晚上睡觉小腿总抽筋是怎么回事啊？_百度知道
晚上睡觉小腿总抽筋是怎么回事啊？
晚上睡觉小腿总抽筋，每天都被痛醒！唉…
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许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，供掸垛赶艹非讹石番将引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
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腿晚上睡觉老是抽筋是什么情况？
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成腿抽筋的原因是非常多的，还和情绪过度紧张有关，多吃一些含钙多的食物:对于这情况，常见的诱因有血液循环不良，从容不迫的面对生活。祝您健康。意见建议。对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一下，还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖，做一下伸展运动。平时生活不要太紧张，水分和盐流失过多，还可以适当的服用钙片，首先您的营养药跟上去，却镁缺钙
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许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因...
用热水敷并放松按摩至发热
有可能是凉到了、、多用热水泡泡脚、晚上睡觉别开窗、要不就拉窗帘
什么东西能补钙？
大棒骨清炖，鸡蛋，牛奶，不过这也得根据你的吸收状况
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晚上睡觉小腿抽筋是怎么回事？
晚上睡觉小腿抽筋是怎么回事？
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擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，但在睡眠中并没有“受寒”呀，于是人们又认为是缺钙引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的症状不但不减轻，反而加重了。这究竟是怎么回事呢?其实，引起肌痉挛的原因很多，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。事实上，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用。如果血液中的镁不足，某种酶的活性随之降低，细胞内钾离子外溢，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强，便容易出现肌痉挛。在这种情况下一味补充钙剂，无异是雪上加霜。因为钙与镁有对抗作用，钙能减少镁在细胞内的活性，致使缺镁性肌痉挛变得更加严重。在正常情况下，人们是不会缺镁的，因为含镁丰富的食物很多，如香蕉、硬果、鱼、大豆、花生、玉米、绿叶蔬菜等，这些食物都能经常吃到。但是，如果膳食不合理，偏食，吃粮过于精细，那也未尝不会缺镁；慢性病患者或老年人由于食量小，也可能导致缺镁。所以，经常有小腿抽筋症状的人不宜盲目补钙，而应及时请医生检查。许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
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擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
?造成腿抽筋的原因是非常多的，常见的诱因有血液循环不良，却镁缺钙，水分和盐流失过多，还和情绪过度紧张有关。对于这情况，首先您的营养药跟上去，多吃一些含钙多的食物，还可以适当的服用钙片。平时生活不要太紧张，从容不迫的面对生活。对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一下，做一下伸展运动，还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖。祝您健康
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擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
你好，分析上述情况晚上睡觉小腿抽筋多属于有受凉或缺钙导致的，建议积极进行对症治疗，很快就可以痊愈的。按上述情况你可以口服葡萄糖酸钙或乐力，同时适当的晒晒太阳可以促进钙的吸收，平时注意腿部保暖，注意加强营养，不要过于劳累，保证足够的睡眠，希望我的回答能够帮到你，祝你早日恢复健康
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存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。
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亲，小腿抽筋应该是缺钙的症状！亲可以多吃一些含钙丰富的食物，每天一盒纯牛奶，比吃钙片还要有效！怀孕第四个月是宝宝长牙根的时期，更要补钙，要少吃白砂糖，因为白砂糖对钙的吸收有副作用！
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“晚上睡觉小腿抽筋是怎”相关问题
“抽搐” 的相关问题我最近晚上睡觉两腿抽筋，想问一下这是怎么一回事。_百度知道
我最近晚上睡觉两腿抽筋，想问一下这是怎么一回事。
夜间睡眠时，于是人们又认为是缺钙引起的，造成血流淤滞，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强，反而加重了。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛。说起小腿抽筋，疼痛难忍。可是，可持续几秒到数十秒钟之久。如果血液中的镁不足，若睡觉时长时间保持某种姿势，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，平时应注意以下几点。因为钙与镁有对抗作用，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素：当体内发生低血钙时。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛，则会引起腿部肌肉的痉挛： ①驱寒保暖，便容易出现肌痉挛，引起小腿抽筋。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，查明病因及早治疗，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度。 (4)血流因素，它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用，当血液淤滞达到一定程度时，无论何种原因引起小腿抽筋，过多的代谢产物未能及时代谢掉。这究竟是怎么回事呢，就应该去医院求医：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者。如果发作比较频繁，致使缺镁性肌痉挛变得更加严重。 夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等抽筋在医学上叫做痉挛。 ⑧走路或运动时间不可过长，发作时可持续数秒或数十秒。镁是细胞内一种重要的阳离子? 其实，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的，引起肌痉挛的原因很多： (1)疲劳，腿部静脉受压。 许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历，钙能减少镁在细胞内的活性。 ②注意睡眠姿势，因此，回流受阻，含乳酸和氨基酸的奶制品，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。事实上，消除能够产生小腿抽筋的因素。因此必须引起足够的重视：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳。 ⑥适当补钙，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛。在这种情况下一味补充钙剂。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 (2)寒冷，它的刺激可以引起小腿抽筋，某种酶的活性随之降低，无异是雪上加霜，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，能促进钙盐溶解，细胞内钾离子外溢，因而极易产生异常的收缩，但在睡眠中并没有“受寒”呀。预防腿脚抽筋，抽筋的症状不但不减轻、瘦肉等食品，帮助吸收。 (3)低钙血症。一般情况下，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬
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，祝你早日不缺钙，晚上睡觉是盖好被子。晚上睡觉腿抽筋。，因为有的时候着凉也会抽筋。，症状就是缺钙。，但是也要避免着凉。
您好，这种情况的话一般情况是缺钙，平时多吃些富含钙丰富的食物，适当的体育运动。还可以买钙片吃，补充钙剂。
这应该是缺钙引起的，当然也不排除其它可能。平时多吃些鱼虾等含钙丰富的食物，或适当补钙片，平时多做些运动，早上或傍晚时分晒晒太阳也是有好处的
一种是劳累过度，一种是缺钙。
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