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妈米547 &经验值276 &在线时间48小时&地区:平江区街道:昵称&宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子73&精华0&UID7775373&
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产后42天检查，医生说YD口有些松，建议做盆底康复治疗，有做过的姐妹吗？效果怎样啊？
妈米940 &经验值833 &在线时间0小时&地区:太仓市街道:城厢镇昵称&宝宝生日null&最后登录&注册时间&帖子249&精华0&UID7807775&
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eileen0320 发表于
产后42天检查，医生说YD口有些松，建议做盆底康复治疗，有做过的姐妹吗？效果怎样啊？ ...
我也在想着生了以后，身体的修复怎么办，好多姐妹都说产后问题会比较多，亲可以去参加这周的那个活动啊，就是关于产后恢复的，我也想去听听的不过那天下雨不想出门了
妈米4685 &经验值50135 &在线时间1390小时&地区:虎丘区街道:枫桥街道昵称&宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子15167&精华3&UID7846803&
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eileen0320 发表于
产后42天检查，医生说YD口有些松，建议做盆底康复治疗，有做过的姐妹吗？效果怎样啊？ ...
一般自己做提肛运动就会有改善~
开心了就笑，不开心了就过会儿再笑。
妈米31369 &经验值25973 &在线时间1138小时&地区:苏州工业园区街道:昵称&宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子8343&精华5&UID7208817&
小山芋の妈
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我也是生完自己做提肛运动的，恢复的完全和生前一样了，你也多练习，我那时候没事就做，每天几十次，好像一天最少20次吧，我觉得蛮管用的哦~~
妈米899 &经验值35728 &在线时间1024小时&地区:苏州高新区街道:狮山街道昵称&宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子11011&精华3&UID5480074&
豆宝/馨宝 妈
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zhoujia0904 发表于
我也是生完自己做提肛运动的，恢复的完全和生前一样了，你也多练习，我那时候没事就做，每天几十次，好像一 ...
我坚持不了啊~~
不知道二胎生后再坚持，还管不管用
妈米5982 &经验值3753 &在线时间543小时&地区:相城区街道:渭塘镇昵称&宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子1932&精华0&UID5948493&
子辰和子欣麻麻
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我也松弛，还叫我买了盆底康复仪器，塞里面的，我都没有用过
妈米547 &经验值276 &在线时间48小时&地区:平江区街道:昵称&宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子73&精华0&UID7775373&
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zhoujia0904 发表于
我也是生完自己做提肛运动的，恢复的完全和生前一样了，你也多练习，我那时候没事就做，每天几十次，好像一 ...
谢谢美妈的建议！提肛运动是站着做还是坐着做呢？
我的宝宝生下来才6斤3两，也不算大呀！真是郁闷啊！
妈米1243 &经验值2782 &在线时间348小时&地区:平江区街道:娄门街道昵称&宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子805&精华0&UID7650059&
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提肛运动怎么做的啊？求指导
妈米31369 &经验值25973 &在线时间1138小时&地区:苏州工业园区街道:昵称&宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子8343&精华5&UID7208817&
小山芋の妈
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vivian68701 发表于
回复 zhoujia0904 的帖子
提肛运动怎么做的啊？求指导
哈哈，最简单最通俗的讲法，就是那种你上大大的时候，快大出来然后肛门收紧不要让嗯嗯出来的动作，重复的收放动作啦，最好做到肛门到YD之间的肌肉都收缩起来，效果会很好的哦，坚持做你一定会有收获的~~
妈米31369 &经验值25973 &在线时间1138小时&地区:苏州工业园区街道:昵称&宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子8343&精华5&UID7208817&
小山芋の妈
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eileen0320 发表于
谢谢美妈的建议！提肛运动是站着做还是坐着做呢？
我的宝宝生下来才6斤3两，也不算大呀！真是郁闷啊！ ...
