西瓜帝直的是好的还是弯的是好的_百度知道
西瓜帝直的是好的还是弯的是好的
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各有好处，因为品种是不一样的，所以瓜帝就不一样，这很正常
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出门在外也不愁富贵竹,直竹好还是弯竹好?_百度知道
富贵竹,直竹好还是弯竹好?
　　这个要看个人爱好，有人喜欢直的有喜欢弯的。　　富贵竹（学名：Dracaena sanderiana）原称：辛氏龙树，别名竹蕉、万年竹，万寿竹、距花万寿竹、开运竹、富贵塔、竹塔、塔竹。放在文昌位又叫文昌竹（通常放4支）。属百合科万寿竹属。原产于非洲西部的喀麦隆。为多年生常绿草本植物，主要作盆栽观赏植物，观赏价值高，并象征着&大吉大利&，名字也是因此而出的。　　1970年后，被大量引进中国作观赏之用，现在为中国常见的观赏植物，也颇受国际市场欢迎。　　富贵竹如作商品观赏，栽培高度为80~100厘米为宜，多栽培于园圃中，喜阴湿，茎叶肥厚，其品种有绿叶、绿叶白边（称银边）、绿叶黄边（称金边）、绿叶银心（称银心），主要作盆栽观赏植物，茎节貌似竹却非竹。　　插瓶水养方法　　富贵竹水养平日应放室内明亮处，气温较低时7天至10天换水一次，春、秋生长旺季每3天至5天换水一次，水中可加入全元素复合肥。夏日高温期水养最好用凉开水，以免烂根或孳生藻类。冬季停肥。严寒季节北方无供暖设施的室内水养易受冻害，可于10月上旬用河沙栽植，寒冷时用塑料袋连盆罩住，放室内冷风吹不到的地方，5℃左右可安全越冬。　　水插也可生根，还可进行无土栽培。广东各地用顶穗枝（即嫩茎）截成砂壤中或半泥砂、冲积粘土大田，经精心护养栽种可当年春节采切作瓶用材。广州以南地区，如台山市海宴镇农民在春秋季均直接插于大田，也可在10—12月用顶穗枝或节间顶苗、侧芽顶穗剪成15—20厘米的插条、插入粗砂或半泥砂大田，埋入土壤2个节，每天浇水一次，保持土壤湿润，一般35—45天可生根。　　春季扦插最适宜在1月下旬（大寒后）至2月中下旬（雨水前后），可露地直接扦插于大田，一般30—35天可生根。也可在3月中旬至4月上旬（春分至清明）扦插，最好在3月下旬种植，因这段时期温度逐渐升高、湿度适宜，插后7—15天左右可生根，成活率100%，管理好的当年可上市。　　富贵竹喜阴湿，茎叶肥厚，其品种有绿叶、绿叶白边（称银边）、绿叶黄边（称金边）、绿叶银心（称银心），主要作盆栽观赏植物，观赏价值高，并象征着“大吉大利”，名字也是因此而出的。其生长极快，扦插极易成活。　　春季可用培养土盆栽或洗去河沙后水养。养护中如有烂茎、烂根，应及时剔除，用清水冲洗后继续水养。如植株已很衰弱，应土栽复壮。
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出门在外也不愁卢氏结构理论的操作核心“桩态”
卢氏结构理论的操作核心“桩态”---刘念
&&&&&&&&&中华武术，一直围绕着技能，机能两大链条内外共同发展的，高体能，高技巧一直是中华武术所要解决的核心问题。卢忠仁先生的研究认为，拳法动作的内在结构-----即桩态，是人体内外机能，技能统一的关节点。那么，能使技能与机能高度统一的桩态，究竟是什么呢？经过充分验证，卢氏发现了人体肌肉与肌肉之间，肌肉与关节骨骼之间，关节骨骼与关节骨骼之间，关节、骨骼、肌肉与内脏之间，以及这数者与意识、呼吸、方向路线之间，在动作千变万化时所保持的一个恒定性的运动模式，即卢氏桩态。这个平衡状态，就相当牛顿论证的一个圆形物体的自身引力关系。若达到了这种正在运动过程中无点不是桩的状态，也就成功地体现了卢氏所总结的中华武术四大特点。是否体现了中华武术四大特点，可以作为武术爱好者在锻炼时的一个自我检验方式，同时，也给仅仅把站桩作为武术锻炼的一个方式，而未把桩态贯穿做拳运动始终的修炼者，提供了一个自我完善的标准。
