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手臂长短与卧推重量的关系，高人来指点
本帖最后由 leo7955851 于
22:53 编辑
本人手臂比较长，感觉卧推难度比胳膊短的人要难很多，卧推时候的力臂到底如何计算？ 不是力臂越长用力越小嘛？但是卧推胳膊长，反而用力多，如何解释？？？& & 身高180CM 臂展185&&体重78kg& & 大家猜猜 我卧推极限是多少？
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楼主练的不错啊 ！
力臂越长，作用力越小，，，那是杠杆原理，，，，卧推哪是杠杆啊，，，胳膊越长作用力距离越长，胳膊也就越费劲，还有一个可能就是胳膊长和胸肌三角肌等作用肌肉有个夹角的问题，胳膊长比较费力
杠铃的重量g=（双手的推力）X（手臂与水平面夹角的正弦），手臂越夹角就越小，其正弦值就越小，要推起相同的重力，推力就必须更大；另外，相同的夹角，手臂越长其对边即推起的高度就越大，卧推做功等于重量乘以高度，手臂长的人做的功也越大，这样也疲劳得快。
感觉手臂长短对初级期间没太多阻碍的，比如120KG 以下的时候。到那种高级极限重量，手臂短的确实有优势。
看楼主一对豪乳，卧推起码300KG，还是保守估计！
据说叶子楣可以推500KG！
手臂长肌腱也较长相对爆发力更好,手臂长短在一定范围内对力量影响不显著,除非是天生骨骼奇异的.
除了手臂总体的长度，还要看大臂小臂的比例，以及胸背厚度、手臂围度、握距、杠铃落点等。
同意5楼观点
肯定是手臂越短越容易推了，中间能差很多，如果四肢比例接近，一个比你矮十厘米的人比你少做15%左右的功，你说差的大不大？记得土耳其 有个举重神童一晚连破六次世界纪录，后来我看到了视频，我靠，这胳膊短的变态，他伸直了和同身高的别人曲起来差不多，太占便宜了。
至于力量，我估计100公斤左右吧，还要结合你的身高，不过恕我直言你胸肌的形状不太好看。本站已经通过实名认证，所有内容由黎孟远大夫本人发表
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黎孟远大夫的信息
骨关节病、腰腿痛、创伤骨科
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好大夫在线电话咨询服务怎么在短时间内瘦手臂 减肥之路并不艰难 10:18:56
女人永远的话题离不开美丽的脸蛋和苗条的身材。现在魔鬼的身材甚至比天使的脸蛋更具有吸引力。可是并不是每一个人都能弯出一个S身材，很多女孩微胖，所以减肥永远是她们的行动目标。可是减肥并不是一件容易的事情，往往屡败屡减，屡减屡败，各种变态的手段都能想得出来，可以看出减肥成功机率不大。对于女孩来说靠运动减肥，几乎很少有能够坚持下来的;靠节食减肥，对身体会造成很大的伤害，尤其对胃。怎么在短时间内瘦手臂？减肥需要恒心，更需要一些减肥的技巧，下面跟着小编一起来看看她们是怎么瘦身成功的！那年的她和你一样胖，现在她蜕变了！我从小就胖，大概是遗传了父母的肥胖基因，生下来的时候就胖乎乎的有八斤多，女孩子算是巨婴了吧。 ?小的时候不懂事也不关心这样的问题，吃起东西没完没了的。当我慢慢长大的时候，我就开始意识到问题的严重性了，看到自己喜欢的男生盯着苗条的女生目不转睛的表情我就伤心，也正是因为肥胖，从小学到大学都没一个男生向我表白过，这就更加刺激了我减肥的心理，我发誓一定要找到的方法。 大学期间，有些人忙着学习，有些人忙着恋爱，唯独我忙着减肥。我喜欢在一些减肥论坛里看一些达人推荐的减肥方法，也喜欢尝试各种减肥方法，但是效果都不明显。到底什么才是的最好方法呢?一次逛论坛的时候我看到很多MM都说用了timos纤体乳轻松甩掉肥肉了，看得我那个内心澎湃啊，我迫不及待了找到了timos纤体乳官网减肥茶的官网，和她们的客服沟通起来，客服很热情也很有耐心，给我讲解一些关于肥胖的原因以及肥胖的类型，了解到我的情况后向我推荐了三个疗程的周期装，看到她们官网那么多真实案例都减肥成功了，我相信我也会取得减肥的胜利。，我坚信这款timos纤体乳一定能带给我满意的效果，于是，我就定了三个疗程。 刚开始用的时候，我每天都称体重，多想一下子就回到瘦美人时代啊！?眼看自己的体重纹丝不动，朋友们都说我太心急，减肥不是三两天就能实现的。于是，我就不去频繁称体重了，每天只管按时喝茶，没想到一个月过后我的腰围竟然少了3cm，脸型也没之前那么圆了，肚子上的赘肉也明显少了，此时称一下体重，竟然少了9斤哦！看来这段时间的坚持没白费。，等我喝完第三个疗程的时候，减肥效果已经很明显了，下巴尖了，胳膊腿都细了，腰上也没赘肉了，一些自己从来穿不上的裤子也能穿上了，显得身材更高挑了。 