十女九寒,那么什么是宫寒怎么调理呢,宫寒怎么调理的成因有哪些呢?宫寒怎么调理的人需要在平时注意哪些细节来保养自己的身体呢?

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  本文导读:说起宫寒,很多女性将它和痛苦、不孕联系在一起,民间更有十女九寒的说法。那么该如何知道自己是不是宫寒呢?如果属于宫寒体质又该如何调理呢?
  为何说十个女人九个寒?
  所谓十女九寒,首先本身就属阴,容易怕冷;其二,生活方式导致了,中医讲病从寒来,衣物单薄、过度贪凉、吃冷饮,造成寒邪入侵。
  其三,过度减肥引起。节食、药物以及剧烈运动,导致身体快速消瘦和虚弱,寒邪入侵。
  另外,肾阳虚引起。女人也会,而且宫寒是大家通俗的了解,更准确的解释宫寒即是中医里的肾阳虚。
  如何辨别是否宫寒?
  看脸色
  宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华,舌暗淡、舌苔白。
  看白带
  正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体,而宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。
  宫寒的女性来例假时,常出现月经暗淡、、经血中有血块、长、小,如果热敷能得以缓解。
  看四肢
  宫寒也是中医里的肾阳虚,常常表现为畏寒、手脚发冷、腰膝酸软、乏力和精神萎靡不振。
  宫寒给女人带来哪些危害?
  1.月经不调,一般宫寒的女性经期长、痛经、,甚至引起经期的。
  2.易不孕和流产,宫寒导致月经不调,排卵不规律,自然难以受孕。而且宫寒最直接的理解是子宫寒冷,加之宫寒女性的体质虚弱,不适宜胎儿的生长,自然容易流产。
  3.引起妇科病,中医里子宫指的是胞宫,除子宫之外,还包括两侧的附件:输卵管、卵巢等。宫寒容易引起盆腔炎、阴道炎、子宫内膜炎、附件炎等。并且这类妇科病以慢性为主,容易反复。
  4.皮肤差,易衰老。宫寒表现肾阳虚,出现皮肤粗糙、暗黄、无光、色斑和黑眼圈现象,头发也容易干枯变黄。
  5.畏寒、乏力、虚胖、容易腹泻。
  如何调理女性的宫寒?
  运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。
  本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。
  适合运动:户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。
  其他:如果已经出现了宫寒不孕的症状,强烈建议赶紧运动,任何运动哪怕多走走,让血液循环起来,让手脚暖起来
  食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。
  特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。
  下面介绍几种可以常吃的食物。a、黑色食物:黑入肾,对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。b、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
  注意保暖,在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季,也存在防寒保暖的问题。
  在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。
  当您感受空调冷风带来的惬意时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。所以,在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。
  女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下降了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。
  这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。
  宫寒吃什么好
  中医代表方剂有:宫寒散、下关散等。
  宫寒散
  主治妇人下腹坠胀,脘痛,痛经,下腹部不暖,四肢寒凉,脸色苍白,小便频多,口淡而无味,喜食辛燥等宫寒引起的诸症。创制于清中期,纯中草药配伍,由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药,共研细末,用米醋和匀,摊于掌心(右掌心),发汗一身即可。
  红花暖宫蛋
  取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
  燕窝粥
  燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养,流产后体虚气弱,就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。
  宫寒膏
  用当归、白芍、细辛、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等中药材,遵古法中药材熬制成中医传统的黑膏药。使用时,取两贴膏药,分别敷于关元穴和命门穴。
  红姜茶
  取红糖50克(可根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。
  加强锻炼
  增加血液循环,可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
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十女九寒,宫寒及调理方法!
什么是宫寒?
所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官
宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。脸色也明显苍白!宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名 来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。
宫寒的危害有哪些?宫寒是手脚冰凉的根源,宫寒是不孕不育的罪魁祸首,宫寒的女人腰膝酸软气色差,宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿宫寒让女人房事冷淡不和谐宫寒是女人月经紊乱、痛经多宫寒的女人易流产宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源宫寒让女人肥胖身材走形等等。还有就是会导致女性上热下寒,上边张逗,脸红。下面其实跟冰窖一般!这类人往往伴随膝关节痛,或者怕风,十分的凉!这类人不要光想着治疗痘痘,要引火归元,这样宫寒好了,痘痘自然也会好了!
宫寒有哪些症状?“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等,典型症状主要表现如下:发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。月经异常。经前小腹有坠胀感,白带清稀量多;腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经周期延后,月经量少,月经色黑有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解,个别女性痛经达到难以忍受之程度或妊娠后胎儿发育迟缓等等。下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱.
