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月嫂做月子餐吗？月子餐和普通饭菜的区别
月子餐，跟普通饮食可不一样。
经历了劳累的分娩后，产妇的身心都处于疲惫的状态。为了让身体尽快恢复，需要摄取营养丰富的食物，也要补充催乳下奶的食物。同时月子期饮食又有许多禁忌，冷、硬、油、咸、辣皆不可取。可以说，月子餐在饮食习惯和饮食内容上，与平时都有极大不同。
月子餐饮食习惯：
有福妈妈的月嫂标准是三次主食、三次加餐。
为了身体恢复、通乳下奶的需要，产妇需要摄取较多营养成分。但产妇产后身体疲惫，肠胃功能下降，容易没有食欲。所以月嫂常会熬一些营养丰富、吃起来没有负担的粥给产妇加餐。
月子餐饮食原则：
有福妈妈的月子餐基本标准为：荤素干稀。
很简单的四个字，其实包含了很多标准在里面。荤是指富含蛋白质、铁、钙的肉、鱼；素是指富含维生素C、纤维素、碘、无机物等的蔬菜、海产、水果等；干是指含糖质较多的谷类；稀是指能补充水分，又富含蛋白、钙等的营养汤。
高蛋白、高钙食品提高奶水质量
孩子的骨头和脑细胞在持续成长，因此要注意提高奶水的质量。蛋白质是孩子的大脑和身体细胞构成时的重要营养元素，钙能促进骨骼生长，是孩子成长发育的必要元素。
通过补铁来预防贫血
分娩时会有500ml的出血，为了补充血液，要充分地摄取铁。铁不足容易引起产后贫血，也会影响和母乳的孩子的发育。谷类、肝脏、鸡蛋、肉类、鱼类含有大量的铁。
纤维素、水等来促进大肠活跃
手术后大多会出现便秘、肚子很胀，感觉充满气体。这时要多吃含糖质较多的谷类。
为了让大肠运动活跃，就要多喝水，多吃富含纤维素的食物。紫菜、海带、土豆、地瓜和各类水果中含有大量的纤维素。
蛋白质和维C可以让伤口尽快恢复
为了让伤口尽快恢复，要增加蛋白质和维生素C的获取量。
含碘、钙和无机物丰富的食物，不仅能帮助子宫收缩，也能强健骨骼和牙齿。
海带有利于降温，能让血液变清澈，有利于出奶。
月子餐饮食禁忌：
1.不吃又凉又硬的水果。
水果有助于补充维生素C和 纤维素，但又凉又硬的水果对产妇的牙齿不好。如果水果很凉，就要在常温下放一段时间，等凉气消失后再吃。同时，切记不要吃太多。
2.咸食会妨碍乳汁分泌
要吃得淡一些。盐分不仅能诱发浮肿，还能妨碍血液循环，妨碍乳汁分泌。
3.快餐会导致产后肥胖
饼干、蛋糕、罐头等快餐食品，几乎没有产妇所需要的营养成分，含糖量又高，很容易导致肥胖。市场上卖的果汁喝冷饮也要尽量避免，因为会降低母乳质量。
4.营养汤油脂要尽量撇干净
营养汤对产妇来说必不可少，伤口恢复、催奶出奶等都需要。然而油脂过高会影响产妇营养吸收，造成产后肥胖，降低母乳质量等。所以有福妈妈月嫂在提供营养汤时，一般都会撇干净上层浮油，或是提供吸管。
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(C) 北京浩思麦信息技术有限公司版权所有月子鸡酒的做法大全_月子鸡酒的家常做法 - 菜谱 - 香哈网 | 健康功效： 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红糖：健脾、益气、补血食材用料： 鸡200克 药材酒大半碗菜谱做法：1.鸡200克，药材酒大半碗，姜，红糖适量。2.药材酒：元肉，北芪，当参，沙参，玉竹。枸杞，红枣，冰糖，30度以下的米酒一起浸泡半年以上。3.干锅放姜片、鸡肉翻炒。4.倒入药酒，放适量红糖。5.中火煮开，改小火煮至鸡肉熟即可起锅。6.切记，不能放盐，放盐会变苦味。并且不利清除淤血。 本菜谱由上传 月子鸡酒相关菜谱（） 热门菜单（） 大家正在上传的美食() 与400万哈友畅聊美食！1234567891012345678910 香哈菜谱手机版，50万道精选菜谱，每天150万人使用 省流量，没网也能看菜谱！活动多，下载就能抽奖！ 扫描二维码免费安装；或在手机上访问:<坐月子能吃水酒冲蛋吗，我听说很多人月子时都吃酒煮的东西啊，有什么好处吗？_妈妈网问答
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坐月子能用酒煮的东西吃了会影响哺乳吗
健康咨询描述：
你好大夫，我老婆刚给我生完宝宝，现在正是需要营养的时候，因为孩子要母乳喂养吗，一般做鱼的时候都喜欢放点啤酒，借味，但现在她坐月子还能吃吗，会不会影响宝宝啊
想得到怎样的帮助：坐月子时候能用酒煮的东西吃吗会影响孩子吃奶吗
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坐月子时能吃放酒做的菜吗？比如：用糯米酒煮鸡，直到把酒煮干，这样的菜吃了，酒会不会通过母乳被婴儿吸收从而影响BB？&&&&&&酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。
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