我坐和躺的时候，空了想到就做做的，也没有具体数过一天多少次，这个也不是很费力气，我宝宝5斤半我都差点生不出来，宝宝因为头卡住出生还有个小产瘤，不过一两天就长好了，医生说我产道非常非常窄，孩子再大一点点就生不出来了，哎。。。
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All Right Reserved版权所有&&&&官方微信宝宝3岁广州市都说顺产好，有条件的宝妈们一定要坚持顺产，这样产后恢复快，对于宝宝的身体发育，甚至情商发育都有着重要的作用。
须不知，顺产让宝妈们经历了十级的疼痛，也可能产生了一些产后恢复的问题，如果你有以下表现，那你就要警惕了！
一、阴道有异物突出 顺产后那里有一坨肉咋办
只是一场，戏！：医生你好，我是二胎，都是顺产，阴道那里有一坨肉肉，怎么才能让他恢复原来那样？
产后诊疗唐怀：您的情况可能是由于妊娠及分娩过程中导致的盆底肌损伤而引起的盆底肌松弛，通过专业的治疗和自身的锻炼是可以恢复的。
朵朵6386：你好，检查为阴道前壁二度突出，请问作什么治疗好？产后十个月，治疗有效果么？
产后诊疗唐怀：您好，建议您先考虑进行盆底肌治疗并配合自身的肌力训练以及使用阴道肌力训练器。
小编补充：阴道训练器是指能够帮助阴道肌肉变得有力、改善阴道松弛的器具，一般是由医院医生开具，或者从药房可以购买到。
邓土豆baby：医生您好！我现在产后45天，阴道前后壁膨出，走路不超过一个小时肉肉就会掉一点出来，而且异物感特别明显，总觉得阴道口有肉堵住了，而且站立和行走的时候肚子就往下掉是怎么回事？我的阴道前后壁还能恢复吗？
产后诊疗唐怀：您好，建议您进行盆底肌康复治疗，您需要在医生的指导下进行盆底肌康复训练，学会正确的凯格尔锻炼，后期持续锻炼。可以保护我们的盆底肌防止阴道松弛，肌力有不同程度的提高。
小编补充：凯格尔训练能有效改善阴道脱垂、或者子宫脱垂。具体方法如下：
站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧阴道（好像憋尿的动作）。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
第二阶段是有效率地每天自我训练：
1、平躺、双膝弯曲。
2、收缩臀部的肌肉向上提肛。
3、紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4、想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎。（羞羞，请自动脑补）先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。
5、使阴道下降，就像将某种东西挤出阴道，如磁力缩阴球。支待3秒钟即放松，重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加至每组25次。
6、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
7、运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。
*“小编补充”内容部分参考百度百科
二、进行性生活时阴道干、阴吹该咋办
聊一段过往：医生你好 顺产后过性生活时阴道干，有时还有要放屁的感觉，现在孩子五个月了，盆底肌的治疗还有效吗
产后诊疗唐怀：您的情况是可以通过治疗来改善的，甚至症状可以消失。建议产后一年之内进行盆底肌康复治疗。
梦一场qq：医生您好，我顺产后八个月了，当时恶露七十天干净，现在经常全身骨痛，浑身无力。都八个月了还会有阴吹的尴尬声，爱爱也会有声音，阴道口有团粉色的肉，肛门也突出一块肉，不知道是痔疮还是脱肛，不痛不痒的，产后才有的，以上情况怎么办
产后诊疗唐怀：您好，根据您的描述，您的情况都是由于产后盆底肌的松弛造成的，建议您到当地医院进行盆底肌治疗，并进行妇科检查，了解有无阴道前后壁膨出。如果不及时康复治疗，阴道会松弛并影响性生活，甚至随着年纪的增加肌力的下降，会出现更多的症状。如咳嗽打喷嚏漏尿、脏器的脱垂，严重影响您的生活质量。
尛猪囡520：医生你好！二胎剖腹产后42天做了盆底肌肉评估，阴道松驰，最近同房也不是很理想，很干涩。
产后诊疗唐怀：产后一年内属于康复的黄金期，建议您在专业医生的指导下进行康复治疗。如果不及时康复治疗，阴道会松弛并影响性生活，甚至随着年纪的增加肌力的下降，会出现更多的症状。如咳嗽打喷嚏漏尿、脏器的脱垂，严重影响您的生活质量。