宫寒是什么原因造成的?临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。很多女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,后背和腰冷。对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。这就是寒地宫现象。尤其是背部怕冷,还有腹部特别怕冷。阳气就是我们的军队一样,要走边防,要走皮肤,走皮肤的作用是一个是作为一种动力,让皮肤的循环好,所以阳气虚的人脸色发白的,不是苍白的那种。还有一个作用是调节你的体温,在一个抗御外邪,它像一个巡逻兵一样,走在你的肌肤里边。尤其是背后,背后是膀胱经走行,膀胱经在经络里号称是藩篱,把不应该进入到人体,对人体有不好影响的外在因素全部隔离,所以这种人有个特点事背部特别怕冷,还有腰背部,另一个是腹部怕冷。为什么这么说呢?“天之大宝,只此一丸红日”,“人之大宝,只此一息真阳”。真阳在哪里?在脐下三寸这个部位,叫丹田。所以他小肚子和肚脐特别的怕冷。所以阳虚的人要特别注意保护后背和前腹部。你就算不阳虚,也要注意保护这两个部位。所以有些女孩子穿衣服一定要注意,尤其是月经期的时候,这个部位对女孩子来说很重要的。一个它是元阳所在的部位,另外一个这是盆腔。月经期的时候所有的血液聚于盆腔盆腔充血蓄势待发,准备来月经了,好了,你穿个露脐装出来了,风一吹,盆腔循环肯定受影响。你不痛经谁痛经啊?你老是这样,月经淤滞,该出不能出的,你想想最终到了更年期,到了中年以后,剩余啊更年期啊都会受影响。所以很多人不怀孕,婚后月经不调,更年期的时候很难过,其实她都不知道,都是青春期、月经期的时候不注意保健,很有关系的。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
如何调理宫寒?
月经期间调养:用姜糖膏冲水喝喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前大量喝姜糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、生姜用这些东西来做粥或者煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。粥好消化,非常利于我们吸收,尤其是小米粥,再加上大枣、桂圆、莲子、葡萄干等效果极佳!
多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。如果出现上火也是因为自身体质导致虚火上浮所致。
日常运动:“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环使全身温暖。
饮食方面:不要多吃生冷的,粘腻的,冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果,吃太多的水果,不仅不利于美容,反而增肥。反而会破坏你的消化功能,影响你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影响,时间久了,它必然会从外形上反映出来。另外宫寒的人要少喝绿茶,绿茶偏寒的。可以喝红茶。苦瓜,是属于蔬菜里面比较偏凉的,它特别伤脾胃的阳气,所以宫寒的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法,煲的方法,来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝。可以缓解苦瓜的寒凉之性。鲜榨的果汁,宫寒的不要点西瓜汁、苦瓜汁,如果你斗胆喝了的话,肚子可能会疼的让你夜里醒来。
要吃一些甘温的、甘缓的食物。如桂圆,核桃,小米等,这些东西不要当作零食吃,必须作为正餐吃,否则对身体无益!饮食不要贪吃,每次七八分饱即可,晚餐少吃!晚上不可熬夜,晚上超过11点睡觉,那么你身上的寒邪会更加难除!晚上暗夜伤肝胆,早晨睡懒觉伤脾胃!早晨一定要早起床!
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宫寒的女孩看过来,看过来,看过来,姜糖膏的功效很精彩,请你不要,不理不睬
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妈妈呀,我也中枪了。
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引用3楼的发言:
妈妈呀,我也中枪了。
中枪就对了 ,10个有9个都中枪
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引用4楼的发言:
中枪就对了&,10个有9个都中枪
好好学习,学以致用。
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表示中枪,以后得好好关心一下自己的身体了。
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月经期间上吐下泻不要忽视!一来月经就吃什么吐什么这是痛经的一种。女性月经期间的反应都不一样,有的肚子疼,有的腰疼,有的恶心,吐,泻。月经期间女性抵抗力差,一定要注意食疗呵护哦,怀得居牌姜糖膏,气味甘醇,姜好糖正,能有效让所有女性摆脱所有痛经反应
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怀得居牌姜糖膏可以有效缓解便秘。女人便秘老得快。长期便秘,大量便渣会滞留在肠道壁发酵、腐烂,大量毒素和有害菌被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体各部位,成为女性健康和美丽的罪魁祸首,大象腿、色斑、皮肤暗黄粗糙等问题随之出现,令生活黯然失色,另外,长期便秘易发生肌瘤囊肿,别担心,怀得居牌姜糖膏帮你轻松排出宿便!
