，但请千万不要认为它就是万能的。　　
　　孕前建好感染“隔离墙”　　　　　　就快做父母了，你肯定希望在未来的10个月里，宝宝都能平平安安，不受疾病的打扰。陪妻子强身健体固然是你的必修课，但对某些传染疾病来说，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。　　　　◆乙肝(专题 访谈 咨询)疫苗　　　　　　我国是乙型肝炎的高发地区，被乙肝病毒感染的人群高达10%左右。 如果母亲患有乙肝，可垂直传播给胎儿，给孩子的一生带来影响。因此应把注射乙肝疫苗列为重中之重。　　　　　　乙肝疫苗按照“0、1、6”的程序注射。即从第1针算起，在此后1个月时注射第2针， 在6个月时注射第3针。由此推算，至少在孕前9～10个月，你就应该督促妻子进行注射。这样才能保证在怀孕的时候，既产生了抗体，又让她体内的疫苗病毒完全消失。不过，也有可能在3针注射完后仍未产生抗体，或者抗体的数量偏少，需进行加强注射。所以为了保险起见，最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。　　　　◆风疹疫苗　　　　　　风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果母亲感染风疹，易导致流产、早产、胎死宫中等严重后果，而且还可能造成胎儿畸形。更重要的是，风疹病毒是导致先天性心脏病的主要因素。研究表明：母亲在怀孕1个月内感染风疹，胎儿先心病的发生率达60%以上；若在第2个月内感染，胎儿先心病的发生率为33%；若在第3个月内感染，胎儿先心病的发生率也达5%～7%。因此，这个环节不可省略。　　　　　　至少在孕前3个月，你就应该陪妻子去完成这个任务，以保证小宝贝不受到疫苗病毒的损害。事实上，你们最好能留出充足的时间，提前8个月就进行注射，并在2个月后确认抗体是否产生。　　　　◆可供选择的疫苗　　　　　　除了上述两种必不可少的疫苗外，还可根据自身的情况，结合医生的建议，考虑妻子是否需要注射其他疫苗。　　　　☆甲肝疫苗　　　　　　甲肝病毒可通过水源、饮食传播。怀孕之后，因为内分泌的变化和营养需求的大增，肝脏的负荷加重，抗病能力随之减弱。如果你的妻子贵为白领，经常出差或时常奔赴饭局，应至少在孕前3个月注射此种疫苗。　　　　☆水痘疫苗　　　　　　如果在孕早期感染水痘，会引起胎儿先天性水痘或新生儿水痘，如果在孕晚期感染，则可能导致孕妇患严重肺炎甚至威胁生命。水痘具有较强的传播性，因此应结合自身职业和所在地区的特点，考虑是否注射水痘疫苗。　　　　☆流感疫苗　　　　　　这种疫苗期效较短，抗病时间只能维持1年左右，并且只能预防几种流感病毒。通常说来，流感疫苗适于儿童、老人及抵抗力相对较弱的人群。你可以根据妻子的身体状况来做决定。　　　　☆狂犬疫苗　　　　　　这属于事后注射疫苗，也就是在被动物咬伤后再注射。在生活中注意防范，这种麻烦是完全可以避免的。若不慎被动物严重咬伤，必须征求医生的意见，才能考虑注射。　　　　提醒你！　　　　　　无论是注射何种疫苗，都应遵循至少在孕前3个月注射的原则。还要提醒你的是，疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，并非打得越多越好。坚持锻炼，增强体质，才是防病的根本。　　　　
　　孕前积极进行各种体育锻炼　　　　　　锻炼身体应该贯穿于一生当中，但在准备怀孕时期显得更为重要。孕前加强体育锻炼，可增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染；可使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，有助于日后顺利分娩；可消耗体内多余的脂肪，避免孕期发生并发症；可使精子和卵子的活力更加增强。 　　　　 　　体育锻炼Tips：　　　　　　1.应采取积极主动的锻炼方法，并量力而行，避免对身体造成不必要的损伤。　　　　　　2.女性身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。　　　　　　3.最好在运动时结合音乐，这样容易提高趣味，将锻炼坚持下去。　　　　孕前体育锻炼好　　　　　　随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。同时，适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。　　　　　　因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定阶段有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、保健操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。