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人48小时不进食，只喝水人体免疫系统会新启是真的吗?
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医生建议：你说的情况没什么大碍的，不要太担心的，喝水是可以补充能量的。
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健客价:¥65.00科学最新发现，只要两天不吃饭，人的免疫系统即可重启
据英国《每日邮报》近日报道，美国一项最新研究发现，仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统，这对那些因年老或癌症而导致免疫系统受损的人而言无疑是个好消息。研究人员表示，禁食起到&鼓励&身体去更换受损&老&细胞的作用。
南加州大学长寿专家沃尔特&龙戈教授是研究者之一，他表示：&挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。&他所在的研究团队发现，每半年断食2-4天就迫使身体进入&生存模式&，耗尽体内储存的脂肪和糖分，分解掉老细胞。之后，人体就会发出信号让干细胞重生，&重建整个免疫系统&。龙戈教授表示，&对于那些因年老或化疗而免疫系统严重受损的人来说，循环断食理论上能再生一个全新的免疫系统。&
在一项试验中，癌症患者如果在接受化疗前禁食72小时，白细胞数量会减少。还有实验发现，断食能够减少化疗药物对实验鼠的副作用和死亡率，并能提升年老老鼠的免疫力。
该研究发表在《细胞：干细胞》杂志上，多尔夫教授是研究合着者，他说：&尽管化疗能挽救生命，但是却对免疫系统产生了严重的附带伤害。研究结果表明，断食能减轻化疗的危害性后果。&目前，研究人员正在对禁食是否对人体其他系统或器官产生类似作用进行研究。
断食首先是练脾胃
断食期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。严格的断食，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。
所以严格断食，是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。中轻度脾胃不好的人，80%通过一次断食就可以调理好。
断食练肝胆
断食期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是糖代谢供能，很少启用脂肪这种储存备用能量，所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。
但断食期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次&大负荷军训&，所以断食期间及断食出关2周内，肝功能检查都是不正常的。但断食出关一个月后，肝功能会恢复到比以往更正常的水平，肝脏得到了锻炼及修复！
断食期间，不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸，酸碱平衡主要靠矿物质，这样一方面矿物质缺乏，一方面产生大量酸性物质，酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏完成，所有断食期间，对于肾脏也是来一次&大负荷军训&，锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。同样，断食期间及断食出关2周内，肾功能检查都是不正常的。但断食出关一个月后，肾功能会恢复到比以往更正常的水平。肾脏得到了有效锻炼及修复！
断食期间，矿物质和维生素缺乏，造成的深度危机假象，远远高于食物能量缺乏造成的危机，所以启动人体更深度的自救，这就是&一键恢复，重装生命系统&的启动键。但这也是双刃剑，这种生命的临界状态，在一键恢复同时，也存在&电解质紊乱及酸中毒&的危险。所以严格断食，不能私自进行，必须有经验丰富的专业断食助教带领下进行，确保断食效果同时保证安全。
断食练心脑
心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，日积月累导致血管硬化狭窄。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。
其实，这些垃圾不完全是坏的，它们来自我们自身，原来也是一直良性的生命生理行为，也是一种能量的储存方式。当饥饿来临时，就会转换为能量。
期间，首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量，所以是最有效降低血脂，清理血管垃圾的最安全有效的方法。让这些血管垃圾&燃烧&变成生命的能量，多美妙多&环保&的方法啊！
随着血管垃圾被逐渐清理，血管会逐渐通畅，这样对心脑供血供氧就逐渐改善，最终是练心脑，提高了心脑功能。
断食练肺脏
断食清理血管垃圾，通畅血管这个生命通道，本身就是对五脏都是大大利好的。因为断食期间，主要是禅修禅武，所以直接就是练肺脏。
断食疏通血管，血液给全身组织的供氧功能就大大提高。血为气之母，所以断食在练五脏同时，也在练气血。
过去的科学家，都认为遗传左右寿命。现在此种理论，已为美国营养学教授马凯博士，近年所作的一系列实验推翻。着名的马凯模范实验，证实老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。加州大学&老化&研究中心，华福特教授经历三十年的动物实验之后，现在自己也每周禁食两天，相信人类亦可经由断食，而获致良好的健康，并且延长寿命。
E-file：王克力的最新文章：
我也说两句E-File帐号：用户名：
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人最长能多久不进食
根据以前的说法
人3天不饮水会脱水死亡..7天不进食会饿死...
