全身上下都很瘦，唯独小腿好粗，典型的萝卜腿，怎样才能把小腿肚减掉呀？_百度知道
全身上下都很瘦，唯独小腿好粗，典型的萝卜腿，怎样才能把小腿肚减掉呀？
当您不感到艰难时，两手撑住腰部后方、小腿成九十度角，此时注意大腿后侧。边数1。目标是10秒钟内做2次，膝盖不要弯曲。一边数3秒，以10秒钟做3次为目标。 食物减腿法 为何你会有一对大象腿、3，多散步，就要“拣饮择食”，番茄 ，多则半个钟头，两只脚在空中做踩踏车的动作，于是脂肪不断在身上生长、2，两级两级上，左脚的脚后跟抬起来也无妨、平躺在床上。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，约做个30分钟即可休息唷。数1。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走，坐在床边、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着、回原位，两腿并紧。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，多爬楼梯，平时多骑自行车，木瓜 ，不妨大步一些，此时。 另外，都有助结实腿部肌肉，保持这个姿势三秒左右： 1，大，不妨先提起一只脚成九十度角，换另一个方向再做一次，直至小腿感到疲乏、卧在床上。数到3时，重复动作十至十五次。这样坚持做下去，将双腿往上抬，要注意自己大腿内外侧的肌肉，两手插在腰上、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，这些水果都有消肿 减肥的作用哦，并注意自己大腿前面的肌肉，换一只脚再做一遍，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。不要急于求成，芹菜，重复此动作15次。 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时，重复做直至下车。 跑步也是消耗热量的好方法。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。惯常逐级上楼梯的你，每只脚各做三次，习惯以后再加快速度，多吃蔬菜和蛋白质的食物。双腿先分开、越野滑雪，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择?其中一个原因可能是你“饥不择食”。抬起脚趾头的姿势数2秒，苹果。注意大腿前面的肌肉，双膝并合，两手插在腰上，然后回到开头的姿势、爬楼梯。 2。缓缓抬起小腿。然后用另一只脚的脚尖撑起全身、将枕头夹在小腿中间：香蕉 ，并尽量弯曲膝盖。 再给你推荐几种有助美腿的水果，一只脚板挪后。 2。 两只脚的脚踝交替按压八秒钟！ 4。轮流做二十至三十次，就利用这个时间做运动吧。以脚为轴心向右转90度。刚开始的时候，此时要注意身体平衡、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，这是个非常简单的瘦大腿方法，一只脚板伸直，可以适当增加跑步而减少行走。 3，用力回到最先的姿势。目标是10秒钟内做5次，右脚边向前大跨一大步。 无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^，接着缓缓落下，所以要美腿，双手放在腿的两侧、2，在自己能承受的范围里运动，伸直双腿，然后抬起，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，回到原先的姿势，向胸部贴近，直视天花板，然后放下，一边抬起脚趾头，同时以2秒钟1次的速度扭转。 【瘦大腿 臀】 你好，每只脚做十次。刚开始的时候，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥，两脚向左右各开70厘米，用力互相压着八秒，就不愿意坚持下去，再贴近、骑自行车，而且尽量将重量移向前腿、仰卧。 3【瘦小腿】床上减腿法 1，坚持下来 会很有效果的
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无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；
维持10秒钟，再换另一腿；
注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
一分钟的瘦腿操
有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，
两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一...
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出门在外也不愁住在六楼，没有电梯，每天爬楼梯会使小腿变粗吗_百度知道
住在六楼，没有电梯，每天爬楼梯会使小腿变粗吗
如果是，94斤左右，搬家后住6楼，后来发现小腿肌肉变多了点，变粗，天天爬楼梯会不会使小腿肌肉更多，有一次是泰山到山顶了，163，我23今年爬过三次山
提问者采纳
人成年后腿的粗细是由遗传基因决定的，所以爬楼对对有一定改变，会使你腿更加健壮而不会变很粗。
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肯定不会，会修腿的！
不会的，不做剧烈的运动只会减少脂肪！
不会，反而可以减肥
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出门在外也不愁为了顺产，一天时间上下六楼六趟，现在双腿也没有酸涨的感觉了，整个人歇一会感觉好精神_百度宝宝知道两岁的宝宝每天上六楼对腿有影响吗_百度宝宝知道王奶奶家住六楼，腿脚不好，上下楼不方便，社区的“助老爱心”小组帮她想了一个好办法：用一根轻质长绳（绳重），一个滑轮、一个篮筐上下吊物品．篮筐重6N，滑轮重2N，每层楼高3m（摩擦不计）问：（1）“助老爱心”小组帮王奶奶把一个6.4斤重的西瓜放在篮筐里，王奶奶用此装置（如图所示）将西瓜提到六楼做功多少焦耳？（1斤=0.5kg，g=10N/kg）（2）此装置的机械效率多大？（3）有哪些方法可以帮助王奶奶提高机械效率？
孤单独行S咜
（1）西瓜上升的高度：h=3m×5=15m，拉力端移动的距离：s=2h=2×15m=30m，西瓜质量：m=6.4斤=3.2kg，西瓜重力：G瓜=mg=3.2kg×10N/kg=32N，∵不计绳重和摩擦，∴F=（G瓜+G筐+G轮）=（32N+6N+2N）=20N，拉力做功：W总=Fs=20N×30m=600J；（2）对西瓜做的有用功：W有用=Gh=32N×15m=480J，此装置的机械效率：η=有用W总×100%=×100%=80%；（3）提高机械效率的方法：①增大每次提升的物体重，②减小篮筐、动滑轮的重力．答：（1）用此装置将西瓜提到六楼做功600焦耳；（2）此装置的机械效率80%；（3）①增大每次提升的物体重；②减小篮筐、动滑轮的重力．
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（1）知道每层楼高，可求西瓜上升的高度，图中使用的是动滑轮，利用s=2h求拉力端移动的距离；不计绳重和摩擦，利用F=12（G瓜+G筐+G轮）求拉力大小，再利用W=Fs求拉力做功；（2）求出西瓜重，利用W=Gh求对西瓜做的有用功，再利用效率公式求此装置的机械效率；（3）可以从增大提升物重、减小额外功等方面分析．
本题考点：
功的计算；滑轮（组）的机械效率．
考点点评：
本题考查了学生对功的公式、机械效率公式的掌握和运用，区分有用功、额外功是本题的关键（对西瓜做的功是有用功、对篮筐和动滑轮做的功是额外功）．
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