我想知道，减肥最快的方法是什么？而且对身体没有伤害_育儿问答_宝宝树
我想知道，减肥最快的方法是什么？而且对身体没有伤害
当时年龄：
减肥最快的方法是运动减肥平时可以多爬楼梯
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
这个的话你可以根据情况我觉得可以多跑步也是不错的选择
那就是多做运动多跑步多活动，对身体没有伤害的而且有益。
一般肥胖都是由于缺乏运动，加之营养过盛引起的，我之前也为减肥而发愁，不知道怎么办，坚持了一段时间，跑步，但是真的太累了，白天上班，晚上饭后又要陪宝宝，真的没多少时间，后来老公给我联系一个老中医刘杰君，我用他的套餐给减下去了，竟然生理也正常了，整个人都感觉精神了许多！
首先，不要为了某一天而减肥，有目标有信念固然是好的，但是心态的平和更加重要，这是终生美丽的基础。　　　　第二，不要对自己太柯刻，那只会让你坚持不下去，千万不要高估自己的决心和毅志，人必竟是人。你甚至什么都可以吃，但是一定要记住适量，不要让自己饿着，七八分饱就可以了。饮食最好以低脂奶类，蔬菜汤和豆类为主，辅以适量的精瘦肉或鸡肉（适量，一天保持两三块比较好）。这样会让你再瘦下去的同时不会把皮肤变得暗淡没有光泽。不要过份害怕肉，其实热量没有你想像的高，只要烹调得当就可以了。同样的道理，哪怕是蔬菜，但不注意烹调的方法和加的料，那热量可就是你想象不到的可怕了。　　　　第三，三餐以外不要吃任何东西，包括水果。水果放在饭前吃，当成饭的一部分。饿的时候喝白开水。一天不要吃太多水果，最多三个，因为它在低热量的同时却有着高糖份。　　第四，健康减肥不可缺少的——运动。我减肥的那段时间做的是简单运动，目的是增加新陈代谢，加快排出体内多余脂肪代谢产物。是循序渐进的，例如跳绳和散步是我轮流做的最多运动。仰卧起坐做了一些，目的帮助增加腹部代谢。运动之前一定要有热身，做些舒展运动，轻微的就可以，但是一定要规律每天运动就效果非常好。　　　　第五,关于减肥瓶颈，我减到108斤就产生瓶颈了，怎么减也减不下去。这时候为了突破，我就尝试了一些减肥品，大概用了一个疗程就突破了瓶颈，减到了95斤，之后就停药了，后来又瘦了6斤，到现在89斤。我的经验就是，为突破减肥瓶颈可以尝试一下减肥品，当然是副作用小，不反弹的那种，我用的是婀娜果草本酵素青梅，纯天然的。比较安全可信。　　　　最后再一次强调的，千万不要刻意饿自己，我永远不会相信一时的节食会带来终身的苗条。运动+适当的饮食（而非节食）是永恒的苗条原则。因为我们不是为了某一天的美，而是为了终生美丽。我想，谁都不愿意永远放弃那些美味的食物吧，反复的减肥对身体也是不好的，还是那句话，不要高估自己的毅志。　　　　做到这些体重都会降低的，脂肪都会不见了，身体也会越来越健康。
运动 加上 控制饮食&百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入我来月经4天了，但是还有量小、昨天和老公做爱了，完事也没啥感觉、好几次了、想问这对身体有那些伤害、_百度宝宝知道打沙对身体有什么危害?最近老玩勒些东西,也冒觉得身体有么事不爽就是有滴时候玩多鸟有点想吐,对袅我朋友门玩滴时候都蛮海滴,为什么我玩滴时候会想躺着哭,眼泪老是不住滴流袅下来,
-.-具体危害 很大的最容易 导致的 是 免疫力下降.比如 很容易得 传染病什么的..不过 我认识的.玩这个的 .大多 减肥效果蛮 明显的一个个男人减的 和人妖 是的..那么瘦
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