请注意，安徽今年高考又有大“变化”，请为亲戚朋友转起来_蜀山发布-爱微帮
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核心提示5月6日晚，安徽省考试院正式公布安徽省2016年普通高校招生工作实施意见（简称“高招方案”）。按照高招方案，今年高考时间仍为6月7日、8日，考试模式与去年相同，高考成绩最快有望在6月24日公布。与往年相比，我省今年高考最大的变化在于，今年高考最大的变化在于，全部科目使用全国卷。此外，文理科志愿设置、艺术类志愿设置、高职（专科）提前批次志愿填报时间等方面也有变化。今年高考全部科目使用全国卷今年高考模式为：3+文科综合/理科综合+学业水平测试+综合素质评价。其中统考科目为：3+文科综合/理科综合。“3”指语文、数学和外语三个科目，其中数学分为文科数学和理科数学；“文科综合”包括思想政治、历史和地理学科；“理科综合”包括物理、化学和生物学科。经教育部批准，安徽省2016年普通高校招生全国统一考试全部科目使用全国卷。语文、数学（文、理）、外语（含听力）各科满分为150分，综合科目满分为300分，文化课总分的满分值为750分。全国统考科目中的外语分英语、俄语、日语、法语、德语、西班牙语等6个语种，由考生任选其中一个语种参加考试。报考外语专业的考生应参加外语口试。口试成绩不记入总分，提供给有关高校在录取时参考。时间方面，高考仍旧安排在6月7、8日，具体时间：6月7日→9：00—11：30 & 语 &文 &15：00—17：00 &数 &学6月8日→9：00—11：30 & 文科综合/理科综合 &15：00—17：00 &外 &语批次线及成绩有望6月24日公布&普通高考全部科目实行计算机网上评卷，高考成绩由考生自行上网查询或下载打印，各报名点应提供考生查询打印成绩条件。考生如对成绩有疑问，可在成绩公布后至6月27日前到市、县招生考试机构申请复核，由市招生考试机构汇总上报省考试院。成绩复核工作在省教育厅纪检监察部门监督下由省考试院统一组织实施，成绩复核结果由市、县招生考试机构通知考生。成绩复核范围为主观题部分的错统、漏统、漏改。从往年时间安排看，如果在6月27日前查分查卷，今年高考各批次分数线和考生成绩最快有望在6月24日公布。&文理科志愿：新增“定向培养乡村教师”招生&今年我省普通高校招生继续实行“平行志愿”设置及投档办法，并采取网上志愿填报的方式。文理科录取分本科提前批、高职（专科）提前批、本科第一批、本科第二批、本科第三批、高职（专科）批，共6个批次。本科提前批分为军事（含国防生）、公安（含公安现役）、免费师范、免费医学定向和其他（今年新增“定向培养乡村教师”招生，具体政策将另文公布）共5类，军事（含国防生）、免费师范和免费医学定向类实行“平行志愿”，设置A、B、C、D四所院校平行志愿及院校服从志愿（免费医学定向不设院校服从志愿），每所院校设3个专业志愿及专业服从志愿。该批次公安、其他类设1个院校志愿，4个专业及专业服从志愿。考生的提前批次志愿只可选报一类。在上述5类之后，本科提前批还单设若干特殊类型招生录取批次，分别为农村贫困地区定向招生专项计划（简称国家专项计划）、省属重点高校招收农村学生专项计划（简称地方专项计划）、自主招生（含农村学生单独招生﹤简称高校专项计划﹥）。本科第一、二批和高职（专科）批的“平行志愿”均包含A、B、C、D、E、F六所院校；本科第三批的“平行志愿”包含A、B、C、D四所院校。本科第一、二批设6个专业志愿及专业服从志愿，本科第三批和高职（专科）批设4个专业志愿及专业服从志愿；高职（专科）提前批分为直招士官、免费医学定向、公安和其他共四类，直招士官、免费医学定向两类实行“平行志愿”，设置A、B、C、D四所院校平行志愿，每所院校设2个专业志愿，公安和其他类设1个院校志愿，4个专业及专业服从志愿。“平行志愿”录取结束后，对未完成的计划及院校追加的计划，面向批次线上未录取考生“征集志愿”；同时，批次线下20分以内的考生也可以据此计划填报“降分征集志愿”，作为批次线上未完成招生计划院校降分投档的备档。“征集志愿”和“降分征集志愿”均包含A、B、C、D、E、F、G、H八所院校志愿（其中高职批设院校服从志愿），每所院校设2个专业志愿及专业服从志愿。“征集志愿”录取结束后，仍未完成计划的院校及专业按考生填报的“降分征集志愿”进行逐分降分投档。