现在多少人类也该有些进化吧....会不会延长不知道具体数字.
但是目前不是已经创造很多生命奇迹了吗....
最重要的还是灾难发生时要学会自保....那几个超过100小时的哪一个不是饮自己尿液生存下来的啊....人.在到达精神极限时.强大的信念和一定的自保常识绝对可以让他坚持下去...
里面很多植物人都不能进食的.
一直生存着, 几十年都有...
有吊瓶输液的嘛，你都可以的。
总裁兼首席执行官
UFO在地球失事后跑出来的外星人。。。。。
kenjihan1982
爸爸爱虫虫
好象听说过
真的假的，27天，不敢相信
第一滴露珠
可能他们喝自己的尿也有影响.
不错，还发现178小时的了，生命奇迹
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7天只喝水不吃饭是我们人能够承受的生理极限
正常情况下
即然他不能从你那里得到他想要的幸福，就祝愿别人能给他带来更好的幸福吧！
答: 人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一...
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'三天不吃饭是一种什么样的体验？
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2470 个回答
试过好几次三天不吃饭，每次感觉都不一样。三月开头的三天：天天躺在床上，不动，也不是很饿，睡觉会让你忘记饥饿，瘦了好多！感觉一下子变成瘦子了！四月开头的三天：简直要饿死了，因为要上课必须动，看见吃的就想吃，忍不了。总之只要动你一定会破功
今天第三天
没有任何感觉
我都觉得自己不正常了
一点饥饿感没有
其实三天不吃饭真的还好。用21天减肥法的时候，前三天只能喝水，但是一切活动一切照常进行。也不饿，只是很虚，运动不了，心脏砰砰砰跳。
感觉自己要瘦了
说21天减肥法不顶用的都是些废比 连自己体重都控制不了怎么控制自己的人生！？21天刚过就胡吃海喝不胖才怪呢！五一前通过21天减肥法从95kg瘦到85kg！而且仅仅是第一二阶段，第二阶段刚结束就放假了 然后去青岛旅游，每天走的较多，晚饭本来不想吃，但陪着朋友吃了～烧烤 海鲜 海底捞天天吃饱反弹3～5斤，不过很正常，毕竟原来胃里没啥东西。回到家 哥哥姐姐叔叔阿姨轮着请客 晚饭坚决不吃 回到学校大约在88kg左右，但控制4～5天饮食便又瘦到85kg左右，而且更瘦了！现在遇到减肥平台期 一直在85kg下不去，所以再来一次21天减肥法，目前在第一阶段！
为期三天的蜂蜜水，在朋友乐乐的建议和质疑下，择日不如撞日，就定明天！白班日（5.20）开始了，在健身道路上，我的方式是让自己忙起来，就没时间想着吃吃吃了！白班日刚好可以满足这点，找出去年冬天买的结晶蜂蜜，用力美健赠送的参与奖品700ml水杯，开启 每天三杯蜂蜜水，第一天，忙碌的工作，只能利用见缝插针的时间去饮水，而且不能一饮而尽，能量是持续供给，就差上个营养泵180ml/h，中午十一点休息时，刚好饮完700ml，1h休息过后，继续投入下午忙碌工作，身体并没有任何不适或乏力疲倦感觉，也许和之前的适应简餐有关，还也许是前日的偷嘴，过多热量储备有关，直到下班离开单位，第三杯蜂蜜水还剩近400ml了，下了班，也不能闲！不能闲！不能闲！约了穆老师漫步五大道，保证适当的散步运动。