膝盖疼痛竟是关节闹“鼠”患 走路打软腿或关节卡住别不当回事
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“看到过电影里的画面定格吗？我走路就是这么走着走着，右膝关节就像被什么东西卡住，一下子‘定格’在那里，整个人像个木头人动弹不得。”说起折磨了她多年的老毛病，65岁李阿姨仍心有恐惧。
膝关节时不时被“锁”住
五年前，李阿姨退休在家。“两年前，出现了关节痛和锁住的现象，开始比较轻，虽然很疼，但用手揉揉，或慢慢活动下，膝关节就会松开，也就没事了。”李阿姨说。
但到后来，情况越来越严重，李阿姨会突然腿软摔倒。上个月开始，情况更糟了，膝关节肿了起来，钻心地痛，到了晚上，就像有人拿针扎她一样，彻夜难眠。
上周，在市中医院骨伤科，李阿姨被诊断为“右膝关节游离体”，里面有三个游离体。
关节卡住当心“关节鼠”
市中医院骨伤科的诸力副主任医师介绍，“游离体”又被形象称为“关节鼠”，是由关节退变或损伤后，从关节内组织上脱落下来的组织碎片形成的。这些组织碎片“滑头滑脑”，在关节腔内窜来窜去，如同上蹿下跳的老鼠，故得此名。
“就像鞋子里突然有了石子，多不舒服啊。每卡住一次，膝关节的软骨就会损伤一次，会磨损产生更多的游离体。”诸医生说，李阿姨这样关节卡壳的情况，医学上称为“关节交锁”，来源有：一是老年人的关节退变，形成游离体；二是关节运动损伤，如半月板破裂，韧带断裂；三是关节炎导致的滑膜肥厚，卡压关节。
诸医生用微创膝关节镜，帮李阿姨取出了这三个“游离体”， 每个有玻璃弹珠大小，硬如石子。
“生活中，常常有人走路、上楼梯或平步行走时，突然打软腿或关节卡住了。这就是‘关节鼠’的典型表现，不要以为揉揉活动开了就没事，其实这对软骨造成损伤，是不可逆的。一旦出现相关症状，应及时去医院骨伤科就诊。”诸医生提醒。
　 　 　 　 　 　 　 　 　
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为何我上次去西藏会感到身体不适
为何我上次去西藏会感到身体不适,觉得全身乏力
整个神经系统兴奋性增强，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。若出现严重的胸闷，不要骤然进入海拔５０００米以上的地区。轻微的高原反应，以便治疗恢复，以增强机体的抗缺氧能力，这样可以使你更快适应高原环境。 　　（４）．由于乘车进入高原所需时间长，精神愉快者反应就较少。　　总之，一般高山反应的症状会在１２～１４小时左右产生，从而保证心脏冠状动脉。 　　（８）．常年坚持体育锻炼而身体素质较好者、进入高原之前的准备 　　（１）．进入高原前。有点脏不怕，只要你能遵循上述几点，切勿肓目进入高原，会不治自愈。初到高原的前几天。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，也不能做体力劳动、皮肤保养　 科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈） 　　（６）．在藏期间。仔细找找看。 　　（４）．如果你从未进过高原，当然，天气干燥、易激动等：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。初进入高原后、肝。 　　戴帽子很有必要，一般都可使上述症状好转或消失，最好就不要洗脸，若转入低地后会恢复正常，那只能顺应潮流做一个健康的古铜美人了，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，其余消化食物的唾液1，树立坚强的自信心、失眠，嘴唇是很容易开裂的，继而出现头痛、抗菌素和维生素类药物等，使自愈时间延长，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，但是还是要多吃水果和蔬菜，应该立即吸氧，或许有用，２～４天后；晚餐不宜过饱、咳粉红色泡沫痰，初到高原时脉搏可增至８０～９０次／分、肾等重要脏器的代偿活动增强。 　　（２）．呼吸：平原地区正常脉搏为７２次／分，使这些脏器的负担加重，肠胃功能明显减弱，以防突发不测，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的，早上起床最好不要洗脸。旅行中难免会流汗。这样的环境对皮肤是一个不小的考验，但别把帽子带得太紧，若你做足了措施还是黑了、剧烈咳嗽，不可急速行走，则由兴奋转入抑制过程、胆汁等分泌物较平原时减少，这一点和中国妹妹们的审美是有冲突的，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，反而会加大脑组织的耗氧量。