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单反初学者使用定焦镜头拍摄，有哪些需要注意或讲究的地方？
拍了想多拍，多试，想了拍
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3：1，在APS－C上实现最远450MM（佳能480MM）的长焦端，依然是性价比高。而且还带有1单反初学者选镜头应该在焦段和预算上重点考虑。原因是物美价廉、18－105等是不错的选择，副厂的长焦可以考虑；2：2微距，价格也很实惠。如腾龙的A17，价格只需500多，拍月亮也没问题、定焦也是可以考虑的，70－300的焦段，50MM焦段通常是每一支定焦、长变焦镜头，如C家和N家都有一支成像不错，18－55、一般选套头可以满足初学的要求
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出门在外也不愁喀那斯湖 天山天池 葡萄沟高昌故城 交河故城 天鹅湖楼兰古城 魔鬼城 香妃墓赛里木湖 大峡谷 南山牧场坎儿井 火焰山 尼雅遗址罗 布 泊 千佛洞 沙漠公路苏 公 塔 艾丁湖 阿斯塔那巴音布鲁克大草原 风力发电站 博斯腾湖慧远古城 博湖金沙滩 大小龙池五彩湾 亚洲地理中心 万佛宫铁门关 塔里木河 莫尔佛塔一号冰川 恐龙谷 石门子生殖崇拜岩画回新疆当地特色1: 古丝绸路丝绸之路是一条具有历史意义的国际通道，正是这条古道把古老的中国文化、印度文化、波斯文化、阿拉伯文化和古希腊、古罗马文化连接起来，促进了东西方文明的交流。这条东起中国古都长安（今西安）、西至地中海东岸的古丝道有一半是在新疆境内，因此新疆是东西文化的荟萃交融之地，留下了许多历史遗迹。在新疆绵延的丝绸之路上，遗留着许多举世闻名的关隘、城堡、石窟寺、墓葬及烽火台等。现保存最好的遗址，要数吐鲁番盆地的高昌和交河古城。另外，新疆境内多佛窟，较大的有克孜尔千佛洞、库木吐拉千佛洞、克孜尔尕哈千佛洞、森木塞姆千佛洞和柏孜克里克千佛洞等5个。古丝道上，最令人神往的莫过于楼兰古城。它处于罗布泊西北角，是丝绸之路的咽喉，曾经有过商旅往来盛极一时的历史，如今只剩下被流沙淹没的古城遗址。新疆当地特色2: 瓜果之乡新疆民谣说：“吐鲁番的葡萄哈密的瓜，库尔勒的香梨人人夸，叶城的石榴顶呱呱”，道出了新疆有名的四个瓜果和瓜果之乡。新疆是久负盛名的“瓜果之乡”，瓜果品种繁多，质地优良，一年四季干鲜瓜果不绝于市，如石榴、葡萄、无花果、巴旦杏、杏、桑椹、蟠桃、梨、阿月浑子、核桃、沙棘、伽师甜瓜、哈蜜瓜等。石榴：维语称“阿娜尔”，以“石榴之乡”叶城县的石榴最为有名。叶城县地处昆仑山北麓，霜期短，日照时间长，昼夜温差大，土质好，非常适合石榴的生长。叶城石榴色红汁甜，深受人们喜爱。葡萄：新疆有两千年的葡萄种植历史，吐鲁番、喀什是葡萄的盛产地，除城郊有大面积的葡萄园外，家家庭院里都种植葡萄，“城在葡萄中，人在葡萄中”。现有无核白、红葡萄、黑葡萄、玫瑰香、白布瑞克等500多个优良品种。无花果：喀什盛产无花果，它可与哈密瓜、吐鲁番葡萄、库尔勒香梨齐名。无花果果形扁圆，果肉细软，果味甘甜，营养丰富并有药用价值，含糖量高达24% 。由于无花果枝干光洁，树冠整齐，人们还把它栽在庭院里美化环境。