同时，自己被诊断出肋软骨炎，有兴趣可以百度下，这与过力运动或过度劳累有关，加强休息是可以自愈，这个身体信号的反应，让我不得不反思，前一段时间，每天的有氧运动均达到120min以上（具体运动内容，以后粘贴出来，以儆效尤），归根结底，还是心态！心态问题！！自己急功近利，急于求成，本来是个长线的坚持，才见成效的事，却非要在短期内拼命运动，落得这般模样。换做以前，面对自己生病的症状，早就会用各种食物来弥补自己，生怕自己营养不良为借口心安理得的去吃各种想吃的不管是有益的还是垃圾食品。然而这次，并没有，相对成熟理智点的大脑占据了主导地位，调整运动计划，暂先告别游泳和杠铃操等与扩胸动作有关的运动，还有高强度的单车，增加瑜伽，普拉提以及散步这类运动。第二天清早，蜂蜜水，润肠排毒就见效啦，比简餐期间还要顺畅，这天是夜班日（5.21，也是小黄麻麻的生日，全家中午都去饭店大快朵颐庆祝，而我，除了送上电话祝福和支付宝红包外，没有以往不嫌麻烦不怕折腾的回家冲动）计划这三杯蜂蜜水该做如何安排，上午饮了近500ml，然后出去陪老孙去办健身卡，成功将其拉入健身队伍中，并传教使其虔诚的坚信：健身大法好！（哇哈……）下午回到家，继续补饮近500ml就去睡觉休息了，醒来将第二杯喝尽，洗漱收拾完准备去上夜班了，到单位第一件事就是冲蜂蜜水，这一杯，刚好陪我到周日的凌晨6点，接下来开始周日的三杯水了……在我看来，这为期三天的蜂蜜水，不仅是净肠养生，更大的是对自己意志力和自控力的考验，越是到后期，越不想放弃，就像自己用心血建成的城堡，眼看快要完工时，不能因为自己的贪欲和懒惰将其毁掉，让曾经的付出功亏一篑付之东流，留下满满的悔恨不已，愈是随着时间的慢慢推移，愈是不想半途而废去贪图一时之快，想着如果不去努力尝试，怎会晓得努力后是什么样子，就这样，在自己絮絮叨叨，忙忙碌碌中，结束了三天蜂蜜水的挑战！心情大悦，还计划下次的净肠，时间可以在延长一天嘛！（哇哈哈……）感谢读到这里的你，好同志！奖励你！和你分享下我的精神食粮，体重120斤和100斤的世界是完全不同的吗http://，减肥成功是什么感觉，给生活带来什么改变。这些！干货！真！的！很！励！志！在他们描述中总能找到自己的影子，看到他们的成功蜕变，前后图片对比的视觉冲击，自己就会重立信心，激发誓不罢休的斗志！（嘘……）不要问我到底瘦了多少，体重往下走是肯定的，只是还没达到目标，给我点面子和时间，不问哈，说好不问哈，（握手）（作为一个super吃货，即便健身也难改吃货本性啊，天生就有用吃的东西做喻体和联想的天赋，比如：老孙和我推荐巴西焗油好时，而我，不自觉的说出，巴西不是手剥松子好么，然而一般人会说，巴西，不是足球好么，，，，再举栗子，如下图，吃！心！难！改！啊）
三天不吃饭其实不会像一开始那么饿吧，人体开始转入体内消耗，开始消化自己的蛋白质，肌肉，脂肪。。。通过身体调节随之饥饿感也减少了吧，因为这种预警开始没有意义了。
看到这个题目，哈哈哈哈哈，就是现在的我，不吃饭的第三天，每天只喝水和茶，乌龙茶。因为在减肥，对的，二十一天减肥法 先饿三天T^T刚做完一篇96年的考研英语阅读，四个题错三个，so sad！现在无法思考，一会我要去操场奔几圈回宿舍，学不下去T^T早晨称体重，少了六斤 对 六斤 两天不吃饭的成果，明天再称下就知道三天瘦多少了hhhhhh我已经买好明天要次的苹果和西红柿，迫不及待我来更新啦，瘦了八斤23333