文理科特殊类招生的志愿设置：自主招生（含高校专项计划）设1个院校志愿，每所院校均设3个专业志愿及专业服从志愿；少数民族预科班、民族班设1个院校志愿；国家专项计划、地方专项计划分别设A、B、C、D四所院校志愿，每所院校设6个专业志愿及专业服从志愿。艺术类志愿：比去年减少一个批次今年在艺术类志愿方面有所改变，较去年的六个批次减少一个批次，共五个批次。第一批，校考本科专业，所含院校为独立设置本科艺术院校及参照执行的部分院校（专业）、985和211省外高校；第二批，使用省统考专业成绩的本科专业；第三批，校考本科专业，所含院校为除第一批院校外的其他校考本科院校；第四批，使用省统考专业成绩的专科专业；第五批，使用校考专业成绩的专科专业。第一批、第三批和第五批均设1个院校志愿，其中第三批录取结束后未完成的计划面向达线合格考生征集志愿。该批次征集志愿设1个院校志愿。第二批、第四批实行“平行志愿”，“平行志愿”录取结束后仍未完成的计划，将面向未被录取的批次线上考生“征集志愿”。“平行志愿”、“征集志愿”每批均包含A、B、C、D、E、F、G、H八所院校，每所院校均设3个专业志愿及1个专业服从志愿，“征集志愿”不设专业志愿。体育类志愿：共设置两个批次体育类分两个批次：第一批，本科（含独立学院、民办本科）；第二批，高职（专科）。体育类本科批次“平行志愿”包含A、B、C、D、E五所院校，每所院校设3个专业志愿及专业服从志愿；高职（专科）批次“平行志愿”包含A、B、C、D 四所院校，每所院校设3个专业志愿及专业服从志愿。“征集志愿”也采用“平行志愿”方式，每批均包含A、B、C、D、E、F六所院校，不设专业志愿。志愿填报从6月26日开始志愿填报时间方面，今年也有变化，高职（专科）提前批改为第一批填报，去年是与高职（专科）一起填报。文理科本科提前批次（包括国家专项计划、地方专项计划、自主招生﹤含高校专项计划﹥）、高职（专科）提前批和艺术、体育类各批次院校为6月26—27日；文理科本科院校第一、二、三批为6月29日至7月1日；文理科高职（专科）批为7月3—5日。综合素质评级高录取占优录取工作依据统考科目成绩，参照学业水平测试等级和综合素质评价结果，统一标准，择优录取。按照省教育厅有关规定，应届考生的学业水平测试每科目都达到C级或合格以上、综合素质评价每个方面都达到C级或合格以上，方可被普通文理科本科第二批次以上院校录取。社会考生仍参照原有录取办法，鼓励社会考生参加学业水平测试。艺术、体育类及特殊类型招生的应届考生必须参加综合素质评价和学业水平测试，但录取时可以不设置等级要求。在已投档的考生中，高校可以在同等条件下优先录取学业水平测试、综合素质评价等级层次高的考生。平行志愿：可多轮次投档&根据高校最终确定的招生计划及调档比例，首先对考生按总分（含政策加分）从高到低排序，再逐个对考生志愿从A院校到D（G）院校的顺序进行检索，被检索的志愿中一出现符合投档条件的院校，即向该院校投档。为充分尊重考生志愿，进一步提高考生志愿满足率，如平行志愿第一轮投档录取结束后，仍有学校缺额和符合投档条件的考生，可进行多轮次投档。考生总分（含政策加分）相同时，则按统考科目成绩总分排序，统考科目成绩总分仍相同时，则按单科顺序及分数从高到低排序投档，单科顺序：理科为理科综合、数学、语文、外语；文科为文科综合、语文、数学、外语。同一学校并列名次全部投档。“平行志愿”录取结束后，对未完成招生计划的院校专业及院校追加计划面向未被录取的批次线上考生“征集志愿”，投档办法与平行志愿相同。降分投档：一般降分最多20&一般性降分：“征集志愿”录取结束后，对仍未完成计划的院校及专业按考生填报的“降分征集志愿”降分进行投档。最大降分幅度为20分。政策性降分：少数民族预科班、民族班，在批次线上完不成计划，可在规定的降分范围内（其中少数民族预科班本科为80分，专科为60分，民族班为40分）降分投档。定向就业招生，在批次线上不能完成招生计划的，可在同批次控制分数线下20分以内，对考生平行志愿逐校逐专业逐分检索投档（不含专业服从）。录取工作：将于7月初开始&录取工作于7月初开始，8月中旬结束。考生可通过安徽省教育招生考试院网站()和安徽教育网（www.）以及高校所提供的途径查询和确认本人的录取结果。考生收到录取通知书后，应及时通过省考试院或高校指定的信息发布渠道进行核实和确认。考生凭录取通知书可办理户口迁移手续，并按高校规定的时间及有关要求，办理报到等手续。不能按时报到的已录取考生，应向高校提出书面申请，经同意方可延期报到。对未经高校同意逾期不报到的考生，视为自行放弃入学资格。