特别是体重超过正常标准的女性，更应该在计划怀孕前准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅对孕妇本人的身体造成危害，而且会造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。　　　　　　因此，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准，方可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求　　
　　任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指： 　　　　　　一、夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。 　　　　　　二、双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。 　　　　　　三、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。 　　　　　　四、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。 　　　　　　五、选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。 　　　　　　六、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。 　　　　　　七、双方都有强烈的性需求时。 　　　　　　八、同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。 　　　　　　九、要赶上风和日丽的好天气。 　　　　　　十、受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。 　　
　　能迟缓可以在孕期预防吗 　　　　　　关于智能，心理学界有多种说法，综合起来，智能主要指以下功能：学习的能力，即获得知识的潜在能力；适应新环境的能力，即能对新环境作出新的反应；抽象思维的能力，高级思维能力，善于判断，善于推理，善于理解。概括起来讲，智能是一种同思维、学习、适应新环境有关的能力，是多种才能的总和。　　　　　　智能迟缓是指儿童在发育阶段由各种因素所引起的智能低下，伴有学习或社会适应困难。　　　　　　引起智能迟缓的病因很复杂，不明者占了14%-15%左右。其中与孕期有关的包括感染。包括胎内感染及生后感染。胎内感染如患风疹、巨细胞病毒感染、弓形体病及梅毒等，都会使脑部受损，造成智能迟缓。有一份资料表明在367例患风疹者中，所生育的孩子中有不同程度智能迟缓有170例，几乎达到了半数，同时伴有耳聋、白内障、先天性心脏病等。　　　　　　各种微生物引起的严重腹泻，继以脱水、电解质紊乱，也能导致脑部损害。在胚胎10-18周时，脑内神经细胞的数目已达到成人的相当数量。　　　　　　所以妊娠早期营养不良，会严重影响的脑发育。围生期因素，如早产、巨大儿、小样儿、缺氧、窒息、颅内出血ABO或Rh血型不合及高危(如有糖尿病、妊娠高血压综合征等)所生育的小儿，发生智能迟缓者相对较多。酗酒可导致酒精中毒综合征。　　　　　　对于智能迟缓，目前还没有有效的治疗措施，因此预防是十分必须的。在准备生育之前，不妨了解一下目前我国对于与智能障碍有关的一些优生服务，包括准备生育之前的遗传咨询(染色体病、单基因病、多基因性神经管缺陷、多基因遗传性智能低下)，之后可以做常规性的产前监护(贫血、高血压、发现高危等)，不放心还可以做产前诊断(绒毛、羊膜穿刺、超声、蛋白等)。　　
　　助孕独门秘笈
　　　　 精子和卵子结合形成受精卵，受精卵再种植（又叫着床）到子宫内膜上生长发育，称为受孕。受孕是一个比较复杂的过程，要想成功受孕，除夫妻双方必须具备一定的生育条件，还应按以下几个方面去做： 　　　　　　1.如果新婚夫妇未做婚前检查或婚后几年才想要孩子，在准备怀孕前最好找医生咨询，并做必要的体格检查，了解自身的健康状况以及是否适宜怀孕和何时怀孕等。　　　　　　2.如果患有生殖器官方面的炎症，应及时治疗。例如，男子患有急性睾丸炎或流行性腮腺炎合并睾丸炎等疾病，应及时治疗。因为这类炎症会影响生精功能。虽然受精时只有一个精子和卵子结合，但要完成受精过程，却要上亿个精子来“助威”。如果每次射精的精子少于6000万个时，受精便很难进行。　　　　　　