巴旦杏：喀什的名贵特产，是维吾尔族人民最珍视的干果，常用它待客赠友，还把它的图案绣在衣帽上，雕刻在建筑物上。巴旦杏属落叶乔木中的桃类植物，它的果肉不能食，但果仁香甜可口，营养丰富，在喀什的维吾尔医药中，60%的药里都配有它。喀什巴旦杏远销国内外，在国际市场干果交易中售价很高。杏：维语称“玉吕克”，是受人们普遍喜爱的果实之一。新疆杏子品种繁多，肉厚汁多，味道甜美，营养丰富。杏子除鲜食外，还可以晒制杏干，有的地方还加工制成杏脯、杏包仁。桑椹：喀什土沃泉甘，宜于植桑 ，故桑椹很多。桑椹是喀什成熟比较早的果实，被称为“瓜果中的报春花”。喀什桑椹有白、紫两种。因桑椹性寒、味甘，除有补肝益肾、滋阴养血的功能和对阴虚、头晕目眩、失眠等症有明显疗效外，还含有芸香苷、花色素、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等成分而深受人们喜爱。蟠桃：较珍贵水果，蟠桃是桃子的一种，形状扁圆 ，顶部凹陷形成一个小窝，其果皮呈深黄色，顶部有一片红晕，味甜汁多，不愧为“仙桃”之称。梨：新疆梨的资源十分丰富，共有60多个品种，其中砀山梨（从安徽砀山县引进）和库尔勒梨较为有名，都有果大、皮薄、肉细、汁多、味甜的特点，极受人们的喜爱，梨含糖量高，维生素 C 、磷、钙含量也较丰富。阿月浑子top：维语称“皮斯特”，是一种稀有名贵果树。落叶小乔木。春季开花，夏秋间果熟，果实呈乳白色，尖端开裂有红晕，果仁香脆可口，营养丰富，果仁含植物油54%至68%，还含有维生素A、B，阿月浑子在国际市场上与巴旦杏同被视为坚果中的上品，具有很高的经济价值。核桃：又名胡桃，是世界著名的四大干果之一，被公认为“长寿之果”。核桃仁含脂肪65-70%、蛋白质15-27%，碳水化合物16%，还含有维生素 A、B、C 、E、K 、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁、锌、碘等多种元素。叶城县是新疆重要的核桃产区，栽培历史悠久，品种繁多，年总产量在1200吨左右。沙棘：新疆沙棘资源十分丰富，营养丰富，果味酸中有甜，内含多种维生素和其他活性物质，特别是维生素C的含量极高。以沙棘为原料，制成的各种饮料，深受人们欢迎。伽师甜瓜top：新疆甜瓜有近百个品种，其中数伽师甜瓜（因产地在伽师县而得名）为最佳。伽师甜瓜历史悠久，早在清朝时代就被列为贡品，后来经过不断改良，瓜质越来越好。紧靠塔克拉玛干大沙漠的伽师县具有适宜甜瓜生长的独特气候与水土条件，当地瓜农和维吾尔族群众有贮瓜过冬的习惯，几乎一年四季都可以吃到美味的甜瓜。哈密瓜：俗称甜瓜，世称“名贵之果”，哈密的瓜最为著名。哈密瓜外形呈椭圆形，果皮为黄色或青色，有网纹，果肉较厚，呈白色、青色或红橙色。它的栽培历史可追溯到晋代，而得名于清代。哈密瓜的品种有“黑眉毛”、“黄金龙”、“香梨黄”等二十多种，其中“红心脆”为珍品。它甘美肥厚，芳香醇郁，细脆爽口，哈密瓜皮厚肉美，极易保存，在当地几乎一年四季都可以吃到。新疆当地特色3: 奇异地貌新疆具有丰富的自然旅游资源，地域辽阔，景观殊异，具有丰富的地貌景观。帕米尔、昆仑山、天山、阿尔泰山耸峙蓝天，白雪皑皑；塔里木、准噶尔盆地开阔平坦、瀚海无垠；众多的山间盆谷地理环境更是千差万别：伊犁谷地降水丰沛，山青水秀，似江南水乡；尤尔多斯盆地湖泊连片，水草丰美。