不管高考政策怎么变，好好学习，抓紧最后的时间充电，以轻松的心态迎战高考才是现在该做的！你觉得呢？&高考前一个月：如何搞定考前焦虑？&考前焦虑症常出现的生理症状，包括失眠、头晕、头痛、胸闷、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差、、嗜睡、全身无力、习惯性情绪低落等。三招可以有效防止症状出现，不妨一试：1、平常一定要学会“小题大做”；学会“调整呼吸”，以此来缓解自己紧张的情绪。很多人不以为然，认为呼吸是件很小的事，其实“调整呼吸”相当重要且最为实用。具体动作：呼吸一般控制在一分钟六次：每次吸气四秒，吐气六秒。每天做两个五分钟，坚持两周以上。坚持试试看！2、做事情之前在心里预演一遍；把未来要做的事，在头脑中“预演”一遍，像放电影一样，越详细越清晰越好。具体动作：考前，预演一次如下场景：考试当天早上起来再把什么复习一下，进考场前如何给自己一些鼓励，考试时拿到试卷先从拿手的题目做起……，对潜在的困难事先想好应对方法，要点：给自己一点积极暗示，对自己说一定行！3、父母不要过分焦虑，平常心对待孩子。父母首先做到用平常心看待考试结果。要多和孩子沟通，少说多听理解孩子的烦恼和压力。尊重孩子的想法和意愿，相信“各人头上一片天”，以一颗平常心对待孩子的高考，说不定反而会起到意想不到的效果。这三招，考生及家长要坚持锻炼，养成良好的心理习惯和行之有效的化解方法，尤其冲刺阶段的模拟考试，都是练习的好机会，到了高考，自然有办法自己调整了！最后一个月，家长如何科学安排孩子饮食？&三个原则：均衡、适宜和卫生。八个注意：1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；3.按时按量有规律进食；4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；6.不暴饮暴食和盲目节食；7.避免油炸和可能诱致过敏食品；8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。青春期的孩子正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人。因此，家长一定要注意学生的膳食营养，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量”的原则。&但不少家长普遍存在着一些营养误区，如认为大鱼大肉就是营养、吃饱吃好就是营养合理，因此给孩子供给的油脂食品过多，特别是高热量的洋快餐，学生长期食用，会造成性早熟、肥胖等症状。同时，一些偏远农村地区，家长不懂营养结构，常常是卖了鸡蛋给孩子买方便面，结果得不偿失。考前饮食，要走出三大误区误区一：考前进补最有效许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。考前临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。其实，保健品决非万能，而且并非所有的考生都适合“享用补品”，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。误区二：肉类唱主角考前学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。不少家长担心自家孩子营养不良，变尽花样，遍求良方，佳肴美味供应不绝，甚至不惜整天以大鱼大肉伺候考生。如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。而且吃得过杂反而容易造成肠胃疲劳，而吃的过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。此外，考前饮食以鸡鸭鱼肉唱主角也并不明智，清淡低脂才是正确之道。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以、适当提高血糖，有利于复习考试。低脂，则是因为夏季过食油腻会伤脾胃。考前饮食主要以清淡为主。误区三：食谱变化大有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于，食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。日常的生活规律最好不要改变，当保持平常饮食。尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。均衡饮食最科学大考期间考生的营养总体上应注意平衡饮食，保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。考生考前怎样吃才有营养呢？家长应根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食。一、是食物多样，谷类为主；二、是多吃水果、蔬菜和薯类食物；三、是经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；四、是常吃奶、豆类及其制品；五、是体力活动和食量均衡，即根据体力活动来安排食物的摄入量；六、是多吃清淡少盐的食物；再就是吃清洁卫生、不腐烂的食物。备考阶段，考生家长一定要搞好考生的饮食卫生，不要给考生吃剩下的饭菜，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。不要给考生吃太多的生冷食品，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入。可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口、又营养丰富、清凉祛暑的食物。迎考期间，考生的脑细胞消耗很多，及时补充蛋白质就显得尤为重要。考生可多食些蛋白质含量高的精肉、鸡、鱼等食品，家长也可为考生准备量少而品种丰富的蔬菜和水果。有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素C，维生素C不仅可以帮考生增强免疫力，还有助于考生提高记忆力、分析力。要注意食物寒热性味。大考学生属青年体壮时期，中医辨体质多属燥红质，应避免过食温热性食物，如狗肉、羊肉、韭菜、花椒、辣椒等，或滥用温补药品，如人参、鹿茸等。过食温热，轻者引起大便干结，咽痛，舌红，重则可致大便出血，鼻出血，引发痤疮，夜寐不安。另外，大考期间还要注意少吃雪糕、冰激凌等冷食；尽量不吃街头小摊子上的熟肉制品或凉拌菜，以防止食物中毒或肠道感染。考生在大考期间往往容易因心情焦虑而食欲不佳，吃不下饭。这时候可以多喝一些牛奶，吃一些水果或是喝一些果汁来补充营养。对于考生晚自习、熬夜等情况，建议可以适当在晚上加餐，同时提醒考生少食多餐，既保证了能量的摄入，同时避免了饱食后的困倦。大考食谱巧安排1.早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。早餐能量应占全天总能量的30％。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋及煎镘头片、豆浆、面条荷包蛋、火腿肠及香肠等。2.午餐是考生一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，它为午后考试活动做好准备。因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35％—45％。推荐午餐菜品：糖醋带鱼＋炒素菜＋海米菜叶汤；猪肝肉片＋西芹虾仁＋莲子百合银耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆汤。3.晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。推荐晚餐菜品：清炖排骨藕汤＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇丝；肉末豆腐＋青椒土豆丝＋皮蛋拌豆腐；洋葱爆猪肉＋番茄炒鸡蛋＋拌豇豆。4.加餐。考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。另外，有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋、既补充了营养，又可起到安神作用。（来源：合肥在线微信号）看完别忘了点个表达您的关爱
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2014高考前进补“五不宜”：人参红枣大补特补
14:59:40 来源：金羊网-新快报