另外，具有正常活动性的精子在精液中的数目越多，受精的机会也就越多。含精子总数较少或活动精子比例较低的精液，即便受精过程得以进行，但将来孩子的体质和生命力都会降低。女方如患有较严重的附件炎、宫颈炎等，也应进行治疗，因为输卵管阻塞或炎症也可导致妇女不孕或宫外孕。 　　　　　　3.保证性细胞的成熟度。人的精子必须通过附睾才能成熟，这个过程约需14天。精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时，在输卵管内也只能生存1—2天。卵子的受精能力大约持续12小时左右，所以，要想怀孕就需在排卵期性交，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。 　　　　　　如果性生活过频，将会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频。性细胞不成熟，固然不能结合，但成熟过度也会失去结合能力。精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精于的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。性细胞如果没有成熟，会直接影响受精过程的顺利进行。 　　　　　　4.要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。精神紧张会引起输卵管痉挛，影响精子的顺利通过。所以，应消除对性生活的恐惧与厌恶心理。 　　　　　　5.卵巢每月有卵子成熟，一般在月经周期的第14一15天排卵。卵子从卵巢排出后，如果24小时之内不受精，就逐渐退化死亡。因此卵子排出后15—18小时之内受精效果最好。　　　　　　排卵期的计算方法一般有两种： 　　　　　　根据月经周期来估算排卵期。两次月经的中间为排卵期，即从上次月经来潮日算起往后推14一15天，但这种方法不精确。　　　　　　根据基础体温来测量排卵期。一般在月经过后，体温维持在较低水平(36.2—36.5℃)。排卵时体温先稍下降，排卵后体温骤然上升，较排卵前高0.5℃左右，约维持在36.8℃左右的水平。体温这种一低一高的变化提示：排卵期到了。用这种方法测得的排卵期比较准确。 　　　　　　只有当夫妇双方的精神和身体都处于最佳状态时，才会成功受孕。 　　　　助孕独门秘笈 　　　　　　一.月经结束后第七天开始每天早晨用晨尿测排卵情况，一般在第十四天以后会出现测试线。　　　　　　二.测出排卵日期后表示在48小时内会排卵，此时应开始准备ML了，测出后随时可以ML。　　　　　　三.ML时采用有助受孕姿势，男上女下，女方双腿抬高并在臀下堑枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势十分钟左右，然后平躺十分钟。 　　　　　　四.最佳受孕环境：卵子和精子最活跃时间在每天下午3-7点，所以在排卵期选择此时间段ML会提高受孕机率，同时天气晴朗会使双方心情放松，有愉快的心情会提高ML时的兴奋度，在高潮期受孕胎儿质量高。　　　　　　五.最佳生育时间：有人研究发现，最佳婚龄女为性为23～25岁，男性为26～28岁。这是因为孩子的智力与体质除了与遗传、教养、环境和营养有关外，与父母的生育年龄也有很大关系。我国有人对302个家庭中的1050名子女进行调查，结果表明，智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。所以，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。　　
　　孕妇不可不知的10大数字　　　　数字虽然高深莫测，却隐藏着许多不为人知的秘密，究竟有哪些数字是和孕妈咪们切身相关的呢？就让我们一起来揭开数字的神秘面纱！　　　　１.使用A酸治疗青春痘的妇女，停药后1年再怀孕，比较安全　　　　美国FDA警告，治疗青春痘的维他命A酸，可能造成怀孕妇女畸胎；日前就有妇女因怀孕期间仍有使用A酸治疗青春痘，而选择人工流产的病例，另外，不只是维他命A酸，男性治疗掉发的柔沛，还有干癣药物静康癣，这些药物如果接触到怀孕妇女的皮肤，就会影响胎儿生长，或是导致畸形，准妈妈们要特别留意。　　　　２.抽烟孕妇儿子的犯罪风险是不抽烟孕妇的 2 倍　　　　自1992年科学家P Rantakallio对芬兰 5,966 人的研究，就发现孕妇抽烟会增加生出的儿子长大到 22 岁时的犯罪纪录，而到1999年另一位科学家PA Brennan针对丹麦四千多名的男性作研究，进一步将犯罪纪录的年龄增加到 34 岁，且是以人口分布为基础做长期观察研究。　　　　