&&&&&&&&&卢氏桩态，清晰可循，可以直接掌握。它是通过感应重心，辩识自身，把丹田这个人体总重心通过地心引力辩识出来。而掌握了这一点，自然也就能体会到如，含胸，拔背，沉肩，坠肘等为何被当作拳法的基本要领，而不会仅仅是人云亦云，倒果为因，把前人的练功结果当作功法来练。
&&&&&&&&现将实现卢氏桩态的内部机能完善程序，简介如下:
&&&&&&&一、扩展呼吸活动范围
&&&&&&&1.脊柱主动性调节：使胸与脊椎与胸椎共同增大呼吸范围，提高肋间肌肉的运动能力。腰椎与胸椎共同呼吸，主动牵引肋骨向运动。胸椎、腰椎、肋骨、胸骨共同呼吸，增大呼吸深度，加大肺通气量。
&&&&&&&2.胸廓扩张维数的调节：由于脊椎的主动性高节，形成了胸廓上下、前后、左右共同运动的三维呼吸形式。
&&&&&&&3.腰腹张力的共济高节：由于腰椎不受肋骨的限制，可帮助横膈的下降，共同一致地增加胸腔进气量。
&&&&&&&二、组合关节进行有序运动
&&&&&&&1.肩胛正形：下降放宽两户胛的距离，连通上肢，取得用力时身体涨缩一致，有利于脊柱控制上肢运动。
&&&&&&&2.颈锁正形：颈部上耸，锁骨向两侧下降，颈锁相互对称，形成上身两臂、头颈的整体协调性。
&&&&&&&3.十二关节反复正形：骨关节相互反衬运动，肌肉若一的调整，使整体形成了一个向心的平衡系统。全身关节骨骼的反衬路线呈圆形，形成独特的、连续不断的用力机制。
&&&&&&&&三、建立脏器的内稳态模式
&&&&&&1.定位剑突：1.约束胸廓的单项运动；2.加强心脏弹力，刺激迷走神经；3.均衡内脏位置；4.保证运动条件下，内脏不紊乱。
&&&&&&2.凹正对称：保持肩胛，肩锁和髋关节上下两个横轴的平行运动，并以次为主动，使整个上体成为接近六面平行的动态关系。
&&&&&&3.恒定涨缩：在剑突稳定条件下，胸廓，内脏，肩胛，肩锁进行着整个上体涨缩一致性的运动，使整个上体的运动，保持接近六面体平行变形的恒定性关系。
&&&&&&&四.补偿肌肉功能不全
&&&&&&1.疏导连通性：增长肌肉的天然长度，是天然肌紧张均匀。
&&&&&&2.精细分化功能：在天然长度有增，天然肌紧张均匀条件下，做精确的松紧交替。
&&&&&&3.整合六分三维交替机能：1.上体，上臂与下肢分化动作2.整体腹背两面分化动作3.整体左右的分化动作。
&&&&&&&五.精确内外力的转换节律
&&&&&&1.辩识三个总重心-----头的重心，上体重心，人体总重心，在运动中以总重心为主，带动四肢运动。
&&&&&&&2.辩识环节重心-----四肢各节重心，使局部与整体各部对称。
&&&&&&&3.重心系的平衡调节：使整个重心系在多变的运动中，不破坏平行拓扑形变关系，达到局部有整体惯性作用，使人体内外力相互推动。在对卢氏桩态有了上述基本了解之后，再经老师的亲自指导即可得到明确得体。
卢忠仁先生，字正文，1922年生人，近九十高龄，仍思维敏捷、动作灵活、耳灵目清。先生于1937年拜著名武术大师萧海波习练八卦掌，1944年萧师由津返乡，卢忠仁先生又遇由山西来津的宋派形意拳名家李旭洲，即拜李旭洲先生为师，学习宋氏形意拳，直至1960年李旭洲先生逝世。
　　卢忠仁先生，随萧海波先师学艺八年，随李旭洲先师学艺十六年，集两大拳种所得真传，历经半个世纪的运动活体，再现传统功力的锻炼实践检验(可经得起现代有关人体运动各学科和20世纪中期以来世界新兴有关事物动态论证的科学思想验证)，透视出了形意拳的一切讲究!