作为，刚刚辟谷三天结束的一个美少女，我必须回答！！第一天不吃其实没啥感觉，朋友坐我旁边吃饭我也很淡定。但是到第二天中午就有点饿了，然后感觉自己没有力气，头晕眼花。。。到了晚上，恩，十分，十万分煎熬！特别是上网无意间看到美食推荐，特别想吃东西。。。后来洗洗睡了。。第三天其实就有一点习惯的感觉了，不怎么觉得饿，但是有时候会有点没力气，然后，真的，喝水都觉得是甜的了！昨天是第三天，今天吃东西感觉自己食量都变小了，而且可能我吃的有点多于是现在肚子不舒服。。
第一天 中 晚二餐 凉白开 第二天整天凉白开 第三天整天凉白开 第四天直到晚上 晚餐一盒牛奶，2碗米饭，几块肉骨头，肉汤，炒菜。
小时候倔，大人恨不得打半死然后在扔出去的倒霉孩子。那是个冬天，寒假。北方气温大概-20--30左右，具体原因实在是太弱智了，所以不提了。
第一天晚上的体验 睡得很好。
第二天闲的看了一天小说，没动地方 ，晚上梦到熟食。
第三天补课，坐半小时公交车，走10分钟 上六楼，等了会，同学齐了 老师开讲。跟你讲 头一次感觉女生这么讨厌，尤其是漂亮的女生，特别是上课爱吃零食的女生而且老师还不管，烤红薯，爆米花，以及其他。头一次感觉上课不只是无聊而是漫长 在那几个女生吃完之前。
下课之后，下楼，一种洪荒之力就要破体而出，我的理智控制了我没有回头打劫那几个女生的零食袋。出门，傍晚 一个很世界与你为敌的时间，从小区到公交车站 各种烤红薯 烤串摊 还有大大小小的小吃店传来的气味，豁然一种天地不容的伤感。
晚上睡觉做梦的时候，我感觉已经能将酱肘子 红烧排骨 溜肉段神马具现化了。
第四天，早上起床，家人都出门了，我想我应该补充点糖分了毕竟看书都有点恍惚，摸出一罐可乐，只一口，我就清醒到想起了昨天那个女孩吃了多少口烤红薯，那感觉不说肝肠寸断，也是撕心掏肺：饿到前心贴后心的时候，一股碳酸饮料冲入，大量的二氧化碳猛然间扩张了已经快愈合到一起的胸腔，是一种针扎的感觉，是一种心痛的感觉，是眼前一黑的感觉。
不行，我踉跄着走到床前，倒下了。缓了大概10分钟，我想我还是安安静静的读书吧，毕竟安全点，不会被呛死。
到了下午，家人问：“你还不吃饭？” 我：“吃."
家人：“真有气魄，还不吃。“
我:我要吃饭啊！
晚上点了几个菜，吃的时候感觉还好，就是晚上睡的比较香。
什么体验？？？体验就是，特！别！难！受！初中带牙套被虐得死去活来，每个星期都得去牙医那收紧一点，基本每次从医院回来都得吃个两三天的粥，而且后来把下面的牙齿也套上了（下面牙齿比较整齐，过了三个月才带牙套），搞得我根本不敢吃肉！！！因为很难洗干净啊，除非一点一点捞，而且上下都带了之后整张脸都是歪的，医生说不能吃排骨，不能啃甘蔗之类硬的东西，简直遭罪，想当年我可是一天一个鸡腿OK？？？其实带牙套还好吧，最可恨的就是带保持器，因为刚把牙套取下来爽到飞起了，一开心就不想带保持器，后来……上面的两颗门牙之间就有点点缝，现在晚上带保持器真的疼的要死，要拼命卡上去，因为牙齿往外龅了还要往后收，牙疼真的要人命啊啊啊，前几天真的快哭出来了！！！第二个就是上个月20号……终于把阑尾给切了，去年年底确诊慢性阑尾炎，因为化脓不能做手术，一直等到今年才做。手术前一天，10点开始禁止吃东西禁止喝水，so晚饭我吃！得！特！别！多！一碗菜+一碗饭，大号那种的碗，然后喝了一大瓶水，就去挂水了……不过悲伤的是因为喝太多吃太多，灌肠后不停忘厕所跑，so sad……接着手术完了，我整个人是懵逼的，因为没人告诉我做微创会很疼啊！我一直以为只是开三个圆珠笔笔头那么大的洞呢┻━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻，然后就一星期没吃没喝，本来是只有两三天的，但是医生术后N多天才跟我说，手术的时候有点粘连，所以要多等几天才能吃东西。