高考：不给孩子压力说容易做着难 看看家长心路历程
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高考：不给孩子压力说容易做着难 看看家长心路历程
www.　　 日 09:28:51 星期四　　来源： 当代生活报
后天，广西28万多考生将赴高考考场。为一年一度高考兴奋、紧张、憧憬的，不仅仅是考生，还有考生的家长们。高考要来了，曾经经历过和准备经历高考的考生家长们，他们有啥想说的？本报记者昨日采访了3位家长。
张女士说 机会其实很多
南宁市张女士的女儿去年高考，在临考前，女儿的成绩也不太稳定，二模、三模时，女儿的成绩有些波动，成绩好时大约是一本线上四五十分，有时又会跌到一本线临界。
去年的6月7日，当送女儿走进考点的那一刻，她对女儿说的一句话就是“考得怎样就怎样，大不了复读！”在等待女儿走出考场的时候，张女士想了很多：“我们这一代人，能考大学不容易，当时我们班50多个人，能考上大学的也就四五个。但现在不一样了，孩子们现在的机会比我们那时多很多，就算考差了，读个二本，以后也可以读研，或留学。”
高考成绩出来后，张女士的女儿果然没考出平时的最高水平，成绩为文科570多分，比去年文史类一本线高出30多分，最后被一所区外的高校录取。
今年的高考又将来临，面对考生和家长，张女士想说，其实放松心情去考就行了，考生和家长都别那么紧张。虽然她女儿没能考上最理想的大学，但也没关系，一入学，她就让女儿到学校了解所读专业有什么深造的机会，而学校也有到国外交流学习的项目。“机会其实很多，考得好有考得好的发展，考不好，也有适合自己的道路。”
话外音：真心为这位家长点个赞！放轻松，这是家长们口头上都会说的话，但考前不给孩子过多压力，考后失利也没有责怪，又有多少家长能做到。我们常常说成功的道路千万条，但愿考生及家长们能真正认识到这一点。
许女士将问题 憋在心里
家有备考生，在临近高考前的一周，许女士开始感到紧张。“不敢过问太多孩子的学习情况，他自己有自己的安排和想法，拒绝我们过问。但其实我又很想问，只能憋着。”
担心，是因为儿子做题较粗心，儿子的成绩一般是一本线上几十分，成绩可上可下，做家长的当然希望他能上一个好一点的学校，但儿子有时粗心起来错得离谱。比如在三模考试中，儿子称在稿纸上的答案是对的，但誊抄到试卷上，竟然就抄错了！儿子回家跟妈妈倾述，许女士下意识说了儿子“你怎么老是这样？”又意识到不能给孩子太多压力，她又不敢说太多，只能稍稍提醒，而自己心里干着急。
“这样，高考前两天，表面上看我都不需要特别做什么，但心里肯定是不轻松的，默默地祝福孩子吧！反正他也不让我们家长插手！”许女士说道。
话外音：本报高考QQ群里的考生家长很多，许女士也是其中之一。而她的担心、纠结，也正是许许多多家长正经历的心理历程。无论如何，尊重孩子的选择和想法是前提，她做到了，祝福她和她的儿子，今年高考能顺利应战！
陈女士 让女儿放心去考
南宁市陈女士是二中的一位考生家长，女儿的成绩在二中属于中上，冲一冲，或许能上985高校，波动一下，可能就是211院校。因此，临近高考，陈女士自己也感到一种莫名的压力。这种压力，甚至在晚上很晚才能入睡。
6月3日，得知二中有“喊楼”活动，陈女士也赶去了二中。一到现场，她就被校内的浓烈气氛深深感染了！高一、高二的学生，以“喊楼”的方式，为高三学子加油呐喊：“高三加油！”“笑傲江湖！”“永往直前！”等等，一波波呐喊声此起彼伏。而高三的学子们，也不时从楼上放飞写着自己梦想的心愿卡。
看到此情此景，“我突然理解了孩子们，自己的压力似乎也释放了不少，”陈女士说道，孩子们有自己的梦想和他们想走的路，在这个关口，他们的压力已经很大了，而家长，不应再增加这种压力！
话外音：临考前，家长跟着孩子一起紧张，甚至比孩子更紧张，很多家长确实会出现这种情况。首先学会给自己减压，才能真正不让孩子感受到父母的焦虑。这一点，陈女士很棒！祝福她的女儿！也祝福所有考生！
（记者 关海芳 实习生 磨嘉）
责任编辑：蒋颖→ 孩子面临高考，心里压力重，怎么办？
孩子面临高考，心里压力重，怎么办？
健康咨询描述：
有时不愿去学校，不敢考试，常发脾气，晚上不能睡好觉。
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗。
想得到怎样的帮助：想听心理医生的建议。
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帮助网友：61972称赞：718
&&&&&&病情分析：&&&&&&建议以心理疏导为主要方法&&&&&&指导意见：&&&&&&一定要帮他放下压力，考出真实水平就可以，只是一次考试，在再就是建议用点中药&&&&&&医生询问：&&&&&&请问饮食以及大小便怎么样？