　　我从十几岁开始就作为人室弟子跟随武术名家“神枪”杨月波先生习练形意拳及六合枪法十几年。1988年拜入卢忠仁先生门下，通过科学的训练，恩师的悉心教诲，我对传统武术——形意拳有了一些较为深刻的理解及体会，切切实实地明白了人在运动时的呼吸形式，内脏受影响的状况，以及人体骨架布局直到调动人体进行运动时肌肉工作所表现出来的样式。在所有这些地方上，可以看得出来哪些是中国传统吐纳导引和养生之道所讲究的要害之所在，哪些是在传统武术历史演变中所留下的痕迹。比如：从马上过渡到步下以后，外在形式是“马步”或是“川字步”；内在形式必须是“圆背吸胸”，否则人体在动荡起来会喘不成声的。再如：从手持兵器到拳脚的过渡，外在形式像是持刀抱枪指向对方，内在形式上必须是变更肌肉工作用力的形态(手持器物与徒手打拳肌肉样态是不同的)，否则拳力是打不出去的。所以在这部形意拳函授讲义里演示讲解的各个拳式动作，都会将上述的种种形式一一展现出来。因为“机能与形态的统一”是生物科学的最高法则；本质性的东西是通过“结构”展开的，就如同生物分子的说明，是以“双螺旋结构”为成果相似一样。
　　形意拳与八卦掌、太极拳同属“内家”拳技，那么形意拳在动作的劲力问题上，又是怎样的呢?下面先大体地看一下我国武术锻炼的历史。
　　由古代狩猎和战场上使用弓箭刀斧并兼有兵器舞到兵器术和拳技的形成，在兵器“杀法”与拳技“打法”互为媒介、互为前提、互相过渡和互相创造的历史进程中，拳技发展的基本矛盾是初期如何组织拳式动作的结构(包括确定基本动作)和增强动作力量的矛盾。这一基本矛盾运动的发展，到了明代戚继光整理民间流传各家拳法时，达到了历史上第一个高峰。
　　戚继光对宋、明以来的十几家拳法，指出了许多如踢、打、跌、拿、软、硬、长、短，以及捆锁、翻转等各自具有的特长。说明在这一段历史时期内，各家拳技相继地在组织各式各样的动作结构和表现人体各运动部分的动作力量方面，已经是丰富多彩了。但具体到一家拳技上，正如戚继光所说：它们都是“有上而无下”、“有下而无上”的“偏于一隅”。因此，戚继光对当时流传的十几家拳法，进行了分析和整理。汇编成一套如长蛇阵法：“击首则尾应，击其身则首尾相应”和“上下周全”的三十二式长拳。在武术的动作问题上，作了一次动作外在结构形式上的补充。
　　在戚继光整理长拳的时期，兴起了“内家拳法”。这一历史时期拳技发展的基本矛盾运动开始深化，表现为在任何一个拳式动作上如何从人体内在、外在完整一体地体现动作劲力的矛盾。这一矛盾的被认知，是由各家拳技发展的量变质变规律决定的。戚氏以前，各家拳技共同解决的“组织动作结构和表现人体各运动部分的动作力量”的矛盾，可以说是极尽能事了(包括戚氏在内)。然则，我国武术的锻炼史并没有停步不前，而且是有意地和依赖人的控制能及地进入到运动动作更深处的一个层次里面，来改建其中的各种关系。可以说，拳技动作要做到打击有力，对于一臂一腿的抡、压、探、伸仍嫌不足，再继以步法、招数和弹跳直到“操打之法”以加强臂腿手足的硬度，因而成为早期各家林立而起的内在动机和意向，反过头来，对人体自身内部完善各个关系，以便达到一臂一腿的一举一动也要体现人体内在、外在完整一体的动作劲力，成为形意拳、八卦掌、太极拳法及后来称为“内功”诸拳技所共同追求的目的了，形意拳的技法是整体力的直冲直进。　
武术的功能表现，抛去江湖骗术不论——诸如刀枪不入那些早经媒体人士揭穿了的，而可信的、可靠的和久经武术界有识人士所公认的是：来力不入，去力无形，周身反弹，一触即发。
　　上面这个描述，可称得起是传统武术，武功发展的历史高峰。这部由天津爱祥武术发展有限公司理论小组整理编写的“形意拳函授讲义”里所演示的桩法及拳法动作，完全有根据并且还不须旷日持久地依之锻炼，就可以进入这样的境界!
