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经常吃维生素c和维生素D有什么好处？
小男生 当时年龄：
经常吃维生素c和维生素D有什么好处？
你好，根据你的情况考虑可能引起过多堆积体内维生素中毒其次适量还是可以的，适量的服用维生素e维生素c具有美颜祛斑的效果。
你好朋友别担心,这种情况吃维生素C和维生素E主要起到一个美容抗衰老的效果.
您好，这个一般吃避孕药之后配合吃一些维生素E和维生素C，有降低避孕药副作用的效果所以有条件的话，可以吃一下。有一定好处减小副作用。
你好，维生素E和维生素C是抗老化的，因为25以前肌肤还没有逐渐衰老，淡化脸纹以及抗衰老尽量是在25岁以后开始进行。建议你现在是青春期，养成良好的生活习惯；保持充足的睡眠；合理膳食，多吃含维生素的新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣等刺激食物。祝你健康
你好，维生素E和维生素C是抗老化的，因为25以前肌肤还没有逐渐衰老，淡化脸纹以及抗衰老尽量是在25岁以后开始进行。建议你现在是青春期，养成良好的生活习惯；保持充足的睡眠；合理膳食，多吃含维生素的新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣等刺激食物。祝你健康
你这种情况一般维生素C可改善循环，增加营养，提高抵抗力。不过建议你不需要长期吃。
你好朋友别担心,这种情况吃维生素C和维生素E主要起到一个美容抗衰老的效果.
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经常吃维生素c和维生素D有什么好处？
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维生素e和维生素c一起吃有什么好处呢？
醉在長安街ヽ问： 13:57:06关键词：
最近朋友出去旅游给我带了很多维生素c和维生素e，她说多吃对身体有好处，但是以前自己不怎么关注这方面的知识所以不懂，请问维生素e和维生素c对身体有什么好处呢？大众养生网小编解答：维生素e和维生素c都是身体中不可缺少的营养元素，维生素e能帮助很好的祛斑和抗，所以平时想要祛斑的女性就可以多补充维生素e，而维生素c则是帮助健康的，所以平时多服用维生素e和维生素c能对女性的皮肤有很好的改善作用，两种维生素一起服用的话效果会更好，既能帮助美白而且还能有效地预防长斑等一些皮肤问题，而且多吃不会对身体有副作用，所以女性可以放心食用。
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　　您好！维他命c不是维生素c这一点需要明确，维他命不是人体所必须的，但是对人体的补助是很好的，有些人需要有些人不需要！而维生素c是人体所必须的，基本上所有人都需要补充维生素c，在我们平时的饮食中，很多事物都富含维生素c，比如蔬菜水果等，维他命c一般都是经过加工后的一些食物，因此维他命c和维生素c一定要区分，两者根本就是不一定的，没有任何的联系！...[]
我们都知道维生素c的一些基本功效，维生素c具有美白和去除体内自由基的功能，还能够调节人体新陈代谢，维持人体各项机能的平衡，但是因此就盲目的认为维生素c可以祛斑显然是不合理的，维生素c只是对祛斑有一定的辅助作用而已，完全不能靠维生素c来祛斑，这种认为维生素c可以祛斑的想法显然是对维生素c的效果和作用过于放大了，人们应该有一个理性的认识。...[]
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经常吃维生素c和维生素D有什么好处？
经常吃维生素c和维生素D有什么好处？
基本信息：女
病情描述：
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擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
您好，维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，容易从体内流失。人体不能自行制造维生素C，因此必须每天从富含维C的食物中摄取来满足全身需要。在所有的维生素中，维生素C是人体每天需要量最多的维生素,对人体健康至关重要，维生素C的功效主要有：提高人体的免疫力，参与胶原蛋白的合成，抗氧化作用，参与胆固醇的代谢，促进铁、钙和叶酸的吸收，以及解毒、防癌等作用。
维生素D主要有以下生理功能： 1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全； 3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收； 4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平； 5、 防止氨基酸通过肾脏损失。
只要正常饮食，保证适当的室外活动，一般不会引起维生素C及维生素D的缺乏。不过额外适当补充也是可以的，但注意适量，过量了也会有一些副作用。
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>>吃维生素C咀嚼片对女人有什么好处
吃维生素C咀嚼片对女人有什么好处
众所周知，补充维生素C对身体是极有好处的，所以很多人都会服用维生素C咀嚼片来保健，那么，究竟吃维生素C咀嚼片对女人有什么好处?
服用维生素C咀嚼片不仅可以白皙肌肤，减少肌肤色素沉着，减少黑斑和雀斑，还可以促进胶原蛋白形成，令肌肤光滑有弹性，可见，服用维生素C咀嚼片对女性是可以起到美容的效果的，所以，女性是可以适当服用维生素C咀嚼片美容保健的。
另外，维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C、甘露醇、葡萄糖、白糖、硬脂酸镁、柠檬酸、聚乙烯基吡咯烷酮、羟丙甲纤维素、二氧化钛、滑石粉、胭脂红、柠檬黄等，但是，维生素C咀嚼片是不可以长期服用的：如无明确的适应症，或做为保健长期或过量服用，有可能导致维生素B12缺乏、腹泻、牙龈出血、皮疹、胃酸过多、血管内溶血、深静脉血栓形成等副作用，甚至加速肾结石形成。所以，维生素C咀嚼片是不能长期吃的，避免引起副作用。
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