教你一个最简单的，无论用什么电脑、无论是windows还是Mac都可以用：看网页的时候，按一下CTRL+A（如果是Mac按Command+A）这是全选内容的快捷键，实际效果是，浏览器给出颜色对眼睛来说比较舒服这是全选内容的快捷键，实际效果是，浏览器给出颜色对眼睛来说比较舒服
&b&【工具类】&/b&&p&&b&1.&a href=&///?target=http%3A///things/prisma-r-p1-fang-lan-guang-yan-jing& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【PRiSMA(R) P1 防蓝光眼镜&i class=&icon-external&&&/i&&/a&】&/b&&/p&&p&非近视可用，这是专用防蓝光眼镜，能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视时使用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线及一定的电磁辐射，而不能过滤蓝光。&/p&&p&&b&2.&a href=&///?target=http%3A///things/allure-eyewear-codg5-k-fang-xuan-guang-you-xi-yan-jing-jia-pian& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【Allure Eyewear CODG5-K 防眩光游戏眼镜夹片&i class=&icon-external&&&/i&&/a&】&/b&&br&&/p&&p&如果你是近视就用这款夹片吧，可以夹在眼镜上。不过自身眼镜很重的话，加上这个可能会在鼻梁上有印，不利于眼部血液循环。&/p&&p&&b&3.&a href=&///?target=http%3A///things/breo-isee4-bei-qing-song-yan-bu-an-mo-qi& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【breo iSee4 倍轻松 眼部按摩器&i class=&icon-external&&&/i&&/a&】&/b&&/p&&p&这个挺有名的，也有很多款式，这里只举个栗子~&/p&&p&&b&4.【花王蒸汽眼罩】&/b&&/p&&p&日本花王，挺有名的。戴上会发热，促进血液循环。&/p&&p&&b&5.【眼部按摩棒】&/b&&/p&如果是在办公室，用蒸汽眼罩会花妆，用倍轻松也容易被当神经病，可以考虑入一只按摩棒，像笔一样小巧，当时我是卖欧莱雅眼霜附送的：P&br&&br&&br&&b&【手机软件类】&/b&&br&&p&1.健康软件活法儿：养生APP“活法儿”，它的UI设计很漂亮，会根据节气天气和你的测试体质推荐合适蔬果、菜肉。毕竟视力下降是身体发出的危险信号，顺便多了解下养生知识也很有必要的。&/p&&br&&p&2.定时提醒软件“发条番茄钟”：&a href=&///?target=http%3A///view/5259318.htm%3Ffr%3Daladdin& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&番茄工作法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&是一个很有名的提高工作效率方法（每工作25分钟休息5分钟），有相应的番茄钟APP，可去应用市场搜索”发条番茄钟“。工作忙起来常常忘记时间，有这个小工具还挺方便的！&/p&&br&&p&3.每日瑜伽：楼主说到还有脑袋涨的问题，很有可能是长期保持坐姿，造成脊椎血液不循环大脑缺氧，所以可以试着练练瑜伽。这个APP很好，免费视频教学，会按进度提醒。每天累了即使是坐着冥想10分钟也对视力、身体柔韧很有用！&/p&&br&除此之外，我会吃维生素片和鱼肝油（维生素吃一段时间要停，让身体排排毒）。不过药就不乱提建议了。楼上&a data-hash=&b6122fac69cde909a1f1e& href=&///people/b6122fac69cde909a1f1e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@章海波& data-tip=&p$b$b6122fac69cde909a1f1e&&@章海波&/a& 说的调节屏幕颜色和调整显示器的亮度我很赞同，我也是这样做的。生活方式要注意调节，少熬夜，有什么活宁愿早点起来做。到了夏天办公室的空调也会让眼睛干燥，可以放一罐菊花茶加枸杞（菊花性凉，月经期间少喝哟）！&br&&br&我的其他回答传送门：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地送妹子礼物？ - 林纸安的回答&/a&
【工具类】1.】非近视可用，这是专用防蓝光眼镜，能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视时使用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线及一定的电磁辐射，而…
作为一个从小眼睛就无比脆弱的妹子，我曾尝试了各种方法：&br&1.&b&滴眼药水&/b&。眼药水推荐&b&玻璃酸钠滴眼液&/b&&b&（爱丽）&/b&，个人觉得比那些乐敦，珍视明靠谱多了。还有一种一次性眼药水，无防腐剂的，医生说可以长期使用。市面上很多眼药水都含防腐剂，使用后反而使眼镜更加干涩。&br&2.在电脑上&b&安装&/b&&b&F.lux软件&/b&。Flux可以根据时间变化，自动调节电脑屏幕的亮度、色彩，让电脑屏幕始终适合保持在适合阅读的状态。&br&3.食疗法。多喝&b&枸杞菊花茶，黑豆木贼枸杞水，吃鱼肝油&/b&等等。&br&4.佩带&b&防辐射眼镜&/b&。现在用的是GUNNAR的，觉得还是有点效果。&br&5.&b&少熬夜&/b&。个人经验就是晚上用眼比白天的耗损更多，所以尽量避免熬夜。&br&6.用眼一段时间就要&b&休息&/b&，看看绿色植物，远眺一段时间。&br&&br&PS：眼睛不舒服应先去医院检查，等确定只是单纯的眼睛干涩才可只用以上方法。
