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晚上睡不着觉,您是否有这样的困扰?
晚上睡不着觉,您是否有这样的困扰?晚上睡不着觉是一种很痛苦的体验，让人们无法忍受，为此，青岛安宁医院李少华专家帮您摆脱失眠的困扰。
　　&我昨天晚上又没睡着觉，怎么回事啊?&&我已经好几天晚上都睡不着觉了，受不了了，怎办啊?&&老是睡不着觉，是什么原因啊?&在我们的生活中，经常听到这样抱怨的声音。确实，晚上睡不着觉已经成了一种普遍的现象，困扰着太多人的生活。晚上睡不着觉,您是否有这样的困扰?对此，青岛安宁医院李少华专家介绍说，晚上睡不着觉是失眠症的一种典型症状表现，除此之外失眠还有其他很多症状表现，如多梦、易醒等。引起晚上失眠睡不着觉的病因有很多，需要引起人们的重视。相关阅读：
失眠患者已成功在我院治愈&
　　晚上睡不着觉是失眠的典型症状，引起失眠的原因有很多，患者首先应该积极的了解自己失眠的原因，才能更好的调节和治疗疾病。失眠的原因有以下几点：
　　1、个体因素:不良的生活习惯,如睡前喝茶,喝咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠.
　　2、精神因素:包括因某个特别事物引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠.
　　3、环境原因:睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等.这也是老年人经常失眠的一个重要原因!
　　4、躯体原因:任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病.如呼吸暂停综合症,睡眠周期性功能等.
　　5、安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠药者突然停药往往会产生难以入睡,睡眠浅而多梦.习惯用饮酒催眠的人,一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的状况.对于那些服用安眠药的患者,应果断停用!更不可依靠饮酒催眠,这种方法是不科学的。
　　李少华专家指出：以上是引发失眠的五个原因,好在当今社会医学发展迅速,对于治疗失眠有很多不错的方法,对于那些受到失眠困扰的朋友,可以到相关医疗机构进行诊治,确定失眠的病因,然后再辨证施治,定可迅速痊愈,但前提是及时医治,不要等到失眠非常严重的时候再去治疗,那样不仅会使患者更加痛苦,还会增加治疗难度。相关阅读：
　　很多朋友们以为晚上睡不着觉是小事，没有及时的采取措施治疗，以至于导致严重的后果，后悔不已。失眠不及时治疗会造成以下危害：
　　一、导致患者诱发精神类的疾病：经常失眠导致患者睡眠质量差，就容易不安、多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等精神方面问题，甚至出现厌世、自杀。
　　二、导致患者出现出血的症状：肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。
　　三、导致患者的皮肤黯淡，松弛：对于女性朋友来说，长期失眠对皮肤的影响最明显，睡眠的长期不足使肌肤毛细血管长期处于紧张工作之中，造成养分不足，原本红润光泽的皮肤开始干燥粗糙起来。同时，因为深层组织营养不足，丧失弹性，皮肤不在像过去弹力十足。
　　四、导致女性失眠患者习惯性流产：女性习惯性流产多数是男性的原因，这些男性大部分睡觉时间超过零点，伤肝太重。肝在五行里属木，木性不强，精子如同弱势的种子，扎根力弱，胎儿极容易滑落。
　　五、导致患者发生心血管系统疾病：过子时不睡觉，可引起肝血不足。由于心主一身之血脉，肝的储藏和调节血液的功能受损，会造成心脏供血不足，从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。
青岛安宁医院专家热线：8。我院权威专家李少华将为您为您诊断疾病，制定治疗方案
　　那么，晚上失眠睡不着觉怎么治疗呢?什么方法能彻底治愈失眠不复发呢?
