听说躺在床上做骑自行车的姿势能瘦大腿？？？
是真的吗？？
如果是。，什么时候做效果最佳？？？运动量多少合适？？？
选对时间：临睡前
因为躺着做自行车蹬腿相当于做腿部倒立，可以帮助站立了一整天的双腿排水肿，这样再睡觉，就不用担心下半身储存多余的水分和毒素啦
我到现在为止已经坚持了一年临睡前的腿部体操，包括10分钟的单车运动，10分钟水平劈腿，目前腿部围数减少了6厘米
其他答案（共5个回答）
大腿确实有效，而且效果与较明显，但是据说不练以后会反弹非常快，这个我到时没有觉得。因为我比较懒，开始的几天是每天晚上做100个，50对，练了没几天就停了，有效果，听了以后也没有反弹，推荐！
但是据说骑自行车腿是会粗的，我有个朋友就是从小骑自行车，而且上坡的时候也不推车，所以小腿非常粗，而且受不下来！
应该算都有效果吧，不过其实这样做的运动主要的是腰部受力，腿效果不大，想瘦腿的话还是坚持走比较有效果
我以前也听说过这样可以瘦腿。并且自己也尝试过。
结果嘛。哈哈。和你一样。
或许有些人真的有用。
我给你个建议吧，去买瘦腿精油，或许你不相信。别不相信这类...
这要看你的运动量，如果你感觉骑车时要用很大的力量并且总是骑很长时间（如每天一小时），那么肌纤维为了适应运动所需必然会变粗．只要运动量适当（比如在校园里骑车、上下...
最简单的方法就是“深蹲”。双腿与肩同宽，下到臀部与大腿成90度，慢一点，一次15个，每天做5组。1个月内就有效果，我试过，很有效，是我的教练教我的。
五个秘诀三周可减掉小肚子:
1、坐姿要端正
　　长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也...
39周的肚子，怎么还不发动！
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成...
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