该研究针对在怀孕第六至第九个月每天记录抽几根烟，结果发现孕妇抽烟和其儿子一生持续犯罪有关。孕妇抽烟不仅会增加生出的儿子长大后的犯罪风险，而且是随抽烟量增加而增加；此外，该研究也发现，除去多项干扰因素后，孕妇抽烟仍是孩子长大成人易犯罪的危险因子之一。　　　　３.吃口服排卵药 易怀有3胞胎　　　　越来越多人有不孕的烦恼，只好求助口服排卵药、排卵针剂，或人工受孕，但使用刺激排卵后，容易怀有三胞胎，导致早产多病、加重生活负担；因此，大多在怀孕10周后，选择忍痛减胎。　　研究报告指出，以国人怀三胞胎的状况来看，属于自然受孕的只有16％，来自人工生殖技术占33％，使用药物诱导刺激排卵则高达51％。多生不见得就多福气，多胞胎除了提高早产的风险外，太多意外的胎儿对爸妈的经济状况而言，也是一个庞大的负担。　　　　６.堕胎应有6天的思考期　　　　根据统计，国内每天有1300多个胎儿被堕掉！相当于每年有50万名婴儿是被提早结束生命！而根据国九十二年卫生署调查资料表示，八成三与八成二的男性与女性都认为在做人工流产前，需要与专家谘商讨论。四成五与四成四的男性与女性认为谘商后需要至少有一个礼拜左右的考虑时间。因此立委呼吁立法院应修正「优生保健法」，妇女在流产前，应由医师或护士提供专业的咨询，以期增加部分「回心转意」的空间。　　　　７.怀孕到第7个月胎儿才有痛感　　　　最新一期的《美国医学会期刊指出》，胎儿需要到怀孕第28周，也就是7个月，才会产生痛的感觉，因为「疼痛是主观的感官与情绪经验，是一种需要意识才会出现的经验」，而意识在大脑里由丘脑和大脑皮层联机产生，但丘脑和大脑皮层在妊娠第23周，甚至是30周才开始发展。换句话说「有意识的痛感，在7个月前尚未开始」。而此篇期刊的发表已经遭到反堕胎人士的反弹。　　　　１０.产褥的感染一般在产后10天内发生　　　　产褥热是因产后病菌侵入生殖器官所引起的疾病，常常是先在创伤部位发炎，并有腹部疼痛、恶露变化、伤口感染、外阴或阴道裂伤感染等，也会出现局部红肿和热痛的反应，更严重的时候主要的现象为连续两次体温高于38℃。　　　　此疾病是产妇在产褥期易患的严重病症之一，也是产妇死亡的三大原因之一，所以怀孕期间注重营养，接近临产时避免性交、阴道冲洗或盆浴，分娩时尽力与医生配合，减少不必要的产道损伤。产后更要注意卫生，保持外阴清洁、加强营养，增加身体的抵抗力。　　　　１３.早产后隔半年就怀孕 再早产机率高13倍　　　　早产是新生儿的主要死因之一，长庚医院分析连续几胎在长庚医院生产的5、6千名孕妇，发现约五分之一的早产妈妈，因为早产的宝宝没有存活，急着传宗接代，隔半年就怀孕，会提高下一胎早产的机率，而且比一般人高13倍。另外长庚医院也分析了妈妈们的职业状况发现，职业妇女可能因为压力大、生活紧张，早产机率会是家庭主妇的1.7倍，因此怀孕后要预防感染、纾解压力等，才能防止早产危机。　　　　１５.胎儿听到噪音会哭泣15～20秒　　　　纽西兰的一项报告显示，胎儿并非在分娩的时候才是第一次哭，纽西兰奥克兰大学的研究利用超音波录像技术，发现妈妈在怀孕第三期之后，肚子里的宝宝会对从妈妈腹部接收到的低分贝声音表现出沉重的呼吸声、下颚打开、下巴开始颤抖，类似「哭的行为」。研究人员观察了许多28周以上的胎儿，都有这类的行为表现且持续15～20秒。　　　　２０.人造子宫20年后可望成真　　　　据英国泰晤士报的报导，科学家预测，人造子宫在20年内将成为事实。人造子宫一旦发明成功，将使得极度早产的婴儿可以在人造子宫内完成发育，还可以为无法生育的妇女，甚至是同性恋伴侣，带来生儿育女的新希望，甚至可以从抽烟喝酒的母体中取出胚胎，独自培育。　　　　有关研究的实验在人类胚胎、老鼠与山羊身上都已获得某种程度的成功。当受精卵植入这个子宫内，它成功的着床，彷佛就像是自然的怀孕一样，但因法律的限制，实验只进行了6天。　　　　２,０００.羊水超过2,000毫克，当心羊水过多症　　　　羊水超过2,000毫克就俗称为羊水过多症，通常羊水慢性的增加为多，短期内急速增加的少；羊水为羊膜所分泌，所以如果分泌过多或排泄不正常都会造成羊水过多的现象。而这样的现象常会伴随着胎儿或母体的一些病变，例如胎儿畸形、多胎妊娠、母亲与胎儿血型不合，或是母亲患有糖尿病、心脏病、肝脏病、肾脏病、贫血，或妊娠高血压综合症等，都有可能导致羊水分泌过多。慢性的羊水过多通常在怀孕晚期发生，若确定胎儿畸形，应立即终止妊娠，若经检查胎儿无明显问题，则可在严密观察下继续妊娠，但要严防子宫乏力性出血。 　　　　　　
