心情不好时，如何自我调节？_百度知道
心情不好时，如何自我调节？
就是无名火那类的。
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到没有人的地方吼上几嗓子，这是最快的办法了
提问者评价
我的，我会试试，谢谢。
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运动，强度大点的运动。
我会看书，或者弹吉他，还可以听歌。静一静就好了要么可以自己问一下自己，为什么会生气，和自己谈一谈，就会好很多。我是这样的，不知道对你是否有帮助
一个人呆呆
长舒一口气 你可能压力太大了 适当的时候给自己放放假 减减压
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出门在外也不愁心情不好时，如何进行自我调节？_百度知道
心情不好时，如何进行自我调节？
我有更好的答案
到河边或者高点地方大叫几声
首先得知道是什么问题引起的，如果问题能解决，就解决问题，心情自然就好了；如果解决不了，那就告诉自己，既然解决不了还难受个什么劲，然后发泄发泄继续好好生活。有很多事情让人开心呢。
大声的歌唱
或者把一切都吼出来
狠狠的哭一场
看书，让自己静静！
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出门在外也不愁心情不好，怎么办_百度知道
心情不好，怎么办
提问者采纳
多想想好的方面.自我调整，也能调适自己的心情。会产生许多联想与灵感，做自己现在能做或者是必须做的事..还有锻炼身体，保持平和的心态，可以置身于大自然的怀抱。4。当人心情不好时，心里就会愉快和踏实得多、回归自然等方法都可行的方法.让自己的心静一静，正确面对自己的现实。2.多与人交流、换个环境。 5，悟出人生哲理，和自己认为能说的人说说，正确看待自己，因为事事都会有利有弊.积极去做事，选一本书读一读.。3，在你与人交流时你会得到许多启发。遇到不顺心的事，让自己的心情好起来，可以结合自己的喜好选择以下的方法，不过分的要求自己，不过分的攀比.：1当自己心情不好时，一旦你成功地完成了一项工作，从而达到调适自己心情的作用
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他5条回答
你去试试、要不、因为天空会包容你的一切、大声吆喝出来、把你的心里所想的事情、独自一人去登一下山、你的心情就完全好了、合上双眼等心静静的时候、慢慢放松心态、决对丰收、头望天空、然而你到了山顶的时候如果你心情不如的时候、然后慢慢呼吸一口气
我心情也不好
吃块糖可能会好点儿吧
手机扔了呼呼大睡
想些开心的事
听你喜欢听的歌
去公园走走
找个没人的地方大声喊出你的痛苦
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出门在外也不愁}