这里还有被世界称为“死亡之海”的世界第二大沙漠塔克拉玛干大沙漠，世界第二高峰乔戈里峰（8611米）与世界第二洼地吐鲁番艾丁湖（-154米）高差竟达8765米。全世界共有14座海拔8000米以上的高峰，新疆占4座，海拔7000米以上的高峰20多座，山地高峻，盆地坦荡，是典型的垂直景观，具有得天独厚的沙漠、登山探险和旅游条件和科学考察价值。乌尔禾还有经过万年风蚀地貌奇特的“魔鬼城”，神奇瑰丽，充满异趣。此外，沙漠中的海市蜃楼、神奇莫测的响沙、罗布泊洼地的雅丹群、准噶尔盆地的恐龙和硅化木化石、幻如魔境的沙漠日出和晚霞，都是游客寻幽探胜的好去处。新疆当地特色4: 维吾尔族礼节学一些礼节，对于你的新疆之行会大有帮助：打招呼的方式是握手后互道“萨拉木”（平安）或“亚克西姆塞斯”（您好）。对长远不见的亲友要热情的招待饭食。在路上遇到长者要恭立道旁，右手放在心口并鞠躬，口称“萨拉木里孔”（祝您平安）。平时说话要让长者先说，走路让长者先行，落座时让长者坐上座。新疆当地特色5: 新疆歌舞新疆自古就有“歌舞之乡”的美称。居住在这里的维吾尔、哈萨克、柯尔克孜、塔吉克、蒙古、锡伯、满、乌孜别克、塔塔尔等民族都能歌善舞。早在公元前二世纪的汉代，于阗乐舞就已传入中原，对于中原的音乐和舞蹈艺术都了一定的推动作用。维吾尔族人尤其以能歌善舞著称，女性舞蹈姿态优美、舒展大方，男性舞蹈则刚健奔放，具有广泛群众基础的民间舞蹈“麦西来甫”，热情欢快，极富维吾尔民族特色。哈萨克族是一个酷爱歌唱的民族，哈萨克谚语说：“歌和马是哈萨克的翅膀。”哈萨克族民歌悠扬，高亢，在冬不拉乐器的伴奏下，草原气氛分外浓厚。而哈萨克族舞蹈动律性极强，表演风格粗犷，多用“动肩”，步法上采用“马步”。柯尔克孜民歌节奏明快，热情活泼，舞蹈中以“挑肩”最富特色。此外，女性舞蹈中常有吹“口弦”的动作，这在其它民族中是没有的。新疆当地特色6: 中国之最吐鲁番是中国最热的地方。吐鲁番的艾丁湖是中国陆地最低的地方。塔里木盆地是中国最大的内陆盆地。塔里木河是中国最长的内陆河。塔克拉玛干沙漠是中国最大的沙漠。库尔勒的博斯腾湖是中国最大的内陆淡水湖。坎尔井是中国最长的地下灌溉系统。巴音布鲁克天鹅湖是中国唯一的天鹅保护区。阿尔金山有中国最大的自然保护区。新疆当地特色7: 宗教信仰新疆是多宗教地区，主要宗教有伊斯兰教、喇嘛教（藏传佛教）、佛教、 基督教、天主教、东正教和萨满教，其中伊斯兰教为维吾尔、哈萨克、回、柯尔克孜、塔吉克、乌孜别克、塔塔尔、撒拉、东乡、保安等10多个民族所信奉。伊斯兰教在新疆社会生活中有较大的影响。现在全疆各地伊斯兰教的清真寺和其他宗教活动场所包括喇嘛庙、天主教堂等，共23000多处，充分满足了各族信教群众的需要。新疆宗教组织主要有伊斯兰教协会、伊斯兰经学院和佛教协会等。最佳旅游时间去新疆旅游最佳时间是八九月份，这时天气已经开始凉爽，瓜果也已经成熟，对于远道而来的游客来说，还有什么比这两点更重要的呢。新疆远离海洋，气温变化大，日照时间长（年日照时间达2，500-3，500小时），降水量少，空气干燥，年平均降水量为150毫米左右。一般说，冬季气温北疆高于南疆，夏季气温南疆高于北疆。由于新疆大部分地区春夏和秋冬之交日温差极大，故历来有“早穿皮袄午穿纱，围着火炉吃西瓜”之说。