　　形意拳作为中国古老的拳种之一，因其传承以言传身教为主，其具有私密性和局限性，而且随着时代的变迁、文化的重组、科学的发展，如何将形意拳这一优秀的拳种发扬光大成为新一代武者的共同追求目标。爱祥武术公司理论小组全体成员正是以此为己任，历经半载，运用现代语言和现代科学知识诠释了这一古老的拳种，之所以将它无偿地公布出来也是希望有志者可以通过它能真正领悟到形意拳的真谛，以达到武者追求的境界，如果大家在习练当中有什么疑问和体会，但又相距遥远，可以在网上进行交流()，我们真诚地希望真正爱好形意拳的广大武友们可以从中得到裨益!
　　二、桩法
　　(一)桩法的重要性
　　“……久站无极之式，气顺、血和、筋舒、皮腱、劲足，而有极生焉。”
　　在站桩的锻炼实践上，“气顺、血和、筋舒、皮腱、劲足”都是有一定的标志的。
　　“气顺”首先要“气沉丹田”。从人体胸廓的呼吸形式上看，是胸部平稳、腹部丰满、背部圆撑、腰不过分地塌陷。这样的呼吸形式，一方面调整了脊柱形成的习惯性弯曲，一方面促进了内脏“内稳态”的机能平衡。
　　“血和”可以从手、臂部的静脉有无“曲张”现象可断。四肢的动作用力得宜，静脉管总是回血通畅，管隐状，而肌肉的韧度则是很强的。
　　“筋舒”是周身各处的肌肉没有局部性的紧张缩短现象，这一点和“气顺”、“血和”又是互相制约的。
　　“皮腱”不是皮粗肉厚，而是肢体的皮部与肌肉呈“滑脱”状态，古代称这一步功夫为“腾膜”(即肌膜能够禁受较大的“撕扯”)。
“劲足”、“……而有极生焉”。所谓的“有极”，它的含义不是指人体某一处或某些处做出习惯性的肌肉用力，而是指周身各处通过“气顺”、“血和”、“筋舒”、“皮腱”的锻炼，即使是在静止性的动作上，周身肌、腱、皮部的韧性都是很强大的，当桩功取得“有极”素质时，传称“三校归一”(人体筋络上、中、下三个部位横向连结称作“三校”，“三校”的纵向连结称作“归一”)，基于此，再进行人体四肢、躯干等各处的锻炼，形成一个“整中有分、分不失整”的完整系统性的统一整体。
　　(二)三体式
　　著名学者武术大师卢忠仁先生说：“桩法是练武的根本，就如同盖房打地基似的。”拳谚云：“未操拳，先站桩”，桩功作为武术中发展稳固素质，提高内在力量，调整身体机能，强化锻炼功力，培养周身一体的拳劲的必要手段和直接简便的方法，从来就是武术入门的第一课。形意拳基本桩步、基本桩法都是三体式。形意拳讲究“万法皆出三体式，入门先站三年桩”，因此练好三体式尤为重要。当然，由于时代和具体对象不同，今天学习形意拳，并不要求人人都花上三年时间去练三体式。一般说来，站上一年本函授班传授的三体式桩，就可以内劲充盈，形意合一，在技击中随时可以集中周身的力量，瞬间发出强烈的爆发力，以致手起如箭，与人较技似虎扑羊，所向披靡。看一家拳法，练它，是否能真正提高身体素质，按现代体育训练的标准，即是在力量、速度、耐力、韧性等方面，并且是否同时在武术技术上“按照传统的，历史上曾经出现过的高的标准”，通过锻炼，是否能在练者身上反映出来“看得见的，摸得着的”最可靠的观察，莫过于从“桩法上观察——因为它是练武的根本的根本”!此说充分严谨地阐述了桩法的重要性。
　　1　动作说明
　　身体直立，两臂自然下垂，头要端正，两脚脚跟靠拢，脚尖向前，眼向前平看。要点：精神集中，头颈自然竖直。面部要自然，口要合闭，舌尖抵住上腭；不要挺胸或拱背，全身任何部分都不可紧张。
　　身体不动，两小臂向上折叠合拢至眉端，同时上体前倾二十五度。随即两小臂下按至小腹丹田下端，同时头向左转，身体直立。要点：两手下按时要与胸腹摩擦，以使劲力不空泛。同时头要上顶，整个过程要干脆。此式技击意义：当对手拳向我胸腹击来时可用此瞬间化解。