其实手术后1.2.3天不饿，腹胀，而且在挂营养液，后来就越来越饿，看着啥都想吃，隔老远都能闻到水果的香味，而且作为一个每天不能少肉的人来说竟然想吃的是蔬菜？？？噢对了，手术出来后吐了，因为对麻药有点过敏，而且连续四天发烧，烧起来踩到地板上面根本不觉得凉，而且嘴唇总是裂的，有时候还流血，那时候对水的渴望真是一言难尽啊，深刻体会到了啥叫“水是生命之源”！一周过了，能吃粥喝水了，可是喝水还是只能一瓶盖一瓶盖地喝，第一盖下去——woc？？？医院的水里放了糖咋这么甜？？？中午吃粥——woc食堂一定放了糖熬的！！！好吃到哭啊！！！但是不想吃肉，闻着就反胃那种，但是脑袋里面时时刻刻都是想着烤串麻辣烫炸鸡啊！（ˉ﹃ˉ）口水总之，饿个几天，能感受到生命的美好……
看了一圈答案，基本上坚持下来的都是因病或者各种意外造成的。本姑娘为了减肥也想过断食之类的，别说三天，一天也坚持不下来啊。后来意外消化道出血，住院17天，头12天连口水都没让喝啊，天天只有输液和营养液，天天输钾血管受不了，肿的跟猪蹄似的，还疼。头几天还能忍，因为胃不舒服确实没什么食欲，过了头三天，饥饿感来袭，本来就饿，晚上还睡不着觉，无聊的拿手机刷大众点评，一家家的餐馆看啊，看到哪家都咽口水，后来还拿小本记下来出院后要去谁家解馋。那滋味别提了。出院后过了两个月要做胃镜套扎，避免以后再大出血，做完后又是禁食禁水，输液。残酷啊……套扎硬化一共做了三次，人倒是瘦了不少，关键掉的都是肌肉啊，胳膊上的肉摸起来软软的，体脂率飙升，脸色看起来也差极了。奉劝各位想通过禁食减肥的朋友，真是得不偿失。
高三那年暑假，那时候还很幼稚，和妈妈吵架，在饭桌上啊，然后她就逗我说你有本事别吃我做的饭，然后我就有本事了，四天没吃饭
感觉就是好生气哦她怎么还不来哄我，有一点饿但为了面子还可以忍受，天啦真的不行了但我是有骨气的人，哼不哄我也没关系我现在已经不饿了，以上感觉循环
至此我应该有两年没吃米饭了。
只吃水果算吗？我可以5天不吃饭，只吃水果，周末吃4顿或2顿，又开始重复。现在准备以后连饭都不吃，只吃水果，已经成习惯啦。为了保持身材，这么吃，已经好几个月了。我愿意这样自有我愿意的道理。当然你咋吃也有你的道理为了保持身材，这么吃，已经好几个月了。我愿意这样自有我愿意的道理。当然你咋吃也有你的道理
高二的时候跟朋友打算减肥，然后一合计就找方法，结果不知道哪找出来连续三天不吃饭只喝水只吃苹果的办法。当时头脑一热就开始了。
第一天还没什么感觉，甚至有点为这个计划有点嗨
第二天，看到别人吃东西的时候，听到一切有关食物的话题，两个人傻乎乎的互相鼓劲说要坚持，然后凑在一起讨论说等三天结束后要吃什么要吃什么，尤其是面对身边的人拿着食物来诱惑时简直想友尽
(╬o?дo?╬)
脑子里全是苹果，想到就想吐，然后反思为什么要做这个磨人的决定，毕竟当时还是高二，课程非常多，休息时间非常少，躺着不会觉得饿这个方法完全不可行
那三天总觉得是三个月那么漫长
前两天还好，只是精神上的折磨，因为人很奇怪啊，平时经常不爱吃饭的话，一旦不让吃饭反而会超级想吃饭
三天中的后两天，脚步都是虚浮的，没有什么力气，尤其是第三天的晚上，上教室的楼梯的时候完全上！不！去！
都是靠另一个朋友半扶着上的楼梯（＞д＜）
后来，好像也没减到肥
而且，主题已经不是减肥了，能吃饭好幸福啊，能跑能跳好幸福啊，要不是两个人为了争着这口气(因为跟身边的人打赌了，这三天绝对会做到)，肯定没法坚持这件傻事(?_?)