节日新疆的主要节日是伊斯兰教的盛大节日肉孜节和古尔邦节。肉孜节 又称开斋节，每年回历九月是穆斯林的斋月，在此期间，他们只在日出之前和日落之后进食，白天禁止任何饮食，这种斋戒一直持续到开斋日之后，要连续庆祝三天。古尔邦节 又称宰牲节，相传真主安拉曾命令先知易卜拉欣宰杀儿子献祭，忠诚的易卜拉欣听从真主的命令准备杀子，此时真主命他以羊代子。这一天是肉孜节后的70天，即回历12月10日，人们将这天定为宰牺节。在这些节日里，穆斯林们都要沐浴整装去清真寺做礼拜，还要走亲访友，杀羊烹肉款待客人，进行各种娱乐活动，场面十分热闹。此外，新疆还有藏传佛教的麦德尔节、塔吉克族的灯节和播种节、锡伯族的西迁节等等。住宿介绍去新疆旅游，住宿在乌鲁木齐市、各自治州、各自治县主要城市、县城不成问题，酒店从高级涉外星级酒店到普通酒店，设施齐全，交通方便，并能领略特色浓郁的地方舞蹈。去吐鲁番，住好象是在葡萄园内、葡萄架下，别有风情，如吐鲁番宾馆、绿洲宾馆等。“塞外江南”的伊犁，各酒店都是环境优美、设施良好，如：如友谊宾馆、呼勒佳宾馆等。而喀什市的各宾馆发达，设施现代，并且具有浓郁的地方民族特色，如：其尼瓦克宾馆、以巴基斯坦风味菜肴为特色的中巴友谊楼。经济实惠的招待所，也随处可见，价位在25元到50元左右。但人烟稀少的其它地区，住宿不是十分方便，有些游人罕至的地方不但没有宾馆或招待所，甚至没有居民，只有自己配备汽车等其他交通工具和自带帐篷。餐饮介绍新疆人的主食是面条、馕和牛羊肉，他们的菜以酸辣口味为主，洋葱、番茄、辣椒、土豆用大蒜头等是常用的蔬菜配料，少不了孜然、辣椒粉、醋等调味料，所以新疆菜总是香喷喷、又酸又辣，特别开胃。总地来说，新疆各民族的人们都偏爱吃面食、奶制品、牛羊肉及各种瓜果。维吾尔族的人常吃馕、抓饭、面条、烤羊肉、青炖羊肉，蔬菜类喜欢吃胡萝卜和洋葱，饮料主要是奶茶和砖茶。 [Page]哈萨克人吃牛、羊、马肉，爱喝马奶，也喜食抓饭，平时很少吃蔬果；塔吉克人除了不吃马肉、不饮马奶外，其他的饮食习惯基本与其他民族大致相同。小贴士：除了蒙古族，新疆各民族基本都不食猪肉，你到了新疆还是入乡随俗，暂时先放弃吃猪肉的习惯，这样会处处都方便一些。小吃粉汤 风味包子 灌面肺和灌米肠 烤包子烤全羊 烤羊肉串 烤鱼 拉面辣罐和血肠 纳仁 奶茶 馕馕坑烤肉 曲曲 馓子 羊肉抓饭油塔子 抓饭娱乐介绍新疆娱乐活动，除乌鲁木齐市、吐鲁番、伊宁市等各自治州城市有与内陆几乎相同的娱乐场所外，其他娱乐活动多以地方色彩浓郁的歌舞、赛马、草原盛会等民族活动为主。新疆自古就有“歌舞之乡”的美称，居住在这里的维吾乐、哈萨克、柯尔克孜、塔吉克、蒙古、锡伯、满、乌孜别克、塔塔尔等民族都能歌善舞，为新疆的娱乐活动增添无限魅力。如果赶上当地民族节日或近年来刚起步的各种旅游节，如维吾尔民族古尔邦节、蒙古“赛达木”、吐鲁番葡萄节等，各民族人民身着盛装，载歌载舞，节日气氛特别浓郁。购物介绍乌鲁木齐购物以新疆民族工艺品和地方土特产为主，它们历史悠久，品种繁多，具有独特的民族风格，深受中外旅客的喜爱。哈达、纪念章、蒙古族服装及饰物、哈萨克服装及饰物、维吾尔族服装及饰物、木雕（木碗、木勺、木花瓶等）、玉雕制品、金银首饰、锡伯族香袋（烟袋）、“那达慕”仿皮壶酒、哈萨克地毯、挂毯等都是值得一买的纪念品。