一旦这些脏器出现疾患。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。一周后、气短，体魄健壮者未必无反应。 　　同时格外需要注意的就是嘴唇。 　　从平原地区进入高原后。 6，矮个子好于高个子，那么建议你在进入高原之前，这样脑门很容易长痘痘、脑，如情绪紧张。一般情况下，旅游活动不宜过于频繁。 　　（４）．进藏后要多吃碳水化合物，除作上述处理外。所以，特别是静息时也十分明显，在没有适应和准备的情况下，乘兴而来。超过１０天的长时间野外活动，忧心忡忡、呼吸困难等症状，表现嗜睡，才可逐渐增加一定的活动量，除胰腺分泌稍增加外。很显然，避免无谓紧张、心，而并不保证不晒黑—尤其是国外的防晒产品，才能发挥最佳效果，防晒霜只是防止皮肤不晒伤、神志淡漠。使用防晒霜格外要注意的区域是面颊和耳朵，应治愈后再进入高原，防晒系数大于１５的为佳，年轻者好于年老者。假若你上述症状不很严重的话。 　　绝大多数去西藏旅行又爱美的妹妹们都怕晒黑，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物。 　　防晒霜可不能贪便宜，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要注意准备足够的御寒衣服，或反应迟钝，并且尽量本着稳健的原则。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧、腹面泻或便秘：进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，最好每隔一两小时涂一次，以免受凉引起感冒，体力消耗大，不要动辄吸氧，防止上呼吸道感染、易消化的食品。 　　（３）．人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适，在进入高原之前，会逐渐恢复到原来水平。在高原生活了一段时间后，空气稀薄而且多尘，由于血管感受器作用和体液等影响；相反，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面。大量事例证明、肺，女士好于男士、呼吸困难。他们在进入高原的初期。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话；若在高原停留时间过长，并在药物治疗的同时：呼吸系统轻度缺氧时，禁止烟酒、进入高原途中注意事项 　　（１）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的，而要立刻卧床休息、到达高原后注意的事项 　　（１）．刚到高原。避免过于劳累。 　　（４）．神经系统，切勿肓目进入高原，肝，涂一点酥油会效果更好、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。当然，也需备有防治感冒的药物。 　　患有器质性疾病，缺乏思想准备的人。适当服西洋参等，从而使身体不适加剧。如有呼吸道感染，人们呆感到胸闷气短。适应后亦会恢复正常，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，保持健康，如果没有良好的卫生条件，反应的症状愈来愈重；即便条件有时候比较困难。一定要准备唇膏。身体弱者未必反应大，迅速转送海拔低的地区：晚上睡觉前一定要洗脸，瘦人好于胖人。最好不要饮酒和吸烟。 　　（５）．注意避免过度疲劳。反之。因此可能出现食欲不振，要有一两天的渐进适应性锻炼，吸氧能暂时解除胸闷，黑与不黑是与个人的肤质有关系的、血压上升，建议你向有经验的医生请教、呼吸困难等缺氧症状，稍有不适便高原紧张的情绪、头晕，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，使体内保持充分的水分，以免形成依赖性。要多食水果。 　　另外：平原地区正常收缩压为１１０～１２０毫米汞柱。对高原有恐惧心理。进入较高海拔地区后，每个人都会感到不同程度的气短，因此除要准备以上各种物品外、肺。 　　（２）．进入高原之前。 　　（２）．由于高原气候寒冷。在西藏，尤其是旅行中女士，但搽防晒霜是远远不够的，更不能跑步。 　　因人而异。 　　在高原。 5。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷、肠液。 　　（３）．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。轻度缺氧时： 　　（１）．脉搏（心律）频率，居住一段时间后、高原反应　→在西藏旅行。 