　　孕前时尚：先排毒　后怀孕　　 　　很多准妈妈想在最佳受孕季节制造一个小宝宝，以为吃得胖胖的更健康。其实，大吃大喝很容易造成食物中的毒素在体内积聚，对人体健康造成伤害。所以说，当你决定怀孕之前，应该先考虑如何把身体里的毒素尽可能地排出体外。　　　　　　　　排毒的方法多种多样，选择最适合自己的会事半功倍！　　　　　　懒人派：足贴排毒　　　　　　管不住自己的嘴，又坚持不了做运动，对于这样的懒人一族，竹酢排毒足贴当然是最佳选择了。　　　　　　竹酢排毒足贴最早是在日本流行起来的。在韩国、马来西亚等国家都风靡一时。竹酢是竹炭加工过程中从竹肉内蒸馏出来的天然贵重精华，略带烟熏气味。每天晚上洗好脚，把足贴贴在脚底，等到第二天早晨起来你就会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这些东西都是你身体里的各种毒素啊！随着使用次数增加，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少。如果你体内的毒素已经全都清空了，足贴就不再变色。　　　　　　作为体外排毒的一种方法，足贴排毒不但安全、有效。最让人惊喜的是它能让你亲眼目睹毒素的排出和减少，是不是非常有鼓舞性呢？　　　　　　Tips：　　　　　　使用足贴虽然轻松方便，但一定要坚持。一般使用足贴20天左右你就会感到整个人神清气爽起来，如果使用后的足贴颜色慢慢变浅了，可以不必天天使用，隔天使用一次，同样能起到排毒和保健的效果。　　　　　　激进派：断食排毒　　　　　　如果你管得住自己的嘴巴，断食排毒的效果绝对惊人哦！　　　　　　断食，听起来是不是有些恐怖？其实断食排毒法并不是完全断绝食物，只是要一段较长的时间保持消化系统空虚，以促进或强化自然机能，因此正确的说法应该是“饥饿排毒法”。目前比较常见的断食排毒法包括减食法、不完全断食法和完全断食法3种。　　　　　　减食法：尽量少吃含脂肪、糖类和热量高的食物，胆固醇含量高的也应少食，可多吃纤维素多的食物。　　　　　　不完全断食法：饮食中的卡路里超低量，也就是尽量根据自己身体情况，食用极少的食物，以维护身体最低的营养供给，疗程可以是几个星期至几个月不等。　　　　　　完全断食法：在一段时间内，完全不吃各种食物，只饮水或喝一些果汁、生菜汁。　　　　　　温和派：营养排毒餐　　　　　　鸡鸭鱼肉、糕点甜食热量高，营养却并不见得比水果蔬菜高多少。而且高脂肪食物最容易在体内积聚成“毒”，可别贪吃哦！　　　　　　安利公司曾推出过一套“营养排毒餐”，在一段时期的推广后，受到了很多人的肯定。这套排毒餐是由蔬果、红薯、糙米饭、汤精心搭配而组成的。　　　　　　蔬果：蔬菜和水果的选择以当地当季为标准，而且蔬菜中必须有一样是生吃的。　　　　　　红薯：在“营养排毒餐”中红薯是必不可少的，现代营养学把红薯定义为最完美的食品，其含有人体所必须的所有8种氨基酸和丰富的维生素。　　　　　　糙米饭：精加工过的白米，其营养成分已经流失了95％之多，而粗加工的糙米，则保留了将近90％的营养成分。如果在糙米饭中掺加红枣、黑豆、赤豆、红豆、绿豆、果仁、葡萄干及黑芝麻等，更可以补充人体维生素和矿物质营养素的不足。　　　　　　汤：多食用蔬菜汤、海带汤、紫菜汤、豆类汤，不但均衡营养，而且有利于毒素排出。　　　　Tips　　　　　　1、食用排毒餐时应先喝汤，接着吃蔬菜水果，然后是红薯，最后食用糙米饭；　　　　　　2、每天要喝至少3000ml水；　　　　　　3、刚开始食用排毒餐时，可能会有较强的饥饿感，千万不要因此而放弃，一般坚持3-5天，这种饥饿感便会消失。　　　　　　天热了，也别一直在空调房里窝着，动一动，出身汗，同样是排毒的好方法。可以去健身馆，也可以在小区的空地，只要有流汗的欲望，地点不是问题。　　　　　　出汗就是排毒。皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。下面几项运动，都是让你大汗淋漓的极好方法。　　　　　　快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。　　　　　　瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。　　　　　　跳绳：淋巴系统能收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由某一排毒器官排到体外。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。　　　　　　游泳：游泳时水的浮力可以减轻人体90％的体重，释放关节压力，刺激淋巴排毒。　　　　　　复古派：刮痧排毒　　　　　　刮痧是古老的中医保健养生手法，现在流行复古，于是，传统一转身就变成了潮流。怀孕前不如去理疗馆“体”验一把刮痧的神奇吧！　　　　　　“痧”就是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤积。刮痧的原理近似于足疗，不同穴位与经络是不同的反射区，即对应身体的某特定部位的健康，刮不同的部位、用不同的力度就会有不同的效果。一般的刮痧都是通过对肩颈部位的刮，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。　　　　　　Tips　　　　　　1、刮痧一定要由专业人士操作，才不会由于力度、时间等掌握失当而造成不良后果。　　　　　　2、刮痧的工具一定要经过消毒，避免交叉感染。　　　　