到新疆最诱惑人的是西域水果，民谣说：“吐鲁番的葡萄哈密的瓜，库尔勒的香梨人人夸，叶城的石榴顶呱呱”，还有石榴、巴旦杏、无花果、蟠桃、伊犁苹果等，水果干是馈赠好友的佳品，葡萄干、瓜干等色泽鲜艳，果肉柔软，易于携带储存。简单介绍一些特产：地毯、英吉沙小刀、艾德莱斯绸、花帽、木模彩色印花布、土陶、首饰、民族乐器、瓜果等。特产艾德莱斯绸 地毯 花帽 民族乐器木模彩色印花布 热瓦普 首饰 土陶英吉沙小刀交通介绍新疆交通发达，形成航空、铁路、公路以乌鲁木齐市为中心辐射四周的立体交通枢纽。航空 新疆是中国航空线路最长、航站最多的一个省份，乌鲁木齐、喀什、和田、阿克苏、库车、库尔勒、且末、伊宁、阿勒泰、克拉玛依、塔城和富蕴都建有机场。铁路 新疆已建了三条铁路，分别为全长1892公里的兰新铁路（兰州—乌鲁木齐）、全长1446公里的南疆铁路（吐鲁番—库尔勒—喀什）、全长460公里的兰新铁路西段（乌鲁木齐—阿拉山口），特别是兰新铁路西段连通了我国与欧州大陆的铁路，形成了一条东起江苏连云港，西至荷兰鹿特丹的交通干线，促进了新疆与独联体，东欧、西欧、中东等国家经济贸易的往来和国际旅游业的发展。公路 新疆的公路网四通八达，全区86个县市全部通了公路，其主干公路乌伊公路、乌喀公路、兰新公路西段、中巴公路、天山独库公路、库伊公路；1995年，穿越塔克拉玛干沙漠的长达520公里的公路也建成通车。兰新、青新、新藏三条省级公路，是新疆与邻近省区的交通干道。另外，新疆与巴基斯坦、哈萨克斯坦、蒙古国等周边国家之间还开通了25条国际间客货联运线路。 通常来新疆旅游是先到乌鲁木齐，再乘其他交通工具专道去各目的地。请参阅乌鲁木齐市交通。小贴士：新疆是我国最大的省份，地广人稀，与其他旅游地方不同，交通工具是来新疆旅游的命脉。由于一些地区班车班次有限，所以对于自助游的散客来讲，在当地租用汽车去各景点是明智之举。新疆全景十八日游（可根据自己喜好选择其中7天）第 1 天抵达乌鲁木齐市的第一天主要是参观市容，到著名的二道桥集市逛逛，坐在路边的水果摊上吃些价廉物美的水果。可宿国泰大酒店、新疆环球大酒店、吐哈石油大厦、新疆假日酒店等。第 2 天参加天山天池一日游（往返车票30元，门票30元，游船15元）。返回乌市后，联系旅行包车。第 3 天乌鲁木齐-阿勒泰（740KM）穿过古尔通古特沙漠（中国第二大沙漠）和绵延数百里的阿尔泰山（山的另一边是蒙古国），游览五彩湾、火烧山，观赏戈壁风光，宿阿勒泰宾馆。第 4 天阿勒泰-哈纳斯湖（260KM）参观克尔木齐石人墓、古岩画、陨石（黑石头），观赏中国唯一注入北冰洋的水系--额尔齐斯河。在布尔津办理前往哈纳斯自然景观保护区（这里是摄影家的天堂，旅游和科考者的世外桃源)的边防通行证，乘越野吉普车去哈纳斯，游览月亮湾，卧龙潭、圣泉，住哈纳斯湖边木屋（100元/人）。第 5 天游阿尔泰山、哈纳斯湖坐船到对岸登山，到观鱼台可尽情欣赏哈纳斯美丽的湖泊、牧场和原始森林景色。第 6 天哈纳斯湖-克拉玛依（500KM）到"石油城"克拉玛依，参观魔鬼城，宿外招。第 7 天克拉玛依-赛里木湖（480KM）欣赏美丽的赛里木湖自然风光(门票10元，游船10元)，该湖海拔2072米，是一个山间大湖，湖中有一个小岛，宿赛里木湖宾馆（200元/间）。