　　右脚向右侧后撤半步，约一脚的距离，脚尖内扣约四十五度，身体向左转约四十五度，两手握拳，右拳贴腹至胸在嘴前钻出，高以鼻齐，大小臂成大于九十度的钝角，随即左拳贴腹至胸在嘴前至右肘部在右小臂上前伸，两拳变掌重叠；左掌在上，两掌心朝下，掌指向前。同时收左脚至右脚踝关节处，前脚掌着地。随即左臂前伸小臂与大臂成约七十五度夹角，右臂向后拉按大小臂成约六十五度夹角。同时左脚上步约一个半脚长，脚尖内扣约二十五度。
　　前脚尖与后脚跟在一条直线上，左手与嘴平齐，右手与左臂肘关节处齐平，双肩下压，两肘横撑，两腿下蹲，右髋部后拉，左膝前顶脚趾后扒。身体以正前方成四十五度夹角，胸部心窝处与两脚尖连线中点垂直，形成前后两脚各承担一半体重的状态，即前五后五状态。两手吊腕挑领食指拔纲前挑，双腕涨把，虎口撑圆其它各指微扣，两眼平视前方，呼吸自然。
　　如无特殊说明，本讲义所述之三体式均为左手在前的三体式。
　　2　注意事项
　　(1)站桩前要清除大小便。
　　(2)暇装要合适，宽松，使肢体不受任何束缚。
　　(3)初练者以自然呼吸为好，随着站桩时间的增长，再辅以呼吸的锻炼方式，练功的时间一开始能站十分钟就很不错，慢慢加到半小时一次一面站半小时，共计一个小时。
　　(4)站桩完毕后，双臂要慢慢放下，然后以中速甩臂行走十分钟。
　　(5)站桩时背向太阳，在室内站桩时，空气要新鲜，温度要适宜。
　　(6)饭前饭后一个小时内不宜进行站桩，以免影响食欲及消化。
　　(7)站三体式桩是求人体的三盘连通，通过呼吸使阳而肌肉和阴面肌肉都得到充分拉伸。
图1图2图3图4图5
真功有续　爱祥传人--靳爱祥
来源: 作者:孙京丰 点击:&948
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靳爱祥先生出生在一个革命军人家庭，自幼随军生活在部队大院。绿色军营的尚武之风，革命军人的铁血精神，都在他幼小的心灵里埋下了种子。不满十岁时，他就缠着经常接触到的警卫战士学习武术的基本功、擒敌拳、空手夺刀、枪等。十五岁那年，靳先生有幸接触到天下闻名的六合门武术家一“神枪”杨月波先生，杨老先生对这个根正苗红、浑身激荡着英雄情结的少年倍加青睐，遂收其为人室弟子，从此津门武林出现了一个矫健的习武少年的身影，一代武术大家的艰辛修炼之旅从此开始了。在从杨月波老先生习武的岁月里，靳先生系统地学习了六合拳法、六合枪法，进而还学习到了山西宋式形意拳。由此练就了深厚的武术功底，其拳械功力日新月异，不到数年就成为杨氏门下的佼佼者。1979年底，杨月波老先生退休回河北献县老家休养，离开了天津，这时，靳爱祥先生追寻高武功的愿望和对传统国术的挚爱之心并未因此而消退。&
　　1988年靳爱祥先生拜当今武林至尊、萧氏八卦掌全艺人、宋氏李派形意拳嫡传人、卢氏结构创始人卢忠仁先生为师，开始了向中华武术顶级技艺的攀登历程。卢忠仁先生理论宏大精深，拳法四十年前已臻化境。在其理论指导下，任何修炼者都可以通过科学的训练，在短时间内练成中华武术各主要门派的看家绝技。卢氏门内有百日即成之说，即任何一个修炼者修炼一般的某项单独的技术，在卢氏结构理论的指导下百日之内即可成功。这时的靳爱祥先生已过而立之年，通过卢老的悉心教诲武功精进迅速，其性格也发生了很大的转变，从一个血气方刚的青年人转变为一个沉稳内敛、谦恭和蔼的人。每日工作练功之余，靳先生潜心学习科学文化知识，逐渐成为一名学有所成的知识分子，为进一步理解深造卢氏武学，进行了大量的、卓有成效的知识储备。