健身到底是上午好还是下午好？
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中医认为上午是血气最盛的时候，上午锻炼利于器官气血的恢复。而我们一般习惯下午锻炼。尤其是增肌阶段。锻炼后必定补充大量蛋白质。但如果下午锻炼的话。晚上会吃很多，又不利于脾胃肾
收ZK7圣诞盒子。
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有意私信我
不知道，我就看什么班，下午上午晚上都试过，，，，感觉不用可以调时间，，，有时间就不错了
健身是为了锻炼自己的毅力，四年后去看老詹的比赛！！！
中医认为是早上8点以后12点前，西医认为是下午4,5点
爱运动，也爱睡觉，爱篮球，也爱篮球鞋&_&
能坚持下来就好，时间什么的哪有那么重要
能坚持下来就好，时间什么的哪有那么重要
外国人练得好还是中国人练得好?
看你自己情况了吧，上班族怎么上午，只能下班练
跪了，啥时候有空啥时候练。。。这还上午下午的。。自由工作者啊
出 保罗13 主场 44.5，可以换42.5或者43码实战鞋，有意pm
看自己得时间安排！我都上午11点左右开始练。午饭就要往后推迟会了。
下午好！！！！！！！！！！！！
希望结交更多的好朋友！
早中晚锻炼哪个时段好？&在美剧或者电影里，经常看到老外起床第一件事就是跑步，所以早上锻炼最好？朋友圈经常会有诸如“晚间运动消耗阳气”、“晚上运动等于慢性自杀”这些传言，所以晚上运动不好？这篇文章会为你解答上述疑问。早上健身提高人体的新陈代谢的确，早上健身有很多好处。当人体经过一个晚上的消耗，以及没有食物补充的情况下，身体自身已没有较多的能量。这个时间健身，比如长时间的慢跑、骑车等，就会消耗更多的身体脂肪来给身体提供能量。因此，对于减肥者来说，早上健身有利于减肥。早上健身的好处还在于能够让人体提前进入“工作状态”，让大脑快速清醒，提高人体精神状态，从而提高一整天的工作能力。当人体经过一天工作劳累后，在精力和体能上都会出现一定程度的下降。因此就会给自己找出许多借口来逃避健身。如果早上健身就恰恰相反，不仅不会影响一天的训练计划，还会提高人体的精神状态。但是由于身体自身没有足够的食物提供能量，因此在进行大重量力量练习的时候，很难达到较好的训练效果。另外早上人体体温或者室内外温度都较低，在这种情况下，人体需要较长时间的活动，才能将各个关节、韧带等活动开，从而进入正常状态。最最关键的是！“现代人”的工作、生活压力都比较大，很难保证每天早睡早起。如果在没有充足睡眠的前提下，经常早上健身，不仅不能给人体带来一天活力，可能还会影响一天的精神状，长此以往，还会影响人体健康。晚上健身真的耗费阳气，是慢性自杀吗？当然不是！这大概只是用来吓退广场舞大妈的借口！换个角度，很久很久以前，古人生活艰苦，经常食不果腹，白天忙着种田挑粪，已经是相当辛苦的体力劳动了，所以天黑之后一定要好好休息。现代人则完全不同。从早上到下午，一整天都在办公室里坐着不动。晚上好容易有点自由支配的时间，还不让适当活动一下？所以，晚上时间请放心锻炼。而且，晚间锻炼还能促进生长激素和褪黑素分泌，帮助提高免疫力，提高睡眠质量。芭特（But）！临睡前就最好不要运动了，因为体温升高会影响进入睡眠，精神兴奋造成辗转反侧，第二天反而没精神。中午健身呢？中午健身其实也一点问题都没有，特别是锻炼后神经持续活跃，一个下午都能充足精神的去工作。只是要注意锻炼前一个小时适当补充足量的碳水化合物，以补充热量，达到锻炼效果。 而大家所说的最好的锻炼时间点3-5点，那是因为下午时间人的体温高，经过午餐的补充，机体能量充足，特别适合抗阻运动，也就是增肌训练。所以不同的运动时间取决不同的运动目标，还要根据每个人的个体情况，你会选了吗？感谢您的阅读，若觉得这篇文章还不错，还请动动手指分享给自己的朋友吧。也欢迎直接回复您的感想与进行我们交流。AV8D一起来：Justlianba微信扫一扫关注该公众号微信扫一扫关注该公众号
我嫌老婆下面太咸，老婆嫌我下面太硬。
引用10楼 @ 发表的:
早中晚锻炼哪个时段好？&在美剧或者电影里，经常看到老外起床第一件事就是跑步，所以早上锻炼最好？朋友圈经常会有诸如“晚间运动消耗阳气”、“晚上运动等于慢性自杀”这些传言，所以晚上运动不好？这篇文章会为你解答上述疑问。早上健身提高人体的新陈代谢的确，早上健身有很多好处。当人体经过一个晚上的消耗，以及没有食物补充的情况下，身体自身已没有较多的能量。这个时间健身，比如长时间的慢跑、骑车等，就会消耗更多的身体脂肪来给身体提供能量。因此，对于减肥者来说，早上健身有利于减肥。早上健身的好处还在于能够让人体提前进入“工作状态”，让大脑快速清醒，提高人体精神状态，从而提高一整天的工作能力。当人体经过一天工作劳累后，在精力和体能上都会出现一定程度的下降。因此就会给自己找出许多借口来逃避健身。如果早上健身就恰恰相反，不仅不会影响一天的训练计划，还会提高人体的精神状态。但是由于身体自身没有足够的食物提供能量，因此在进行大重量力量练习的时候，很难达到较好的训练效果。另外早上人体体温或者室内外温度都较低，在这种情况下，人体需要较长时间的活动，才能将各个关节、韧带等活动开，从而进入正常状态。最最关键的是！“现代人”的工作、生活压力都比较大，很难保证每天早睡早起。如果在没有充足睡眠的前提下，经常早上健身，不仅不能给人体带来一天活力，可能还会影响一天的精神状，长此以往，还会影响人体健康。晚上健身真的耗费阳气，是慢性自杀吗？当然不是！这大概只是用来吓退广场舞大妈的借口！换个角度，很久很久以前，古人生活艰苦，经常食不果腹，白天忙着种田挑粪，已经是相当辛苦的体力劳动了，所以天黑之后一定要好好休息。现代人则完全不同。从早上到下午，一整天都在办公室里坐着不动。晚上好容易有点自由支配的时间，还不让适当活动一下？所以，晚上时间请放心锻炼。而且，晚间锻炼还能促进生长激素和褪黑素分泌，帮助提高免疫力，提高睡眠质量。芭特（But）！临睡前就最好不要运动了，因为体温升高会影响进入睡眠，精神兴奋造成辗转反侧，第二天反而没精神。中午健身呢？中午健身其实也一点问题都没有，特别是锻炼后神经持续活跃，一个下午都能充足精神的去工作。只是要注意锻炼前一个小时适当补充足量的碳水化合物，以补充热量，达到锻炼效果。 而大家所说的最好的锻炼时间点3-5点，那是因为下午时间人的体温高，经过午餐的补充，机体能量充足，特别适合抗阻运动，也就是增肌训练。所以不同的运动时间取决不同的运动目标，还要根据每个人的个体情况，你会选了吗？感谢您的阅读，若觉得这篇文章还不错，还请动动手指分享给自己的朋友吧。也欢迎直接回复您的感想与进行我们交流。AV8D一起来：Justlianba微信扫一扫关注该公众号微信扫一扫关注该公众号
按哥们说的减脂最好在早上做有氧运动，增肌最好下午做无氧，谢谢分享
有个毛的区别
什么时候有时间什么时候练
早上慢跑下午打球，是这样吗
可以啊只要你体力跟得上
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拔牙上午好还是下午好的注意事项
其实在平时的生活中的时候，很多的人们都不注意自己的卫生的，这样的话就会导致自己的细菌进入到身体内部的，引起一些病菌的，尤其是牙齿的健康问题的，关系到很大的问题，而且疼起来非常的难受，所以下面我们就一起来了解一下拔牙上午好还是下午好的注意事项。
注意事项：
（1）女性最好不要赶在例假期拔牙，出血会多一些。感染的机会会多一些。
（2）春秋高发的时候尽量避开。难度大的拔牙之后有轻微的发烧的不少见。
（3）至于是上午去拔牙还是下午去拔牙。要区分情况。
如果是难度较大的拔牙，建议上午去。上午医生和患者的体力精力都好。拔牙以后观察的时间也长。
如果难度不是很大，要拔的牙齿以前有过反复发炎的经历，建议下午去拔。
拔这样的牙齿麻药吸收的不好，可能会疼。下午人对疼痛的敏感性低一些。
（4）如果预料拔牙的难度比较大或者要拔的牙齿是发炎过的。或者怕疼。可以在拔牙之前半个小时吃一片消炎药和止疼药。
（5）在拔牙前，先吃一点东西，不宜空腹，空腹拔牙易出现晕厥现象。也不要吃的太多,不要吃太油腻的食物。适当的。吃的太少弱，吃的太多，太油腻可能会在拔牙的过程当中恶心，甚至呕吐。那样可就麻烦了。很容易感染。然后把牙漱刷干净。
（6）患者应该在护士处测试血压，做普鲁卡因皮肤试验。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一些拔牙上午好还是下午好的注意事项，应该是有了一个基本的了解，在准备去拔牙的前两天就要做好一些准备工作的，这样的话拔牙以后炎症引发的可能性小。
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