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　　2014高考前吃什么?到底该选择什么样的膳食给考生补充营养呢?每年到这个时候都是家长最紧张、忙碌的时候，千方百计的给孩子补身体补脑子，每顿都有大鱼大肉，追着考生吃各种补脑产品。其实这种做法相当不合理，经常吃的太荤会影响孩子的消化功能，降低食欲，营养素的摄取也不均衡。新东方在线高考网为同学们整理《2014高考前进补“五不宜”：人参红枣大补特补》希望对大家有帮助。　　科学备考“五不宜”　　“就我国情况来看，中高考的确是人生大事，家长很紧张，最怕孩子不够营养，又希望孩子能睡得好些，考出好成绩。”附属第一医院临床营养科主任赵泳谊副主任医师对新快报记者表示，考生家长紧张是正常的，但过分紧张的话，走入极端，应尽量避免。　　专访专家：　　广东药学院附属第一医院临床营养科主任 赵泳谊副主任医师　　广东省精神卫生研究所心理科 侯彩兰副主任医师　　广州市第一人民医院 李国豪主任药师　　不宜1：临考进补抱佛脚　　正解：短期内效果有限，平常就应均衡营养　　建议：饮食习惯不宜大变　　“营养是长期的，长期合理化、均衡的营养，才能塑造出健康的身体。”赵泳谊指出，很多家长快到考试了才开始讲究，半个月、一个月内这也吃、那也补，为求短期内给孩子好的营养。虽然，考生家长的讲究科学饮食的做法对长远来说也是好的，但想短期内收到明显的效果是不可能的。正确的做法是，平常就培养均衡的饮食品种、数量、不挑食。　　临急改变原本的营养习惯，还有坏处。“改变过大，容易造成身体不适应，肠胃‘受不了’，就可能出现胀气、消化不良、拉肚子;同时，饮食习惯的改变，给孩子的心理暗示，会加重孩子心理负担和紧张情绪。”　　不宜2：家长过多介入孩子学习和生活　　正解：过多介入徒增考生压力　　建议：平常怎样过考试就怎样过　　有的家长数着孩子考试的日子，想每日都让孩子吃上最好的，甚至希望孩子改变作息习惯。“尽量以平常的生活方式来过活。”侯彩兰表示，饮食改变不要太大、作息规律依然如常，也就是不要把考试“太当回事”，孩子的心态也会平和得多，减少焦虑急躁的情绪。　　不宜3：一日三餐大鱼大肉　　正解：进食太多肉类油腻不利　　建议：少吃肉，可喝鱼汤或去皮鸡汤　　汪女士为了给要升高中的儿子补充营养，每日炖一只鸡腿，一日三餐更是鸡、鸭、猪、牛、鱼，满满一桌。儿子嚷着吃不下!眼看就要中考了，汪女士赶紧跑到医院咨询医生，问如何给孩子开胃。　　赵泳谊表示，肉类不易消化、油腻，家长还一日三餐加夜宵都是大鱼大肉，肠胃难受之余，睡眠也受累。她还称，现在的孩子喝牛奶、吃鸡蛋、吃肉等，几乎没有营养不够的。既然孩子不缺蛋白质，就没必要大量补充。而肉汤不是绝对不可，肉汤里有无机盐、钠、钾、维生素等物质，可喝。最推荐的肉汤是鱼汤，营养、脂肪含量不高、容易消化，其次是鸡汤，但鸡皮要剥掉。清炖汤比较老火汤好，老火汤嘌呤太多。若一日已进食足够的蛋白质，就喝汤不吃渣。　　不宜4：人参红枣大补特补　　正解：大补导致上火、烦躁　　建议：清补即可　　放了好几年的人参，今天变成了小琴的夜宵。妈妈说，当年买这条人参，就是考虑到小琴高考进补。不但是人参，小琴近来还吃了无数的红枣、桂圆等补品。她想抗议，却不想为妈妈的一腔热情泼冷水。　　“人参什么的，太补了，过于燥热，夏天容易上火，人因此变得容易烦躁，反而影响考试的正常发挥。”赵泳谊表示，就算红枣，也不能天天吃、大量吃。她认为，清补比吃人参这些方法要好，可用适量瘦肉、薏米、莲子、百合、淮山、玉竹、茨实等煮汤喝。　　不宜5：依赖营养保健品　　正解：没有特效　　建议：食补为主，要买得看营养标签　　氨基酸、DHA、进口鱼油、蜂王浆……这些保健品，都趁着考试季，纷纷登上货架最显眼的位置。　　“吃健脑保健品，不如吃健脑的食物，如核桃等。”赵泳谊认为，食补更重要，有条件的可以适当吃一些保健品。　　但是，林林总总的保健品，怎么挑?她建议，购买时要看营养标签，看主要物质是什么，而不是广告。例如氨基酸，实际上就是蛋白质，并没有健脑的神效，吃多了还会代谢掉，增加肾脏负担。另外，有的保健品的主要物质就是维生素B族，却包装成奇效的保健品，售价是一般维生素B族的好几十甚至几百倍，那就没必要购买了。　　以上内容为新东方在线编辑采编，其他栏目更精彩。敬请关注新东方在线高考网()，我们将第一时间整理发布2014、热门专业、、、大学院校信息、方案、艺术类高考等最新资讯。吐槽2014高考
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