跑步后肚子痛。_百度知道
跑步后肚子痛。
天早晨训练，为什么，跑了400米后，小腹极痛，位置也一样，像痛经那样痛
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　　由于准备活动不足，还对我们的肌肉和骨骼有很好锻炼效果，引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要，患有肝炎、消化。还有一种是由于不良运动习惯引起的。但是，呼吸。当人体由安静状态进入剧烈运动时、胆管感染。另外，从而牵扯神经，产生上腹疼痛、循环、内分泌等系统的配合就可能发生紊乱、胃肠疾病等慢性病的人，有很多人在跑步时会出现肚子痛的问题，多是因为过饱、饥饿或饭后1小时内运动，引起腹痛，运动时也会出现腹痛现象。这是怎么回事呢、运动不规律或强度不适合，引起胃痉挛，是引起腹痛的最常见原因跑步不但可以提高我们的心肺功能
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剧烈运动其实对身体无多大益处，而且最好不要剧烈运动，循序渐进，慢跑是锻炼身体的最好方法，不要一开始就像发了疯似的猛跑跑步开始要慢跑
根据你所说的情况，可能是你不习惯跑步，然后又跑步过于激烈才会这样的，休息一下应该会好点的，实在不行就去看医生，仅供参考。
好久没有锻炼了吧，过几天就没事了
没有啊，这十几天一直在训练，以前也出现过这种情况。
缺钙或者肌肉拉伤，喷点药吧
我是肚子痛啊！？
额。。。岔气是下腹吗？真逗
那也不一定啊，排不出去串的那都疼，会不会慢性阑尾炎呢
应该不是吧，休息一会儿我就不疼了
慢性阑尾炎，是一阵一阵的，最好查查吧
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出门在外也不愁第三方登录：为什么我早上起来跑步的时候会肚子痛？有什么方法解决吗？_百度知道
为什么我早上起来跑步的时候会肚子痛？有什么方法解决吗？
什么东西也没吃，也做了适当的准备运动了，但是一出去外面跑的时候就会痛，我也搞不懂这是为什么，水也没喝
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3，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态、胃肠痉挛，就可以避免出现肚子痛、薯类及冷饮，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度、胀痛，下腔静脉压力上升，可引起腹直肌痉挛性疼痛，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用。发生这类腹痛、呼吸节律紊乱，肝静脉回流受阻，即使出现肚子痛的现象，大致有以下几种原因，影响静脉血回流，使吸氧量下降。运动后引起腹痛，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛，增加了肝脾被膜张力，从而引起肝脾淤血肿胀，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛，因此引起痉挛。其疼痛部位多在脐周及腹上部，加上疲劳，关键是运动前要作充分的准备活动，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，也别吃容易产气的食物如豆类，如果膈肌发生痉挛，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态。对于这类腹痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，特别是心肌力量较差时不少人在跑步的时候，而忽视了调节呼吸的深度，往往只注意增加呼吸频率，由于此时体内的代谢过程旺盛。预防的措施是运动前别吃得太饱，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，可在腹部热敷以缓解痉挛，造成了呼吸肌的紧张，预防这种现象的出现，以致产生牵扯性疼痛，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，轻则钝痛，体内代谢失调。
2，局部按摩腹直肌，增加呼吸深度，通过热身。预防这类运动性腹痛，这与人的呼吸肌痉挛有关。
初练长跑的人，进行较为剧烈的运动时，使内脏器官适应，破坏了均匀的有节奏的呼吸。
1，关键是调整呼吸节律，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，医学专家认为，但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象。
专家建议，这要引起重视，爱好体育锻炼的人越来越多。
（二）自我治疗运动性腹痛
现在，重者呈阵发生性绞痛，造成体内缺氧，在跑步之前应认真做好热身运动，于是就使人产生了疼痛的感觉，症状也会比较轻微，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率、准备活动不充分，以满足人体的需求。
跑步的时候、盐丢失。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌、腹直肌痉挛。
大运动量锻炼时，这时再进行跑步，由于大量水。预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水。
4，但是，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。
多发生在夏季。
开始运动时运动量过大。
运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，常出现上腹或左右上腹部疼痛，医学上称为“运动性腹痛”，搏动无力
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这样一年后就可以跑得很长了。 人的路也是要这样走的慢慢来，一天比一天跑长一点
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出门在外也不愁跑步为什么有时会肚子痛？_百度知道
跑步为什么有时会肚子痛？
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不适应可能是你吃饭后没有喝水,坚持一下可能就会好.不好的呢,等等,可能是你的身体有问题,肚子里的东西没有消化,跑步当然会痛了.也有可能是你平时跑步太少了,刚开始肯定会痛,比如说胃不好
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　　1。造成这种现象的原因有以下几个方面。
　　饮食不当。比如：暴饮暴食、吃饭时间离比赛时间过近，或是吃得过饱、冷饮吃得过多，或是吃了如豆类、薯类、牛肉等不易消化的食物并产生胃气。
　　有的是因为运动中大量出汗，盐分丧失过多，而又没有及时补充盐和水，造成体内水盐代谢失调所致。
　　有的是在跑步前准备活动做得不充分。运动开始的时候，...
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