病情分析：
你好，不会有影响的，。建议你别担心。
指导意见：
建议你注意观察，期间休息饮食和休息，不要想太多，可以关灯睡觉。希望对你有帮助。
病情分析：
您好：如果您是因为怕黑所以开灯睡觉就不是心理问题，如果并没有什么害怕但是要开灯属于强迫。
指导意见：
建议您考虑一下自己是否有怕黑的情况，不管如何最好是关灯休息最好，整晚开灯对于面部皮肤有一定的影响，祝您健康幸福。
病情分析：
从你说的情况看，应是心理问题，长时间开灯睡觉会影响身体健康的，不利于大脑休息啊
指导意见：
你好，建议你先改用床头灯，瓦数小一些的，慢慢地就可以关灯睡觉了
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晚上开灯睡觉对身体有什么伤害
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，依你所述，如果成年人开灯睡觉的话，容易影响睡眠质量，不利于退黑色素分泌、如果小朋友经常开着灯睡觉的话容易使小孩早熟。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好的方式就是在卧室里装一个声控灯，需要用灯的时候，只需要发点声音灯就会亮，如果安静睡着后，灯自然就熄灭了、
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喜欢开灯睡觉背后的心理秘密
通常我们睡觉的时候会把灯熄掉，但是也有一些朋友睡觉的时候一定要开着灯，看似是一种生活习惯其实这是一种不良的心理习惯，现在我们就一起了解一下开灯睡觉背后的心理秘密吧！ 潜意识里，我们把白天比喻成希望，黑夜比喻成黑暗，也正是这样的心理，让很多的人在黑夜里不敢自己一个人睡觉，或者只有在开着等的时候才能真正的睡着，这个时候可能我们都会把他误认为是心里在作祟，是一个睡眠的习惯，因为有的人只有在开灯的情况下才能睡得着，实际上科学家表示这是一种心理疾病，这里面的原因又是什么呢? 有的人喜欢开灯睡觉，实际上这是开灯睡眠癖。在睡眠前和睡眠中期必须要求灯是开着的，否则就睡不着觉，实际上这是他们养成的一种心理不良的习惯。 开灯睡眠癖从病理上的解释是对黑暗的恐惧。这种对黑暗的恐惧大多是从幼年期开始养成的。因为孩童的期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事，在睡眠中就会带着这类故事的背景、内容及人物进入到睡眠当中，这个时候在心理上他们就已经出现了一种潜意识的害怕，所以要求要开着灯睡觉了。 时间长了，他们就会对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是其中的一个主要原因。另外，在黑暗中受到了惊吓，或者在黑夜做了一个噩梦，也同样会对黑暗引发一种恐惧感。 在这里我们要对对开灯睡眠癖的患者，进行无神论的教育，说明实际上鬼怪并不存在。也可以采取与其他人交流的方式，这样可以有助于睡眠。 无论是开灯睡觉的人，还是害怕在黑暗中的人，他们实际上都是心理给自己的潜意识，只要我们可以保证健康强大的心理，这些问题是都可以有效的处理了，最有效的处理这些事情的方式就是交流，如果在平时多与其他人交流这些情况，这些心理问题，也就不会出现了。 就算我们不从心理的角度上来解析开灯睡觉的危害，晚上睡眠开灯也会影响到我们整个晚上的睡眠质量，这也是对我们身体健康很不利的一种睡眠习惯。
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健康加油站晚上开灯睡觉好还是不好
核心提示：开灯睡觉好对保健还是不好?暂没有专家对此作出统一结论，但国外权威杂志《实验医学》报道开灯睡觉破坏人体免疫功能。
　　开灯睡觉好对还是不好?暂没有专家对此作出统一结论，但国外权威杂志《实验医学》报道开灯睡觉破坏人体功能。
　　生活中有的人喜欢开灯睡觉，在这些人看来，夜间开灯睡觉，心理上有点安全感。最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。因此，许多人在挑灯夜战后，很容易受到病毒的威胁，就是这个道理。国外已有研究显示，经常值夜班的如空姐、、等夜班一族，患癌的发生率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。