那时，靳先生担任天津市第五建筑公司第四分公司保卫科长，在此期间五公司施工现场物资屡屡被盗，日被盗量仅钢材最高竟达六吨，靳先生只好日夜在各个现场巡查。不久，在一个月黑风高之夜。近百名歹徒冲进了一个大型施工现场，他们不听劝阻警告，围打执勤保卫人员，疯狂地哄抢国家财产，为了保卫国家财产，拯救被围打的同志，心地极其善良的靳先生被逼出手，他没有使用腰间配发的六四式手枪，徒手迎战近百名歹徒，其步如虎行马踏，身似蛇缠鹏展，涌捶起处声声隆叫，脱身幻影让歹人陷入了十面埋伏，只片刻就将近百名强人击溃，生擒首犯……&
　　自上世纪80年代末，靳先生就同卢老一起在天津少年宫应政府部门之邀开展武术教学工作。培养了大批武术新人，为弘扬中华民族传统文化中的奇葩——武术做出了重大贡献。如今靳先生仍为培养武术人才日夜辛劳，诲人不倦，其弟子从纵横商场的企业家到辛勤劳作的农民，从远在英伦的国际友人到深山古寺的住持高僧，从救死扶伤的职业医师到教书育人的大学教授，从翱翔蓝天的飞行员到造福一方的公务员……其门下贤才辈出，桃李茁壮，其从学多年的弟子如郭春喜、张玲玲等已是当今武林十分罕见的强手。&
　　靳先生常说两句话，其一：“我叫靳爱祥，有大爱之心的人，永远是祥瑞的。”一个把对祖国优秀传统文化的爱具体到对武术事业的热爱上的人，因为爱，他对弟子们倾囊而授，又因为他的爱是无疆大爱，他不论贫富尊卑一视同仁。他另一句常对弟子说的话是：“就怕你学不会。”有斯人在，真功有续，庆幸后学，爱祥传人。&
卢氏结构的全部努力，就是要从有关人体运动的为我民族独到的遗产中，指示出来“两个统一”问题。&
　　“两个统一”，一是运动素质(力量、耐力、速度、柔韧等)的统一，二是与击打的统一，这是迄今世界科学尚未发现的问题。&卢忠仁先生的所谓“卢氏结构”是朋友送的名字，基础理论是“肌肉、骨骼、内脏、呼吸、意识五大要素的最佳组合”，意识调动肌肉，肌肉裹挟骨骼，骨骼固定内脏移动，内脏移动影响呼吸形式。卢忠仁先生的所谓“卢氏结构”是朋友送的名字，基础理论是“肌肉、骨骼、内脏、呼吸、意识五大要素的最佳组合”，意识调动肌肉，肌肉裹挟骨骼，骨骼固定内脏移动，内脏移动影响呼吸形式。
四&&&&武道养生的武法四象包括：抟气、揉筋、抖擞和摇桩。
&&&&熟悉卢氏结构的朋友会发出疑问，怎么没啥新东西啊？不是有谁谁谁的抟气心法、揉筋大法吗，还有摇子午。上面说的这些都是有卢氏结构以后编出来的东西。我讲的是中国武术原传的东西，只是用了卢氏结构理论做认识工具。
&&&&卢忠仁先生的所谓“卢氏结构”是朋友送的名字，基础理论是“肌肉、骨骼、内脏、呼吸、意识五大要素的最佳组合”，意识调动肌肉，肌肉裹挟骨骼，骨骼固定内脏移动，内脏移动影响呼吸形式。五大要素的定义让鹰熊终于从武侠、玄幻小说的坑里跳了出来，知道了传统武术的基础所在，进而能够用理智的眼光去审视各门各派的神功绝技。
&&&&抟气，抟气是萧氏八卦掌宗师萧海波先生传给卢忠仁先生的，我学自宋元武老师，并得卢老的亲身示范，简单讲就是脊柱运动下的逆腹式呼吸，复杂的讲请参考卢老《养生原理》。逆腹式呼吸好像挺简单似的，医家里有，道家里有，瑜伽里也有，但像卢老这样提高到《养生原理》的核心功法来讲，只能说大道质朴。抟气的好处在哪？就是因为抟气是非常态的较剧烈的呼吸运动方式。非常态，使得平时呼吸不能锻炼的内脏器官得到锻炼。较剧烈，使得人体承受能力逐步提高，换句秘诀讲是“按摩内脏”。抟气的锻炼是平时多抟气，“静中求动”，运动时呼吸平稳，“动中求静”。抟气的目的就是卢老在《养生原理》讲的“脏腑重建生物内稳定模型”。