　　孕前准备工作别精细过头　　　　小文的“孕前准备工作”开始了！“一切以怀孕为中心”，听人说怀孕前要多休息，她干脆辞掉工作，当起“闲”妻；为了避免在公共场所感染病菌，小文把自己关在家里，大门不出，二门不迈；又怕怀孕时妊娠反应强烈，想吃也吃不下去，她开始“三天一大补，两天一小补”，体重随之直线飙升！ 　　　　不但对自己“高标准、严要求”，小文对“孩子他爸”也是“严加看管”：要老公戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里好像装了个定时炸弹，两个人都紧张兮兮。 　　　　　　过度紧张弄巧成拙 　　　　　　其实，怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。 　　　　　　小文和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中，情绪肯定好不到哪儿去。 如果因此影响到性生活的和谐，那才真是“亏大了”。 　　　　　　专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。　　　　　　盲目进补适得其反 　　　　　　孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。 　　　　　　孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就不容易控制了。 　　　　　　专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。 　　　　　　一动不动身体不利 　　　　　　孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。 　　　　　　专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。 　　　　　　辐射要适当防护 　　　　　　现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。专家提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。　　　　
　　最佳受孕 提前12个月备孕　　　　　　为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。　　　　　　有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做？每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。　　　　提前1年开始记录体温变化　　　　提前1年 做一次全面的身体检查　　　　　　包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。　　　　提前11个月 注射乙肝疫苗　　　　　　我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。　　 　　为什么要提前11个月注射？　　　　　　乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。　　　　提前10个月 改变不良的生活习惯　　　　　　戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多　　 　　　　
　　孕前保健在国外 　　　　　　新生儿先天性疾病在发达国家得到了有效的控制。他们都做了哪些工作？李竹教授介绍： 　　　　　　1.接种风疹疫苗。 　　　　　　2.面粉强化叶酸策略。即法律强行规定面粉生产中必须加入叶酸。 　　　　　　3.妇女怀孕前调离危险岗位。 　　　　　　4.控烟控酒。 　　　　　　5.药物监控。哪些药物对胎儿没有影响，哪些影响轻微，哪些影响严重，相关部门会把这些药物的名单通知到各医疗机构的医生。医生对此完全把握，并负责为孕妇选用。 　　　　　　6.对新生儿不利的环境或职业因素，一经发现立即向全社会公布。 　　
　　柔情似水020608 :那么全!太感谢你了,又学到了不少知识!　　顶!　　顶!　　顶!