帮助网友：4766称赞：89
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您家孩子现在的情况主要是心理压力过大造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议父母等家长不要给孩子太大的压力，多跟孩子沟通美好的事物，选择一种合适的方式给孩子减压，注意休息，保持充足的睡眠。&&&&&&祝您健康！
帮助网友：4885称赞：169
&&&&&&你好，孩子的症状，可以采取心理疏导来治疗就可以了，需要多鼓励孩子
&&&&&&以上是对“孩子面临高考，心里压力重，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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高三父母当孩子心理压力过大时应该做什么
来源：人教学习网 文章作者：陆霏霏
　　时过二月，高考一天天临近，据老师了解，现在有很多高三生的心理压力过大，而其实造成孩子心理压力过大的一个主要因素还是来源于家长，家长和孩子都把考大学作为唯一的出路和目标。生活中，有不少考生的父母为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，嘘寒问暖，关心备至。孩子看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷？于是，家长的殷切期盼，每天的提醒叮咛，也变成了一份沉甸甸的压力，加在了孩子本就不轻松的肩上。
　　面对高考，家长首先要放松心态：高考是什么，不就是一次平常的考试嘛！高考并不能决定一个人最终的命运，当今社会成材与成功的路有很多。即便高考不理想，只要孩子有积极向上的心态，肯于付出，条条大路通罗马。
　　指导孩子合理归因。导致一些孩子惧怕考试的另一个因素是，孩子把考不好的原因都归结为&我脑子笨&、&我天生不适合考试&等，自我评价过低。孩子在面临高考时，如果总是看到自己的弱点，甚至夸大自己的不足，就会形成自卑心理，这种自卑心理让孩子觉得自己无论怎么努力也不会成功。
　　家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。心理学研究表明：当学生把考试失败归结于&自己天生脑子笨和能力低&或归因于&考试题目太难&时，他们在心里就认为&无论自己如何努力，都无法赶上其他人，无法取得成功&，就很难产生强烈的学习动机与动力，会走向自卑甚至自暴自弃，最终丧失自信心。而当学生把考试失败归因于&自己的主观努力程度不够&时，这个原因是可以改变的，而且主动权掌握在自己的手中。这些学生在失败后会&知耻而后勇&，增强自己主观努力的程度，促使他们加倍努力地学习。
　　正确对待分数和排名。高三这一年，可谓&大考三六九，小考天天有&。一些学校会对考试成绩进行排队，即便学校不排名，学生彼此之间也会比较一下。这种做法对于压力之下的高三学生产生了不可忽视的负面影响。成绩好的学生担心其他的同学超越自己，成绩不好和考试失利的学生可能大受打击，就此灰心丧气。家长也对每一次的排名耿耿于怀，总在关注提高或退后了几名。其实，考试排名并非一无可取之处。考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置，了解彼此间的差距。通过排名，和往年的录取情况做对照，可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名，家长和孩子应该做的是，在和其他学生做横向比较的同时，更要纵向和自己比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步，哪些学科还没发挥出最佳水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划。
　　锻炼孩子的意志品质。在复习迎考期间，有的孩子觉得努力了半天也不见成效，对自己很失望，每天幻想&要是能取消高考就好了&；有的孩子一次大考成绩不好，害怕再次经历失败，干脆临阵退缩，不肯参加考试了。这时候，家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己&我也能行！只要我咬牙坚持住！&
　　多和孩子沟通，获得心理缓冲。临近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。
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