还有，治好了我多年不爱吃饭的毛病！ ?[????]
也算有点用处啦！
记得高一的时候某个月最后一个星期都没有钱吃饭了。那会儿住校，和父母不在一个城市，我跟我妈打电话要钱，让她打我卡里，她不给，也许是觉得我花钱太快了。事实上并没有。那一星期都是：早起跑步，然后回宿舍洗漱，去教室上课，中午下课后在教室看会儿书，等着大多数同学吃完午饭了就从教室往宿舍走，回去午休。下午下课一样，回到宿舍喝点水再回教室。前两天没有觉得怎么样，第三天和第四天就会出很多虚汗，而且都不敢去上体育课。第五天、第六天身体好像适应了一点。躺在床上摸着肚子上的肉出奇的软。也幸好那段时间我挺胖的。不然突然在学校晕倒就尴尬了。
谢谢好基友的邀请，算不清第几次来回答问题，这个问题怎么说呢，我还是匿名回答吧因为身边很多人不知道我做手术同时我自己也不希望让别人知道手术以后一切就跟以前一样，活蹦乱跳的，但当你看了郑则西回答的，你所认为人性中最大的恶是什么的时候，你就不希望自己的隐私被别人知道不是心理作用不用别人可怜神马的，而是，我正在做的事跟你有什么关系，我的好坏与你无关，但是，我谢谢你的关心也感激你的关心，这是我现在最想说的还有就是有些人真正的不是关心你，而是看你热闹，这样的真的感觉很恶心所谓的长大就是，慢慢的学会了如何隐藏自己的伤口好了，都跑题了，现在来说一下，饿了三天，不吃饭不喝水是一种什么感觉，还有，三天躺在床上动不了，各种医疗器械挂身上是一种什么感觉说白了，做手术真的就跟屠宰场一样，麻醉气体一吸，你就什么都不知道了第一天，没什么感觉，因为浑身各种不舒服，极度的口渴，好在都在输液，并不缺水，因为插了导尿管，小jj是真的疼第二天，浑身不舒服，各种疼，由于一夜没睡，所以特别累，我会说这几天都是白天睡觉的么，能玩手机，淘宝看各种好吃的，准备提前快递回家第三天，是真的没力气说话了，只能喘气了，这是真的，好在…还能玩手机微信，但是脾气超级暴躁，我特么饿阿渴阿第四天，医生让吃饭了，但我已经饿过劲了，什么都不想吃…在这里，我要真的感谢我的爸爸妈妈，因为生病都是爸爸妈妈在照顾我，因为四小时需要把导尿管的尿倒出来，所以…爸爸四小时起来一次，还有我难受的时候喜欢叫唤…还有感谢我的好基友，来看我陪我唠嗑…太谢谢了这里真的要谢谢的人很多，也真的，生病了才知道谁最爱你，也知道你应该去爱谁今年22岁，我过的很好
试过21天减肥法
前三天绝食感觉整个人清醒的要死 只是第三天有点饿洗澡差点晕了三天瘦了6斤 胸明显小了我会乱说？ 后来怎样？嗯不出预料的反弹了
最后虽然没靠这个减肥法瘦 现在想起来那个时候真的是意志力的巅峰……还有，我当月就MC紊乱推迟20天啊卧槽
永远都忘不了我妈当时看我的眼神 真的是（捂脸跑最后忍不住强调的是不要轻易尝试所谓快速减脂的减肥法
三思而后行 毕竟身体是自己的
我打算从明天开始尝试四天不吃饭知乎是一个严肃的平台，但愿我会严肃的对待这个答案。
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