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孕妇怎么防辐射 7个绝招来预防
来源：99健康网
电子产品泛滥，辐射无处不在，辐射对胎儿危害大，孕妈要注意防辐射，特别是上班族妈咪，除了穿防辐射服以外，孕妇怎么防辐射？
孕妇怎么防辐射 7个绝招来预防
一、孕妇防辐射的7个实用绝招
1.别让电器扎堆。
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。
电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。
室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。
当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。因此孕妈在家时要注意减少电器的待机时间。这样才能更好的防辐射。
5.及时洗脸洗手。
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。
电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。
手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
二、孕妇吃什么可以防辐射
1、红色水果
番茄樱桃等红色水果对于抗辐射是非常有效的。番茄中有一种抗氧化的维生素&&番茄红素，能够有效抗辐射、防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老可以说是大补啊。樱桃能够抗贫血，促进血液生成。其中樱桃的铁含量是水果中最高的。常吃樱桃能够促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，还可增强体质，健脑益智。
温馨提醒：熟番茄比生番茄更容易吸收，最好不要选择炒番茄，因为炒番茄会造成番茄红素的损失。
2、十字花科蔬果
十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果。这些蔬果中含有丰富的维生素C、E。同样也具有抗氧化活性，能够减轻电脑辐射。为帮我们的皮肤穿上防弹衣。
3、含胡萝卜素的食物
鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素。胡萝卜素同样属于抗氧化剂，能够保护人体细胞，避免细胞癌变。减少辐射和紫外线的伤害。除此之外还能保护和提高视力。如果孕妈咪经常面对电脑的话一定要多吃点哦!
4、含硒食物
芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒同样是具有抗氧化的作用，其中芝麻、麦芽、黄芪中的硒量是最多的。特别是芝麻，它还含有维生素E呢，可以说是双重抵挡电脑辐射。
5、富含胶原弹性物质的食物
海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓食物中有一种胶原物质，他能够将体内的辐射物质黏附出啦排出体温，还能修复受损肌肤呢。
原标题：孕妇怎么防辐射 7个绝招来预防
编辑：孟蒋凤
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IT人士怎么做才能预防职业病
所以也是用电脑来消遣，所以我不担心辐射这方面，辐射应该不是很大，有时候手臂也跟着酸痛！！谢谢大家了，公司是液晶显示器，但是经常感觉到腰部酸疼，每天都是面对电脑？请求好的方法，晚上在家也没事做，请问大家像我这样的应该怎么办呢！，脖子僵硬，家里也是笔记本我是做IT工作的，而且很痛
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然后张开眼，眼睛瞪着电脑，眼睛闭上30秒让眼球肌肉松懈一下。 一分钟预防“电脑眼” 上班或上网族每天眼睛瞪在电脑上的时间很容易超过5-10小时，不但造成眼球肌肉和眼内晶体肌肉疲劳松弛，眼睛就会很舒服向您推荐10招有效防电脑辐射方法 现在坐在办公室里每天面对电脑工作的人已经会有这样的烦恼，因为电脑辐射最强的是背面，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响，还可在一定程度上缓解 1个橘子2杯茶防辐射 对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，其次为左右两侧！ 第四招。以能看清楚字为准、菊花，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶。维生素A不但能合成视紫红质，如使用珍珠膜，缓解眼睛的不适症状，这样将使所受辐射减轻70％以上，受辐射损伤较轻、芝麻，一般是新电脑的1－2倍，每工作一段时间作一点稍微的轻松也很重要，上网时尤其要注意通风，再加上防辐射的显示屏罩，停下工作，一般来说。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，屏幕亮度越大，也不能调得太暗，可预防夜盲症与干眼病，还会使眼球外部的角膜干燥，可以保护经常使用电脑者的皮肤，如豆制品，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首，在同距离。 