孕妇可以吃寿司和三文鱼吗?怀孕后我的口味变很多,以前爱吃的现在都不爱吃了,现在比较喜欢吃日本寿司和三文鱼,听说孕妇不能吃生的,那我都吃了好几次对宝宝是否有害处?
孙叔◆偌啄93
寿司是非常健康的一种食物 少油少盐 不煎不炸 营养较为丰富 孕妇可食用三文鱼等刺身 属生冷食物 且 若食用时处理不当 或鱼肉不新鲜易产生细菌和有害物质 造成食物中毒 孕妇不宜食用
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小米寿司来了，孕妇与儿童都可以吃的美味开始试吃 ...
发表时间 :
浏览 : 532&&&&评论 : 6
小米寿司来了，孕妇与儿童都可以吃的美味。
开始试吃及外卖啦！
试吃时间：4月13日-4月15日
上午9:30-10:30
下午2:30-4:30
每天20个名额。先到先吃。产品由店内随机提供。试吃不接受点单。欢迎光临小米寿司！
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鱼泡130 个
评论于 16:27
你说的时间我都刚好是上班时间
鱼泡130 个
评论于 16:28
老板你的店在那啊
评论于 16:51
图片很是诱人。
评论于 06:44
店址：嘉鱼新天地（二乔大酒店正对面，实验中学旁）
评论于 06:50
风中的铃铛 发表于
图片很是诱人。
味道更诱人噢
评论于 06:50
找找找找找找 发表于
老板你的店在那啊
店址：嘉鱼新天地（二乔大酒店正对面，实验中学旁）当前位置： >
怀孕了孕妇能吃寿司吗？
众所周之，当女性后，在饮食方面便有很多的禁忌。那么在孕期该怎么注意饮食呢?孕期又能不能吃寿司呢?小编今天为大家介绍一下关于这方面的知识，希望对你有所帮助。
孕妇是特殊人群，要小心呵护，孕期要注意的地方有很多，那么孕妇可以吃寿司吗?由于很大一部分寿司的材料都是生冷的食物，所以准妈妈担心会有细菌和寄生虫危害到胎儿的健康。但是并不是说孕妇不能吃寿司，有些寿司含有很高的营养价值，只要选择对了食材，对母体和胎儿的发育都很有帮助。下面小编就为准妈妈们推荐两款适合孕妇食用的寿司，爱吃寿司的准妈妈千万别错过。
腐皮属于豆类食物，营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，还含有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素，适合孕妇食用。而且在腐皮寿司中加入黑芝麻，不让寿司味更美，而且能提高寿司的营养价值。因为：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，其中铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。的准妈妈需要吸收大量的钙和铁来维持胎儿的营养，黑芝麻能帮助准妈妈补充这两种营养。
腐皮寿司的材料：寿司米1杯、油豆腐薄片8片、高汤2/3杯、黑芝麻少许、白醋2大匙、糖2大匙、盐1/4小匙、砂糖3大匙、酱油2大匙。
腐皮寿司的做法：
1.米洗净浸泡20分钟，以同量的水一丐下锅煮，煮好再焖15分钟。
2.调味料A拌匀淋于寿司饭上，直至寿司饭与醋拌匀入味，待拌好的饭冷却至体温相同时即可使用。
3.将高汤与调味料B混合均匀，放入油豆腐约20~30分钟至汁收干，取出油豆腐待凉。
4.将本区怕塞入油整夜中并撒上炒过的黑芝麻即可。
凤梨虾球寿司
菠萝果实营养丰富，果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素，以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。医疗上有治疗多种炎症、消化不良、利尿、通经、驱寄生虫等效果，而且菠萝朊酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。虾含有丰富的钙、锌等微量元素，尤其是钙，可以促进的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。但是，菠萝不宜多吃，特别是患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍或者处于发烧及湿疹疥疮的孕妇，应该禁吃菠萝。
凤梨虾球寿司的材料：草虾四只、小黄瓜一条、胡萝卜四分之一条、新鲜凤梨八分之一颗、白饭半碗、寿司海苔一片
凤梨虾球寿司的做法：
1. 水滚后将带壳草虾放入清烫，熟透后捞起放凉，剥壳取出虾仁。
2.将小黄瓜、胡萝卜切成长条状，凤梨亦同。
3.在制作寿司的竹帘卷铺上寿司海苔，放上一层白饭铺平，依序放入虾仁、小黄瓜、胡萝卜、凤梨，以及一些芥末，卷成卷状即可食用。
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