三、产后小腹胀痛、外阴瘙痒、尿频腰痛等各种不适该咋办
宝宝儿爱贝贝儿：医生你好，我现在二胎宝宝47天，现在又是咳嗽打喷嚏小腹就会痛痛的，外阴还痒。是怎么回事呢？
产后诊疗唐怀：建议您产后进行妇科检查，排除阴道炎以及盆腔炎。根据您所描述的情况，有可能是分娩过程中损伤了盆底肌及韧带的拉伤造成的。
宝贝妈咪、语媃：产后四个月，感觉肚子有时候会痛痛的，阴道痒痒的，还留黄色的分泌物！现在挠多了痛痛的。去医院检查照B超验尿什么的都没事，是怎么的呢？
产后诊疗唐怀：建议您到当地医院做阴道分泌物检查。
翔翔妈妈爱：你好，我是顺产，宝宝两岁了，生完孩子后总是尿频，期间还做过几次流产
产后诊疗唐怀：您的情况首先要去当地医院进行检查，排除尿路感染。流产及分娩均可导致盆底肌的损伤而引起尿失禁，您的情况需要盆底肌的治疗。
蓝色有声：医生你好，我是二胎，两个孩子个头都比较大，生完老二以后发现阴道口有一陀肉。累着的时候右侧腰疼，有时直不起来。也有尿频的时候，咳嗽狠的时候尿失禁。现在宝宝8个月了，需要做那些治疗。
产后诊疗唐怀：您的这种情况属于盆底肌功能障碍，产后一年内属于康复的黄金期，建议您在专业医生的指导下进行康复治疗。
向阳花开D季节：医生你好，现在我坐月子，第二胎了都是顺的，腰痛不说，现在还便秘，最受不了的是下面动不动就放屁，尴尬死了，我要怎么办，而且我怀疑我胎盘残留
产后诊疗唐怀：您好，月子里自己做正确的提肛训练，少提重物，少长时间的站立及抱孩子，适当活动，调节饮食，保证大便通畅。产后做盆底肌功能评估，必要时进行盆底肌治疗。
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19:01:55来自
|宝宝3岁广州市四、做完盆底肌治疗后效果不理想该咋办？
雨姗麻麻：医生你好，生娃后一个月做盆底肌测试，说我阴道前壁膨出，这个怎么治疗，有什么影响？现在七个月了，做盆底肌康复还有效果吗？
产后诊疗唐怀：建议您做盆底肌康复治疗，配合自己在家做缩阴提肛训练。产后一年之内是最佳治疗时期。
睿睿妈咪0720: 医生您好！我是头胎，因为本身身高不高加上宝宝偏大，所以生的时候比较艰难。生完后做了一个疗程的盆底康复治疗，那段时间没发现什么问题，等六七个月左右的时候发现有时候小腹会有气泡一样鼓起来，一会儿就马上没有了，现在抱孩子的时候有时候用下力又忽然间有这种症状，不过也是偶尔的，想咨询下可能是什么原因引起的，对了，之前产后42天检查说子宫恢复情况不错的。这个需要去医院检查吗？
产后诊疗唐怀：您好，做完盆底肌康复治疗之后，大部分的妈妈会觉得症状明显好转，甚至消失，但需要您在家仍坚持盆底肌的锻炼,慢肌的训练方法如收缩阴道及肛门，保持三到五秒，放松三到五秒，收缩时间：放松时间=1:1，每次练习10-15分钟，每天一次。
李`思云：我做了电疗肌，感觉没什么效果
产后诊疗唐怀：您好，电刺激治疗是为了改善盆底肌血液循环及本体感觉，主要是被动接受治疗，容易复发，需要由盆底肌都被动收缩转为主动收缩。坚持锻炼才能显效。
剖腹产是不是不会出现阴道松弛？
浅蓝色的爱369369：请问阴道口有肉肉跟选择的生产方式有关系吗，是不是剖腹产的没有。
产后诊疗唐怀：好，您的这种情况是由于自然分娩过程中阴道过度扩张而引起的阴道松弛，剖腹产术后一般情况是不会出现这种情况。
【专家介绍】
唐怀& & 妈妈圈特邀专家 产后诊疗中心&&主治医生
唐医生毕业于湖南南华大学临床医学系，从事妇产科临床工作近十年，加入美中宜和之前一直在三甲医院妇产科工作，并在湘雅附属医院及肿瘤医院进行深造。熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊疗，临床操作技术娴熟。
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来自于：广西|
提问时间： 15:40:42|
基本信息：
疾病 / 症状：
产后不做盆底康复治疗
病情描述：
产后一定要做盆底康复治疗才会康复吗
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4164收到了：
病情分析：
大部分产妇产后都需要进行盆底肌力康复训练,一般情况下也可以自己在家坚持练习，即夹紧阴部，一天100下，可以防止以后盆底肌松弛
指导意见：
