阿斯是什么意思啊_百度知道
阿斯是什么意思啊
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日语里面比较潇洒的见面打招呼。
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什么叫做阿斯汤伽
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斯汤加瑜伽（阿斯汤噶瑜伽）是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，并成为风靡世界的瑜伽体系之一，其中，要归功于克里希那马查忠实而勤奋的弟子——帕塔比·乔伊斯上师，40年之后传入西方
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What is Astanga Yoga?
流行于西方的阿斯汤嘎经过日韩的洗礼现在在中国也掀起了一股热潮。可是我要说的是，这种所谓的严谨而流畅，纯粹体位练习的阿斯汤嘎瑜伽（又名流瑜伽）并非真正意义上的真实的印度阿斯汤嘎瑜伽。就像西方创始的热瑜伽一样，均是由于经济市场的需求而衍生的产物。
最初西方的这种阿斯汤嘎是怎样产生的呢？当印度的瑜伽开始盛行于世界各地时，慢慢的发展中人们已经不满足于简单的单一形式，他们从印度的儿童瑜伽竞赛中找到了灵感。我从9岁在新德里开始参加瑜伽竞赛。竞赛的规则是难体式必须以串联的形式，这样看起来即流畅而又优美，可以展示长时间练习的效果。在这样众多的比赛中我也获得了很多的奖牌。
帕谭佳里在三千五百年前写了阿斯汤嘎瑜伽，取了其它瑜伽种类最重要的部分（其它主要的瑜伽种类有智瑜伽、曼特拉瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、实践瑜伽、爱心服务瑜伽），以简单易懂的方式让人们可以最快的理解瑜伽的真谛。阿斯汤嘎(Astanga)字面的意思就是“八部分”的意思，Ast(8的意思）+anga（部分的意思）所以包含八部分：
1、制戒Yama&
&非暴力、真理、不偷窃、节制、不贪婪&
2、内制Niyama &纯净、满足、热情、自我研习、敬奉神&
3、体式Asana
&包含三方面的条件：坚持住，感觉到舒服、瑜伽中规定的姿势&
4、调息Pranayama &简单的说是控制自己的呼吸&
5、制感Pratyahara
&简单的讲，就是从感官与欲望的束缚中解脱出来,感官被制感控制&
6、专注Dharana
&当身体经过体式训练，大脑经过了呼吸控制，感官被制感控制之后，瑜伽修行者就进入了第六个阶段：专注于一点，全身心的投入&
7、冥想Dhyana
&集中所有的精神长时间于一点，通过持续不断的努力，它最终将会趋同于它一直所想的神&
8、入定（三摩地）Samadhi
&这是瑜伽修行者追寻的最终目的，在他冥想的最高阶段，他进入了入定的境界。当你知道了自己到底是谁，当你与神结合的时候，也是入定之时&
这是阿斯汤嘎的真正意义，你可以审视任何一部分中的一小部分，作为过着普通生活的我们，有谁能够做到那当中的一小滴？这就是为什么阿斯汤嘎是如此之难的原因，这种清规戒律般的瑜伽有谁能够真正做到呢？阿斯汤嘎的困难并非像现在已扭曲的解释---体位的高难度。这是肤浅的。
我们平时上瑜伽课时所进行的练习，这，是瑜伽吗？不，我可以明确的回答，这不是瑜伽，而只是瑜伽中的一小部分。真正意义上的瑜伽就是梵我合一，即是与神的结合。在这个漫长的追寻过程中，我们需要体位的练习、呼吸的控制以强壮自己的身体，以更好的状态来坐莲花座进行冥想，达到三摩地。
而作为平凡的我们，习练瑜伽体位可能仅仅是为了身体健康的需要，你可以遵从西方的阿斯汤嘎瑜伽的练习，虽然它其实带来的效果可能比传统的真正意义的瑜伽习练对你的身体带来的效果要大打折扣的多，而且仅是短时间内的效果。而作为在异国当老师的我，也是不得已的教授西方的阿斯汤嘎瑜伽，且可以教授的很棒。但是，我希望大家能够明白真正意义上的印度阿斯汤嘎瑜伽的真谛，而不是盲目无知的一味遵从，习练瑜伽而不知瑜伽之所谓，这是多么的可怜而又可悲！
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