&&&&揉筋，揉筋也是传自萧氏八卦，但鹰熊在任致诚先生的《阴阳八盘掌》一书中也找到了揉筋。《说文解字》：筋，肉之力也；《黄帝内经·素问·五藏生成论》：诸筋者，皆属于节；《黄帝内经·灵枢·经筋》：十二经筋；《孟子·告天下》：苦其心志，劳其筋骨。从中国古文的意思可以看出，肉不是筋，肌肉才是筋，主要的肌肉叫经筋。揉筋在萧氏八卦里，筋的要点在于人体主关节，尤其是“揉肩、揉膝、揉胯”，要把连接骨骼的肌肉锻炼的能前、能后、能左、能右、能上、能下，是为六向。有朋友问，胯也能揉吗？萧氏八卦的“肾里提金”揉的就是胯部经筋。而揉的关键在于，别让外人揉，是自己揉。自己揉筋，才能“撤开二六连环锁”，才能从“乾三连”轮回“坤六断”。
萧海波抟气：抟气至柔稳脏腑；
任至诚揉筋：揉筋通盘出螺旋；
王芗斋蠕桩：蠕桩久玩成结构；
杨月波抖擞：抖擞如枪问英豪！
我说的武法四相经典人物，并不保证他们创立的这一功法或者概念，而是他们很珍重的功法！
比如，蠕桩是鹰熊自己编的，大成和意拳门里绝对没有，鹰熊所取乃是《大成拳谱》中“鼓蠕”桩法的经义，鹰熊关注大成拳多少年，此语揭破多少惑。
比如，抖擞绝不是杨月波一人独有，形意太极八卦三派均有抖擞抖翎抖毛，萧海波当年就有“身无抖擞，莫走江湖”的训谕，而杨月波极其看重抖擞的枪拳合一，认为是短拳打出长劲、透劲的要诀。
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打篮球时身体直还是弯的好？
　　篮球的基本姿势：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。　　所以打篮球的时候身体是适当的前倾，两腿微屈，两眼平时前方的姿势。不管是运球还是突破都是保持着这个姿势，身体不是完全的伸直，也不是完全的弯曲的姿势，就类似起跑的姿势，这种姿势让你在最快的时间内达到起动。　　第一张图是投篮，运球突破的身体姿势（借鉴参考）　　第二张图是防守的站姿
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提问者采纳
那样很难看还没好处，都是低身弯腰运球打篮球的时候腿部是屈膝的，身体会前倾，但是后背是直的，因为中国人一般没受专业训练，你多看看保罗的视频就知道了
提问者评价
其他8条回答
然是弯的 。，打阵地的时候要运要突身体必然是弯的呀
。应该也就打全场时你从后场运到前场的时候身体可以直吧 ，不容易掉 ，身体直的 ，而且也更易变向 。 除非你是站桩行中锋 ，接球之后直上直下 ，运球的时候重心通过把背弯下来调低这样运球能够更稳
站直怎么带球啊 站直不是很容易给断球吗. 站直球带起来不是很高吗
放低重心，一个是更稳，另一个呢是更快更有力量些，不管是控球还是在篮下都是这样子滴
突破是弯的，重心低更容易加速，上篮。直不流球的容易掉球，被偷球，而且样子也很怪~~，当然抢篮板时就别弯下去了，越直越好：抢断和传球时是弯着直着只要弄得好怎样顺手怎样打。希望对你有帮助！
看你打哪个位置了，后卫的话，身体经常是弯着的，直直的话不利于保护球，运球突破也不能直着，中锋的话，当然得直着，但中锋转身圆球过人也得弯着点啊，不能一概而论的，呵呵
我觉得是在运球是身体呈虾球般弯曲状态，弯曲度按照个人的喜好和习惯，最后在三步投篮时身体则呈流线型，腰板挺直。
关键是重心低带球稳，速度快
简单地说弯
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