建议产后尽早下床活动，循序渐进，以每次活动后不觉为宜。产后提肛运动有利于盆底功能的恢复，应尽早的开始做。
提肛运动怎么做
产后两三天才拉一次大便是便秘吗？而且刚拉的时候有点痛 ，有什么办法能治愈
产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘。可通过身体运动，促进肠蠕动，注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果
产后都能吃些什么水果能治疗便秘
芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜等等都可以的
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：328收到了：
病情分析：
产后盆底康复治疗是近几年才新兴的一种康复锻炼，据说是根据欧美一些发达国家临床几十年的循证医学资料认证的，因为不做盆底康复治疗可能在女性岁数大的时候容易发生尿失禁一类的疾病。
指导意见：
建议你还是要根据产科医生的安排做相关的康复治疗为好，这是为将来的健康做的投资，还是有必要的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：940收到了：
病情分析：
也不一定，你可以休息一段时间。这时候主要的还是休息。
指导意见：
康复可以增强你的恢复效果。对你会有帮助。不过如果你有时间也是可以的。
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妈币510 &宝宝生日&地区:望城县街道:黄金乡积分510&
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生完大宝的时候感觉还好，就生完小宝以后感觉自己的盆底肌明显没以前好了，稍微大声的笑笑或者打个喷嚏什么的就尿出来了，那叫一个尴尬啊，还好我月子期间都不怎么出门，不然真是丢死人了。之前在玛丽亚生的时候送了一次盆底康复治疗，不晓得做完42天的产后复查就能用不，如果觉得可以的话就找医生给我多做几次，毕竟以后的时间还很长，现在就憋不住尿，后面的日子可想而知，本来年龄越大情况就会比以前差的。
最后登录&注册时间&阅读权限31&帖子71&积分456&精华0&
妈币455 &宝宝生日&地区:岳麓区街道:天顶乡积分456&
做盆底康复治疗好像是越早越好吧，你42天的时候去问一下就知道了。
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妈币75312 &宝宝生日&地区:街道:积分88921&
美妈您好！产后42天复查以后是可以做盆底康复治疗的，产后阴道松弛除手术外还可以通过盆底康复治疗进行补救。建议您先到医院看一下是否真的存在阴道松弛以及松弛程度，结合情况考虑如何治疗以及治疗疗程，产后尽早进行，效果会更好。我院盆底康复150元一次，根据您的情况决定治疗次数。可直接私信我预约。
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妈币735 &宝宝生日&地区:岳麓区街道:东方红镇积分737&
我也有，就是不晓得那个盆底康复治疗效果怎么样。
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妈币510 &宝宝生日&地区:望城县街道:黄金乡积分510&
我看到有些宝妈是生了3、4个月以后去做的，还以为都是那个时候做的呢。
最后登录&注册时间&阅读权限31&帖子79&积分510&精华0&
妈币510 &宝宝生日&地区:望城县街道:黄金乡积分510&
好的，谢谢，那我到了做复查的时候过来看看。
最后登录&注册时间&阅读权限31&帖子79&积分510&精华0&
妈币510 &宝宝生日&地区:望城县街道:黄金乡积分510&
我看到坛子里有做过的美妈说有效果我才想做的，不过都说做1、2次的话效果不明显。
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回复下，支持你
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楼上说的不错。