三个疗程让我足足瘦了28斤，暑假回家害的爸妈都差点认不出来，这种惊人的差异连我都没想到，但timos纤体乳的确让我从一个胖嘟嘟的大肥妹摇身变成了一个曼妙身姿的性感女郎，也令一些曾经对我不屑一顾的男生刮目相看。，我的经验告诉我：只有选对方法，才能达到彻底减肥不反弹的目的！希望我的经验能够帮助到更多需要减肥的朋友，可以和我一样“享瘦”生活！怎么在短时间内瘦手臂 瘦身为什么选择timos纤体乳？timos纤体乳是澳大利亚知名的是外涂外用的纤体类护肤产品，由澳洲Timos健康研究工作室研发，是纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，优选阿拉比卡可可jing粹、澳洲紫藤、薰衣草精华、海藻精粹等多种天然植物精华，经提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序精制而成的外用纤体产品。怎么在短时间内瘦手臂自timos焕白纤体乳进入中国以来，数百万的爱美女性使用，只需每天抹一抹，配合适当的按摩，timos纤体乳能有效改善顽固性肥胖，减脂瘦身。怎么在短时间内瘦手臂？其在数万名用户调研中证实：一般使用一到三个月就可达到满意的瘦身效果，而且timos焕白纤体乳在瘦身的同时还能重塑肌肤弹性，焕白肌肤，赋予肌肤更好的润泽。timos纤体乳瘦身的四大优点：定向减脂：timos纤体乳中减脂因子靶向作用于皮下脂肪组织，通过促进肌肤微循环快速有效的分解燃烧体内脂肪，削减已形成的蜂窝组织，并从源头抑制脂肪生成，消除身体局部顽固脂肪，针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，实现局部纤体的神奇效果。润肤紧致：Timos纤体乳富含多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，提高肌肤的抗氧化力，具有抗老除皱的功效，能有效紧致肌肤不反弹，同时使得肌肤富有弹性，改善肤色紧致焕白绿色安全：Timos纤体乳采用天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，成分安全健康，不含任何有害成分，已取得国家权威部门的正式检验报告。外用涂抹，不刺激，没有任何副作用，安全100%。质地温和：Timos纤体乳质地细腻，触手生温，其所含油脂的分子结构更紧密，使用时水分和营养的挥发，使有效营养完全作用于皮下脂肪组织，并将分子营养全面渗透吸收。Timos纤体乳权威保证，确保消费者放心！【看口碑】效果是口碑的保证，你传我，我传他，越来越多的人受到timos纤体乳的帮助，通过老客户介绍来的新客户成交量很大。Timos纤体乳自上市以来，已经成功解除了成千上万“胖子”的烦恼，获得了全国广大“胖子”的一致好评。 【看品牌】Timos纤体乳是一款国际品牌，经过严格的科学实验，从名贵植物成分提取精华而成，没有副作用，受到众多女性的喜爱，更屡获全球各大权威美容大奖，被万千拥趸赞誉为“隐形纤体塑形内衣”。 【看承诺】由于目前我国瘦身产品市场混乱，timos纤体乳为了维护广大消费者的利益，产品统一采取微信直销模式，与顾客零距离接触，拒绝假货安全放心，全国统一价格。客户在使用过程中，我们有专业的客户回访人员，进行跟踪指导解疑答惑，同时邮寄给你的时候，产品是隐私包装，保证不会泄漏您的个人信息。对于Timos纤体乳这些问题你要了解一下：1、你们的产品是正品吗？我们的产品是由国家监督管理局批准的纤体焕白美体霜，手续证件全部齐全，保证正品2、产品是否有副作用？本品是由国家卫生监督管理局批准，经过病理、临床人体试验等多项权威检测证明，绿色健康，可放使用。3、真的可以瘦身吗？可以局部瘦身吗？timos纤体乳抹哪里瘦哪里，瘦腰瘦腿瘦胳膊由你做主。最快可以在1-7天内看到明显效果，使用一个月左右根据客户反馈来的情况，人均可以瘦8到15斤，完全是从顾客使用效果反馈统计出来的真实数据。4、使用蒂莫斯时需要注意哪些方面？饮食上要注意荤素搭配，如果副食能填饱肚子，尽量少吃主食、拒绝零食；吃饭后不要立即就坐，最好进行一些运动（散步、站着等），但也不需要刻意加大运动量，注意休息 timos纤体乳瘦身小贴士：巧克力饼干是很多上班族喜欢的零食，但是这种饼干大多数是由糖和奶油制作而成，热量很高，且不能延长饱腹时间的作用。如果你实在觉得很饿了，可以喝一杯燕麦牛奶或者一杯浓茶，这样才能真正达到减肥功效。怎么在短时间内瘦手臂免责声明：以上信息内容由会员自行免费发布，不代表本站的观点和立场；详询请联系信息的原作者！yidiandian}