作为一个从小眼睛就无比脆弱的妹子，我曾尝试了各种方法：1.滴眼药水。眼药水推荐玻璃酸钠滴眼液（爱丽），个人觉得比那些乐敦，珍视明靠谱多了。还有一种一次性眼药水，无防腐剂的，医生说可以长期使用。市面上很多眼药水都含防腐剂，使用后反而使眼镜更加…
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工程师/旅游爱好者/爱读各种书不知道是不是因为每天对电脑时间太长，眼睛总是感觉很干和不舒服，怎么办？
12-12-12 &该帐号已禁用!长期看电脑眼睛干涩怎么办
【编辑导读】眼部护理重要组成部份是吃足够的含有保持眼睛健康的维生素的食物。有许多眼睛问题和疾病是可以通过摄入营养食物而避免的。眼睛干涩是一个很常见的症状，分歧程度的严重性。
　　重要组成部份是吃足够的含有保持眼睛健康的维生素的食物。有许多眼睛问题和疾病是可以通过摄入营养食物而避免的。眼睛干涩是一个很常见的症状，分歧程度的严重性。研究评释这种症状影响的女性比男性更多，3000万眼睛干涩的人中，有600万名女性和300万名男性属于严重症状。如果你正经历着严重的干燥，你的医生可以帮助你调节饮食来保证你眼球内部的滋润。红眼是常见的，它们可以在一夜之间出现。它们也可以通过咳嗽、打喷嚏，眼睛疲劳，或擦眼睛而出现。由于眼部周围皮肤是在身体上最薄的地方之一，毛细血管的破碎能直接导致的出现。
　　适度用眼： 电脑屏幕的亮度不要太高，和眼睛要保持60 厘米的距离。调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30 度。不要在黑暗中看电脑， 因为黑白反差对眼睛有损害。每看电脑一小时一定要让眼睛休息5-10 分钟，转移一下视线， 可望远也可以闭眼休息。
　　多眨眼：长时间使用电脑注意多眨眼，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。
　　勿长时间戴隐形眼镜：长时间戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足，泪膜形成不稳定，角膜缺氧，角膜上皮反复糜烂，严重者会导致视力下降甚至失明。使用隐形眼镜时注意眼部卫生，每天晚上应取下隐形眼镜清洗，定期更换隐形眼镜。尽量短时间或不戴隐形眼镜。
　　热敷： 用热毛巾敷眼10 分钟可以改善症状，因为热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致眼睛干涩。还可以将双手使劲搓热，再盖住眼睛，同样有助于消除眼睛疲劳。
　　合理饮食：预防眼睛干涩，除了合理用眼外，要少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜等， 增强维生素A、C、E 的摄入量。可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。
　　在空调房工作给空气加湿：眼睛干涩的病因很多，凡是能导致泪液蒸发过多或者泪液产生不足的各种因素，都可能导致眼睛干涩。而长时间待在空调房里，空气干燥，也会使泪液蒸发过多。时间久了，眼睛干涩、畏光等症状便会随之而来。建议那些不得不待在空调环境下工作的人， 可以在房间里放盆水，给空气加加湿，对避免眼睛干涩的出现有一定的好处。
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11:16:47|来源:网络|
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　　眼部护理重要组成部份是吃足够的含有保持眼睛健康的维生素的食用品。有很多眼睛题目和疾病是可以通过摄进营养食用品而避免的。眼睛干涩是一个很常见的症状，分歧程度的严重性。研究评释这种症状影响的女性比男人更多，3000万眼睛干涩的人中，有600万名女性和300万名男人属于严重症状。假如你正经历着严重的干燥，你的医生可以帮助你调节饮食来保证你眼球内部的滋润。红眼是常见的，它们可以在一夜之间出现。它们也可以通过咳嗽、打喷嚏，眼睛疲惫，或擦眼睛而出现。由于眼部四周皮肤是在身体上最薄的地方之一，毛细血管的破碎能直接导致黑眼圈鱼尾纹眼袋的出现。
　　适度用眼： 电脑屏幕的亮度不要太高，和眼睛要保持60 厘米的间隔。调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30 度。不要在黑暗中看电脑， 由于黑白反差对眼睛有损害。每看电脑一小时一定要让眼睛休息5-10 分钟，转移一下视线， 可看远也可以闭眼休息。
　　多眨眼：长时间使用电脑留意多眨眼，由于眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。
　　勿长时间戴隐形眼镜：长时间戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足，泪膜形成不稳定，角膜缺氧，角膜上皮反复糜烂，严重者会导致视力下降甚至失明。使用隐形眼镜时留意眼部卫生，天天晚上应取下隐形眼镜清洗，定期更换隐形眼镜。尽量短时间或不戴隐形眼镜。
　　热敷： 用热毛巾敷眼10 分钟可以改善症状，由于热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致眼睛干涩。还可以将双手使劲搓热，再盖住眼睛，同样有助于消除眼睛疲惫。
　　公道饮食：预防眼睛干涩，除了公道用眼外，要少吃辛辣刺激性食用品，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜等， 增强维生素A、C、E 的摄进量。可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。
　　在空调房工作给空气加湿：眼睛干涩的病因很多，凡是能导致泪液蒸发过多或者泪液产生不足的各种因素，都可能导致眼睛干涩。而长时间待在空调房里，空气干燥，也会使泪液蒸发过多。时间久了，眼睛干涩、畏光等症状便会随之而来。建议那些不得不待在空调环境下工作的人， 可以在房间里放盆水，给空气加加湿，对避免眼睛干涩的出现有一定的好处。李宇春自爆神秘男友 称合适时会公然
(责任编辑:Linda)
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