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夜间睡觉恶梦多是怎么回事
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这可看看中医，只需调整一番自己的生活节奏，调理营养，问题会慢慢好起来的,一般可吃些养血安神的中药来调理的，缓解一下压力你这样有可能是神经衰弱的表现，适当增加一些锻炼,也可吃中成药安神宝颗粒
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睡前吃辣易做恶梦 盘点六大习惯易招噩梦
　　导语：最近，美国《健康之友》杂志官网介绍了几个会妨碍睡眠、招致噩梦的坏习惯，不妨参照以做调整。
　　房间异味。睡前和睡觉时闻到的味道会影响梦境。研究显示，闻着花香入睡可以做好梦，而闻着类似硫磺之类的异味，会导致做噩梦。睡前可以在卧室里喷点樱花味的植物精油，帮助安然入眠。
　　环境嘈杂。睡觉时要尽量保持房间安静，开着电视、听着嘈杂的音乐睡，会影响睡眠质量，容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐，有助人体放松进入深度睡眠。
　　生气吵架。睡前不要与人争吵，负面的语言和声音会令人睡不好觉。家长更是不要在孩子睡前批评孩子。
　　睡前吃辣。睡觉前吃奶酪、辛辣食物等会影响消化，使人处于兴奋状态，容易让人做噩梦。晚饭最晚要在睡前2小时吃，下午14点以后尽量不要喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
　　维生素B6不足或摄取过多。维生素B6在人体内会转化成辅酶，对合成“血清素”这种安眠物质必不可少。如果摄取量不足易引发噩梦，而摄取过量则会令人难以熟睡。通过吃鳄梨、香蕉、坚果、肉类等食物的方法获取维生素B6更安全。
　　空腹睡觉。空腹状态会引发低血糖，令人在睡觉过程中容易醒来。可在睡前吃根香蕉或喝杯牛奶来补充色氨酸，有助宁心安神，做个好梦。
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杭州一老人睡觉做恶梦 咬掉身边4岁孙女食指
来源：钱江晚报
昨天上午7点多，杭州某医院的急诊室里就出现了这样一幕：一个四岁多的小女孩被家人送来，她蜷曲着的右手食指少了远端的一小截，血肉模糊，甚至能看到指骨。了解之下得知，小女孩是被熟睡中的爷爷给咬伤了。
心疼吗?更令人意外的是以下这段话：
孩子的爷爷告诉医生，自己在睡梦中不知梦到什么危险场景，居然咬了一口，恰好孩子的右手食指放在他嘴边，就这样把孩子部分的手指皮肤咬了下来。
&在生活、工作中，我们遇到过各种意外，但是像这样的意外，真是太意外了!&说起这个意外事件的时候，杭州某医院副院长姚建民忍不住感叹，&像这样的情况，我从医三十多年了，还是第一次遇到。&
先来看一下不算太坏的结局：
因为从小和爷爷奶奶一起生活，孩子和爷爷的感情很好，手术前也一直叫着爷爷，很亲热。发生这样的意外，谁的心里都很难接受。
经过40分钟手术，医生用局部皮肤修补好创面。现在孩子的情况很稳定，一周左右就能出院。
姚建民副院长告诉钱报记者，孩子右手食指大部分指甲还在，将来对美观上会略有影响。指甲的外形会差一点，手指远节会短四分之一，但是对手指功能没有大碍。
镜头再回到事发那时：
昨天中午，钱报记者在杭州某医院住院部的病房里，看见了这个小女孩琪琪(化名)，因为手术麻药的作用还没有过，她依然在沉睡中。虽然此刻右手上裹着厚厚的纱布，依然能看出是一个很漂亮的小女孩。
事情到底是怎么发生的，因为当时一家人都在睡梦中，也没有人能说清楚。事发后爷爷非常内疚，家里人也没再问他事发经过，记者在医院里也没有看到爷爷的身影。
琪琪的舅舅说，他们来自江西抚州，琪琪的爸妈在三墩早市做小生意，卖些泥鳅、鸡蛋之类，有十多年了。&昨天半夜两点多，我被孩子的哭声吵醒，一开始还以为是孩子在闹，后来听我姐姐说出事了，我们就赶紧送医院。一开始送到儿保，他们说这里的手外科强，推荐还是来这里治。&