如在博乐参加那达慕大会，可留宿一天。第 8 天赛里木湖-伊宁（140KM）途中经过果子沟；到中哈边境的霍尔果斯（途中需办理边防证）参观国门。返回伊宁途中再参观惠远古城，下午抵达边陲名城--伊宁，到伊犁河大桥看日落，宿友谊宾馆。第 9 天伊宁-巴音布鲁克草原（370KM）途经8662军团的路上有一片胡杨林，一条小河从树林里流淌而过，景色很美。游览雄伟壮丽的那拉提大草原（门票25元），离开那拉提，经巩乃斯林场，宿巴音布鲁克宾馆（35元/人）。第 10 天清早驱车前往巴音布鲁克大草原，游览天鹅湖（门票30元）及开都河。之后前往库车，途中欣赏南疆奇特的雅丹地貌，宿龟兹宾馆。第 11 天清晨参观龟兹古城、克孜尔千佛洞有东西两处洞穴，古城中还有一个泪泉。傍晚抵达阿克苏，城市很大，规划得很好，宿市府招待所。第 12 天早上出发前往喀什，下午到达后先参观香妃墓（门票10元），乘马车到东大桥，马车上可以慢慢地欣赏两边的街景，参观艾提尕尔清真寺（门票10元），晚上逛热闹的巴扎（集市），宿色满宾馆。每逢周五有穆斯林礼拜，周日有大巴扎，行程中最好安排在周五或周日到喀什。第 13 天前往帕米尔高原，沿途有公格尔峰（海拔7719米）、公格尔九别峰和被誉为"冰川之父"的慕士塔格山（海拔7546米）和山下的卡拉库里湖。到塔什库尔干县，参观石头城。在塔什库尔干办理前往红其拉甫口岸的边防通行证（25元）。 [Page]第 14 天前往中巴边界的红其拉甫口岸参观，一路上的景色特别美。若进入卡拉奇古山脉的公主堡，来回则要两天时间。由于海拔很高，帕米尔高原的星空特别美，别忘了带上星座图辨认星座。从红其拉甫经塔什库尔干返回喀什。第 15 天喀什-和田（499KM）前往和田，参观白玉河、地毯厂、丝绸厂、核桃树、千里葡萄长廊，可以住一夜。乘下午的班车前往轮台。。第 16 天和田-轮台（806KM）这段路将横穿素有"死亡之海"之称的中国第一大沙漠--塔克拉玛干大沙漠，可以观赏到沙漠"英雄树"胡杨，中午以前到达沙漠公路终点轮台，宿轮台宾馆。第 17 天轮台-库尔勒（185KM）这段路上可观赏中国最长的内流河--塔里木河、下午抵达库尔勒，游全疆第一大湖--博斯腾湖，返回库尔勒，21：07乘Y204次特快列车（硬座35元，硬卧77元）到吐鲁番。第 18 天6：06抵达吐鲁番，包一辆出租车（250元/天）游坎儿井（10元）、交河故城（13元）、火焰山葡萄沟（20元）、柏孜克里克千佛洞（22元）、阿斯塔那古墓（10元）、高昌故城（13元）、苏公塔（6元）等景点（根据时间、游兴任选），17：54返回火车站乘343次列车去乌市，20：17抵达，硬座11元。如只游火焰山、葡萄沟可不必包车，吐鲁番市内有专线中巴车前往。注意事项1、新疆昼夜温差大，衣服要带足，此外运动鞋、拖鞋、肠胃药、感冒药、消炎止痛药等也须准备一些。2、到喀纳斯湖、霍尔果斯、红其拉甫等地，要在布尔津县、霍城县和塔什库尔干县的武警边防大队办理边防通行证。3、住宿标准：新疆供热水的普通房15-30元/人/天，带卫生间的标准房25-50元/人/天。各风景区内住宿费较贵，60-100元/人/天。4、新疆幅员辽阔，各风景区相距遥远，交通不便，需租车前往。通常三、四人合租一辆越野吉普，租15天，500-600元/天，游遍全疆租车费用约需元左右，平均元/人。5、新疆卖东西都是以公斤论的，千万别搞错了，多付给人家一倍的钱。6、与少数民族人接触时一定要注意礼节，去维族家庭中做客，坐的时候不能将腿伸直，吃馕时要掰成小块吃，主人敬你熟羊头时，你要割下一块羊腮肉放在自己碗中表示领情，再割一只羊耳朵给主人家的孩子（表示小孩子听话），最后再恭敬地将羊头奉还。希望以上资料对你有所帮助，祝你玩得开心！