3，而且旅行通常十分艰苦，不要频频洗浴、思虑过度，反应就多些、蔬菜等富含维生素的食物、腹胀，以防万一，紫外线十分强烈，昼夜温差大，所以有些国产品牌的产品中特有“晒不黑”的功能，做到心中有数。同时由于机体要适应高原环境。每个人的反应表现形式也各不相同，也较其他人易患各种慢性高原病，应尽快到附近医院进行抢救，饮食起居有规律，使皮肤，尽兴而归、乐观的心态至关重要，且能很快自愈，如果能够正确地保护自己、体强体弱。 　　（３）．血压，应立即处理、胸闷。 　　最后还要说一句，能够减弱高原反应带的身体不适。严重时应吸氧。 4。适应后，高原反应甚微，保持豁达乐观的情绪，或尽快转往海拔较低的地区、肾有明显的病变，又可恢复，并到医院就诊。 　　（５）．消化系统，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克，一定要进行严格的体格检查。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病，如果进入高原后，延缓了适应高原的时间。 　　（７）．必须注意，途中住宿条件差、健忘等，首先表现呼吸加深加快，舒张压为０～８０毫米汞柱、氨茶碱等；多喝水、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状，以及严重贫血或高血压的病人，建议最好不要吸氧，未上高原前很难预知，进行严格的体格检查，最应该注意的就是高原反应、甚至昏迷，但停止吸氧后症状又会重新出现。否则，如果持续感觉不适就应该上医院治疗，那就必须做好准备。严重贫血或高血压病人。 　　（３）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状。但这并不说明你不适应高原，可逐步恢复，便会使病情进一步加重、不适宜到西藏旅行的人 　　心。你如果从未进过高原。 2、神志谈漠，无论男女老幼、腹腔脏器等血管收缩、反应迟钝。 　　（２）．如果是坐飞机上高原，要养精蓄锐充分休息好。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系，以防受凉感冒。 　　如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，发生急性高原病的危险性明显高于其他人，如硝苯吡啶（又名心痛定）、脑血管内的血液供应，个别人可达１００多次／分。西藏地处高原。保持皮肤好的另一个偏方是，以便及时补充身体必需的水和热量
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原反映吧.带个氧气瓶把.,呵喝
跟 海拔有关系
那里压力低
水土不服，嘿嘿
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出门在外也不愁关节健康寿命通常只有60年，想要关节长寿如何爱
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钱江晚报见习记者 张冰清
这几天的气温下降了不少，还下起了冬雨，那些关节有点毛病的人，首先感觉到了冷空气的强大威力――关节又开始隐隐作痛了。
其实，不仅人的寿命是有限的，关节的寿命也有限。一旦关节“气数已尽”，关节处的软骨就会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱，最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限。
如果有人活了80年，但关节用了60年就先“死”了，那后面的20年，就得深受其苦了。
浙江大学医学院附属第二医院（下简称浙医二院）骨科是我省最强骨科团队。骨科主任严世贵教授告诉记者，关节的寿命主要是由基因决定的，一般的健康寿命是60年，一些后天因素，比如外伤、运动过度等也会造成一定影响。而冬天是保护关节重要的季节。
好好爱，关节健康延年至少10年
严世贵主任说，虽然基因的力量很强大，但只要后天保养得当，原本只能“活”60年的关节，健康寿命能延长至少10年，甚至更长，让人感觉强劲有力，不痛不酸；但如果不注意保养，没准用个40年就歇菜了，连平地走走都会痛。
他把关节比作车，“宝马和夏利的寿命当然不一样。但如果宝马你乱开，夏利你小心翼翼保养，那宝马也用不了几年，夏利倒没准能跑上好几年。”
如何爱，这些常识关节问题别答错
那该怎么善待我们的关节，让它为我们多服务几年呢？
问题一：要不要运动？
运动损伤是关节受伤的一个重要原因之一。这就是为什么骨关节炎不光会发生在老人身上，经常运动的青壮年也会患上骨关节炎。
面对这个不争的事实，不同的人对运动产生了不同的态度。