琪琪的奶奶告诉记者，自从琪琪9个月断奶后，大多数时候都是跟着爷爷奶奶睡觉的。爷爷因为做早市要5点半起床，晚上都早早睡下。昨天他吃完晚饭，7点多就上床睡觉了。琪琪喝完牛奶，9点多也在爷爷身边睡了。
她睡得迷迷糊糊中，听见老伴嘴里在叽叽咯咯地磨牙。&以前也不磨牙的，不知道怎么了。他平时身体不错，没什么毛病。&
她猜测，很可能是孩子睡觉时抱着爷爷，不小心把手放到爷爷的嘴巴边上，刚好爷爷不知道梦到什么了，嘴里一咬，就这样咬到了孙女的右手食指，悲剧就这样发生了。
琪琪的妈妈红着眼圈，她最担心的就是女儿以后会因此产生自卑感，甚至有心理阴影。说到这里，琪琪妈妈眼睛低垂：&别的倒没有，就担心美观，还怕她心里会有阴影，毕竟多多少少也算是留下残疾了。最怕就是以后不管她做什么，弹钢琴也好，画画也好，看起来和别的小朋友就不一样了。&(黄敏 姚嫣 干惠芳)
原标题：杭州：老人睡觉磨牙 咬掉4岁孙女食指
编辑：高国群
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睡觉做恶梦怎么办才好
　 9:00:14　来源：
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　　恶梦是很多人都有过的经历，长期做恶梦会严重的影响到我们的生活以及工作，因此做恶梦怎么办的问题受到很多人的关注。面对做恶梦怎么办的问题，专家提醒，在平时生活中多注意养成良好的生活习惯非常重要。
　　1.不看鬼片
　　很多人在做恶梦的时候经常会在梦中大喊大叫，这其实就是我们常说的梦魇，通常情况下很多人在做恶梦的时候都会梦到自己在梦中被人追，在非常惊慌的时候就会大喊大叫。而之所以会经常做恶梦，多半与我们的精神因素有着非常大的关系，比如像白天经常看恐怖电影或者是暴力倾向的电影等，这些都会导致我们在晚上做相关的噩梦，尤其是一些胆小的人经常看这方面的电影势必会导致经常性的做恶梦。
　　因此在平时生活中应该尽量的少看一些这方面刺激性的电影，尤其是对于胆小的人，如果在白天看过恐怖电影而晚上害怕睡觉的话，这个时候不妨将床头的台灯打开，这样你也许能够睡的更加安稳些。
　　2.及时叫醒
　　很多人在白天遭受些精神方面的刺激后同样会在晚上以噩梦的形式表现出来，比如像虚弱、紧张、经受刺激等，这些方面的因素都是诱发我们做恶梦的主要原因。一旦受到这些刺激就会导致大脑皮层过分的兴奋，这个时候五羟色胺分泌增加，不但会导致做恶梦等情况的出现，同时还会因此而导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓等各种慢以及并发症的出现。
　　因此专家提醒，在发现家人做恶梦的时候一定要及时的把他叫醒，因为在梦魇过程中很容易造成痛苦。同时醒来后还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、休息不好、反应迟钝等，如果这些情况反复循环的话对人体健康的损害非常的大。
　　3.检查身体
　　很多时候一些噩梦同样能够反应出我们的身体状况，专家提醒，如果你不是在人为的因素下长期做内容大致相同的梦，这个时候就表示很有可能你肌体的某一部分出现了病变，而这些噩梦正是受损机体向你发送的危险信号。研究发现，如果长期做梦梦见吃东西、感觉恶心等，很有可能是表示你胃部有潜在的隐患。而如果是经常做梦掉牙齿的话，则表示很有可能你的消化系统和呼吸系统存在有病变的可能。
　　通常情况下一个人如果经常梦魇的话多半是因为脑部的兴奋状态过度所导致，同时也有可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关。虽然说梦境能够提醒我们的健康状况，但并不意味着就一定准确，因此在你长期反复出现同一性质的梦时，最好是尽早的去医院检查身体，这也是做恶梦怎么办的解决方法之一。
（本文来源：百度知道　编辑：mao_quan　作者：）
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