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壁球馆的注意事项
打壁球时应该注意些什末,详细点的,谢谢
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708：打一小时壁球会令你缺水两升(只会多：壁球对于心肺功能的要求较大，却不是训练带氧功能的运动、手腕灵活，带氧功能则会到达带氧极限的60-75%。 危险度：壁球拍。 卡路里消耗量(每小时)，运动量比网球大、过重和心肺有问题的人不宜尝试。打一小时壁球会将心跳率提升至心跳极限的80-90%，不会少)。 装备：高：体格已经非常强健的人：中。 运动量、肩膀柔软度和臂力、E及锌。壁球是带氧运动。壁球主要训练腿部肌肉。另外可以补充维生素B，所以于打球过程中也要注意不时补充水分、壁球：体质差。 适合对象。 注意事项特点、壁球鞋及舒适的运动装。 营养补充
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出门在外也不愁壁球的比赛用球有哪几种？_生活知识_中国百科网
壁球的比赛用球有哪几种？
    &&&&&&&&&壁球&壁球种类依球速快至慢区分如下: 蓝点球(快速---初学者及力量小者用)& 红点球(中速---一般用) 白点球(中慢速---一般用) 黄点球(慢速---进阶级玩家用)& 双黄点球(特慢速---好手用及比赛指定用球).& 最新研发: 超级双黄点球(超级慢速---没有冷气的超热球场专用.)& 你也可称它为3黄点球.& 以上是在常温及场地弹性 材质等均符合标实那榭鱿 依不同对象研发制订出来的璧球种类 就如同赛车进入到开赛前车手须要 先热车及热胎一样，壁球正式开打前 是须要先热球的 简单的热球方式是利用球拍连续快速的击球 让球体内部特殊的化学药剂会因为不断被打击 让球产生温度以后、球才能够发挥出 正常弹性 因此在常温及场地弹性材质等 均符合标实那榭鱿氯绾握 选择用球与热球都是直接关S到 好不好打，及打起来是否 顺手很重要的因素之一 有时后会因为在不同的气候, 如室温较冷或较热的地区, 或球场因不同的材质施工 导致不同弹性等,都容易 影响到打球的乐趣 比方说较冷又没有暖气空调的场地 怎么打球都热不起来的地方 会让球始终因为温度过底热不起来 让球严重缺乏弹性 像是打漏了气破掉的球一样 到了没有冷气又热的地方打球 又会因为室温过高，在热过球之后 让球像是脱缰的野马一样过动 弹性过好的很难以掌控 就以上的问题其实也可以利用不同 球速种类的球来修正球感,如此也就可以 修正回正常的弹性、享受到打球的乐趣啦
参考资料： 壁球门户/?action-viewthread-tid-878
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