这名医生忙碌一天，累得虚脱，喝葡萄糖补充体力。
盛开的鲜花茂盛蔚为壮观，像印在墙上的鲜花瀑布。
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　　淄博齐鲁网3月29日讯（临淄电台 王晓）近日，市民吕先生突然感觉脖子有点僵硬，稍微一动便疼痛难忍，到医院就诊后却被医生告知是颈椎变形，究其原因是枕头太高所致，医生提醒，睡觉垫“高枕”，颈椎易受伤。
　　记者在随后的采访中发现，像吕先生一样睡觉喜欢垫高枕头的市民不在少数。家住凤凰镇西刘村的张女士和老伴的身材都比较肥胖，睡觉时习惯用两个枕头。“垫高枕头睡觉的习惯已经有五六年了，并没有发现身体有任何不适啊。”张女士告诉记者说。
　　那么，市民在生活中如何使用枕头才算合适呢？对此，临淄区一家中医院的公医生告诉记者说：“目前来就诊的颈椎病患者中，很大一部分都是因为平时睡觉枕头过高造成的。因为人的头颈具有正常的生理弧度，使用过高、过低的枕头，包括不枕枕头，都会破坏人体颈椎正常的生理弧度，对颈椎造成一系列危害。”
　　同时，公医生还向记者表示，枕头过高会让人体的颈椎生理曲度变直，持续时间过长的话还会容易出现颈椎反弓，引起颈椎病；枕头过低则会导致黄韧带肥厚，不也会对颈椎引起危害。。
　　除此以外，人在睡觉时，如果侧卧不垫枕头的话，一边的颈部肌肉也会由于过分拉伸、疲劳导致痉挛、疼痛。因此选择枕头高度最好不要超过6公分，稍微低一点点也可以，只要个人觉得舒适就好。
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客服邮箱：请问什么样的枕头对颈部最好，睡觉最香。U型枕吗？
14-08-12 &
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当然是龙氏颈椎保健枕啦~
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广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤
您好！如何选择适合自己的枕头并有效预防颈椎病呢？第一，要选择具备一定的承托力度的颈椎保健枕，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，可选择承托力更强一些效果更直接的造型和材质。第二，要选择符合颈椎生理曲度的枕头，要尽量防止颈部和肩部着凉。第三，要选择合适的枕头高度，枕头高度应与肩同宽。&&&&今天我送出的礼品里，就有龙氏颈椎保健枕，这个枕头是由我国著名的治脊专家、龙氏治脊疗法创始人、龙脊康首席顾问龙层花教授亲自设计。不仅可以预防颈椎病，还能提高使用者的睡眠质量。通过合理的使用，可对由颈椎疾病引起的头痛、头晕及失眠、打鼻鼾、高血压、神经衰弱、颈肩臂疼痛等疾病有明显的辅助治疗作用。&&&&该枕是龙层花教授总结了数十年来众多“颈椎保健枕”使用者的体验后进行设计的，使其符合人体生物力学的规律，无论是仰卧、侧卧都能紧密的结合颈椎生理曲度，最大程度的满足各种不同体型、肩宽人群的需求。&&&&实验证明，人在仰睡和侧睡时所需的枕头高度是不同的。侧睡比仰睡高半个拳头，所以枕头是中间低、两边高的，仰睡睡中间，侧睡睡两边，仰卧、侧卧都要把脖子给承托住，不能悬空，侧卧时颈椎、胸椎要大致成一条直线，头部和脊椎不能成角度。&&&&龙教授设计的枕头有30个高度，建议最好由专业医生帮您测量肩宽后确定适合您自己的枕头高度。&　　
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小心了!颈椎病来了!你多大年纪?如果是中年人的话那可能有颈椎增生了!有没有头晕头痛的现象呢?请补充!
我把它用来枕脚,哈
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枕头多厚 睡觉时对身体最佳？
什么样的枕头高度合适
人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。
如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。
选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。
所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。
枕头选择不当，直接影响人的睡眠。
那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或
什么样的枕头高度合适
人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。
如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。
选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。
所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。
枕头选择不当，直接影响人的睡眠。
那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。
由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。
参考资料：
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具统计人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此枕头的高低对自身来说至关重要，切不可“高枕无忧”。目前对枕头高度究竟多少对人体最好这一问题，有不同的看法，而且...
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
答: 人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一...
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