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怀得居牌姜糖膏让你轻松度过每个月。作为女性你是不是被痛经折磨好多年了,从开始到现在,每次姨妈来就没有顺心过,不来烦…来了也烦…一个姨妈让咱们又爱又恨。不过现在好了,你们碰到了我,恰好我有姜糖膏,喝了姜糖膏我能保证你对姨妈只有爱。你正好需要,我正好专业。
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为什么说怀得居牌姜糖膏是男人的加油站? 经常熬夜加班,抽烟、推脱不掉的应酬很多的男士注意了!出现乏力,抵抗力差,经常感冒的,是需要调理身体了,注意饮食规律之外,也需要调理气血。不是只有女人才可以喝怀得居牌姜糖膏,男人也一样,固精养血,润肺止咳,解酒护肝排毒,爱他也可以从每天给他冲两杯怀得居牌姜糖膏开始哦~
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女人永远不要在打扮自己变美上吝惜花钱,男人就是男人,看见美女都会多看几眼。所以,只要你喝了怀得居牌姜糖膏气色红润健康焕发光彩身材苗条够美丽,就算今天被出轨谁知道明天会不会被宋仲基一见钟情呢哈哈哈。
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怀得居牌姜糖膏,长喝抗衰老!让难看的斑飞光光。怀姜及十种国家允许药食同源的食材原料可以对付人体自由基。怀得居牌姜糖膏主要针对体寒、宫寒、胃寒、月经不调、痛经,抵抗力低下、肥胖,等症状,坚持喝它来调理,让你皮肤红润有光泽,美丽由内而外~和斑点说再见~(人体自由基:机体氧化反应中产生的有害化合物,具有强氧化性,可损害机体的组织和细胞,进而引起慢性疾病及衰老效应)
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这个在生理期可以喝吗?我们这边都有喝姜汤的习惯
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引用17楼的发言:
这个在生理期可以喝吗?我们这边都有喝姜汤的习惯
这个在生理期喝最好了 ,专业治疗痛经30年,有品质保障!
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③、白带多且清稀,闻起来有股腥味?
④、经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?
⑤、照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?
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来源:39健康网
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  宫寒是女性十分常见的一种病症,据临床医学专家估计,大概有60%的妇科疾病由宫寒所致,可见宫寒的破坏力非同小可。而时下女性,尤其年轻女性对宫寒造成的不孕似乎更为关注,经常有女性朋友在做检查的时候会被医生说是宫寒,那么什么是宫寒呢,宫寒的成因有哪些呢,是什么原因导致月经期间的痛经呢?宫寒的人需要在平时注意哪些细节来保养自己的身体呢。宫寒的成因比较复杂,总的来说是与每个人的体质有关,而个人的体质又是与环境和生活习惯息息相关的。
  宫寒,种以上主要是认为由于肾阳不足导致的血气虚和子宫寒冷。从表现上讲,一般宫寒的往往比较耐热怕凉,在夏季比较容易贪凉,爱吃冷饮和冷食。月经期间常常会伴有和腰酸等症状。宫寒的女性一般都比较容易受到一些困扰,严重的还会导致不孕。所以对于宫寒体质的人来说,及时调理很重要。
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  ④、照镜子,发现自己的舌苔白且水滑? 怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
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  肾阳不足是宫寒的主要原因
  宫寒的女性往往在平时经常感觉到疲劳和乏力以及头晕,行经期间四肢无力、腰酸背痛,这些都是肾阳不足导致的血气虚弱,需要从体质上进行调理。一般宫寒的人都属于寒性体质,这一类体质的人比较怕冷,耐热,但是又特别贪凉。因此在平常要特别注意保暖,避免寒冷刺激,也不要吃冷饮和寒性食物。
  宫寒往往和生活习惯相关
  前面提到的肾阳不足,具体来说就是人的阳气不足,深究起来不仅仅与人的身体状况有关,还与人的生活环境以及生活习惯相关。有些人生活环境比较阴冷潮湿,长期在这种环境之下的女性更容易得宫寒,此外,一些不好的生活习惯如偏爱冷饮和夏季贪凉不注意保暖等生活细节,长期累积起来也会损害到体质,形成宫寒。想要摆脱宫寒的苦恼,就要先学会从自己的生活入手,小的习惯必须改变,加之以一些适当的运动来获得阳气,一些暖宫食物来促进身体体质改变,这样才能够使得宫寒现象有所缓解。
减肥两性偏方}

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