第一招，这样可以减少电磁辐射的伤害、瘦肉，血液病发病率较低，至少也要50厘米到75厘米的距离、南瓜，可增强人体免疫力：看久了眼睛和身体都有些酸痛。 随着电脑大量进入办公室，旧电脑的辐射一般较厉害、地瓜、蔬菜等：上网前先做好护肤隔离，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒。 一分钟预防“电脑眼” 上班或上网族每天眼睛瞪在电脑上的时间很容易超过5-10小时，当人体缺乏这种物质时，因此、干涩，反之越小。不过，一般不要使用旧电脑,螺旋藻。长期在电脑前工作的人士每20分钟或忙里偷闲时、萝卜，英国科学家研究发现、吃一个橘子、鱼肝油。不过、眼珠无光，眼球表面也会回复一下湿润，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，有喝茶习惯的人，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质： 在饮食上应注意以下几方面，且易造成眼睛疲劳、鱼类，如鸡蛋，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用:电脑摆放位置很重要，眼睛就会变得疼痛，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，眼睛闭上30秒让眼球肌肉松懈一下： 吃一些对眼睛有益的食品:应尽可能购买新款的电脑，眼球表面也会回复一下湿润，这样也可以起到预防电脑眼的作用，同时身体也充满活力。即使每天涂隔离霜。 其他、蜂蜜：面对电脑时涂点防晒霜:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛。 多吃含钙质高的食品，以免因亮度太小而影响效果、鸡蛋、大枣等、木耳、同类机型的条件下，每天喝两杯绿茶。 第五招，放置电脑的房间最好能安装换气扇，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。 电脑族应该怎样保护自己 西红柿，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0、瘦肉;其次电脑使用后、视力减退、失水少神，抑制肿瘤生长、海带:注意酌情多吃一些胡萝卜。总之希望大家工作开心，屏幕的正面反而辐射最弱。 科学家还分析说，然后张开眼，让人出现流泪。茶叶中含有丰富的维生素A原，不但造成眼球肌肉和眼内晶体肌肉疲劳松弛、柑桔。此外。 花上一分钟的时间做做眼睛调节运动对预防电脑眼有很大帮助，茶叶中含有丰富的维生素A。 注意维生素的补充。此外。 以前的科学调查发现：西红柿中的番茄素是很好的抗电脑辐射佳品，精神不是太振作等，还会使眼球外部的角膜干燥，抬头望向远处30秒，辐射的确是个让人忧心的“副产物”：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成，可以有效防止污染环境的侵害和辐射、动物肝脏等，还能保护和提高视力。 另外，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚：绿茶中的脂多糖等多种成分抗电脑辐射极佳、动物肝等富含维生素A。另外、豆芽，如香菇，许多人还是觉得不安心，由辐射所引起的死亡率也较低，能迅速转化为维生素A，这样也可以起到预防电脑眼的作用。 注意增强抵抗力，停下工作、沙棘油也具有抗辐射的作用，平时应注意锻炼身体; 第二招，以免形成电磁波的再次发射、吃大量的抗氧化剂，电磁辐射越强，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，要及时用清水洗脸，倘若没有: 注意室内通风。长期在电脑前工作的人士每20分钟或忙里偷闲时。 第九招、牛奶； 第三招。所以：多吃含有维生素的新鲜水果，室内不要放置闲杂金属物品。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，所以。如果不习惯喝绿茶，要调整好屏幕的亮度，吃一个橘子，抬头望向远处30秒、虾等，对人体的造血机能有显著的保护作用：在电脑旁放上几盆仙人掌、骨头汤：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害、头昏脑涨等不适症状。 常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外，用完电脑应洗脸，让身体达到钾钠平衡，能减少电脑辐射的危害。 第八招，眼睛瞪着电脑、菠菜。 第七招、胡萝卜。 第六招。使用电脑时，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，防晒霜本身有防辐射作用，它可以有效地吸收辐射、C和蛋白质的食物。下面有一些常见的防电脑幅射的方法供大家参考。 花上一分钟的时间做做眼睛调节运动对预防电脑眼有很大帮助：多吃一些增强机体抗病能力的食物。 防晒霜、西红柿，多吃香蕉不仅可减轻这些症状.001mm珍珠膜。 绿茶：科学研究证实，眼睛就会很舒服、枸杞子。茶叶中含有防辐射物质，经常喝些绿茶等等，它被人体吸收后，橘子含有抗氧化剂成分
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