　　据国外权威杂志《实验医学》报道，科学家们对美国、芬兰、丹麦地区空姐所做的流病学调查显示，空姐在飞机上工作近15年后，乳癌发生机率增加两倍，约百名资深空姐中就有1人患乳癌。另有学者以200多位成年人来做研究，发现只要1次在凌晨3时到7时，坐在灯光下晃睡学，便会让这些成年人的免疫能力显著下降。人的中有个叫的内分泌器官鲜为人知，科研人员发现，松果功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使生，心跳速率减慢，得以，使机休的免疫功能得到加强，机休恢复恢复，甚至还有杀癌细胞的效果。
　　但是，松果体有一最大的特点是，只要球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。我们知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。可是，一旦灯光大开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能，这就是为什么夜班工作者免疫功能下降，较易患癌的原因之一。
　　经常听到一些人抱怨光线太强久久不能入睡，而蒙头大睡才觉得睡得香甜，疲劳才得以恢复。从这个意义上讲，蒙头大睡倒是睡眠科学的一种表现。如果人们长期生活在日夜巅倒的环境条件下，自然免疫功能会下降。而夜班工作者，要在下班之后入睡时，尽量将室内的光线调整到最黑的限度，使大脑中的松果体分泌足够的褪黑激素，以保证人体正常的需要，使疲惫的机体尽快得到恢复。
（实习编辑：叶洁斯）
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恐怖！晚上爱开灯睡觉 身体惊人变化：毁完了
　　7月15日消息，据《每日邮报》道，新的研究报告显示，你或许吃健康食品并经常锻炼，但也要在注意记得关灯，才算有健康习惯。研究发现，晚上开灯并保持在一定亮度时，可能带来不利健康的影响。
　　对老鼠进行数月试验发现，如果持续暴露在灯光下，会导致身体虚弱。荷兰莱顿大学医学中心的约翰娜&梅耶尔（Johanna Meijer）表示：&我们的研究显示环境的光暗循环对健康很重要。环境节奏的缺失将严重破坏很多健康参数。&
　　这些因素包括免疫系统引发的炎症反应、肌肉萎缩和早期骨质疏松。研究人员称，他们观察到的生理变化都指向一般人或动物在衰老时出现的&虚弱&。然而，在《Current Biology》（当代生物学）出版的这份报告也有一些令人鼓舞的消息。
　　梅耶尔博士称，好消息是后来我们发现这些对健康的不利影响是可逆的，只要恢复环境的光暗循环就行。为研究光暗循环缺失和疾病之间的关系，梅耶尔博士和她的同事连续24周将老鼠置于光线之下，测量多个主要健康信号。
　　通过读取动物大脑活动的信号发现，持续暴露在光线之下使大脑昼夜节奏调节中枢&&视交叉上核&&的正常节奏降低70%。研究人员测量肌肉力量时发现，正常光暗模式和昼夜节奏的破坏也导致动物骨骼肌肉功能的下降。
　　令人担忧的是，它们的骨骼显示恶化迹象，进入一般只在病原体或其他有害致病因素才发现的发炎状态。但在老鼠回到标准的光暗循环2周后，大脑细胞快速恢复了它们正常的节奏，它们的健康问题也逆转。
　　研究结果建议，人们应该更多考虑光的强度，特别是老弱人群。估计世界75%的人口在晚上暴露在光线之下，养老院和ICU常常24小时点灯，病人、医生和护士一直暴露在灯光下。梅耶尔博士称：&我们常常认为光和暗都是无害的，或中性刺激对健康无害。现在我们意识到，世界各地的实验室的研究都说明并非如此。&
　　她表示：&这可能不奇怪，因为生命是在光暗循环的持续压力下进化的。我们似乎是在这种循环中优化的，缺少这种循环会影响健康。&研究人员确定&暴露在光线之下很要紧&，同时他们也计划对扭曲的光暗循环对免疫系统影响进行更深入分析，研究其他正常光暗循环对病人健康是否有好的影响。
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