产后坐月子 喝水饮食都讲究
[摘要]朵朵姑姑难得回家两天，朵朵奶奶乐开了花，菜自然就比平常要丰盛一些。结果吃得朵朵妈肚子胀、不消化，朵朵爸给她泡了一杯茶，结果朵朵姑姑却说月子里不能喝茶水。在最初几天产妇常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为产妇胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗。 而且很多新妈妈还增加了给孩子哺乳的任务。因此在当中补充大量的水分变得尤为重要。补水不一定只喝白水，果汁、牛奶、汤等都是较好的选择。水分的补充还有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足，好处多多。补充水分很重要少盐以利排水其实孕妇到了末期身体里就比怀孕前多40% 的水分，大约要到后几周才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分。坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分滞留在身体里。调理产后浮肿食疗2方1、红豆薏米姜汤原料：红豆50 克，薏米50 克，老姜5 片。做法：红豆和薏米用冷水浸泡3 小时以上，将老姜与红豆、薏米同煮，大火煮开后转小火继续煮40 分钟，待红豆薏米煮熟软后，再酌加少量白糖即可食用。功效：红豆和薏米相配具有利水祛湿、健脾消肿的功效。2、泥鳅钻豆腐：原料：泥鳅200 ～ 250 克(个体适中的，过大不易熟透，过小则在吃的时候不方便)，豆腐750 克，油、盐等调料适量。做法：鲜活的泥鳅用水冲洗干净，用清水养着，放两片生姜，加一、两滴生菜油(泥鳅喝进生油后，就会陆续排出肠子里的脏物，这样就不带泥腥味了)。先在锅中放适量凉水，加入活泥鳅， 再加入豆腐，用文火焖着。这时，水比豆腐先热，随着水温升高，泥鳅耐不住高温，会往凉豆腐里钻。当泥鳅不再动了，加入适量油、盐等调料，再用大火急速将泥鳅焖熟， 撒上姜末、葱花，装盆上桌。功效：这是一道豆腐名菜，丰富，滋补身体。对产后虚弱、下肢浮肿有显效。温馨提示：喝水要喝温水，不能喝冰水。因为寒冷的水会造成胃肠收缩，影响补品的吸收，或是造成经络气血运行不通畅，导致身体酸痛。 月子里的饮食方法：要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点：1、少食多餐：由于产妇刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜。2、干稀搭配：食物中的汤汁既有营养，又可以增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。因此一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，每餐食物应做到干稀搭配。3、荤素搭配：从营养的角度来看，不同的食物所含营养成分的种类和数量都是不同的，人体需要的营养又是多方面的，为了避免，要注意荤素搭配。月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主，如果荤食过量，不利于胃肠蠕动，会影响消化，降低食欲。素食里含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止。因此荤素搭配既能保证营养的均衡摄取，又可以预防疾病的发生。4、咸淡适宜：一般认为，月子里的饮食要清淡，不放盐或少放盐，此种观点是不正确的。从科学的角度上讲，产妇的月子餐应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了可以促进产妇的食欲，对产妇的身体恢复也是有益的。
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【干锅菜花】做法：1)菜花撕成小朵，放在淡盐水浸泡，洗净后沥干。郫县豆瓣酱用刀切碎，葱切片，蒜切片，干辣椒掰两半。2)锅加热倒入油，放入郫县豆瓣酱中小火煸炒，放入干辣椒、花椒、香叶、葱姜蒜片炒香后放入菜花，大火炒至菜花变软，倒入生抽，糖，盐，炒匀后，淋入香油即可~
【宝宝为什么怯懦】1.在家太受宠溺，在外过度保护，使宝宝对公共场合、集体活动产生了未知的恐惧；2.鼓励少，贬损多，父母不满意就给孩子扣上“没用”、“胆小鬼”的帽子，一味指责只会让宝宝更自卑；3.操之过急，硬逼孩子与其他小朋友一起玩，硬逼孩子参与不喜欢的社会活动。
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吗？做月子期间能喝水吗，听朋友说不能喝水，喝了不利于排毒，有这么一说吗？已经喝了有什么方法利于解毒的呢？
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可以喝白开水啊,我月子里就喝白开水了,没有什么的啊。
答: 在大医院做，包括检查费1000元左右吧，地方不同,价格也有所不同.因为要做好多检查，白带化验、血常规、心电图、尿检、B超。小医院不能做，药流也不要做，弄不好要大...
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