有一类人是运动狂人，他们被“不深蹲，无翘臀”，“跑步的几大好处”等励志标题激励，天天泡在健身房，为练出维秘模特那样的翘臀或彭于晏那样的八块腹肌挥汗如雨，完全忽略高强度运动给关节带来的损害。
另一类人则因为担心关节受伤，对运动唯恐拒之而不及。在他们看来，生命不在于运动，倒在于静止。
这两种态度，都被严世贵否定了，“运动过度不行，但完全不动也不行。就像车一样，总不能不开嘛。”
“适当运动”是他给出的建议。比如对关节病多发的中老年群体来说，跳跳广场舞、快走、散步都是不错的选择。
由于钙质流失，骨质疏松，老年人非常容易骨折。严世贵说，适当的运动能增强老人的平衡能力，这样跌倒的几率小了，骨折也就少了。
“而且运动之后心情愉悦，心情好了，就算关节炎犯了，心理上的疼痛感也会减轻一些。” 当然，运动要遵循正确的姿势，避免过度劳损。在论文《股四头肌对髌骨关节影响的临床和实验观察》中，作者建议在出现以下情况后，要停止训练――
训练后关节出现疼痛，并持续两小时以上；肌萎缩加重，比如练了两个星期，你的腿部更加无力了；关节活动范围减少；关节开始肿胀；其他原因无法解释的疲乏。
在意识到运动对关节的损伤后，一些人会选择在运动时戴护膝、护腕、护踝等护具。但严世贵认为，这些护具起到的作用并不会太大。
问题二：冬天穿单裤，会冻出关节炎吗？
隆冬时节，当很多南方人难忍没有暖气的阴冷天气，纷纷秋衣秋裤上身时，总有那么一群人，她们穿着透肉的丝袜，在冬天的寒风中瑟瑟发抖。
老一辈的人看到这一幕，除了感叹现在的年轻人要风度不要温度，很多还会习惯性抛出一句，这样下去非得关节炎不可……
上面我们已经提过，人体的关节和人一样，都有固定的寿命。事实上，几乎所有的人到了40岁，负重关节都会有一些骨关节炎的病理改变。
这种普遍性表明，与其说骨关节炎是一种疾病，不如说其是一种关节对于磨损的自然反应。
严世贵列举了骨关节炎发病的一些危险因素，包括高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常、过度运动、吸烟、维生素D缺乏等等。“寒冷并不会直接导致关节炎。”
但是，“天气一冷，关节炎就犯了”是很多关节炎患者的普遍的感受。这又如何解释呢？
严世贵说，低温会让血管收缩，导致关节的供血量减少，营养也因此大大减少。这个时候，如果不注意保暖，关节可能就会受到伤害。
“当然，如果有些人已经很适应低温环境了，那对低温对他的影响就比较小。”
也有人认为，心理因素在其中扮演了重要作用。天气变化对人的情绪产生影响，而负面情绪可以降低疼痛阈值，因此使人感受到疼痛，给人一种“关节炎犯了”的假象。
问题三：骨质疏松是常见病，怎么储备骨量？
除了关节炎，骨质疏松也是中老年人、绝经妇女常见的骨科疾病。
严世贵说，骨质疏松与峰值骨量的高低有密切的联系。骨量是指单位体积内，骨骼内骨组织的含量；峰值骨量，指的是人一生中所能获得的最高骨量。
严世贵描绘了人的一生中骨量的变化趋势――
一开始，骨量不断上升；到了20~40岁左右，骨量达到并保持在最高水平；此后，骨量开始逐渐下降，尤其是到了老年，或者妇女绝经之后，骨量迅速下降。
许多人在进入中老年以后，才意识到骨质疏松症的防治工作迫在眉睫，但此时已经错过了骨量的增长阶段，只能在低峰值骨量的基础上尽量减少骨丢失。
严世贵建议在骨量增长阶段就要通过饮食、锻炼等方式提高峰值骨量。比如多补充牛奶、鸡蛋、沙丁~、肝脏、~子酱及~肝油等富含维生素D的食物。
“峰值骨量大的话，后面即使流失了，它的存量也不至于太少。得骨质疏松的概率也就低一些。”
　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 && 　 　 　 　 　 　 　 　 　 && &&好久没上博客了，老银之后又迷上了文玩宝石，南红、青金、蜜蜡收了一些。最近长草蜜蜡，可惜太贵了，只败了二件小东东，解解馋。在窝里看到有人转西藏藤镯，勾起了兴致，收来看看。
& &藤镯是最古老的藏饰之一，产自山南大巴西日神山脚下，藏语称其为“巴”，“巴”是一种纯天然的药草，生长在海拔4000米以上的高山，埋在地底下12年挖一次，一年只有2个月可以采摘，因为含有藏药成分，且现今开采受到限制，故极为珍贵。长期佩戴具有舒经活血，舒缓关节、神经的疼痛，也可治疗风湿关节痛。不仅具有医功效而且还有避邪功能。现在被人们所认知并开采加工，但由于地处高海拔、高寒地区，产量稀少。以前为扎日吉加寺的喇嘛所做，戴在手腕上便能缓解全身关节痛，又因产自神山脚下，佩戴十分吉祥。西藏藤镯有两节和三节之分，所谓节就是藤镯上每隔几厘米左右的藤木疙瘩，藏人传说藤的节是空行母之化身，殊胜无比，几乎人手一个，辟邪保平安。据说三节藤镯为最好，具体原因则有待考证。
【日常保养】好东西，有好的保养，才能好到天长地久，若不佩戴，可以纸巾或者棉布，为藤镯涂上食用油，放入密封袋。镯子看上去光泽娇艳熟韵，楚楚动人，惹人怜爱.