　　要生宝宝16个常识早知道 　　　　　　想生宝宝少吃豆 　　　　　　　　　英国伦敦国王学校提出一种新的说法：想要生宝宝，就别吃大豆。他们认为大豆中所含的金雀异黄酮(Genistein)会破坏精子，影响精子游向卵子的“到达率”。 　　　　　　如果女性准备生宝宝，应该避免吃太多大豆。研究负责人佛瑞瑟教授说，即使是一点点，也有可能为精子宣判死刑。　　　　　　早产影响宝宝视力　　　　　　瑞典有研究报告称：早产儿到10岁时比足月分娩的宝宝更有可能发生视觉问题。瑞典乌普萨拉大学附属医院的研究者对斯德哥尔摩省10岁的宝宝进行调查，这其中包括216位早产儿。　　　　　　在早产儿中，131名没有早产儿视网膜病，其余则患有不同程度的早产儿视网膜病，有25名接受了冷冻治疗。　　　　　　孕妇练瑜伽易流产　　　　　　澳大利亚艾尔弗雷德王子皇家医院格思莉说，她不会让怀孕的瑜伽学生做倒立动作，其中原因是因为怀孕期间，荷尔蒙耻骨松弛激素使固定子宫的韧带软化。其他不能做的姿势包括大动作的扭动、仰卧起坐和用力拉腿。虽然没有证据说明怀孕时做瑜伽不安全，不过，准妈咪还是保重身体要紧，如果发觉不妥，就要立即停止。　　　　语言强化视觉记忆　　　　　　美国研究者称，语言就像一种“胶”，可以帮助宝宝将对物体的视觉记忆黏合起来。视觉记忆依赖大脑视觉系统对物体相关特征进行编码和恢复，以便日后可以重新记起。这种记忆是日常生活的一部分。研究者发现，宝宝们很费力记住的事物，却能通过具体的语言指导很轻松地与记忆“黏合”起来。　　　　　　母乳喂养宝宝视力好　　　　　　母乳喂养有可能降低宝宝戴眼镜的可能性。研究者比较了母乳喂养与配方奶喂养的宝宝，发现母乳喂养的宝宝在10～12岁患近视的可能性相对要低。斯通和他的新加坡国立大学的同事对797名10～12岁的儿童进行了测试，得出了这样的结论。　　　　　　孕期压力大可致营养不良　　　　　　美国研究者对134位正常的、低危险的孕妇进行了研究后发现，感到更疲惫、更紧张、更焦虑的孕妇会吃更多的食物，特别是碳水化合物。这些孕妇在提高对某些重要的微量营养素的吸收的同时，却降低了对维生素和叶酸的吸收，可能会因饮食节构的失常而造成营养不良。　　　　　　钙锌不要同时补　　　　　　中华预防医学会日前召开了“微量元素锌与儿童健康高层论坛会”，与会专家强调，孩子需要的微量元素多达数十种，不要盲目同时补充。钙会影响锌吸收，锌不大会影响钙的吸收，应该分开吃。从与会专家所做的实验看，早晚吃钙，中午吃锌，时间最少应间隔3小时以上较为适宜。　　　　　　孕妇减肥 孩子易胖　　　　　　日本京都大学的研究人员依据动物实验结果认为，孕妇妊娠期间如果不合理地节食减肥，她们所生的孩子长大后可能容易肥胖。研究人员用母鼠做实验，为怀孕的母鼠节食，发现出生的幼鼠发胖。研究人员认为，节食母鼠生下的幼鼠代谢存在异常，激素分泌混乱，而这些异常导致其迅速发胖。　　
　　早晨忌训斥孩子　　　　　　美国《读者文摘》曾调查了1000多名孩子，了解他们的苦恼和要求，其中孩子们有一条共同要求，就是希望父母早晨不要训斥他们。专家指出：声音最容易引起孩子的恐惧，早晨大声训斥会把孩子宁静的心境扰乱，使他们整天心神不宁。家长的一腔怨气固然发泄出去了，但是对孩子心理上的伤害却将长时间留在孩子的心里。　　　　　　易激怒的婴儿易患过敏性疾病　　　　　　芬兰研究人员对116}