用腿膝盖夹纸每天夹多久有效果_百度知道
用腿膝盖夹纸每天夹多久有效果
　　双膝夹纸瘦大腿　　当坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力著不要让它掉下来，坚持!再坚持! 一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦!　　效果：两个多星期就有一些效果了，一个多月以后，大腿瘦一大圈。
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20分钟吧，。很难坚持的！
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出门在外也不愁→ 我这是什么腿，膝盖夹书两脚并拢能矫正吗我
我这是什么腿，膝盖夹书两脚并拢能矫正吗我
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我这是什么腿，膝盖夹书两脚并拢能矫正吗我15岁我这是什么腿，膝盖夹书两脚并拢能矫正吗我15岁
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擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，&&&&&&指导意见：&&&&&&做20～30次。两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
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出门在外也不愁膝盖内侧突出，双腿夹紧时大腿间有缝隙，这种腿型有什么方法可以纠正？_百度知道
膝盖内侧突出，双腿夹紧时大腿间有缝隙，这种腿型有什么方法可以纠正？
从小就发现是这样的，有什么实用的方法纠正呢（十七岁啦）？
我有更好的答案
朋友你好！下面我来为你回答： 你可以尝试以下三种常用的纠正方法：
“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
稍微改变一下站立姿态，...
你是O型腿。我以前也是现在好了。我的亲生经历噢，其实很简单不要听那些复杂的纠正方法。晚上睡觉时用绳子将双腿绑紧。刚开始也许绳子可能会掉了。不过坚持几天就好了，还有用绳子绑腿站半小时。过一段时间你会发现真的直了。
0型腿军队中新兵这种情况很多。严格的地方都是硬板，睡觉的时候，把腰带把膝盖绑到一起
十七岁没办法了
要从小时候 开始
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