【拉筋能长高吗
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拉筋能帮助长高吗？
情绪都失控问： 14:01:57关键词：
您好，我今年二十岁，我是一名男性，我的个子现在还不够一米七，所以我很忧伤，我想稍微再长高一点，请问拉筋可以帮助长高吗？平时想长高的话都要注意些什么？大众养生网小编解答：您好，人的身高除了跟父母遗传以外，和我们人体自身的一个发育水平是有很大关系的，您现在的这个年龄已经过了男性发育最好的年龄，所以想要长高的话也不是不可能，但是会比较漫长并且想要效果的话一定要坚持，拉筋是可以帮助咱们人体增高的，但是您在拉筋的时候一定要注意了，不能用力过度，不然的话就会损伤我们人体的筋肉，并且您可以配合一些高钙和高蛋白的食物，可以多吃一些，，瘦的食物，并且可以多做一些运动，比如打篮球，打羽毛球等
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拉筋对于有的人长高有效果，但有部分人拉筋也不会长高，要根据人体的体质而定，除了拉筋可以经常做有氧运动，调理饮食来改变长高，多吃含有丰富钙质的食物，像牛奶，猪瘦肉，猪骨汤，鸡汤，牛肉等食物，也可以钙片来补充钙质，但不要长期服药，会有副作用的，每天中午可以晒太阳补钙，鸡蛋含有高蛋白，每天可以吃煮鸡蛋，煮鸡蛋营养价值高，胜过其他烹饪方式。...[]
抻筋主要是把身体内的经络打开，平时应该先活动头，手，腰部，脚等各处的关节，特别是手指和脚趾也要活动充分到位，然后再慢跑15分钟左右。之后进行的足球运动，促进身体内小腿肌肉的拉伸，这些运动都是需要反复练习的，早晚各一次。如果长期做，自己脚尖的运动，能够促进血液循环，使身体内的温度升高，肌肉的抵抗力较强，能够缓解小腿痉挛，抽筋，下肢无力等多种问题，所以需要注重身体锻炼。...[]
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＞ 首次公开失传多年拉筋术！筋长一寸，寿长十年！常拉筋还能长高你知道吗？
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首次公开失传多年拉筋术！筋长一寸，寿长十年！常拉筋还能长高你知道吗？
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瑜伽十二招拉筋术是一些简单可行，而且立竿见影的中医自然疗法，以下提到的拉筋术就是中医精髓，最实用的内容了。拉筋术自然疗法这样实用的方法就千万不要错过哦！
筋缩的症状现代人的流行病，是二十几年前不可想像的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是高科技的副产品，电脑、电视、游戏机和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵；其次是因为空调，在夏季人们穿衣最少的时候它像个无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成痛症。对治痛症的办法，除了常规的针灸、推拿之外，最有效的新手法当首推朱大夫发明的拉筋法和正骨法。其中拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作。很多人的痛症经过1－2次治疗以后，勿需再花钱和时间反复治疗，就在家里遵医嘱拉筋即可康复。什么是筋缩？在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。人为什么会筋缩？人是动物，过久不动则易筋缩。当筋受伤后，会产生反射性的收缩和痉挛；久坐亦会造成筋缩。科技进步使生活舒适多了，多数人使用电梯、汽车，令运动量大大减少，筋缩也因此增加。那些长期坐着工作的白领们，尤其是老板，连一杯水都要职员送到手上，所以筋缩的可能性大增。从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，几岁大的小孩就玩电子游戏机，年长些的玩电脑，坐的时间长了，姿势不正确，电脑的摆放位置不适当，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，背腿的筋肌遂渐渐收缩，日久便会造成腿的筋缩。爱运动的人为何也会筋缩？有人不明白，他们几来经常打球、游泳，为什么还会有筋缩呢？问得好！首先，你做运动前是否先做热身运动？其次，你是怎样做热身运动的？是否认真做了拉筋舒展运动？大部份人都说没有做热身运动，只是随便动动手脚、挥挥手臂，几分钟了事，其实这已经算不错了。很多人根本没有做热身运动。而运动员在比赛前早已做好一切必须的关节、肌肉、筋腱等热身运动，到了运动场只是再松一松。第三，有些运动动作过于单调重复，某些部位频繁运动，而其它部位不能平衡，比如高尔夫、网球；另外，游泳时如果水温太低，也容易引起筋缩。筋缩的症状有哪些？筋缩可导致五花八门的症状，归纳起来如下：1.颈紧痛2.腰强直痛3.不能弯腰4.背紧痛5.腿痛及麻痹6.不能蹲下7.长短脚8.脚跟的筋有放射性的牵引痛9.步法开展不大，密步行走10.髋关节的韧带有拉紧的感觉11.大腿既不能抬举亦不能横展12.转身不灵活13.肌肉收缩/萎缩14.手不能伸屈(手筋缩短)15.手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺.道家有一种说法：筋长，寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。拉筋的疗效――祛痛、排毒、增强性功能拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、膕窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是「骨正筋柔，气血自流」，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。拉筋术特别注意：1、凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等，一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法，因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂；体弱者也可能因疼痛而晕厥，所以不要「好心做坏事！」凡老人、病人都不宜操之过急，可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。只要长期坚持，就会日久见功夫。2、如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为过度呼吸综合症。处理办法是，用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约5分钟后症状会消失，恢复正常。拉筋术这是中医整体疗法，跟「头痛治头，脚痛治脚」的西医不一样，拉筋术无需具体的穴位，也可以简单可行的疏通人体各大经络！「痛则不通，通则不痛」，所以拉筋术可以有效去除各种疼痛！而且这也是自然疗法，没有副作用！
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秀客网 ALL RIGHTS RESERVED (C)版权所有 广州云众信息科技有限公司【图】拉筋可以长高吗 关于长高应该注意的五大点拉筋是可以帮助咱们人体增高的，但是您在拉筋的时候一定要注意了，不能用力过度，不然的话就会损伤我们人体的筋肉。但还是要多做运动，配合一些高钙和高蛋白的食物。
拉筋是可以帮助咱们人体增高的，但是您在拉筋的时候一定要注意了，不能用力过度，不然的话就会损伤我们人体的筋肉。世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生育达到最佳状态。由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：一、补充蛋白质 蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
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正确拉筋既能健身又能长高
【导读】想让自己长高，又能长壮的亲们看过来哦
现在很多年轻人的柔韧度比老年人还要差，最近网上流行的反手摸肚脐很多年轻人都做不到，而一些老年人却能做到反手摸肚脐，其实反手摸肚脐不是人瘦就能摸到的，更多的是柔韧性好，很轻松的就摸到了，好的柔韧性莫过于拉筋了。&有些年轻人比老年人的韧带还差的原因现在很多年轻人由于生活环境好了，养成了很多人都有宅的习惯，上学或上班之外的时间都是宅在家里，根本不动，连吃饭都是叫外卖，由于网络的迅速扩张，人们是越来越懒，有些服务甚至是上门服务，很多年轻人都养成了一种深居简出的习惯，运动那简直是在开国际玩笑，拉筋都不知道是什么，而老年人早晨都有晨练的习惯，起的都很早，打打太极、柔术、拉拉筋骨，晚上的时候大批的广场舞占据着大大小小的广场，劈叉下腰对于大爷大妈们都是分分钟的事，而年轻人则是各种颈椎病，筋可以用生锈来形容。那么我们为什么要拉筋呢1. 韧带过劲容易缩筋，老人们常说&老筋太短，寿命难长&，什么意思呢，意思就是筋经常的不啦就会缩短，筋太短寿命就不会长。2. 尤其是人的腿部，有着人体的很多经络，拉筋可以将经络里的垃圾给清除，有助于长高，还能起到强身健体的作用。3. 拉筋还能帮助女生瘦腿、瘦腰，经常拉腿部能够长高个至少3厘米，但是要坚持，正确的拉筋姿态能够治疗颈椎病等办公室。4. 拉筋做大的好处从外型上看起来人会更加的挺拔。拉筋有哪些方式方法1. 卧位拉筋法：找一个靠近墻的床或者椅子，一只腿贴近墙壁，臀部尽量靠近墙壁，10分钟左右，换下一条腿，坚持10分钟，这样可以打通腿部的经络，治疗髋骨痛和腿疼有很好的效果。2. 立体拉筋法：找个适合自己活动的场地，一只腿往后迈出一步，双手举国头向后，双腿交换着做，每个动作保持一分钟，这样是为了拉申肩部背部韧带治疗肩周炎等。3. 瑜伽：有些人不太喜欢自己自己练习动作，那么我们建议到瑜伽室跟着老师一起做，这样会更专业能更好的打开筋络。注意事项1. 拉筋之前一定要热身，否则容易拉伤韧带。2. 拉筋的动作要缓慢，切记不要过猛或过快。本页地址：/ys/53458.html3. 拉筋时最好自己手部拍打拉筋的部位这样会更加有效。4. 初学者不要太心急，拉筋是个慢活越急越拉不好。
用陈醋泡花生米食用，具有降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积的功效。...[]
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