　　【专家分析治疗失眠的久治不愈的原因】
　　误区一：滥用安定类药物
，不按正规途径求治：一些失眠患者长期服用安定类药物易成瘾，若停药，会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。
　　误区二：失眠病因复杂检测困难容易误诊、漏诊：失眠者中，患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠只是某种精神障碍(如焦虑、抑郁等)的一个症状，而不应该简单诊断为失眠症，致使大部分失眠者得不到根本性治疗，既耽误时间又花冤枉钱。
　　【专家推荐彻底治愈失眠不复发】
　　突破一、完美的弥补了以往治疗方法的不足，是一种科学的治疗体系，是一套从根本上治疗疾病的康复工程。对因各种不同原因引起的失眠、抑郁、精神
障碍能起到彻底的康复作用，不论病史多长、病情多重都能迅速恢复到正常人的生理及心理，它是一种病、症、药三结合的特效治疗方法。
　　突破二、解决了传统中药吸收慢见效慢的难题，采用现代药物萃取技术
&纳米&级提纯以及制药工艺，保障了药物活性成分分子体积小，渗透性强，中靶率高，使得药物有效成分迅速直达病灶，大大的提高了药物的活性、持久性，超出普通药物10倍，吸收率高达99%。
　　突破三、解决了传统药物易复发的难题，&321阴阳平衡疗法&含有从长白山、武当山稀有中草药中提炼的脑神
经细胞修复成分，修复已经紊乱的睡眠中枢神经系统，使神经生长因子迅速包裹受损神经细胞、释放生物碱、多糖等养分调节神经网络的异常功能状态，同时修复并
激活衰竭细胞活性，使大脑皮质及神经各系统达到协调平衡，真正达到防止复发的效果。
　　突破四、解决了传统疗法无法根治的难题，&321阴阳平衡疗法&药效平和，疗程短，见效快，对失眠、抑郁
症、神经衰弱、以及情志不舒、肝郁气滞、或受精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠、健忘、更年期综合症、青春期挫折症、神经官能症能起到彻底康复的作用，使人
体各神经系统得到全方位调节，其免疫功能得到增强，全身神经系统逐步达到和谐统一的最佳状态。
　　【疗效见证】用事实说话&&数万名失眠患者已受益，临床治愈率99.2%
　　康复患者一：陈妍燕 25 青岛胶南人
　　病历：半年前开始出现入睡困难，精神长期处于紧张状态，经常做恶梦;3个月后还伴有眩晕、心悸、尿频等现象，目前还出现了月经不调，两个月没来月经了。
　　针对陈妍燕的情况，青岛安宁医院李少华专家采用进行治疗，通过纯中药治疗，保证中枢神经系统信息的正常传递。配合分阶段结合心理开导、饮食干预治疗等多种方法，综合治疗，全面调理，使陈妍燕的身心逐步恢复到最佳状态。
　　治疗效果：经过初期治疗，陈妍燕的睡眠质量得到明显改善，失眠好转，不再心慌、心悸、心烦意乱。经过2个疗程的稳定巩固治疗结束后，陈妍燕已经完全摆脱了失眠。
　　康复患者二：赵婷 48岁 山东济南人
　　病历：10年前，儿子出国，家里剩下夫妇两人，因关系不大好，经常吵架，吵完架就睡不着，容易被惊醒，而且醒后再也睡不着，要服用安眠药后才能入睡，睡觉期间经常有潮热、出汗症状，全身乏力，食欲减退，皮肤干燥、泛黄，急躁易怒等。
睡不着，容易被惊醒，醒后再也睡不着&
　　李少华专家分析：更年期的女性失眠情况比男性更明显，原因在于更年期的女性生理异常表现较突出，更年期失眠不仅和生理因素有关还和心理因素有关。生理方面是因为神经内分泌失调和神经功能紊乱，心理方面是因为患者对更年期知识的缺乏，出现失眠情况后产生焦虑和抑郁，加重了失眠。
　　治疗：青岛安宁医院权威专家采用治疗患者的失眠症，一个星期后，患者每晚的睡眠时间达到8个小时，而且可以较快入睡，惊醒次数明显减少，后继续治疗一个疗程，睡眠质量得以全面提升，整晚睡的香，同时皮肤问题及情绪焦躁等伴随症状消失，至今无复发!