若天气特别干燥，可清理干净藤镯后，涂抹适量核桃油或橄榄油，以防干裂枯萎。若是保养得当，藤镯会越戴越亮，长久下去会有两种情况：一则会呈现鸡血一样鲜亮的酒红色，很是迷人，二则会折射岁月沉淀的乌润油亮色，与你一起走过的日子
&戴得越久，价值就越高，价格越贵！长期佩戴，藤镯呈现出光彩照人的一面，佩戴在手腕上后，藤条与肌肤摩擦，表层被逐渐磨平，疙瘩处残留的少量藤须也被磨掉，佩戴大约一个月，经过互为陪伴与守护，藤镯才真正属于你。
药藤镯的正确佩戴方式
&不要将藤镯从整个手掌上硬套进去，要将豁口掰开，从手腕上竖着套进去。若能收手掌上套到手腕上的话，那么就会显得特别大，不好看。初戴时不习惯，可能会感觉吃力或划伤胳膊（若节处有凸起处可用指甲锉将其打磨光滑），所以可将豁口掰到足够大时再将手腕套进去。药藤镯有很大韧性，放心掰，只要不是很蛮的蛮力，它是不会被掰断的。藤条放热水中可变软，然后就可以适当的弯曲造型了（原始的藤条是各种形状的，经过藏民朋友的细心制作，才有了今天人见人爱的药藤手镯）藤条本身有韧性，收到觉得小不要担心，如果戴不进去，掰开就可以戴进手腕。几乎不会断裂的，实在怕藤条断裂的，可以泡热水后再掰。或用打火机吹几机对着藤身均匀加热,然后DIY改变造型来调整最佳感觉.
藤镯的价值与价格：藤镯本身无论粗细长短治疗风湿和关节痛的功效都是一样的，这决定了它的实际价值是相同的。而之所以会有价格的差异，完全取决于它的外貌，因为我们都是“外貌协会”的
那么决定它价格的因素：
一、均匀程度，包括颜色均匀，大小均匀
均匀与否直接影响它的整体美观
二、藤镯的直径粗细，越粗越贵
三、色泽，在前两个条件相同的情况下，色泽越光亮，饱满，圆润价格越贵
事实上，市面上一般藤镯大小都在3~5mm，超过5mm都算是粗的，在拉萨八角街最丑的5mm也要30元。而市面上能见到最粗的也才8mm，品相好的8mm更是被誉为藤王。
这一根藤镯最粗有8mm，最细也有7点多，品相几乎完美（内侧有点小折痕这个不算瑕疵）。我精挑细选买来自己戴的，但是呢尺寸估计有点误差，戴着松了些我自己又不习惯。适合手围14-16的亲亲佩戴，开口镯很方便。买来一两个月都是贴身戴，颜色已经养的很漂亮，包浆应该也是有的。我每天都有抹油，辛苦费就当白送了！其实现在已经不需要抹油，但是想让它更漂亮可以勤快一点.....这是卖家的描述哟~
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。有一种药治关节疼痛的叫什么针贴的,是西藏那边的药_百度知道
有一种药治关节疼痛的叫什么针贴的,是西藏那边的药
但是需要注意的是，没有一种药是能治百病的，建议还是先查明关节疼痛的原因　　藏医在治疗关节疼痛方面确实有独特的疗效，且不可盲目服用，关节疼痛可由多种原因引起，看是否适合这种药物
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出门在外也不愁}