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娃睡了后，“世界终于是我的了！”那种心情，每个当妈的都一定会懂的。早晨起床，顶着大黑眼圈，真是好困啊，不想起床……每次我这么说是，土豆爸就会骂我，“谁让你每天那么晚睡”。其实，我是想早睡的，只是土豆睡着后的时光对我来说太珍贵了。
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妈妈们生完宝宝后做过盆底康复治疗吗？
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妈妈们生完宝宝后做过盆底康复治疗吗？
妈妈们你们生了宝宝42天去医院做体检了吗？医生有没有叫你们做盆底康复治疗？有做过盆底康复治疗的妈妈能告诉我效果怎么样，有没有必要做这个治疗？我很想知道妈妈们的回答 谢谢。
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我是调皮的崽崽，我很欢迎你们来我家作客~& & & & & & & & 没事常来坐坐哦~嘿嘿．．
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我没有去体检,没做过,不过现在M会痛,所以我觉得有必要去 体检下,
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没有呢，那是什么？
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我昨天去做了产后42天体检,医生说我盆底没恢复好,因为我生了两个小孩盆底组织神经破损很大,如果自己在家做盆底缩肛操是唤不醒破损的神经,医生建议我到医院做盆底康复治疗.我也说不太清楚,你们看下我在网上查的质料.& & & 　引言：善待自己，生孩子后别忘盆底康复　　结婚成家、生儿育女几乎是每个女性人生的必由之路，也是影响女性一生幸福的大事，然而这些过程却可能对女性造成很大的伤害！因为，不管是顺产还是剖腹产，妊娠和分娩过程都对女性的盆底功能造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。轻者可能只表现为阴道松驰，性生活不满意或小腹坠胀感，以及便秘、尿频等不适；重者出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等疾病，给女性造成不可言状的痛苦。　　1、盆底功能康复治疗是如何应运而生的，它能给您带来哪些健康的帮助？　　盆底功能康复治疗是一种在欧美和日韩等国家广泛采用的盆底功能重塑技术，通过采用不同频率、能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能得到恢复。患者经过无创无痛、轻松愉快的治疗过程，增强阴道的紧缩度，提高生活质量，同时有利于预防及治疗盆底障碍性疾病如盆腔器官脱垂、尿失禁等的发生。据此，瑞安迪妇科门诊部引进了目前国际上最先进的盆底康复治疗设备之一的法国PHENIX8通道盆底康复治疗仪，并依托专家医师丰富的临床经验和雄厚的技术实力，全面开展盆底康复与功能重塑项目。　　2、什么时候接受盆底康复治疗比较合适呢？　　专家建议，产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没有问题也需及时进行盆底康复训练，让盆底康复与功能重塑效果更好。如果不做任何治疗，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，到时治疗起来会更麻烦。　　3、盆底功能康复的适应症有哪些？　　盆底肌肉松弛：产后42天的妇女，30岁以上已婚的妇女；　　尿失禁：压力性尿失禁（咳嗽等腹压增加时可能出现遗尿等症状）、膀胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁；　　器官脱垂：轻、中度子宫脱垂、膀胱脱垂、肛门脱垂；　　阴道异常：阴道膨出、阴道松弛、阴道痉挛；　　性生活不和谐：性交疼痛、性欲下降、无性高潮。　　4、盆底康复治疗的疗程要多久，费用要多少？& & 疗程的时间为一至一个半月，一般每周2次，每个疗程10-15次。费用如下：
我是调皮的崽崽，我很欢迎你们来我家作客~& & & & & & & & 没事常来坐坐哦~嘿嘿．．
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