　　【专科医院】青岛安宁医院治疗失眠最专业
　　青岛安宁医院作为一所正规、专业、权威治疗抑郁、失眠等精神疾病的医院，拥有浑厚的师资队伍，优秀的医护人员，先进的诊疗设备
和独特的诊疗技术，是值得市民首选的医院。始终坚持&走进我院，走进健康&为宗旨，坚持服务军民、造福百姓为己任，在医疗方面，不断开拓创新，以优质的服务回馈群众，赢得了广大市民的一致好评。
　　青岛安宁医院失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的抑郁本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。另外，青岛安宁医院就诊环境温馨舒适，医护人员的本着&服务第一&的诊疗原则，已成
功治愈各地数万名抑郁患者，为患者送去健康福音。
　　温馨提示：患者如果发现失眠不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解抑郁症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询在线专家或拨打专家热线8。
出身于中医世家，自幼秉承家学，遍览医籍经……
周卫岩：中华中医药学会睡眠专业委员会委员、中国PPH培……
关于非法盗用我院病例的公告
由于经我院治疗康复的患者较多，部分患者在我院网站上分享了治疗经历，但发现有部分医院盗用我院病例占为己用，误导患者，影响了我院的正常诊疗工作，我们已投诉至相关部门，并将其公布，望
其及时改正。
青岛李少华健康睡眠研究所法务部
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健康热线：0>> >>为什么每次发生点事情，我晚上就会睡不着？一整晚的？
为什么每次发生点事情，我晚上就会睡不着？一整晚的？
病情描述：
为什么总是很焦虑，睡不着，怎么办呀？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答10174条
医生建议：平时睡觉前最好喝被热牛奶或者洗个热水澡，适当的听下轻音乐，放松自己的心情，房间的灯光不要太亮，要保持房间的通风。希望帮到你。
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已回答56200条
医生建议：可以服用心得安，劳拉西泮等等。另外积极进行自我心理疏导，放松身心也可以缓解急躁心理。
(不少于10个中文字符)
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You should customize this error page for your own
site or edit the error_page directive in
the nginx configuration file
/etc/nginx/nginx.conf.夜跑后为什么会睡不着？怎样改善？
九点多出去跑，只跑四千米左右，十点多跑完回家，一两点还睡不着
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剧烈运动后身体会分泌大量的肾上腺素，刺激细胞的新陈代谢速率，使体内产生过多热量，加上交感神经过度兴奋，因此容易出现失眠的情况。建议睡觉前两个小时不要剧烈运动，运动后洗温水澡，喝点牛奶，听舒缓的音乐都可以有效的降低神经兴奋度。
跑完之后，拉伸，然后走至少半小时。试试看。
你夜跑的时间是什么时候？建议尽量在晚十点前结束跑步和后续拉伸动作
做个大保健
晚上跑步睡不着有很多原因，不仅仅是因为跑早了！当然，夜跑的最佳时间还是在10点以前跑完并做完拉伸。如果你当天跑步进入了状态，你会发觉一身很轻松，很凉爽的感觉，这是脑袋是最清醒的，所以不容易睡着。此外，由于晚上摄入能量过少，产生的饥饿也会导致难以入眠。我建议，洗完澡后，喝一杯高浓度的牛奶，加适量糖，然后开始阅读比较轻松的杂志，切忌玩游戏，看视频，读很难读的书，当有睡意时马上入睡。夜晚难以入眠的确是一个不好解决的问题，但是只要你严格按照我所说的，养成习惯就能改善这个问题，希望能够帮到你。如果你对跑步感兴趣，欢迎关注我的跑步公众号open_marathon,名字叫“跑到马拉松”，我们是最接地气的跑步指南，用不一样的角度说跑步，希望带给你们更多，每日更新，又问必答。
我想问一下，题主的失眠改善了吗？还是找到了别的解决方法……我也是夜跑后百分百失眠，两三点钟都睡不着。
高中也这样。把注意力放到自己的脊椎上，脑子里不要想事情，一旦意识到自己在想事情马上再把注意力放到脊椎上，通常这时候我呼吸会更深更快一点。需要自制力。可能不会马上让你变困，但应该比一两点还睡不着好点。有舍有得。 不过也因人而异。
放下手机就睡着了。我每天晚上十点十分开始跑步，十一点二十回到寝室，洗澡，一般十二点左右能睡着，第二天六点起来背GRE。中午午休十二点到一点半，一个半小时，能保证上下午精力超级充沛。。。最近一次考了326，打算再刷一次
夜跑后睡不着说明你不适合晚上运动
所以不要再晚上大量出汗了
否则身体会比没跑还差劲
跑回来睡得更香，都不带做梦的说
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为什么我经常会晚上睡不着
状态：就诊前
失眠和多梦、睡眠质量不好是由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。不主张过分依赖安眠药，因为安眠药均有不同程度的不良反应，即副作用。建议请失眠专科医师诊治，帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗，一般都可治愈的。
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睡觉没问题 但是特别容易做梦
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
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